Apnea Codlata, Insomnia, Narcolepsy, Cosaí Neamhshuí, agus Níos mó
D'fhéadfadh go gcuirfí isteach ar chodladh, nó ar líon iomarcach codlata sa lá, ar a dtugtar go leor coinníollacha leighis, agus ar a dtugtar neamhoird codlata. Áirítear ar neamhoird codlata snoring, apnea codlata, insomnia, iompar codlata ar a dtugtar parasomnias, siondróm cosa gan staonadh, neamhoird circadian, narcolepsy, agus daoine eile. D'fhéadfadh fachtóirí fisiciúla nó síceolaíocha a bheith mar thoradh orthu seo.
Is iad seo a leanas cuid de na cineálacha is coitianta de neamhoird codlata:
Snónáil agus Apnea Codlata
Is cosúil go n-éireoidh snoring, ach d'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair an scornach a choinneáil ar oscailt nuair a chothaíonn duine. Is riocht míochaine ainsealach é a chompánach níos tromchúisí, an apnea codlata , nuair a stopann an duine difear arís agus arís eile ar anáil le linn codlata. 10 nóiméad níos mó ná na heachtraí seo agus cuirfidh siad leibhéil ocsaigin san fhuil le titim nó a dhíscaoileadh ó chodladh. Is féidir go gcuirfí bac ar an aerbhealach uachtarach, rud a fhágann go bhfuil apnea codlata bacainní ann, nó trí theip ar an inchinn chun anáil a thionscnamh, ar a dtugtar apnea codlata lárnach . Féadann sé coinníollacha leighis eile a chur faoi deara agus a dhíspreagadh, lena n-áirítear Hipirtheannas, cliseadh croí, agus diaibéiteas agus mar thoradh ar iarmhairtí tromchúiseacha mar ionsaí croí, teip croí, stróc, agus bás tobann. Go fortunately, tá cóireálacha éifeachtacha ann.
Insomnia
Is míchumas é an Insomnia méid sula codlata a fháil chun mothú ar an bhfosú agus is féidir tréithneacht a bheith ag titim nó ag fanacht ina chodladh.
Caitheann an chuid is mó daoine le insomnia níos mó ná 20 nó 30 nóiméad ina gcodladh nó a thagann ar ais chun codlata san oíche. Má tharlaíonn sé seo ar a laghad 3 oíche sa tseachtain, agus maireann sé ar feadh 3 mhí ar a laghad, is é an t-ainm a thugtar air as an insomnia ainsealach. Is í an insomnia an neamhord codlata is coitianta, a dhéanann difear do thart ar 10 faoin gcéad d'aosaigh, le cúiseanna féideartha go leor.
Is é atá i gceann de na fo-chineálacha ná insomnia géar , a mhaireann níos lú ná 3 mhí, agus is féidir le cineál annamh a ritheann i dteaghlaigh a bheith marfach. I measc na gcóireálacha éifeachtacha tá teiripe iompraíochta cognaíocha le haghaidh insomnia (CBTI) agus úsáid theoranta pills codlata .
Parasomnias
Ón Laidin a chiallaíonn "timpeall codlata," is iad na parasomnias ná neamhoird codlata arb iad is sainairíonna iompraíochtaí codlata neamhghnácha. Baineann parasomnias le hiompraíochtaí neamhchoitianta casta, leathchuspóireacha agus dírithe ar spriocanna a bhfuil brí nó tábhacht acu don duine aonair. Is féidir leis na nithe seo a bheith ina n- áire codlata , codlata , codlata a ithe , gnéas codlata, neamhord iompair gluaiseachta súl (REM) nó aon iompraíocht ionchasacha a tharlaíonn agus an duine fós ina chodladh. Féadfaidh an chúis bhunúsach a bheith ina riocht codlata eile, mar shampla apnea codlata, agus féadfaidh réamhchúraimí sábháilteachta a bheith i gceist le cóireálacha agus úsáid leigheasanna cosúil le melatonin nó clonazepam.
Paralysis Codlata
Is féidir le pairilis codlata a bheith thar a bheith! Tá sé mar shainriú ag míchumas sealadach bogadh agus é ag aistriú ó chodladh go múscailt, mar shampla nuair a thagann sé ina chodladh nó a dhúisíonn sé. D'fhéadfadh sé a bheith scanrúil de réir mar a d'fhéadfadh sé go bhfeicfeadh sé le bheith uait, ach níl sé in ann bogadh. Is minic a bhíonn cuisneachtaí bainteacha ann. Tá sé coitianta, a dhéanann difear do thart ar 25 faoin gcéad de na daoine gnáth uair amháin ar a laghad, ach d'fhéadfadh sé a bheith ina symptom de narcolepsy freisin.
D'fhéadfadh sé go mbeadh an socrú cabhrach cabhrach agus is annamh a bhíonn míochainí antidepressant a úsáidtear chun minicíocht na n-eipeasóid a laghdú.
Siondróm Cosa Neamhshuí
Is éard atá i siondróm cosa gan staonadh ná neamhord gluaiseachta néareolaíoch a bhfuil mothúcháin mí-áitneamhach sna cosa a bhaineann leis an ngá atá le bogadh. Is féidir go n-áireofaí leis na braiteacha seo boladh, dó, sciathán, nó mothú fabhtálacha ag crawling ar na cosa. Feabhsaítear iad le gluaiseacht: síneadh, siúl, nó rubáil. D'fhéadfadh na hairíonna seo a bheith ag an gcuid eile nó ag an oíche agus é ag cruthú go bhfuil sé deacair titim ina chodladh. Tá cúiseanna féideartha ag RLS, lena n-áirítear easnamh iarann, toircheas, agus otracht.
D'fhéadfadh sé a bheith bainteach le gluaiseachtaí tréimhsiúla géagacha codlata (PLMS) . I measc na gcóireálacha tá athsholáthar iarainn agus míochainí.
Neamhoird Rhythm Circadian
Is iad coinníollacha a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar neamhoird rithim circadian nuair nach bhfuil an clog bitheolaíoch inmheánach de chuid an duine aonair ag brath ar chéanna seachtracha, lena n-áirítear an timthriall nádúrtha dorcha. D'fhéadfadh sé seo a bheith ann i daille iomlán, le hobair shift nó lagáiste, nó mar gheall ar shiondróm céim codlata chun cinn nó moill . D'fhéadfadh go mbeadh insomnia nó codlata iomarcach (hypersomnia) ag amanna míchuí. Cuimsíonn na cóireálacha nochtadh éadrom cuí, melatonin, agus sceideal rialta codlata.
Narcolepsy
Is neamhord codlata é Narcolepsy arb iad is sainairíonna ceithre chomharthaí clasaiceach : codlata iomarcach sa lá , cataplexy, pairilis codlata, agus cuisneachtaí hypnagogic . Is féidir an codlata a bheith as cuimse agus d'fhéadfadh go dtiocfaidh sé ina chodladh i gcásanna míchuí. Is caillteanas ton muscle é Cataplexy mar fhreagra ar spreagadh mothúchánach, mar shampla iontas nó gáire a thagann chun búcla na glúine. Is neamhshocraithe é pairilis codlata chun corp amháin a aistriú agus é ag éirí as a chéile, de ghnáth ag titim ina chodladh nó a dhúisíonn. Tá cuisneachtaí Hypnagogic ina n-aislingí beoga aisling-mhaith, radhairc, nó tactile a tharlaíonn nuair a thagann siad ina chodladh. Déantar cóireáil ar Narcolepsy le míochainí, lena n-áirítear stimulants, ocsabáit sóidiam ( Xyrem ), agus antidepressants.
Siondróm Tuirse Ainsealach
Is sainairíonna é an siondróm tuirse ainsealach (CFS) gan tuirse fada neamhshínithe nach bhfuil feabhsaithe ag an gcuid eile agus gur féidir le gníomhaíocht fhisiceach nó meabhrach a dhísciú. Is féidir an tuirse a bheith tromchúiseach agus éagumasach, rud a fhágann go laghdófar go mór ar ghníomhaíochtaí laethúla. D'fhéadfadh go mbeadh gá le hoiriúnuithe chun fuinneamh a chaomhnú i tuirse mhór. Tá roinnt comharthaí a bhaineann leo, agus ní mór coinníollacha leighis eile (lena n-áirítear apnea codlata) a eisiamh sula bhféadfar CFS a dhearbhú.
Lag Scaird
Is coinníoll sealadach é Jet lag mar gheall ar thaisteal tapa thar chriosanna ama - is féidir go dtarlóidh sé le turais scaird-agus d'fhéadfadh duine aonair a bhfuil fulaingt, insomnia, nausea nó comharthaí eile a fhágáil mar thoradh ar an rithim inmheánach circadian nó clog comhlacht. mí-ainmnithe leis an am áitiúil. D'fhéadfaí é a fheabhsú le himeacht ama, de ghnáth 1 lá in aghaidh an chrios ama a thaistil.
Neamhord Éifeachta Séasúrach
Is neamhord giúmar athfhillteach é neamhord éifeachtach séasúrach a bhaineann le dúlagar agus le codladh iomarcach i rith míonna an gheimhridh. Tá easpa soilse geal mar thoradh ar an clog bitheolaíoch sa núicléas suprachiasmatic, réigiún beag den inchinn. Is é a chóireáil ná bosca solais a úsáid chun an lá a leathnú go saorga.
Focal ó
Má theastaíonn uait go bhfuil comharthaí neamhord codlata agat, má dhéanann dochtúir codlata deimhnithe boird measúnú agus cóireáil ort. D'fhéadfadh teiripe éifeachtach tú a chodladh agus mothú níos fearr in am ar bith.
Foinsí:
Kryger, MH et al . "Prionsabail agus Cleachtas Leigheas Codlata." Elsevier , 6ú eagrán.
"Aicmiú Idirnáisiúnta Neamhoird Codlata". Acadamh Meiriceánach Codlata , 3ú eagrán, 2014.