Neamhoird iompair codlata gluaiseachta tapaidh agus melatonin
Is féidir le neamhoird iompair codlata REM (gluaiseacht súl tapa) a bheith annamh más rud é nach bhfuil sé contúirteach agus go raibh sé frustrating a chóireáil. Cad a d'fhoghlaim muid faoi ról na forlíontaí melatonin maidir le déileáil leis na neamhoird seo?
Neamhoird Iompair REM (RBD)
B'fhéidir nach gcuala tú faoi neamhoird iompair REM (RBDanna) , ach tá a lán daoine eolach ar shamplaí coitianta.
Má tá a fhios agat faoi dhuine a bhí ag brionglóid faoi dhuine nó ainmhí a bheith ag ionsaí agus a dhúisigh a fear céile a dhúnadh, chuala tú sampla. Má ghníomhaigh tú féin nó duine éigin a bhfuil a fhios agat mar gheall ar do chuid aisling (cé go bhfuil siad fós ina chodladh), d'fhéadfadh sé gur coinníoll a dtugtar RBD é.
Codladh agus RBD
Le linn gnáth oíche codlata, téannfaimid trí chodanna éagsúla codlata. Codlata REM (le REM ina seasamh le haghaidh codlata gluaiseachta súl tapa) tá an inchinn an-ghníomhach. Is é seo an chéim codlata a bhaineann le aisling de ghnáth. Cé go bhfuil codladh REM de ghnáth ní féidir linn ár matáin a úsáid, seachas na matáin súl agus ar ndóigh ár scairt (mar sin coinnímid análaithe). Mura bhfuil pairilis ag ár matáin eile le linn an chodladh seo, b'fhéidir go mbeadh an cumas againn ár n-aislingí a chur i ngníomh. Tugtar neamhoird iompair REM ar na gníomhartha seo.
Tá an chuid is mó de dhaoine ag fáil codlata REM timpeall gach 90 nóiméad. Go luath i gcodladh oíche tipiciúil, tá na tréimhsí seo gearr ach bíonn siad níos faide ar bhonn níos faide ná mar a thagann muid in aice le maireachtáil ar maidin.
Tarlaíonn an chuid is mó codlata REM sa tríú deireanach de chodladh oíche.
Comhaontaithe Neamhord Codlata REM Coiteann
Ar an drochuair, níl an chuid is mó de na hagallaí a bhaineann le RBD mí-áitneamhach agus tá cur isteach nó ionsaí de chineál éigin ann. Nuair a aistrítear na hagallaí seo i ngníomhartha, d'fhéadfadh iompraíochtaí puncháil, ciceáil, titim as an leaba, caint, nó bualadh a chur san áireamh.
Nuair a tharlaíonn na gníomhaíochtaí seo is féidir leo díobháil a dhéanamh don duine a bhfuil RBD nó a gcomhpháirtithe leaba orthu. Bíonn tionchar ag RBD ar bheagnach 1 duine i 200 duine agus tá sé níos coitianta i measc fir lár-aois, tá baint aige le galar Parkinson agus le coinníollacha néareolaíocha eile, chomh maith le haistarraingt alcóil, agus d'fhéadfadh sé a bheith ann mar imoibriú díobhálach ar leigheasanna cosúil le frithdhúlagráin. Feictear é freisin i ndaoine óga le narcolepsy .
Is féidir le RBD a bheith contúirteach. I staidéar amháin, chuir 32 go 64 faoin gcéad de dhaoine atá ag fulaingt ó RBD díobháil dóibh féin nó dá bpáirtí leaba. I 7 faoin gcéad bhí cnámh briste ann. An-annamh, mar thoradh ar an RBD ná strangulation nó díobháil traumatic inchinn. Cé go bhfuil gortuithe dian mar eisceacht, is féidir le RBD fiú gan díobhálacha a bheith ina chúis le mórán anacair don duine a bhfuil tionchar acu orthu agus ar a bpáirtnéir leaba.
Melatonin agus Codladh
Is hormone a tharlaíonn go nádúrtha é Melatonin atá ar fáil thar an gcuntar. Úsáidtear é go forleathan chun cóireáil a dhéanamh ar neamhoird rítimeacha ciorcadacha , fadhbanna codlata neamh-diagnóisithe, scaird lag agus comharthaí menopausal. Rinneadh taighde freisin ar a éifeacht ar ghalar Alzheimer , agus fiú ar a chumas chun ailse a chosc agus a chóireáil .
Déantar melatonin a tháirgtear go nádúrtha i gland pineal an inchinn le linn codlata. Tá na leibhéil níos airde secreted sa dorchadas agus is é seo an chúis atá taobh thiar den mholadh a chodladh i seomra dorcha leis na soilse amach. Chomh maith le solas ar an oíche, is féidir le breoiteacht agus le haois an méid a urrúítear go nádúrtha a laghdú. Tosaíonn secretion Melatonin sa tráthnóna agus ar na beanna i lár na hoíche (idir 2 agus 4 am.)
An bhfuil ról gan choinne ag melatonin i gcóireáil neamhord iompair REM (RBD) ?
Éifeachtacht Melatonin le haghaidh Neamhoird Iompair Codlata REM
Rinneadh taighde ar Melatonin as a ról maidir le cóireáil a dhéanamh ar RBD, agus go deimhin, moltar anois an chéad líne (roimh aon ní eile) chun an neamhord codlata seo a chóireáil.
Dealraíonn sé go mbeidh éifeacht níos dírí aige ar an neamhord ná Klonopin (clonazepam), an chóireáil chéad líne a mholtar roimhe seo. Ní hamháin go n-oibríonn melatonin níos fearr, tá sé níos sábháilte agus níos inghlactha ná Klonopin.
I staidéir, laghdaigh melatonin ton muscle le linn codlata REM (d'aistrigh daoine níos lú le linn an chéim codlata seo) rud a chiallaíonn go laghdaítear cumas aislingí a achtú. Tá sé seo soiléir i staidéir a aimsigh go laghdaíonn melatonin go soiléir iompraíochtaí REM.
Is é an nóta ná go bhfuil dáileoga melatonin a úsáidtear chun cóireáil a dhéanamh ar an RBD de ghnáth níos airde ná iad siúd a úsáidtear mar chúnamh codlata, agus dáileoga 3 mg go 12 mg á n-úsáid sna staidéir faoi deara.
Is cosúil go rathúil le forlíontaí melatonin i ndaoine a bhfuil galar Parkinson , néaltrú comhlacht Lewy orthu, agus go leor atrophy córais - gach coinníoll atá i gcoitinne le RBD.
Cén chaoi a bhféadfadh Melatonin Obair le Caitheamh RBD agus Neamhoird Codlata?
In ainneoin a éifeachtachta maidir le neamhord iompair REM a laghdú, nílimid cinnte go hiomlán ar conas a oibríonn melatonin. Is cosúil gur comhartha i Melatonin inár gcomhlachtaí a chomhordú ár gcodladh agus a mhoilliúlacht do na patrúin solas agus dorcha inár dtimpeallacht.
D'fhéadfadh Melatonin cabhrú le patrúin codlata a shioncrónú chun codlata a chur chun cinn. Is cosúil go bhfeabhsaítear éifeachtúlacht codlata freisin. Ar leibhéal móilíneach, féadfaidh ról GABAergic (cosc a chur ar cheann de na neurotransmitters san inchinn) ról.
Buntáistí Melatonin
Ceann de na príomhbhuntáistí a bhaineann le húsáid melatonin ná go bhfuil fo-iarsmaí beag ann. I gcomparáid le Klonopin, tá níos lú fo-iarsmaí ag melatonin. Is lú an seans go n-idirghníomhaíonn sé le míochainí eile atá ag glacadh le duine.
Míbhuntáistí agus Éifeachtaí Taobh Melatonin
Mar a luadh níos luaithe, bhí na dáileoga melatonin a úsáideadh i staidéir a rinne meastóireacht ar a n-úsáid in neamhoird iompraíochta REM níos airde ná na cinn a úsáideadh le haghaidh insomnia nó laga scaird. Ar na fo-iarsmaí is coitianta a fuarthas ag na dáileoga seo bhí codladh maidin (29 faoin gcéad), smaoineamh trioblóide (12 faoin gcéad), fadhbanna cothromaíochta (8 faoin gcéad), nausea (8 faoin gcéad) agus mífheidhmiú gnéasach (8 faoin gcéad).
Bunleibhéal ar Úsáid Melatonin le haghaidh Neamhoird Iompair Codlata REM
Is cosúil go bhfuil Melatonin ina rogha níos sábháilte agus níos inghlactha maidir le cóireáil neamhoird iompair REM ná Klonopin, cé gur léiríodh go maith go bhfuil Klonopin éifeachtach. Is cosúil go n-oibríonn Melatonin níos fearr chomh maith, agus is dóigh go bhfaighidh sé fréamhacha an neamhghnácha seachas na hairíonna a chóireáil. Is minic go mbíonn go leor daoine a ndearnadh diagnóis acu le RBD aois 50 agus níos sine, le coinníollacha leighis eile, agus is lú seans go n-idirghabhálann melatonin le míochainí eile ná Klonopin. Tríd is tríd, cuireann úsáid melatonin bealach éifeachtach agus sách sábháilte chun déileáil le fadhb a bhaineann le neamhoird iompraíochta codlata gluaiseachta súl.
> Foinsí:
> Howell, M., agus C. Shenk. Neamhord Iompair Codlata Gluaiseacht Mear-Súl. UpToDate . Nuashonraithe 07/24/17.
> McGrane, I., Leung, J., St Louis, E., agus B. Boeve. Teiripe Melatonin le haghaidh Neamhord Iompair Codlata REM: Athbhreithniú Criticiúil ar Fhianaise. Leigheas Codlata . 2015. 16 (1): 19-26.