D'fhéadfadh cúiseanna éagsúla a bheith ag an gcoitinn seo, iarmhairtí suaiteacha
Is féidir le snoring a bheith ina chompánach eolach, ach cad é an rud atá ag snámháil agus cad iad na cúiseanna agus na hiarmhairtí? Trí thuiscint a fháil ar chuid de na gnéithe bunúsacha is féidir leat a fháil amach bealaí chun deireadh a chur lena láithreacht, go háirithe má tá sé bothersome do chodladh nó do chodladh do mhuintir.
Cad atá Snoring?
Is í an snoring go leor ach an fhuaim a tháirgtear le linn codlata le creathadh na fíochán bog san aerbhealach uachtarach, lena n-áirítear an srón agus an scornach.
Tarlaíonn sé de ghnáth nuair a tharraingtear anáil isteach, ach d'fhéadfadh sé tarlú freisin nuair a bhíonn análaithe á dhéanamh. Tarlaíonn snoring ó am go chéile i mbeagnach gach duine, ach tá go leor daoine fós ag brath go rialta. I measc daoine idir 30 agus 60 bliain d'aois, is gnách go bhfuil 44 faoin gcéad de na fir agus 28 faoin gcéad de na mná. Is dócha go n-éireoidh le mná tar éis sos míostraithe.
Cad iad na Cúiseanna Snoring?
Nuair a bhíonn snoring i láthair, tugann sé le fios gur féidir go gcuirfí bac ar an srón nó ar an scornach le linn codlata. Mar thoradh ar an mbacainn seo tá deacrachtaí ag gluaiseacht aer. Mar thoradh air sin, bogann an t-aer go géar tríd an aerbhealach agus bíonn sé seo ina chúis le creathadh agus fuaim snoring. Má tá an t-aerbhealach bac go hiomlán is é an toradh ná an apnea codlata bacainn . D'fhéadfadh sé go mbeadh hipopneas nó siondróm uirbeach uirbeach (UARS) ann , fiú foirmeacha níos déine d'apnea codlata.
Baineann snoring le coinníollacha coiteanna eile, lena n-áirítear:
- Obesity
- Brú tráchta nasal (ailléirgí agus fuar)
- Hypothyroidism
- Acromegaly
- Tonsilí nó adenoidí méadaithe
- Forbairt facial neamhghnácha
Is é an alcól a bhfuil scíth a ligean ar muscle agus is féidir é a dhéanamh níos measa. Ina theannta sin, d'fhéadfadh go mbeadh tionchar den chineál céanna ag míochainí a mhaolú ar matáin (lena n-áirítear benzodiazepines a úsáidtear mar áiseanna codlata agus imní).
Iarmhairtí Snoring
D'fhéadfadh go mbeadh éifeacht beag ag snoring éadrom ar chaighdeán do chodladh.
Mar sin féin, de réir mar a théann an t-aerbhealach níos bacaithe, déanann an iarracht chun análaithe a mhéadú. Má tá anáil á gcontúirt, titim na leibhéil ocsaigin san fhuil. D'fhéadfadh sé go dtarlódh sé seo go dtarlódh sealadach sealadach agus go dtiocfadh isteach ar an gcodladh.
Fuarthas go raibh méadú ar an mbaol go gcuirfí caolú ar na soithigh fola laistigh den mhuineál a mhéadú, ar a dtugtar feiniméan ar a dtugtar atherosclerosis carotid. I staidéar a dhéanamh ar 110 othar, chaith an t-am codlata ar fad an t-ardú ba mhó a bhainfeadh an caolú a fhorbairt. Meastar gur féidir go dtiocfadh méadú plaisteach níos mó ar na hartairí carotid laistigh den mhuineál mar thoradh ar fhoirmiú plaic méadaithe laistigh de na soithí fola seo.
B'fhéidir gurb é an fhadhb is mó le snoring (go háirithe nuair a bhíonn sé ard) an cur isteach ar chodladh daoine eile, lena n-áirítear do pháirtí leaba. D'fhéadfadh go mbeadh gá le socruithe speisialta codlata , mar shampla codlata sa seomra leapa nó ar an tolg.
Measúnú agus Cóireáil Snoring
Mar atá léirithe thuas, níl aon rud beagnach uilíoch ag baint le snoring agus mar sin, ní gá go mbeadh aon imní ann. Tá roinnt cásanna ann inar chóir measúnú breise a dhéanamh air, áfach. De réir mar a bhaineann sé le coinníollacha eile, d'fhéadfadh go gcaithfí iad a dhíscríobh chun a chinntiú nach dtarlóidh aon iarmhairtí sláinte eile.
D'fhéadfaí cuairt a thabhairt ar oifig do dhochtúir sa mheasúnú tosaigh do snoring. D'fhéadfadh sé go mbeadh sé tábhachtach do do pháirtí leaba nó do theaghlach eile teacht ionas go bhféadfaidh siad mionsonraí a chur ar fáil maidir le do snoring agus cur isteach ar análaithe eile i gcodladh. Ba chóir aon sosanna i do chuid análaithe san oíche a lua de réir mar a d'fhéadfadh sé seo a mholadh le haghaidh apnea codlata. Má tá codlata gan sos ort nó má tá tuiscint agat ar thocadh nó ag casadh, d'fhéadfadh sé seo a bheith tábhachtach chomh maith. Is féidir go n-áireofaí comharthaí eile a bhaineann le apnea codlata:
- Codlata iomarcach sa lá
- Moodiness (greannacht, imní, agus dúlagar)
- Tiúchan bocht agus fadhbanna cuimhne
- Tinneas cinn na maidine
- Brú fola ard (Hipirtheannas)
- Ag iarraidh a urinate (nocturia)
- Fiacla meilt nó clenching (bruxism)
Ina theannta sin, ba cheart measúnú a dhéanamh ar aon deacrachtaí a bhaineann le do chuid sinus. Má tá brú tráchta agat i do shrón, ailléirgí, ionfhabhtuithe sinus (sinusitis), nó ar stair na máinliachta sinus d'fhéadfadh go mbeadh gá le tuilleadh imscrúdaithe. Má fhulaingíonn tú ó scornacha tinn go minic nó ag análaithe béil, b'fhéidir go mbeadh tonsilí nó adenoidí méadaithe agat. Is féidir le deacrachtaí le tuirse, meáchan a fháil, éadulaingt fuar, agus constipation a mholadh le hypothyroidism.
Ba cheart go ndéanfaí measúnú ar an aerbhealach uachtarach le scrúdú fisiceach agus tomhas do imlíne muineál chomh maith le breathnú ar do shrón, ar bhéal agus ar scornach go cúramach. Má tá drochamhras ar do dhochtúir b'fhéidir go mbeadh tú ag apnea codlata, d'fhéadfadh go mbeadh ort staidéar codlata a bheith agat ar a dtugtar polysomnogram nó tástáil apnea codlata tí.
Is éard atá i gceist le cóireáil snoring ná díriú ar an gcoinníoll bunúsach atá ag déanamh cúis le tú. D'fhéadfadh sé go n-áireofaí athruithe ar stíl mhaireachtála amhail meáchain caillteanas nó alcól a sheachaint roimh an leaba, rud a d'fhéadfadh an aerbhealach a mhaolú. Is féidir go mbeadh rogha ag máinliacht freisin, go háirithe má tá aerbhealach caol agat mar gheall ar septum díogtha nó tonsilí nó adenoidí méadaithe. Is féidir le hailléirgí a spriocdhíriú maolú ar phlódú nasal, mar is féidir le háiseanna thar an gcuntar cosúil le stiallacha Breathe Right. Nuair a bhaineann sé le húsáid codlata, is féidir go mbeadh brú leanúnach aerbhealach (CPAP) nó fearas béil cabhrach.
Beag beann ar an gcóireáil deiridh a shaothraítear, más gá, féadfaidh meastóireacht chúramach an dearbhú a thabhairt duit is gá duit a chodladh go slán.
Foinsí:
Acadamh Meiriceánach um Leigheas Codlata. "Aicmiú idirnáisiúnta neamhoird codlata idirnáisiúnta: Lámhleabhar diagnóiseacha agus códaithe." 2ú ed. 2005.
Lee, SA et al . "Snoring tromchúiseach mar chúis atherosclerosis artaire carotid." Codladh . 2008; 31: 1207.
Óga, T et al . "Tarlú análaithe codlata neamhoird i measc daoine fásta lár-aois." N Engl J Med 1993; 328: 1230.