Díobhálacha Spóirt

Forbhreathnú ar Dhíobhálacha Spóirt

Cibé an lúthchleasaí mionlach tú nó laochra seachtaine, má tá tú ag junkie spóirt, is dócha go gcaillfí díobháil ag pointe áirithe i do ghairm bheatha lúthchleasa. Tá gortuithe géar ar chuid de na fadhbanna spóirt, mar thoradh ar ócáid ​​tobann a thugann comharthaí an-suntasach orthu. Tá coinníollacha ainsealacha, ró-úsáid ag daoine eile a d'fhéadfadh comharthaí níos déine a bheith acu.

Comharthaí Coitianta Díobhálacha Spóirt

Péine: Is féidir le tuirseas comhpháirteach cabhrú le foinse an phian a léiriú tar éis díobhála.

Is féidir le gnéithe pian, lena n-áirítear suíomh an tine, an doimhneacht pian, agus an cineál pian a d'fhéadfadh cabhrú le do dhochtúir a chinneadh an chúis is féidir le do phian agus do ghortú. Sna céimeanna an-luath tar éis díobhála, ní fhéadfaidh tú faoi deara go bhfuil srian ort nó aon srian ar do chumas bogadh. Is féidir le tuaslagacht nuair a chuirtear an brú i bhfeidhm, áfach, gur táscaire tábhachtach é go ndearnadh díobháil tromchúiseach.

• Meaisín Comhbhrúite a Dhéagtha Amach Cad é?

• Féadfaidh Díobhálacha Géine agus Rúitín a bheith mar thoradh ar chosc ar chosc

Swelling: Is comhartha athlasadh é Swelling - iarracht an chomhlachta freagairt a thabhairt ar dhíobháil agus freagra cneasaithe an chórais imdhíonachta a thionscnamh. Cé gur gá droch-ní a bheith ann, is féidir leis a bheith ina chúis le míchompord. Tá roinnt cineálacha de atóg ann, agus is féidir le do dhochtúir a chur i láthair maidir leis an díobháil a d'fhéadfadh a bheith agat:

• Éifeachtaí : Ag cur isteach i gcomhpháirt
• Edema: Ag cur sna fíocháin bog
• Hematoma : Swelling mar gheall ar fhuiliú isteach sa fíochán bog

Ligeann teorannú le do chorp dul chun cinn a dhéanamh chun na chéad chéimeanna eile den fhreagra ar dhíobháil.

Stiffness: Is comhartha maith é an cumas chun bogadh a dhéanamh maidir le déine díobhála comhpháirteacha.

Cé gur féidir an pian a bheith deacair a chainníochtú, tá soghluaisteacht comhpháirteach, nó easpa, de ghnáth an-soiléir. Is furasta comparáid a dhéanamh ar shoghluaisteacht na foircneachta gan ghéilleadh don chomhcheangal. Ba chóir go ginearálta go gcuirfí liostaí a bhfuil easpa soghluaisteacht iomlán orthu a chur ar ais go dtí go ndéanfar an tairiscint a athchóiriú sula gcuirtear tús le gníomhaíocht spóirt.

Éagobhsaíocht: Mothaíonn comhpháirteacha éagobhsaí scaoilte nó is mian leo búcla a thabhairt nó a thabhairt amach. Is minic gur comhartha díobhála ligament é seo, toisc nach bhfuil an comhpháirteach gortaithe tacaithe go leordhóthanach tar éis dochar a dhéanamh air. Is comhartha coitianta é seo de cuimilt ACL sa ghlúin.

Níos lú Comharthaí Coitianta Díobhálacha Spóirt

Laigí: Is féidir go dtiocfadh an laige a bhaineann le neart na limistéar gortaithe. Mar sin féin, is féidir le laige freisin dochar struchtúrtha a shíniú ar muscle nó tendón a chuireann cosc ​​ar ghnáthghníomh an fhoinse. Ba chóir do ghairmí liachta measúnú a dhéanamh ar dhiúltacht do lámh a thógaint nó siúl mar gheall ar laige.

Numbness and Tingling: Is comhartha de greannú nó de ghortú néaróg é comharthaí nó géarú. Uaireanta déantar damáiste dhíreach a dhéanamh ar nerves, amanna eile is féidir géarú a dhéanamh ar an néaróg ag atóg nó athlasadh máguaird.

Is dócha gur fadhb mhór é tintling éadrom, ach is mó imní é míchumas a bhraitheann go bhfuil cuid comhlacht díobháilte.

Dearg: Is féidir le deargadh a bheith ina shíniú ar athlasadh. Is féidir le deargadh tarlú mar thoradh ar imréiteach, athlasadh, ailléirge nó ionfhabhtú. Ní gá go díreach go bhfuil ionfhabhtú i láthair mar gheall ar do chraiceann dearg, ach is comhartha amháin é seo. Má tá deargadh craiceann gan mhíniú agat, ba chóir do ghairmí leighis a mheas.

Na Díobhálacha Spóirt Barr De réir Comhchoiste

Gualainn : Is é an fhadhb ghualainn is coitianta ná athlasadh nó scorrú an rotator cuff . Mar sin féin, is féidir le coinníollacha eile cosúil le cuimilt reoite nó labhra saothar a dhéanamh imoibriú a dhéanamh ar na comharthaí a bhaineann le lobhadh gortaithe gortaithe agus is gá iad a mheas mar dhiagnóisí féideartha.

Elbow : Is iad na fadhbanna a bhaineann le spórt timpeall an éillinn, lena n-áirítear epicondylitis cliathánach ( elbowbow leadóige) agus epicondylitis medial (elbow na golfer), na fadhbanna is coitianta a bhaineann le spóirt an chomhlachta dornála.

Wrist : Tá bristeáin láimhe i measc na gcnámha briste is coitianta i lúthchleasaithe.

D'fhéadfadh tuirlingt a bheith ag teastáil ó thiteann ar lámh bhreise, mar shampla, gur féidir le cóireáil a bheith ag teastáil ó chóireáil.

Finger : Is féidir le méara scamall cur síos a dhéanamh ar go leor cineálacha díobhálacha a bhaineann le spóirt. Tá díshealbhú na hailt finger agus an mhéar coitianta, go háirithe i spóirt liathróid mar chispheil agus sacar.

Spine: Is iad na tréimhsí matáin íseal-chúl leis na díobhálacha dromlaigh is coitianta i lúthchleasaithe (nó gan lúthchleasaithe). Is minic go bhfuil an pian domhain agus dian, rud a thugann imní dóibh go bhféadfadh fadhb struchtúrtha níos tromchúisí a bheith ann. Cé gur cheart breithniú a dhéanamh ar fhadhbanna den sórt sin is lú coitianta, is iad na tréithe lumbar is mó a bhaineann leo.

Hip : Bhí ceinsí Groin ina dhiagnóis pian cromáin i gcónaí. Tá tuiscint níos fearr ar a lán fadhbanna cromáin nuair a chuirtear brú muscle orthu, amhail FAI agus deora labral níos fearr, ach is iad na gortuithe srianta is coitianta fós.

Géine : Is éard atá i bpian glúine roimhe seo, ar a dtugtar freisin siondróm pian patellofemoral, greann cartilage ar an taobh thíos den kneecap a chruthaíonn pian agus a mheilt timpeall air.

• Cad é atá i gceist le Myositis agus conas a dhéantar a chóireáil?

• Cad a tharlaíonn le Rupture Pec?

Déantar cleachtaí teiripeacha a úsáid i gcónaí mar chóireáil.

Rúitín : Is iad na sprainsíní rúitín an díobháil is coitianta a bhaineann leis an gcomh-rúitín. Nuair a tharla spraeála rúitín, is féidir le díobhálacha arís a bheith coitianta. Is féidir le hathshlánú ceart tar éis na gortuithe seo cabhrú le cosc ​​a chur ar chomhpháirteach an rúitín.

Crúibe : Is éard a bhíonn i gceist le húsáidte plandaí greannú ar an bhfíochán dian, tiubh a chruthaíonn áirse na coise. Is féidir an fíochán fascia plantar seo a chonradh agus a bheith pianmhar, rud a fhágann go dtéann sé deacracht ar sháil an chos.

> Siorc, pian a chiallaíonn sa tsáil, coitianta i bpróiseas plandaí.

Nuair a Féach Do Dhochtúir

Tá gortuithe spóirt coitianta, agus tá siad ag féachaint do dhochtúir i ngach géar agus nach bhfuil pian réalaíoch don chuid is mó lúthchleasaithe. Dúirt sé sin, tá roinnt comharthaí ann ba cheart duit aire leighis a lorg.

Ar ndóigh is mó, má tá coinníoll nach bhfuil feabhsaithe le céimeanna simplí cóireála, nó má tá sé ag dul in olcas in ainneoin d'iarrachtaí, ba chóir do ghairmí oilte a bheith le feiceáil agat. Ar an dara dul síos, déileálfaidh gairmithe neamh-liachta cóireáil ar ghortuithe lúthchleasaí, agus tá cuid mhaith acu oilte go maith chun na gortuithe seo a bhainistiú. Tá oiliúnóirí lúthchleasaithe agus teiripeoirí fisiceacha i measc na ndaoine a dhéanann gnáthchlóiteoirí gortaithe a dhiagnóisiú agus a chóireáil orthu.

Seo a leanas roinnt comharthaí gur chóir do ghairmí liachta a fheiceáil:

• Deacracht ag baint úsáide as an foircinn gortaithe (ag siúl, ag tógáil do lámh, etc.)
• Neamhábaltacht meáchan a chur ar an taobh thiar
• Soghluaisteacht teoranta comhpháirteachais
• Deformity na limistéar gortaithe
• Bleeding nó díobháil craiceann
• Comharthaí ionfhabhtaithe a fhorbairt (fevers, chills, sweats)

Cóireáil le haghaidh Díobhálacha Spóirt

Caithfear tuiscint ar chúis an fhadhb a chóireáil go cuí le haon díobháil; má tá aon cheist ar an mbunfháthmheas, ansin ba cheart duit aire leighis a lorg. I suíomh spóirt, d'fhéadfadh sé seo a bheith ina dochtúir, ach d'fhéadfadh sé gur oiliúnóir lúthchleasaí nó teiripeoir fisiceach é freisin.

Nuair a tharlaíonn díobháil spóirt, ba chóir duit deireadh a chur le hoiliúint agus le hidirghabháil chun meastóireacht a dhéanamh ar ghortú agus plean cóireála a fhorbairt. Is féidir roinnt gortuithe spóirt a bhainistiú le plean chun filleadh ar ghníomhaíocht láithreach, agus go gcaithfidh an chuid is mó tréimhse scíthe agus neamhghníomhaíochta a cheangal.

Go ginearálta, tá na hiarrachtaí dírithe ar athlasadh a rialú agus an freagra leighis a chur chun cinn. An t-acrainm Is treoir chabhrach é RICE chun cóireáil láithreach a dhéanamh ar na gortuithe is géire.

Agus tú ag déanamh cóireála RICE, glacfaidh tú na céimeanna seo a leanas:

1. An chuid eile: Teorainn a chur leis na fórsaí atá ag gníomhú ar chuid díobháilte an chomhlachta. Ciallaíonn sé seo go ginearálta stop a chur le do ghníomhaíocht spóirt, agus d'fhéadfadh sé a bheith i gceist úsáid a bhaint as crutches, sling, nó cúnamh eile chun an limistéar a scíthe go hiomlán.
2. Oighear: Tá an oighear cabhrach ag rialú agus ag athlasadh, agus is féidir leis cabhrú go mór le laghdú pian. Faightear go leor de na lúthchleasaithe a thagann le díobháil géar orthu nach gá píopaí pian leo chun míchompord a mhaolú.
3. Comhbhrúite: Déantar an comhbhrúite a dhéanamh go géar, ach gan a bheith go docht, agus an chuid gortaithe den chorp ag bualadh le bandage comhbhrúite. Is féidir le srianta ró-daingean a bheith ina chúis le do chuid comharthaí agus fadhbanna eile a dhíscaoileadh.
4. Ardaigh: D'fhéadfadh an t- ardúlacht gortaithe a ardú freisin cabhrú le laghdú agus athlasadh a laghdú agus, ina dhiaidh sin, pian a laghdú.

Focal ó

Is féidir a bheith diana le swallow ag glacadh le sos ó do ghníomhaíocht rialta (agus b'fhéidir beloved). Ach cuimhnigh: D'fhéadfadh sé go bhféadfadh tú ligean do chóireáil a bheith gan chóireáil le fada níos faide ná go gcuirfí cosc ​​ort filleadh ar do spórt ar fad. Éist le do chorp agus cúnamh a lorg nuair a cheapann tú é a theastaíonn uait.

Nuair a thosaíonn tú na céimeanna RICE, is féidir plean cóireála níos sainiúla a fhorbairt. Seo an áit a ndéileálfar ar do ghortú ar leith, agus is féidir plean cóireála aonair a fhorbairt.

> Foinse:

> Garrick JG agus Requa RK. "Gníomhaíochtaí Spóirt agus Folláine: na hIarmhairtí Diúltacha". J Am Acad Orthop Surg. 2003 Samhain-Nollaig; 11 (6): 439-43.