Eolas faoi ghortú brú athchleachtach
Is iad na coinníollacha arb iad is sainairíonna greannú ainsealach do chuid an chomhlachta iad na haindróim ró-úsáid, ar a dtugtar neamhord tráma (CTD) nó díobháil brú athchleachtach (RSI) freisin. Tagann coinníollacha go leor faoin gcatagóir de shiondróim ró-úsáid, cuirtear síos orthu seo ar roinnt díobh seo:
Hand & Wrist
Tá ró-úsáid na lámha agus na láimhe coitianta le go leor gníomhaíochtaí laethúla. Cibé an bhfuil post deasc ag obair againn ar ríomhaire, nó má tá saothar oibre láimhe agat, tá ár lámha ag déanamh na ngnáthaimh ghnáthamh a theastaíonn uainn go léir don chuid is mó de ghníomhaíocht ar bith.
Mar thoradh air sin, is ábhar imní coitianta iad siondróm ró-úsáid agus láimhe agus foinse pian go minic.
Elbow
Is comhchruinn casta é comhpháirte an dobhaill a chuireann roinnt gluaiseachtaí éagsúla le chéile. Cé go bhfuil sé ina chnapán atá ag cromadh siar agus amach, cuireann sé 180 céim de rothlú forearm ar fáil freisin. Is é a ghabhann leis na matáin forearm agus tendons láimhe atá ríthábhachtach do ghníomhaíochtaí spóirt agus ardaithe.
Gualainn
Ní ghluaiseann aon chomhpháirteach sa chomhlacht trí raon níos leithne tairiscint ná an comhpháirteach ghualainn. Mar gheall ar na gluaiseachtaí casta, ba cheart go mbraitheann sé ar ligaments, matáin agus tendons a bheith ag obair le chéile chun an comhpháirt a threorú tríd na tairiscintí seo. Mar thoradh air sin, tá an-ghéarchéim an-ghuaiseach ar an tendonitis.
Hip
Tá fórsaí móra faoi réir ag Hip trí thacaíocht a thabhairt do mheáchan an chomhlachta, agus brú díreach nuair a bhíonn siad ina suí nó ina chodladh.
Is féidir le siondróimí ró-úsáid a bheith ina chúis le pian le gach céim a ghlacann tú, agus féadfaidh siad gníomhaíochtaí a mhéadú.
Gúna & Cois
Is minic go mbíonn fadhbanna ró-úsáid sna fadhbanna géine agus shin, go háirithe i lúthchleasaithe iomaíocha agus áineasa. Bíonn strus suntasach ag na gníomhaíochtaí spóirt ar na glúine agus na gcosa.
Cé gur féidir an chuid is mó de na fadhbanna san ionad oibre a scaoileadh, is é an t-aon bhealach chun teorainn a chur le fadhbanna ró-úsáid spóirt ná an spórt a sheachaint.
- Briseadh Strus
- Splints Shin
- Chondromalacia
Crúibe & Rúitín
Glacann muid ár gcosa de dheonú, go dtí go dtosaíonn ár gcosa gortaithe. Ní mór dúinn go díreach ó rud ar bith a dhéanaimid orainn a fháil ó phointe A go pointe B. Mar gheall air seo, is féidir le fadhbanna ró-úsáid na cosa a theorannú go suntasach.