Eolas faoi ghortuithe coitianta peile
Is spórt garbh é peile, agus in ainneoin na gclogaí, na bataí, na brainsí agus na tacaí, is cuid coitianta den chluiche iad díobhálacha. Déanann an meascán de mhéid na n-imreoirí, luas spraoi, agus nádúr fisiciúil an chluiche díobhálacha peile go leor coitianta.
Sprains agus Stáin
Is iad sprains agus strainsí an cineál díobhála peile is coitianta. Is é an " RICE " is fearr a dhéantar cóir leighis a dhéanamh ar sprains agus ar mhianta
"Modh (An chuid eile, Oighear, Comhbhrúite, Ardaigh).
Briseadh
Cuimsíonn fractures an ceathrú cuid de na díobhálacha tromchúiseacha peile (ie díobhálacha a dteastaíonn cúram ospidéil orthu). I measc na cnámha atá briste go coitianta tá an finger, wrist, and leg.
Toe Toirseach
Is díobháil do bhun an ladhar mór é ladhar na tuirce. Is minic a bhíonn an coinníoll seo á reáchtáil nó ag léim ar dhromchlaí crua cosúil le móna saorga.
Tendonitis Achilles
Is coinníoll pianmhar é an tendonitis Achilles an tendón i gcúl an rúitín. Níor chóireáil ar chlé, is féidir le tendilitis Achilles baol níos mó a bheith ann d' easpa claonadh Achilles .
Spréach Rúitín
Is gortuithe coitianta iad sprainsí rúitín a bhfuil taithí imreoirí peile orthu. Cabhróidh aitheantas agus cóireáil luath an fhadhb seo le do luas a aisghabháil ó ghortú ligament an rúitín.
ACL Tear
Is é an ligament cruciate roimhe seo an ligament is géire gortaithe sa ghlúin. Le feiceáil go minic i imreoirí peile, is féidir leis an díobháil seo lúthchleasaí a shíneadh ar feadh míonna nó níos faide.
Nuair a fheictear é le díobháil MCL agus cuimilt meniscus , is é seo an triad míshásta .
Tart Cartagáiste
Tarlaíonn cuimilt cartilage sa ghlúine nuair a dhéantar gortú ar an mioscás. Tá dhá phíosa ciorclach cartilage sa mhioscás sa ghlúine agus iad araon ag maolú agus ag tacú leis an gcomhghlúine . Tá gortú meniscis mar chuid den triad míshásta freisin .
Pointeoir Hip
Ciallaíonn diagnóis pointeoir cromáin go bhfuil bruise cnámh, nó b'fhéidir briste , ar an pelvis; de ghnáth is cúis peile é an díobháil seo.
Conarthaí
Buille ar an gceann is cúis leis na coimhdeachtaí; is é an díobháil seo ná leibhéal áirithe lagú ar fheidhmeanna inchinn. Is féidir go mbeadh fadhbanna mearbhall cuardaigh gearrthéarmacha i gceist le comharthaí a bhaineann le meabhrú, agus cailliúint an chonaic.
Burner nó Stinger
Is coitianta é an coinníoll a dtugtar dóire nó stinger i spóirt teagmhála, go háirithe peile. Tá dóirí agus stingers mar gheall ar stráice nó comhbhrú an plexus brachial. Braitheann na dóirí le lámhach pian síos an lámh a bhfuil tionchar acu.
Díobhálacha Spine
Is gortú gann, ach an-phoiblithe é díobhálacha na dromchla a fheictear i ngach leibhéal peile. Is beagnach i gcónaí na gortuithe seo nuair a bhíonn imreoirí cosanta i ngleic leo.
Cóireáil Díobhála
An ndearna tú gortú lúthchleas Gael? Is féidir déileáil go héifeachtach le go leor coinníollacha cóireála spóirt coitianta, agus is féidir le do ghnóthú níos tapúla le torthaí níos fearr le rannpháirtíocht ghníomhach i dteiripe . Seo roinnt acmhainní chun cuidiú le hathshlánú luas:
- Síne Amach Go ceart
- Conas a Chaitheamh A Sprain
- Teiripe fisiciúil
- Crosstraining