Ouch! Cén fáth a n-éireoidh mo mhuintir?
Is gearán an-choitianta é pian na píosa agus tá cúiseanna coitianta ann leis an bhfadhb seo. Tá sé tábhachtach diagnóis chruinn a dhéanamh ar chúis do chuid comharthaí ionas gur féidir cóireáil chuí a threorú ar an gcúis.
Cúiseanna Coitianta
Má tá pian láimhe agat, tá roinnt cúiseanna coitianta ann:
- Tendonitis Wrist
Is fadhb choitianta é an tendonitis is féidir a bheith ina chúis le pian láimhe agus at. Tá claonadh leacán mar gheall ar athlasadh an leann tendon. De ghnáth ní gá máinliacht a bheith ag cóireáil pian láimhe de bharr tendonitis.
- Sprains Wrist
Is gortuithe coitianta iad na sprainsí láimhe leis na ligaments timpeall an chomhpháirteanna láimhe. Is féidir le sprainsí fadhbanna a chur faoi deara trí úsáid ár lámha a theorannú. - Siondróm Tollán Carpal
Is é an siondróm tollán carpal an coinníoll a eascraíonn as mífheidhmiú ceann de na nerves sa láimhe. I siondróm tollán carpal, tá an néarán meánach comhbhrúite, nó a phionnaítear, mar a théann sé tríd an comhpháirteanna láimhe. - Airtríteas
Is fadhb é airtríteas a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le pian láimhe agus deacracht a dhéanamh ar ghníomhaíochtaí gnáth. Tá cúiseanna éagsúla airtríteas ann, agus go fortunately, tá roinnt cóireálacha ann le haghaidh airtríteas láimhe. - Cyast Ganglion
Tá ciste ganglion ar atar a tharlaíonn de ghnáth thar chúl an láimh nó an láimhe. Is cáipéisí neamhurchóideacha iad seo a líonadh le sreabhach. Níl cysts Ganglion ailse, ní scaipeann siad, agus cé go bhfásfaidh siad, ní scaipeann siad go páirteanna eile de do chorp. - Wrist Broken
Is díobháil ortaipéideach coitianta a dhéantar briseadh láimhe. Féadfar cóireáil a dhéanamh ar othair a chothaíonn láimhe briste i gcaitheamh, nó d'fhéadfadh go mbeadh gá le máinliacht orthu don scrios.
- Carpal Boss
Feictear go coitianta mar bump ar chúl na láimhe. Cruthaítear é le limistéar beag osteoarthritis a tharlaíonn ag acomhal na gcnámha láimhe fada agus na cnámha beaga láimhe .
Sprains Wrist
Is é an spraeála láimhe an chúis is coitianta a bhaineann le pian tar éis díobhála ar nós titim ar an láimh. Nuair a tharlaíonn gortú spraeála láimhe, síneann ligaments an láimhe thar a ngnáth-theorainneacha.
Is fíochán dian, snáithíneach é ligament a rialaíonn an tairiscint timpeall comhpháirteacha. Cabhraíonn na ligaments ar fud an láimhe le seasamh na láimhe a chobhsú agus cead a thabhairt do ghluaiseanna rialaithe.
Déantar sprainsí láimhe a ghrádú de réir déine na díobhála:
- Grád I: Gortú éadrom, síneadh na ligaments, ach níor tharla aon súgradh suntasach.
- Grád II: Gortú measartha, d'fhéadfadh na ligaments a bheith tite go páirteach.
- Grád III: Spraeála tromchúiseach, tá na ligamintí briste go hiomlán, agus d'fhéadfadh go mbeadh an éagobhsaíocht ar an gcomhpháirteach.
Is gortuithe coitianta iad sprainsí láimhe, go háirithe i measc daoine gníomhacha. Is cosúil go dtiteann sprainsí láimhe tar éis titim. I aimsir oighir, tá sprainsí láimhe coitianta mar a thagann daoine ar an taobh thiar tar éis iad a shleamhnú. Is cúiseanna coitianta sprainsí láimhe iad gníomhaíochtaí spóirt freisin. I measc na spóirt ina bhfuil sprainsí láimhe coitianta tá peil, cispheil, sciáil, snowboarding, rollerblading, agus go leor spóirt eile.
I measc roinnt de na comharthaí coitianta a bhaineann le sciathán láimhe tá:
- Péine le gluaiseacht an láimhe
- Ag cur timpeall ar an gcomhpháirteanna láimhe
- Bruising nó díghlasú an chraiceann
- Breitheanna a dhó nó a bhualadh ar fud an láimhe
Ar chóir duit glaoch ar an Dochtúir?
Mura bhfuil tú cinnte faoi chúis do pian láimhe, nó mura bhfuil a fhios agat na moltaí cóireála sonracha do do riocht, ba cheart duit aire leighis a lorg.
Caithfear na coinníollacha seo a chóireáil a threorú ar chúis shonrach do fhadhb. Seo a leanas roinnt comharthaí gur chóir dochtúir a fheiceáil:
- Éagumas chun rudaí a dhéanamh nó an lámh a úsáid
- Díobháil a dhéanann cúis le deformity an chomhpháirteacha
- Pian gloine a tharlaíonn ar an oíche nó nuair a bhíonn sé ag scor
- Pian gloine a mhaireann níos faide ná cúpla lá
- In ann an comhpháirte a dhíreach nó a dhúbailt
- In iúl nó bruising suntasach ar fud an chomhpháirteach nó an forearm
- Comharthaí ionfhabhtaithe, lena n-áirítear fiabhras, deargadh, teas
- Aon comharthaí neamhghnách eile
Cóireálacha
Braitheann cóireáil pian láimhe go hiomlán ar chúis an fhadhb. Dá bhrí sin, tá sé ríthábhachtach go dtuigeann tú cúis na hairíonna sula dtosaíonn tú ar chlár cóireála.
Mura bhfuil tú cinnte faoi do dhiagnóis, nó cé chomh dian is é do riocht, ba chóir duit comhairle leighis a lorg sula dtosaítear ar aon chóireáil.
Níl na cóireálacha uile atá liostaithe anseo oiriúnach do gach coinníoll, ach d'fhéadfadh sé a bheith ina chuidiú i do chás.
- Mionathrú ar Chosaint agus Gníomhaíocht: Is é an chéad chóireáil do go leor coinníollacha coitianta a chuireann pian na málaí láimhe an comhpháirteach a scíth a ligean agus go bhféadfadh an géarmhilleadh athshlánú. Tá sé tábhachtach, áfach, rabhadh a úsáid nuair a bhíonn an comhpháirteach á socrú toisc go bhféadfadh an t-imdhíonadh fada a bheith ina chúis le comhbhrú. D'fhonn do ghníomhaíochtaí a choigeartú ionas nach féidir leat an comhpháirteachas a ghruaigiú, cabhrú le cosc a chur ar dhul chun cinn na pian láimhe.
- Iarratas Oighear: I gcás an chéad 48 uair an chloig tar éis an díobhála, oighir an láimhe spraináilte 20 nóiméad ag an am gach 3-4 uair an chloig. Is féidir le pacáiste oighear mála glasraí reoite (piseanna nó arbhar), rud a ligeann duit an mála a athúsáid. Is é modh cóireála tóir eile ná cupáin páipéir a líonadh le huisce agus ansin an cupán a reoite. Bain úsáid as an ciúb reoite cosúil le cón uachtar reoite, ag scaipeadh páipéar mar a leagann an oighear. NÁ oighir spraeála láimhe ar feadh níos mó ná 20 nóiméad ag an am! Ní bheidh tú ag cuidiú leis an láimhe spréineach a leigheas ar bith níos tapúla, agus is féidir leat damáiste a dhéanamh do na fíocháin! Foghlaim conas díobháil a oighear anseo ...
- Comhbhrúite: Bain úsáid as comhbhrú nuair a bhíonn an láimhe spréáilte ardaithe go luath sa chóireáil. Ag baint úsáide as bannaí Ace, cuir an bolgán ó bhonn na méara ar fad suas go dtí barr an forearm, ag leathnú an leabaí leaisteacha le leath an leithead. Ba chóir go n-éireodh leis an sciathán, ach ní fhéadfaí an scaipeadh a ghearradh ar an lámh agus ar an láimhe. Mar sin, má thagann do mhéara fuar, gorm nó tingle, athchló!
- Tacaíocht Wrist: Is féidir le bracáin tacaíochta cabhrú le hothair a bhfuil díobháil spraeála láimhe le déanaí acu nó iad siúd a bhíonn ag gortú a láimhe go héasca. Feidhmíonn na brainsí seo mar thacaíocht mhín do ghluaiseachtaí láimhe. Ní chuirfidh siad cosc ar ghortuithe tromchúiseacha ach d'fhéadfadh sé cabhrú leat gníomhaíochtaí simplí a dhéanamh agus tú ag athshlánú ó spraoi láimhe.
- Míochaine Frith-Athlastach: Tá cuid de na míochainí is coitianta forordaithe le míochainí pian frith-athlastach neamhsteroidal, ar a dtugtar NSAID orthu go coitianta, go háirithe d'othair le pian láimhe de bharr fadhbanna mar airtríteas agus tendonitis.
- Injections Cortisone: Is cóir leighis cumhachtach é Cortisone a chóireáil athlasadh-agus is fadhb choitianta é athlasadh in othair le pian láimhe. Pléigh le do dhochtúir na buntáistí a d'fhéadfadh a bheith ag instealladh cortisone le do riocht pian láimhe.
- Máinliacht Láimhe Airtroscópach: Tá gá le nós imeachta máinliachta do dhiagnóis nó do chóireáil a bheith i gceist le roinnt coinníollacha wrist. Is rogha cóireála é máinliacht airtreascópach ar fáil ar roinnt cúiseanna le pian láimhe.
Cosc ar Ghortú Láimhe
Tá roinnt gníomhaíochtaí den sórt sin go bhfuil riosca suntasach ag rannpháirtithe chun gortú láimhe a choinneáil. Is féidir le caológa cosanta i spórt a chaitheamh, mar shampla sorcóir, haca sráide, agus snowboarding cuidiú le caolfhórsaí iomadúla a chosc. Cé go bhfuil sciáil agat, bain úsáid as cuaille a bhfuil greim íseal-phróifíle aige, agus ná na cuaillí i do dhóis le sreanganna daingean a dhaingniú.
D'fhéadfadh go mbeadh baol níos mó díobh ag daoine a bhfuil díobháil orthu roimhe seo, go háirithe mura n-athshlánódh siad lán-soghluaisteacht neart an chomhpháirteacha. Ar an gcúis sin, tá sé tábhachtach do dhaoine aonair gníomhacha, go háirithe lúthchleasaithe, a chinntiú go n-athshlánóidh siad feidhm iomlán an chomhpháirteora sula gcuirtear tús le gníomhaíochtaí iomaíocha.
Focal ó
Ní bhfaighidh gach othar le pian láimhe faoiseamh leis na cóireálacha thuas. Mar sin féin, beidh roinnt céimeanna simplí éifeachtach do thromlach mór na ndaoine.
Má fhaigheann tú do chuid comharthaí d'ainneoin an chóireáil chuí, b'fhéidir gur mhaith leat plé a dhéanamh le do dhochtúir cad iad na chéad chéimeanna eile. Cé gur féidir rogha a bheith ar mháinliacht, roghnaíonn an chuid is mó daoine seo mar chéim ach amháin má theipeann orthu faoiseamh a fháil leis na céimeanna atá liostaithe thuas.
> Foinse:
> Goldfarb CA, Puri SK, Carlson MG. "Diagnóis, Cóireáil, agus Filleadh ar Spraoi ar feadh Ceithre Díobháil Spóirt Coitianta ar an Lámh agus an Lámhleabhar." J Am Acad Orthop Surg. 2016 Nollaig; 24 (12): 853-862.