Sochair Sláinte, Úsáidí, agus Níos mó
Is é Cromáin Rose na torthaí a fhorbraíonn ó bhláth an ghléasra rós fiáin. Tá comhábhar comhchoiteann i dteas luibhe, cromáin ardaigh ar fáil freisin i bhfoirm fhorlíonta agus púdraithe. Tá roinnt frithocsaídeoirí ag cromáin Rose, lena n-áirítear vitimín C , vitimín E, beta-carotene agus lycopene .
Úsáidí le haghaidh Rose Hip
I leigheas malartach, d'ardaigh cromáin mar leigheas nádúrtha le haghaidh fadhbanna sláinte éagsúla, lena n-áirítear:
- airtríteas
- tinneas droma
- diaibéiteas
- clocha cloiche
- gout
- sciatica
- ulcers
- ionfhabhtuithe conradh urinary
Ina theannta sin, tá sé mar aidhm ag an gcromáin an córas imdhíonachta a neartú, scaipeadh a spreagadh, athlasadh a laghdú agus galar croí a chosc .
Sochair Sláinte Rose Hip
Cé go bhfuil taighde ar na héifeachtaí sláinte atá ag cromáin ardaigh teoranta, tá roinnt fianaise ann go bhféadfadh cromáin a d'ardaigh sochair áirithe a thairiscint. Seo breathnú ar roinnt príomhthorthaí staidéir:
1) Airtríteas
Tugann roinnt staidéir le fios go bhféadfadh cromáin ardaigh cúnamh a thabhairt d' osteoarthritis agus airtríteas réamatóideach .
I staidéar i 2005 i Journal of Rheumatology Lochlannacha , fuair taighdeoirí gur féidir le cromáin a d'ardaigh faoiseamh osteoarthritis a thairiscint. Maidir leis an staidéar, déileáladh le 94 othar a bhfuil osteoarthritis an chromáin nó an ghlúin acu le cromáin ardaigh nó placebo ar feadh tréimhse trí mhí. Faoi dheireadh an staidéir, bhí laghdú suntasach níos mó ag baill an ghrúpa cromáin ardaigh i bpian agus in úsáid cógas pian ná iad siúd sa ghrúpa placebo.
Idir an dá linn, d'aimsigh staidéar 2010 i Fytomedicine go bhféadfadh othair airtríteas réamatóideach leas a bhaint as púdar cromáin ardaigh a chur lena gcúram caighdeánach. Bhí 89 othar airtríteas réamatóideach san áireamh sa staidéar, déileáladh le gach ceann acu le forlíonadh cromáin ardaigh nó placebo ar feadh sé mhí. Tháinig baill an ghrúpa cromáin ardaigh chun cinn a léiríonn feabhsuithe níos mó i mbearta áirithe d'fheidhmiú fisiceach, cé nach raibh difríocht shuntasach i leibhéil pian idir an dá ghrúpa.
2) Galar Croí
D'fhéadfadh cromáin Rose cabhrú le galar croí a chosc i ndaoine otrach, de réir staidéar beag san Iris Eorpach um Chothú Cliniciúil . Maidir leis an staidéar, chaith 31 duine otrach deoch ina raibh púdar cromáin ardaigh nó placebo gach lá ar feadh sé seachtaine. Faoi dheireadh an staidéir, léirigh baill an ghrúpa cromáin ardaigh níos mó feabhsuithe i roinnt fachtóirí riosca galar croí (amhail brú fola sistóigeach ardaithe agus colaistéaról ard ) i gcomparáid leis na daoine sa ghrúpa placebo. Mar sin féin, ní raibh fachtóirí riosca eile (cosúil le brú fola diastólach ardaithe agus leibhéil mhéadaithe athlasadh) difriúil idir an dá ghrúpa.
3) Diaibéiteas
Léiríonn réamhthionscadal go bhféadfadh cromáin ardaigh cabhrú le dul i ngleic le diaibéiteas. I staidéar i 2011 in Journal Journal of Physiology: Inchríneolaíocht agus Meitibileacht , d'aimsigh eolaithe gur chabhraigh eolaithe go raibh 20 seachtaine cóireála le cromáin ardaigh púdraithe le cosc a chur le cosc a chur le forbairt diaibéiteas i lucha a bhraith le aiste bia ard saille. Chonaic cromáin Rose freisin cuidiú le leibhéil siúcra fola a rialáil agus colaistéaról a choinneáil i seic. Mar sin féin, tá sé ró-luath ag insint an bhféadfadh cromáin a d'ardaigh a bheith in ann cabhrú le diaibéiteas a chosc i ndaoine.
Féach Leigheasanna Nádúrtha eile le haghaidh Diaibéiteas .
Caveats
Cé go measann go ginearálta go bhfuil cromáin ardaigh go sábháilte, féadfaidh cur le forlíontaí cromáin ardaithe i gcomhar le míochainí áirithe (mar shampla drugaí tanaithe fola agus gníomhairí frith-athlastacha) éifeachtaí díobhálacha.
Tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáidtear forlíontaí cromáin ardaigh.
Ní ndearnadh tástáil ar fhorlíontaí maidir le sábháilteacht agus mar gheall ar an bhfíric go bhfuil forlíontaí aiste bia neamhrialaithe den chuid is mó, d'fhéadfadh go mbeadh ábhar táirgí áirithe difriúil ón méid atá sonraithe ar lipéad an táirge.
Chomh maith leis sin a choinneáil i gcuimhne nach bhfuil sábháilteacht forlíontaí i mná torracha, máithreacha altranais, leanaí, agus iad siúd a bhfuil coinníollacha leighis nó atá ag glacadh cógais bunaithe. Is féidir leat leideanna breise a fháil maidir le forlíontaí a úsáid anseo .
Ag baint úsáide as Rose Hip for Health
Cé go bhfuil sé ró-luath a mholadh cromáin ardaigh le haghaidh aon chríocha a bhaineann le sláinte, is féidir go mbainfeadh sé go mór duit do shláinte a mhéadú (trí ól luibhe a ól, mar shampla).
Má tá tú ag smaoineamh ar úsáid fhorlíontaí cromáin ardaigh agus tú ag déileáil le fadhb sláinte ar leith, téigh i dteagmháil le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar an gcóras forlíontach. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhféadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag cúnamh a dhéanamh ar riocht ainsealach le cromáin ardaigh agus ag seachaint nó ag moill cúram caighdeánach.
> Foinsí:
> Andersson U, Berger K, Högberg A, Landin-Olsson M, Holm C. "Éifeachtaí an Tógála Hip Rua ar Marcóirí Riosca Diaibéiteas Cineál 2 agus Galar Cardashoithíoch: Imscrúdú Tras-Tharlach, Dúbailte, Dúbailte i nDaoine Obese. "Eur J Clin Nutr. 2011 Nollaig 14. doi: 10.1038 / ejcn.2011.203.
> Andersson U, Henriksson E, Ström K, Alenfall J, Göransson O, Holm C. "Bíonn Éifeachtaí Aimhrialtéitiúla ag Rásaíocht Hip trí Mheicníocht a Bhaineann le Réiteach an Chláir Lipogenach Hepatic." Am J Physiol Endocrinol Metab. 2011 Eanáir; 300 ( > 1): E111-21 >.
> Chrubasik C, Duke RK, Chrubasik S. "An Fhianaise maidir le hÉifeachtúlacht Chliniciúil ar Rásaí Hip agus Síolta: Athbhreithniú Córasach". 2006 Eanáir; 20 (1): 1-3.
> Chrubasik C, Roufogalis BD, Müller-Ladner U, Chrubasik S. "Athbhreithniú Córasach ar Phróifil Éifeacht agus Éifeachtúlacht Rosa Canina." Phytother Res. 2008 Meitheamh; 22 (6): 725-33.
> Willich SN, Rossnagel K, Roll S, Wagner A, Mune O, > Erlendson > J, Kharazmi A, Sörensen H, Winther K. "Rose leigheas luibhe Hip in othair a bhfuil airtríteas réamatóideach - Triail Rialaithe Randamach". Phytomedicine. 2010 Feabhra; 17 (2): 87-93.
> Winther K, Apel K, Thamsborg G. "Laghdaíonn Púdar Déanta ó Shíolta agus Bréagáin Féinéireas Rose-Hip (Rosa Canina) Comharthaí Géine agus Osteoarthritis Hip: Triail Cliniciúil Randomized, Double-Dall, Placebo-Controlled. "Scand J Rheumatol. 2005 Iúil-Lúnasa; 34 (4): 302-8.