Má tá tú ag fulaingt ó Sciatica , cineál pian a théann tríd an mbealach nerve sciatic, is dóigh go mbainfear cóireáil sciatice ar do intinn. Is féidir le Sciatice a bheith ag cur isteach go mór ar ghníomhaíochtaí laethúla, agus is cúis le míchompord i bhfad. Is é an dea-scéal ná go bhfuil roghanna nádúrtha ann ar féidir leat a mheas chun cabhrú leat teacht ar ais go gnáth.
Cad iad na Cúiseanna Sciatica?
Tarlaíonn Sciatica nuair a bhíonn bundle de chúig fréamhacha nerve spinal aige - an ceann is faide i do chorp, a reáchtálann ó do chorda dhromlaigh go dtí do limistéar cromáin agus ar chúl do chosa - déantar dochar nó comhbhrúite.
De ghnáth, tá sé mar thoradh ar choinníollacha cosúil le diosca herniated, galar diosca degenerative, tumors spinal, nó stenosis spinal, chomh maith le tráma a bhaineann le timpistí.
Comharthaí na Sciatice
Is minic a dhéantar dul i ngleic le suí fadtéarmach (nó ag sneezing, casadh nó ag gáire), is féidir le pian sciatica a bheith éagsúil ó thaobh éadrom le ceint piercing marcáilte trí dhó agus sciathán. Is féidir le daoine a bhfuil sciatice fulaingt ó lagú nó laige muscle chomh maith ar feadh an chosáin nerve, nó bioráin agus snáthaidí ag mothú sna cosa nó sna cosa.
Cóireáil
I go leor cásanna, is féidir déileáil le sciatica le féinchúram agus ní gá aird leighis a bheith aige. Cé go n-éireoidh an coinníoll de ghnáth laistigh de chúpla seachtain, is féidir le teiripe fisiceach aisghabháil a chur chun cinn agus an baol a bhaineann le díobhálacha sa todhchaí a chur chun cinn sa néaróg sciatach. Is féidir le dochtúir a sheiceáil amach chun a chinntiú go bhfuil an méid atá ag fulaingt ná sciatica, go háirithe más rud é nach raibh an pian agat riamh roimhe seo.
Má mhaireann do phian níos faide ná ceithre seachtaine, nó má thromann an riocht, cuir ar ais chuig do dhochtúir le haghaidh tuilleadh cóireála.
Cóireálacha Nádúrtha do Sciatica
Go dtí seo, níl tacaíocht eolaíoch leis an éileamh gur féidir aon leigheas eile a chóireáil. Is féidir le pacáistí te agus fuar, yoga, agus cleachtadh milis cabhrú le comharthaí sciatice a chosc.
Ina theannta sin, d'fhéadfadh roinnt teiripí malartacha cabhrú le dul i ngleic le pian sciatica:
1) Acupuncture
I staidéar i 2009 ar 90 othar sciatica, fuair taighdeoirí go raibh cumann idir an teiripe Síneach-bhunaithe sin snáthaid ag cuidiú le comharthaí sciatacha a laghdú.
2) Cúram Chiropractic
Go dtí seo, tá torthaí measctha ar thoradh taighde ar éifeachtacht chúraim chiropractic i gcóireáil sciatica. Mar sin féin, tugann roinnt staidéir le fios go bhféadfadh coigeartuithe chiropractic cabhrú le feabhas a chur ar fheidhm na dromlaigh agus, ina dhiaidh sin, a laghdú pian sciatica.
3) Teiripe Massage
Smaoinigh ar an raon tairiscint a mhéadú agus pian a laghdú, is féidir leis an teiripe suathaireacht a dhíríonn ar na réigiúin níos ísle, na pelvis, na mná, agus na cosa cabhrú le hairíonna sciatacha a laghdú nó a dhíchur, de réir staidéar beag a foilsíodh i 2008.
Ag Úsáid Leigheas Malartach do Sciatica
Mar gheall ar an taighde teoranta, tá sé ró-luath chun leigheas malartach a mholadh le haghaidh sciatica. Tá sé tábhachtach freisin a thabhairt faoi deara go bhféadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag féachaint do choinníoll féin agus chun cúram caighdeánach a sheachaint nó a mhionn. Má tá tú ag smaoineamh ar leigheas malartach a úsáid, déan cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús.
> Foinsí:
> Bell J. "Cuidíonn teiripe masáiste le raon na tairiscint a mhéadú, pian a laghdú agus cuidiú le cliant le pian íseal ar ais agus comharthaí sciatacha a chothú." Journal of Bodywork and Movement Therapies 2008 12 (3): 281-9.
> Chen MR, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei GW, Cheng XH. "An acupuncture téamh le haghaidh cóireáil sciatica i 30 cás." Journal of Traditional Chinese Medicine 2009 29 (1): 50-3.
> Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. "Bainistíocht chiropractic ar pian íseal ar ais agus cos íseal ar chúl gearán: sintéis litríochta. " Iris na Teiripeolaíochta Mionsonraitheacha agus Fiseolaíocha 2008 31 (9): 659-74.