Cibé an bhfuil tú nua-dhiagnóisithe mar hypothyroid, nó má tá tú ag maireachtáil le thyroid neamhghníomhach ar feadh na mblianta ... an bhfuil hypothyroid ort mar gheall ar chóireáil le haghaidh Graves nó hyperthyroidism, máinliacht, nó an bhfuil hypothyroidism autoimmune agat ... tá líon rudaí is féidir leat a dhéanamh chun tosú ag mothú níos fearr.
Cuir tús le maireachtáil agus mothú go maith anois!
Torthaí do Thástáil Fola Thyroid a thuiscint agus a thuiscint
Níl sé go leor chun do dhochtúir a insint duit go bhfuil na torthaí tástála "gnáth". Ní mór duit na huimhreacha a fhios agat ionas gur féidir leat a fháil amach cad é an fhealsúnacht atá ag do dhochtúir chomh fada agus is ionsaitheach cóireála agus mar sin is féidir leat oibriú le do dhochtúir chun na leibhéil is fearr is féidir a bhaint amach do do folláine féin.
Chun tuilleadh eolais a fháil faoi conas é seo a dhéanamh, léigh:
- Deireadh Abair De ghnáth Raon TSH Anois .3 go 3: Milliúin Níos Mó ar Riosca Thyroid
- Conas Léiriú Do Thorthaí Tástála Fola TSH
Abair Cibé an bhfuil tú ag an leibhéal TSH is Fearr chun Tuas ort Bhuel
Ní mór do dhaoine a bheith ag an bpointe níos ísle de raon gnáth TSH , timpeall TSH de 1, is dóigh leis is fearr. Is fearr a dhéanann daoine eile i lár an raon, nó fiú leibhéil ard-gnáth. I gcás ina mbraitheann tú is fearr is uathúil duit agus is cuid ríthábhachtach de mothú go maith é an leibhéal sin a aimsiú.
Know Do T3 Leibhéil agus an bhfuil Tú Go leor T3 agat
Creideann roinnt de na dochtúirí go fiú nuair a bhíonn leibhéil TSH gnáth agus go bhfuil tú ar levothyroxine (ie, Synthroid) le haghaidh do hypothyroidism, má tá leibhéil T3 íseal agat, féadfaidh tú fós a bheith ag fulaingt ó hypothyroidism agus comharthaí.
Faigh amach conas do leibhéil T3 a thástáil, agus cad atá le déanamh faoina bhfuil na leibhéil íseal.
Faigh an Dochtúir Féideartha is Fearr le bheith mar do pháirtí i folláine
An gá duit endocrinologist? Nó an mbeadh dochtúir iomlánaíoch nó malartach an chuid is fearr duitse? Agus nuair a shocraíonn tú, cén chaoi a bhfaighidh tú na dochtúirí is fearr ?
Is ceisteanna tábhachtacha iad seo uile a theastaíonn uait a fhreagairt toisc go bhfuil dochtúir maith, cúramach agus cliste agat, a bhfuil do pháirtí ag cuardach réitigh agus folláine - is dócha gurb é an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh le do shláinte.
Chun a fháil amach cén cineál dochtúir a d'fhéadfadh a bheith ag teastáil uait, agus conas na dochtúirí thyroid is fearr a fháil, féach:
- An bhfuil do Hypothyroidism tiomanta?
- Sé Ceist Níor chóir duit do dhochtúir a iarraidh ... Agus conas na Freagraí a Léiriú
- Cén cineál Dochtúir is gá duit?
- Eolaire Doc Barr: Eolaire Stáit-le-Stáit agus Idirnáisiúnta de na Dochtúirí Thyroid is Fearr Mar a Mhol Othair Thyroid ar fud an domhain
Faigh Tacaíocht ó Othair Thyroid Eile
Cibé is féidir le duine nó ar líne, ag labhairt le daoine eile i do bhróga cabhrú leat. Is cuid riachtanach é tacaíocht a fháil go maith agus ag fanacht go maith. Is féidir leat teacht ar dhaoine eile a thugann do chuid comharthaí a thuiscint agus a thuiscint, gheobhaidh tú amach nach bhfuil an t-aon duine ag streachailt go maith, agus foghlaim eolas agus smaointe tábhachtacha ó dhaoine eile atá ag dul chun cinn go rathúil ar an mbealach chun folláine.
Coinnigh Rian ar Do Thaifead Féin agus Torthaí Tástála
Le ceapacháin dochtúir 10 nóiméad an lae inniu agus HMOS doras treorach agus leis an daonra ag gluaiseacht níos minice, tá sé fíor-riachtanach go ndéanann tú súil ar do thaifid sláinte féin agus ar thorthaí tástála thyroid.
Faigh Spreagtha ag Foghlaim Conas a Rinne Daoine Eile Rath
Rinne mórán daoine a gcuid scéalta rathúla a roinnt ar líne, ag caint faoin gcaoi a bhfuair siad diagnóisíodh go rathúil, fuair siad an dochtúir foirfe, fuarthas a gcuid fuinnimh agus meáchan a chailliúint. Tá an-inspioráid agus spreagadh ann le fáil sna scéalta láidre seo.
Foghlaim na Bealaí is Fearr Do Dhrugaí Thyroid a Thógaint
An bhfuil a fhios agat cén fáth nár chóir duit do leigheas thyroid a ghlacadh le sú oráiste daingnithe le cailciam? Nó cén fáth gan forlíontaí cailciam a ghlacadh ag an am céanna le do hormón thyroid? Cén chaoi agus nuair a thógann tú do hormón thyroid d'fhéadfadh sé go mbeadh do dhrugaí níos éifeachtúla.
Foghlaim níos mó anois faoi na bealaí is fearr chun do dhrugaí thyroid a ghlacadh agus cad iad na hidirghníomhaíochtaí chun féachaint amach as:
Foghlaim Conas Strus an Galair Ainsealach a Bhainistiú
Is féidir strus a bheith ag riocht ainsealach mar hypothyroidism. Agus is féidir leis an strus an riocht a dhéanamh níos measa.
Faigh amach conas a bhriseadh amach as an staid ghabháil-22 seo agus bainistíonn sé níos éifeachtaí ar strus, mar chuid thábhachtach de mothú go maith.
Bain triail as Teicníc Mind-Body Cosúil le Yoga
Is féidir le teicnící Mind-body cosúil le Yoga agus Tai Chi hormóin strus an chomhlachta a laghdú, agus creidim roinnt cleachtóirí gur féidir leo cabhrú le do hypothyroidism.
Bí cúramach maidir le Ithe a lán de bhia áirithe
D'fhéadfadh ró-mheasúnú na n-isoflavóin soy agus glasraí áirithe cur le do riosca hypothyroidism, nó cuirfidh sé le riocht atá ann cheana féin. Chun a bheith cinnte nach bhfuil tú ag sabotaging do shláinte thyroid féin, foghlaim faoi na bianna agus na glasraí a d'fhéadfadh cur isteach ar do thyroid.
Faigh amach níos mó anois, trí chuairt a thabhairt:
Meáchan a chailleadh
Is é an deacracht atá ag meáchan a chailliúint go minic an príomhghearán a bhaineann le daoine a bhfuil hypothyroidism orthu. Faigh amach roinnt rúin a bhaineann le meáchan a chailliúint le hypothyroidism.
Léigh cuid de na Leabhair is Fearr ar Ghalar Thyroid agus Sláinte Hormonal
Tá oideachas ríthábhachtach, agus tá roinnt leabhair ann a d'fhéadfadh difríocht a dhéanamh i ndáiríre i d'iarrachtaí chun do riocht thyroid a thuiscint agus go mbraitheann tú go maith.
Ná bí cinnte go mbainfidh tú suas le do thoil féin
D'fhéadfadh gurb é an t-othar cumhachtach, dearfach é an difríocht idir fulaingt i dtost, agus an cóireáil a theastaíonn uait a fháil go fírinneach.
Féach ar na hacmhainní seo a leanas chun cabhrú le othar níos cumhachtaithe.
- Conas a ullmhú le haghaidh do Cheapacháin do Dhochtúir
- Cumarsáid Bhuel Le Do Dhochtúir
- Conas Aiseolas Do Dhochtúir a thabhairt
- An bhfuil sé Am a Dhochtúirí Athrú?
Fan ar an eolas faoi na Nuacht Thyroid is déanaí
Tá tuarascálacha nua i gcónaí faoi shláinte hormónach, galar thyroid, meáchain caillteanas, cothaithe agus forlíontaí, agus rudaí eile a theastódh uait chun maireachtáil go maith agus fanacht go maith.