Cad ba cheart duit a fhios agat faoi?
Is ola riachtanach basil an cineál ola riachtanach a úsáidtear go coitianta i cumhartheiripe . Fuairtear ó phlandaí Ocimum basilicum , tá ola riachtanach basil ag rá go dtabharfar sochair sláinte éagsúla.
Tá roinnt comhdhúile ag ola riachtanach basil chun sláinte a fheabhsú. I measc na gcomhdhúile seo tá linalool, substaint a thaispeántar chun strus a laghdú i roinnt staidéar eolaíochta.
Cén chaoi a n-oibríonn sé?
I cumhraipeir, táthar ag smaoineamh go gcuirfí anáil ar ola riachtanach basil (nó ola riachtanach basil a ionsú tríd an gcraiceann) teachtaireachtaí a tharchur chuig réigiún inchinn a bhaineann le mothúcháin a rialú. Ar a dtugtar an córas limbic, tá tionchar ag an réigiún inchinn seo freisin ar an néarchóras. Tugann moltóirí cumhartheiripe le fios go bhféadfadh blátholaí difear a dhéanamh ar roinnt fachtóirí bitheolaíocha, lena n-áirítear ráta croí, leibhéil strus , brú fola , análaithe, agus feidhm imdhíonachta .
Úsáidí
I leigheas malartach, úsáidtear ola riachtanach basil de ghnáth ar na fadhbanna sláinte seo a leanas:
- acne
- imní
- bronchitis
- fuar
- casacht
- dúlagar
- tuirse
- gout
- indigestion
- sinusitis
Ina theannta sin, déantar ola bunúsach basil le giúmar a fheabhsú, díleá a fheabhsú, follasacht a mhéadú, agus éanú muscle a mhéadú.
Úsáidtear ola riachtanach basil uaireanta mar athsholáthar feithidí .
Sochair Sláinte
Cé go dtugann réamh-thaighde le fios go bhféadfadh ola riachtanach basil sochair áirithe sláinte a thairiscint, tá easpa tástála taighde ann faoi láthair ar na héifeachtaí sláinte a bhaineann le húsáid cumhartheiripeach d'ola riachtanach geranium.
Mar shampla, léirigh roinnt staidéir saotharlainne le deich mbliana anuas gur féidir go mbeadh airíonna frith-ailse, frithfhungacha agus antibacterial ag ola riachtanach basil.
Ina theannta sin, léiríonn staidéar a foilsíodh san iris Biomedica go bhféadfadh ola riachtanach basil cabhrú le cóireáil acne. Maidir leis an staidéar, tugadh 28 duine le acne do ocht seachtaine de chóireáil le ceann de cheithre fhoirmlithe: meascán de olaí riachtanacha oráiste agus basil, cógais cheratalaíoch (cineál leigheas atá deartha chun lionsaí a bhaint as an gcraiceann), blátholaí measctha le aigéad aicéiteach (cumaisc a úsáidtear uaireanta mar chomhábhar i dtáirgí cúram craicinn), nó cógais cheratrachta le haigéad aicéiteach.
Faoi dheireadh an staidéir, léirigh gach grúpa feabhsúcháin ar acne. Chonacthas na feabhsuithe is mó in othair a chóireáil leis na meascáin aigéad aicéiteach.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach ndearna aon cheann de na staidéir seo tástáil ar úsáid cumaiscéipeach ola riachtanach basil, agus go bhfuil gá le níos mó taighde sular féidir ola riachtanach basil a mhol le cóireáil ar aon choinníoll sláinte.
Conas é a úsáid
Nuair atá sé comhcheangailte le hola iompróir (mar shampla jojoba , almond milis nó avocado), is féidir ola riachtanach basil a chur i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann nó a chur le folcadáin.
Is féidir ola riachtanach basil a ionanálú freisin tar éis cúpla braon an ola a chur isteach ar éadach nó ar fhíochán, nó trí úsáid a bhaint as diffuser nó vaporizer aromatherapy.
Caveats
Níor chóir ola riachtanach Basil a ghlacadh go hinmheánach gan maoirseacht ar ghairmí sláinte. D'fhéadfadh go mbeadh éifeachtaí tocsaineacha ag úsáid inmheánach ola riachtanach basil.
Ina theannta sin, d'fhéadfadh roinnt daoine greann a fháil nuair a bhíonn ola riachtanach sandalwood á gcur i bhfeidhm ar an gcraiceann. Ba chóir tástáil paiste craicinn a dhéanamh sula n-úsáidtear aon ola riachtanach nua.
Níor cheart an ola a chur i bhfeidhm go hiomlán ar an gcraiceann nó a úsáid i méideanna iomarcacha.
Ba chóir do mhná agus do leanaí torracha dul i gcomhairle lena soláthróirí cúram sláinte príomhúla roimh úsáid blátholaí.
Faigh tuilleadh eolais faoi conas ola riachtanach sandalwood a úsáid go sábháilte .
Roghanna eile
D'fhéadfadh go mbeadh éifeachtaí sláinte ag roinnt blátholaí cosúil leis na tairbhí a bhfuil tuiscint orthu ó ola riachtanach basil. Mar shampla, fuarthas amach go raibh ola riachtanach lavender, ola riachtanach bergamot , agus d'eascair ola riachtanach chun scíthe a chur chun cinn i staidéir eolaíochta.
Cá háit a lorgfaidh sé é
Seo roinnt leideanna maidir le blátholaí a cheannach .
Ar fáil go forleathan le ceannach ar líne, díolaítear ola riachtanach basil i go leor siopaí bianna nádúrtha agus i siopaí atá ag speisialú i dtáirgí féinchúraim.
Ag Úsáid air do Shláinte
Mar gheall ar an taighde teoranta, tá sé ró-luath chun ola riachtanach basil a mholadh mar chóireáil le haghaidh aon choinníoll.
Tá sé tábhachtach freisin a thabhairt faoi deara go bhféadfadh iarmhairtí tromchúiseacha go mbeadh droch-riocht ainsealach ann le hábhar riachtanach basil agus é ag seachaint nó ag moill cúram caighdeánach. Má tá tú ag smaoineamh ar ola riachtanach basil a úsáid chun críche sláinte, déan cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús.
Foinsí
Edris AE, Farrag ES. "Gníomhaíocht antifungal d'olaí ríthábhachtacha basilí miobair agus miora agus a gcuid comhábhair aroma móra ar roinnt fungais phataigineacha plandaí ón gcéim gal." Nahrung. 2003 Aibreán; 47 (2): 117-21.
Hossain MA, Kabir MJ, Salehuddin SM, Rahman SM, Das AK, Singha SK, Alam MK, Rahman A. "Airíonna antibacterialacha de olaí riachtanacha agus sleachta meatánóil basilicum Ocimum basilicum milis a tharlaíonn sa Bhanglaidéis". Cógas Biol. Bealtaine 2010; 48 (5): 504-11.
Kathirvel P, Ravi S. "Comhdhéanamh ceimiceach an ola riachtanach ó Basil (Ocimum basilicum Linn.) Agus a chotocsaineacht in vitro i gcoinne línte ceall ailse HeLa agus HEp-2 agus fibroblasts luchóg luch NIH 3T3." Nat Prod Res. 2012; 26 (12): 1112-8.
Matiz G, Osorio MR, Camacho F, Atencia M, Herazo J. "Éifeachtacht foirmlithe frithmhiocróbach d'acne bunaithe ar oráiste (Citris sinensis) agus basil milis (Ocimum basilicum L) blátholaí." Biomedica. 2012 Eanáir-Márta; 32 (1): 125-33.