Is ola riachtanach ola coitianta a úsáidtear go coitianta i cumhraipeir ola . Tá comhdhúile aramatacha an ghléasra réasúnta ann, a mheastar go bhfuil airíonna áirithe leighis orthu.
Conas a oibríonn sé
De réir cleachtóirí cumhartheiripe, cuireann iontógáil ar mhóilíní ola riachtanacha (nó ionsú olaí riachtanacha tríd an gcraiceann) teachtaireachtaí chuig an gcóras limbic (réigiún inchinn atá freagrach as mothúcháin a rialú agus tionchar a imirt ar an néarchóras).
Creidtear go dtéann na teachtaireachtaí seo i bhfeidhm ar fhachtóirí bitheolaíocha ar nós ráta croí, leibhéil strus, brú fola , análaithe, agus feidhm imdhíonachta.
Sochair
Cé go bhfuil taighde ar éifeachtaí sláinte ardaigh ola teoranta, tugann staidéir le fios gur féidir go mbeadh an ola riachtanach úsáideach don méid seo a leanas:
1) Faoiseamh Strus agus Imní
I staidéar 2009 de 40 deonacha sláintiúla, fuair eolaithe go raibh na daoine a ghlac siad ag méadú ola trína gcraiceann níos faide ná iad siúd a ndearnadh cóireáil orthu ar phlaicéabó. Bhí laghdú níos mó ag na baill staidéir a fuair an ola freisin ar ráta análaithe agus brú fola ná iad siúd a fuair an phlaicéabó.
I staidéar níos luaithe, a foilsíodh i 2004, fuarthas amach go raibh imní níos ísle i ngrúpa radaigh.
Le haghaidh staidéar ar 52 mhná sos míostraithe i 2008, thug rannpháirtithe 25 rannpháirtí do massages seachtainiúla le blátholaí éagsúla (lena n-áirítear olaí lavender agus jasmine chomh maith le olaí geranium ardaigh agus d'ardaigh).
Tar éis ocht seachtaine, thuairiscigh na baill staidéir a fuair massages feabhas suntasach níos mó i gcomharthaí menopausal (mar shampla flashes te) ná iad siúd nach raibh massaged. Mar sin féin, ní raibh na húdair staidéir in ann na héifeachtaí dearfacha a ghabhann le cumhartheiripe, suathaireacht , nó an teaglaim den dá theiripí a mheas.
D'fhéadfaí ola ardaigh a chur i bhfeidhm go forleathan (nuair a chuirtear le chéile le olaí lavender agus créachta) é a bheith éifeachtach chun an déine a bhaineann le crampaí menstrual a laghdú , de réir staidéar 2006 de 67 mac léinn coláiste baineann. Chun an staidéar a dhéanamh, rinneadh meascán ina raibh titim ardaigh amháin, cuireadh dhá bhriseadh lavender, titim amháin de shaoil clary, agus 5 cc de ola almond i bhfoirm massage bhoilg.
Riarachán
Nuair a chuirtear le chéile le ola iompróra (mar shampla jojoba, almond milis nó avocado), d'fhéadfaí ola a chur i bhfeidhm go díreach leis an gcraiceann nó a chur le folcadáin.
Is féidir ola Rose a ionanálú freisin tar éis roinnt olaí a chur isteach ar éadach nó fíochán (nó trí úsáid a bhaint as diffuser nó vaporizer aromatherapy ).
Mar gheall ar na héifeachtaí soothing agus boladh taitneamhach, tá ola ardaigh ina chomhpháirt tóir ar massage aromatherapy.
Caveats
Níor chóir ola Rose a ghlacadh go hinmheánach gan maoirseacht a dhéanamh ar ghairmí sláinte. D'fhéadfadh go mbeadh éifeachtaí tocsaineacha in úsáid inmheánach an ola ardaigh.
Ina theannta sin, is féidir le daoine aonair greannú a fháil nuair a chuir siad ola ardaigh ar an gcraiceann. Níor cheart neart iomlán a chur i bhfeidhm don chraiceann.
Faigh tuilleadh eolais faoi na buntáistí agus na hábhair imní sábháilteachta a bhaineann le suathaireacht aromatherapy.
Ba chóir do mhná agus do leanaí torracha dul i gcomhairle lena soláthróirí cúram sláinte príomhúla roimh úsáid blátholaí.
Iarr níos mó leideanna a fháil maidir le conas úsáid a bhaint as ola riachtanach d'ardaigh go sábháilte .
Focal ó
Mar gheall ar an taighde teoranta, tá sé ró-luath chun ola a d'ardaigh a mholadh mar chóireáil le haghaidh aon choinníoll. Má tá tú ag smaoineamh ar é a úsáid, labhair le do dhochtúir an chéad uair. Coinnigh i gcuimhne nach chóir leigheas malartach a úsáid mar ionad in ionad cúram caighdeánach. D'fhéadfadh go mbeadh iarmhairtí tromchúiseacha ag baint le coinníoll féin agus ag seachaint nó ag moill cúram caighdeánach.
Foinsí:
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Éifeachtaí cosúil le hAxiolític d'ionanálú ola ardaigh ar an tástáil ardaithe móide ghiaráin i francaigh." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Han SH, Hur MH, Buckle J, Choi J, Lee MS. "Éifeacht na cumhartheiripe maidir le hairíonna dysmenorrhea i mic léinn an choláiste: Triail chliniciúil randamach de phlaicéabó." J Altern Complement Med. 2006 12 (6): 535-41.
Hongratanaworakit T. "Éifeachtaí relaxing an ola ardaigh ar dhaoine." Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. "Bíonn tionchar ag massage aromatherapy ar na hairíonna siospóiseacha i mhná climactéara cóiréaracha: triail chliniciúil rialaithe píolótach." Comhlánú Evid Bunaithe ar Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.