Leigheasanna Baile is Fearr (agus is Measa)
Dealraíonn sé go bhfuil cúpla leigheasanna acne ag gach duine a scaoiltear ó bhaill teaghlaigh nó léann siad faoi líne. Tá siad thar a bheith tóir orthu.
Ach an bhfuil aon leigheasanna baile acne ag obair i ndáiríre? Is féidir le cuid a bheith ag obair, sna cásanna ceart. Tá daoine eile ach neamhéifeachtach. Is féidir le cúpla a bheith greannmhar ar do chraiceann.
Sula mbainfidh tú úsáid as aon leigheas sa bhaile chun cóireáil a dhéanamh ar do pimples, déan taighde air go maith chun a chinntiú go bhfuil sé sábháilte a chur ar do chraiceann. Seo iad na leigheasanna baile is fearr (agus is measa) acne.
Cóireálacha Acne Nádúrtha nó Malartacha
Dóibh siúd a bhfuil suim acu ar bhealaí nádúrtha chun aire a thabhairt do chraiceann agus do chomhlacht araon, is féidir le cóireálacha malartacha acne spéis a bheith acu.
Má shocraíonn tú an bealach seo a dhéanamh, tabhair an t-am chun oideachas a thabhairt duit féin. Ba chóir a fhios agat nach ndearnadh staidéir fhorleathan ar an chuid is mó de chóireálacha acne malartacha. Go deimhin, níl mór-bhéaloidis agus fianaise scéalta taobh thiar den chuid is mó de luibheanna, sleachta, tinctures, agus a leithéidí.
Bí skeptical ar aon táirge nádúrtha cúram craicinn, salve luibhe, tae, etc. a éilíonn gur cóireáil acne "miracle" é. Ní féidir an t-acne a leigheas, agus ní dócha go mbeidh éifeacht nialas acu ar mhaolú.
Dúirt sé sin, tá roinnt cóireálacha malartacha ann a d'fhéadfadh go mbeadh gealltanas éigin mar chóireáil le haghaidh acne. Go háirithe ola riachtanach crann tae , since, agus sliocht tae glas . Ní mór tuilleadh taighde a dhéanamh fiú ar na comhábhair seo, ach tá tacaíocht eolaíoch ar a laghad acu taobh thiar de.
DIY nó leigheasanna cistine
Is féidir caitheamh aimsire spraoi a mheascadh do tháirgí cúram craicinn féin a mheascadh, ach d'fhéadfadh go mbeadh an rún soiléir go mbeadh craiceann soiléir i do chistin féin? Is dócha nach bhfuil. Má d'oibrigh comhábhair cistine simplí go maith, níor forbraíodh na míochainí acne sa lá atá inniu riamh.
Ní hé sin le rá nach bhfuil aon bhuntáistí ag baint leis na hullmhúcháin cúram craicinn seo a dhéantar ar láimh. Is féidir leo a dhéanamh ar do chraiceann a bheith níos measa, agus is bealach saor in aisce fós a thógann tú féin.
Bain úsáid as tuiscint choiteann ach nuair a bhíonn masc facial cistine á dhéanamh agat. Glactar le go leor leigheasanna baile acne tóir ar líomóidí , clóibh garlic, nó cainéal . Níl sé seo ach sábháilte craiceann. Nuair a chuirtear i bhfeidhm iad ar an gcraiceann, is féidir leo deirmitíteas teagmhála a chur faoi deara.
Má shocraíonn tú do chúram craiceann féin DIY, ní húsáid ach oidis iontaofa agus úsáid a bhaint as do chiall coiteann. Má dhóiteann nó aon rud ar bith, sruthlaithe é ar shiúl.
Táirgí Acne Over-the-Counter
Ní hiondúil go mbíonn cóireálacha thar an gcuntar (OTC) agus acne mar a thagann chun cuimhne nuair a cheapann daoine leigheasanna baile, ach is cinnte go bhfuil siad an-éifeachtach. Tá siad furasta teacht ar an siopa drugaí, ollmhargadh, nó mór-bhosca agus is minic a bhíonn siad saor.
Déanann táirgí OTC é a chóireáil le do acne sa bhaile, ar choinníoll go bhfaighidh tú ceann a bhfuil na comhábhair ceart agat. Is é an comhábhar acne-troid is éifeachtaí atá ar fáil thar an gcuntar sárocsaíd benzoile . Is féidir leat sárocsaíd benzoile a fháil i glantóirí aghaidheacha, bealaí comhlachta, píopaí cógaisithe agus lóiseanna cóireála. Ní cuma cén t-ainm branda a gheobhaidh tú, ach féach ar an gcomhábhar gníomhach .
Chun níos mó a thabhairt do ghnáthamh cóireála acne OTC a thabhairt duit, péire do tháirge sárocsaíd benzoyl le ceann amháin ina bhfuil aigéad salaicileach . Is féidir leis an acne soiléir cabhrú níos éifeachtaí.
Chomh fada agus a thagann leigheasanna baile acne, tabharfaidh cóireálacha OTC duit an chuid is mó bata duit as do buck. Ach ní oibríonn siad go deimhin. Caithfidh tú iad a úsáid ar feadh trí mhí go leanúnach sula bhfeicfidh tú feabhas mór. Chomh maith leis sin, ní bheidh soiléir ag acne tromchúiseacha ar tháirgí thar an gcuntar - ní mór duit cógais acne oideas a bheith ag teastáil uathu.
Pasfhiacla
Cé go n-imíonn cuid daoine go n-oibríonn sé le haghaidh pimples aonair, níl aon bhia fiacla ag dul i ngleic le cás acne.
Bíonn triclosan i go leor cineálacha de bhia fiacla, rud a chiallaíonn go dtiocfadh drochíde anála a mharú. Tá Triclosan ina chomhábhar freisin i roinnt táirgí cóireála acne.
Ach tá comhábhair eile ann freisin mar bhia fiacla a d'fhéadfadh an craiceann a ghéilleadh nuair a fhágann sé ar feadh tréimhsí fada ama. Cé atá ag iarraidh zit inflamed cheana féin a ghéilleadh?
Léim an bhia fiacla agus bain úsáid as cóireáil láithreach acne ina ionad.
Fual
Ní mór go mbeadh na huaire ar na leigheasanna baile is mó a bhí an-suimiúil, más rud é nach bhfuil siad ag cur isteach orthu. Chuala gach duine leagan éigin air: glac le diaper fliuch an linbh agus é a chur chun an duine, nó an chéad rud atá agat féin a úsáid sa mhaidin.
Déantar daoine leis an obair seo. Ach ar labhair tú riamh le duine ar bith a rinne iarracht é agus é a úsáid go rathúil?
Níl aon fhianaise ann go n-imíonn fual de chineál ar bith acne, mar sin ní gá duit an leigheas seo a dhéanamh duit féin (buíochas a ghabháil le maitheas).
Athruithe Cothaithe
Ní dhéanann aiste bia ina chúis le acne. Mar sin, ní dhéanfaidh sé ach pimples a ghearradh amach as seacláid nó bianna friochta a imíonn siad. D'fhéadfá an aiste bia is sláintiúla a bheith agat riamh agus a fháil fós pimples. Os a choinne sin, tá roinnt daoine ina gcónaí ar aiste bia seasta bianna junk agus ní bheidh siad ag briseadh amach.
Tá roinnt staidéir tar éis nasc a thaispeáint idir bianna áirithe (go háirithe táirgí déiríochta agus carbs) agus déine acne do chuid daoine. Más cosúil go mbainfeadh bianna áirithe do acne níos measa, is féidir leat iad a sheachaint. Ní thugann an chuid is mó de dhaoine comhghaol idir an méid a itheann siad agus a n-acne.
Ní dhéanfaidh athruithe aiste bia ina n-aonar soiléir ar acne. Tá ról beag ag an aiste bia i bhforbairt acne má tá aon tionchar aige ar chor ar bith. Tá aiste bia sláintiúil maith agat ar an oiread sin bealaí, ach níl tú ag brath air do chraiceann a ghlanadh.
Focal ó
Mura bhfaigheann tú ach beagán pimple ó am go chéile, ní bheidh tionchar suntasach ag leigheasanna baile an acne ar do chraiceann. Is féidir leo ról tacaíochta a bheith acu ach ba chóir go mbeadh leigheasanna cóireála acne cruthaithe ar bhonn do ghnáthamh soiléir craiceann. Is féidir é seo a bheith thar an gcuntar táirgí acne má tá acne éadrom .
Le haghaidh acne measartha nó acne tromchúiseach, déanfaidh tú féin díomá, frustrachas, agus (i gcásanna áirithe) tú féin a shábháil trí dhochtúir a fheiceáil ina ionad sin. Is féidir le dermatologist míochainí a fhorordú a bheidh ag obair duit. Cuimhnigh, má tá dermatologist á bhfaca agat, iarr air más cuí aon leigheasanna baile a úsáid sula ndéantar iad a iarraidh ar do chraiceann.
> Foinsí:
> Cao H, Yang G, Wang Y, et. al. Teiripí Comhlántacha le haghaidh Acne Vulgaris. Bunachar Cochrane de Léirmheasanna Córasacha. 2015; 1: CD009436.
> Katta R, Desai SP. Aiste bia agus Dermatology: Ról an Idirghabhála Aiste bia sa Galar Craicinn. Journal of Dermatology Cliniciúil agus Ainéistéiseach. 2014; 7 (7): 46-51.
> Melnik RC. Aiste bia a nascadh le Meitibileacht Acne, Athlasadh agus Comedogenesis: Nuashonrú. Cliniciúil, Cosmaideacha, agus Dermatology Imscrúdaitheach . 2015 Iúil; 8: 371-88.
> Whitney KM, CM Ditre. Straitéisí Bainistíochta le haghaidh Acne Vulgaris. Dermatology Chosiciúil agus Imscrúdaithe Cliniciúil 2011; 4: 41-53.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. Treoirlínte Cúraim le haghaidh Bainistiú Acne Vulgaris. Journal of the American Academy of Dermatology . 2016; 74 (5): 945-73.