Foghlaim an fhírinne taobh thiar de miotas teiripe coirp coitianta!
Is é an clár teilifíse tóir atá ag Mythbusters ar an gcainéal Discovery ceithre hóstach a chruthaíonn (nó debunk) miotais choitianta agus finscéalta uirbeacha ag baint úsáide as modhanna eolaíocha measctha le beagán spraoi. Ábhair te ar nós "An bhfuil iasc lámhach i mbairille éasca?" agus "An bhfuil eagla ar elephants ar lucha i ndáiríre?" go minic le feiceáil.
Má bhí tú i dteiripe fisiceach, b'fhéidir gur chuala tú go bhfuil cuid de na daoine sa chlinic faoi roinnt miotais choitianta faoin ghairm.
Nó b'fhéidir go mbeadh riocht sonrach agat cosúil le pian glúine , agus thug cara nó ball den teaghlach comhairle saor in aisce duit chun é a chóireáil agus nach bhfuil tú cinnte má tá an chomhairle fuaime nó díreach mar mhiotas.
Seo roinnt miotais theiripe coitianta le roinnt freagraí loighciúla chun cabhrú leat an fhírinne a fháil faoi theiripe fisiceach agus athshlánú.
- Ní fhaigheann teiripeoirí fisiceacha chomh maith le ciropractors. Ar chúis éigin, a cheapann go leor daoine nach dtéann teiripeoirí fisiceacha agus ciropractors chomh maith. Tá roinnt cath neamhbhósta ann idir an dá ghairm bheatha i gcás ina mbraitheann PT nach bhfuil aon chiapractóirí ach saipéir ar ais, agus go mbraitheann ciropractors nach bhfuil na teiripeoirí ag dul chun cinn go leor ina gcuid oiliúna.
Ní fhéadfadh aon ní a bheith níos faide ná an fhírinne. Is é an fhírinne go ndearnadh cleachtaí teiripe fisiciúla agus ionramhálacha chiropractic a bheith éifeachtach maidir le cóireáil ar choinníollacha cosúil le pian ar ais ar ais agus pian muineál . Is cinnte go bhfuil drochchiropractors ann a dhéanann go leor cúlra agus go n-oibríonn siad ar líon na n-aonar. Ach tá droch-theiripeoirí fisiceacha ann a bhíonn ag déileáil le go leor othar ag an am céanna agus a thugann cúram agus aire pearsanta beag dóibh.
Tá an chuid is mó de theiripeoirí fisiceacha agus chiropractors go leor araon. Tá siad ag iarraidh cuidiú lena n-othar beo maireachtála sláintiúil. (Pearsanta, is dóigh liom go bhfuil daoine níos fearr ag PT, ach tá mé claonta.)
Bunlíne: Is minic a fhaigheann teiripeoirí fisiceacha agus ciropractors chomh maith go fíneáil.
- Má tá pian íseal ar ais agat, ní mór go mbeadh croí lag agat. Uaireanta, d'fhéadfadh laige i do chraiceann agus do matáin cromáin cur le pian íseal ar ais. Ach d'fhéadfadh go mbeadh cleachtaí simplí ag teastáil uaireanta ar pian íseal ar ais a dhíríonn ar raon tairiscint (ROM) agus níl neart ann chun níos fearr a fháil. Go minic, tá gá le ceartú postural amháin chun cuidiú le feabhas a chur ar pian íseal ar ais. Bunlíne: Má tá pian íseal ar ais agat, bí cinnte go bhfeiceann tú do dhochtúir nó do theiripeoir fisiceach chun cabhrú leat cinneadh a dhéanamh ar an ngníomh is fearr.
- Ní ghlacann teiripeoirí fisiceacha riamh díobháil orthu féin. Ná bíodh iontas ort má théann tú chuig teiripe fisiceach agus ní mór do theiripeoir sos dhá nóiméad a ghlacadh chun a chromáin a shíneadh. "Cad?" deir tú. "Ní fhulaingíonn teiripeoirí fisiceacha riamh!"
Mícheart!
Is daoine iad teiripeoirí fisiceacha, agus gortaítear daoine. Ina theannta sin, tá go leor daoine teiripeoirí fisiceacha an-ghníomhach a bhfuil bealaí beatha gníomhach acu. Tá baint ag rannpháirtíocht i lúthchleasaíocht agus áineas ardleibhéil díobháil a dhéanamh go luath nó ina dhiaidh sin.
Bunlíne: tá do theiripeoir fisiciúil mar dhuine cosúil leatsa féin, agus tá sé nó sí faoi réir na ndíobhálacha céanna a d'fhéadfadh a bheith agat. Is é an t-aon difríocht ná go bhfuil a fhios ag do PT conas é a chóireáil i gceart chun filleadh ar an ngnáthluaiteacht fheidhmiúil go tapa agus go sábháilte.
- Is féidir le teiripe fisiceach gach rud a shocrú. Nope. Tá do theiripeoir fisiciúil oilte chun do fhadhb a mheas agus a mheas. Is féidir leis nó léi cóireálacha agus cleachtaí ar leith a fhorordú chun cabhrú le do riocht a athrú ar bhealach dearfach. Ach uaireanta d'fhéadfadh do PT a mheas nach an teiripe fisiceach an chóireáil cheart duit. Uaireanta is féidir leat iarracht a dhéanamh i ndáiríre níos fearr a fháil, ach tá an damáiste do chorp ró-mhór agus tá teiripe fisiciúil neamhéifeachtach ag feabhas a chur ar do riocht.
Bunlíne: Déanfaidh do theiripeoir fisiceach a chuid is fearr a thriail, ach níl aon toradh dearfach i teiripe fisiceach.
- Is é an ceathrú lag agus na hamstrings ba chúis le pian géine. Má tá pian glúine ort nó má tá coinníoll cosúil le siondróm frithchuimilte bannaí feadáin (ITBS) nó siondróm strus patellofemoral (PFSS) ort, b'fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil na matáin timpeall do ghlúine lag. Go stairiúil, dhírigh bainistíocht fhisiceach teiripe ar phian glúine ar na grúpaí matáin sin. Tá baint ag na quads agus na hamstrings go fóill i gcóireáil ITBS agus PFSS, ach léiríonn go leor taighde anois go bhféadfadh laige i do chromáin a bheith ina fhachtóir i do phian glúine.
Bunlíne: Cé go gcaithfí roinnt aird a thabhairt ar do quads agus do hamstrings chun pian glúine a chóireáil, d'fhéadfadh go mbeadh gá le cleachtaí neartú cromáin chun do phian glúine a chóireáil go cuí. Féach ar do theiripeoir fisiceach chun cabhrú leat cinneadh a dhéanamh maidir leis an gcúrsa cóireála is fearr.
- Mura n-íocfaidh do chuideachta árachais, ní féidir leat freastal ar theiripe fisiceach. Má tá cónaí ort i Meiriceá, tá seans ann go bhfuil árachas príobháideach agat nó árachas urraithe ag an rialtas nó Medicaid chun cabhrú leat íoc as do chúram sláinte. Uaireanta, ní íocfaidh do chuideachta árachais seirbhísí teiripe fisiceacha. Dá bhrí sin, ní féidir leat freastal ar theiripe fisiciúil, ceart?
Mícheart!
Mura gclúdaíonn do chuideachta árachais seirbhísí teiripe fisiceacha, féadfaidh do PT déileáil leat go fóill, ach b'fhéidir go gcaithfeadh tú costas lasmuigh den phóca a íoc. Is féidir seo a bheith costasach go leor. Ach cuimhnigh go bhfuil an teiripeoir fisiciúil is dócha go bhfuil duine deas deas agat, agus féadfaidh sé nó sí cead a thabhairt duit íocaíochtaí míosúla a dhéanamh i gcoinne do bhille teiripe fisiciúil. Féadfar cead a thabhairt duit ráta lascainithe a íoc más féidir leat cruatan airgeadais a chruthú.
Bunlíne: Is minic a oibríonn do theiripeoir fisiceach leat chun a chinntiú go mbeidh rochtain agat ar sheirbhísí teiripe fisiciúla agus go bhfuil an costas foriomlán rud ar féidir leat a bhainistiú.
- Tá do theiripeoir fisiciúil ina gcónaí ag an gclinic. Má fheiceann tú do theiripeoir fisiciúil ag an siopa grósaera, ná bíodh eagla ort. Má fheiceann tú do theiripeoir fisiciúil ag na scannáin, ná bíodh iontas ort. Má tá do theiripeoir fisiceach ag an bpáirc lena teaghlach, ná bíodh cúis air.
Ar chúiseanna soiléire, déanann daoine teiripeoirí fisiceacha a chomhcheangal le clinicí teiripe fisiciúla. Ach is dócha go bhfuil teaghlaigh, teach, carr, agus saol pearsanta lasmuigh den chlinic ag do theiripeoir fisiceach.
Coinnigh i gcuimhne duit má fheiceann tú do theiripeoir fisiceach amach, ní fhéadfadh sé nó sí gur mhaith leat siopa a labhairt leat. Cé go bhfuil do phian ghualainn an-tábhachtach, is dócha nach mian le do theiripeoir an iomarca a imní ort nuair a bhíonn sé ag dul go dtí an dinnéar lena theaghlach.
Bunlíne: Is daoine iad freisin na teiripeoirí fisiceacha. Coinnigh an caint chliniciúil sa chlinic.
Má tá tú ag freastal ar theiripe fisiceach agus má tá tú aisteach faoi aon cheann de na miotais teiripe fisiceacha seo, nó ar aon cheann eile, bí cinnte go gcuirfí ar do theiripeoir fisiceach faoin fhírinne. Is é an t-acmhainn is fearr é nó í a bheith mar theilgeoir fisiceach pearsanta.