Má tá tú ag seasamh suas agus go tobann go mbraitheann go bhfuil an seomra ag sníomh agus má bhraitheann tú dizzy, b'fhéidir go mbeadh na hairíonna de chineál vertigo agat a bhaineann le vertigo neamhspleách paroxsymal, nó BPPV . Is fadhb é BPPV a d'eascair taiscí cailciam a dhíscaoileadh i do chóras dílseálach i do chluas istigh. Idirghníomhaíonn na criostail chailciam a dhíscaoileadh le nerves i do chóras dílis agus na comharthaí d'inchinn a athrú atá freagrach as cuidiú le cothromaíocht agus cothromaíocht a choinneáil.
Má fhorbraíonn tú Víreasú de bharr BPPV, tá rudaí gur féidir leat a dhéanamh agus ba chóir duit a dhéanamh chun cabhrú le do chuid comharthaí a laghdú nó a dhíchur. I measc na nithe seo tá seiceáil ag do dhochtúir agus ar theiripeoir fisiceach , agus tá cleachtaí agus maneuvers ar leith ag daoine eile chun cabhrú leat tosú ag gnáthú arís.
1 -
Ná Ná ScaoillMá théann tú chun seasamh nó bogadh go tobann agus tosaíonn an seomra ag sníomh, ná bíodh eagla ort. Is cosúil go dtiocfadh deireadh leis an sníomh go deo, ach de ghnáth ní mhaireann sé ach cúpla soicind. Leis an chuid is mó de na cásanna de BPPV, cabhraíonn sé do chinn a chobhsú agus do shúile a shocrú ar rud éigin a chabhraíonn leis an sníomh a mhaolú go tapa.
2 -
Cuir glaoch ar do dhochtúir, agus glaoigh ar do theiripeoir fisiciúil ansinUaireanta, bíonn rud éigin níos mó ná sin níos mó ná BPPV mar thoradh ar mheadhrán agus vertigo. Ó am go chéile, d'fhéadfadh buille nó le hionfhabhtú nó víreas inmheánacha a bheith ina chúis le hairíonna vertigo. Ba chóir go mbeadh do dhochtúir in ann roinnt tástálacha simplí a dhéanamh chun a chinntiú go mbíonn BPPV fíorchúisithe ag do vertigo.
Is féidir le do theiripeoir fisiceach tástálacha cothromaíochta speisialta agus tástálacha feidhmíochta vestibular a dhéanamh chun measúnú breise a dhéanamh ar do BPPV. Ansin is féidir leis nó léi cleachtaí a fhorordú is fearr a oireann do do riocht ar leith.
3 -
Déan an Lámhleabhar Epley Baile a dhéanamhAn baile Is cleachtadh simplí é an t-ainliú Epley chun é sin a dhéanamh is féidir leis na criostail chailciam díláithrithe a athshlánú i do chluas istigh. D'fhéadfadh sé seo cabhrú le do chuid comharthaí vertigo a d'fhág BPPV a laghdú nó a dhíchur.
Is é an cleachtadh amháin a ba chóir a dhéanamh le duine eile i láthair mar is cúis le do chuid comharthaí a tharlaíonn go sealadach. Déantar é trí shuí ar do leaba agus ansin déanann sé gluais speisialta le do cheann agus le do chorp ina suí agus ina luí. Tá sé léirithe go mbainfeadh an t-ainmhithe Epley 80% i bhfianaise faoiseamh a bhaineann le BPPV.
4 -
Déan Cleachtaí Brandt Daroff a dhéanamhIs féidir cleachtaí Brandt Daroff a dhéanamh freisin chun laghdú a dhéanamh ar an meadhrán agus an vertigo a rinne BPPV. Baineann na cleachtaí le suí ar do leaba agus ag bogadh isteach ina seasamh suí ar do thaobh.
Is féidir cleachtaí Daroff Branda a úsáid chun cuidiú le cóireáil a dhéanamh ar na hairíonna príomhúla de BPPV trí chúnamh a thabhairt duit ar an vertigo. Ní gá go n-athdhéanfadh na cleachtaí na criostail cailciam díláithrithe sa chóras dílis. Is féidir cleachtaí Brandt Daroff a úsáid freisin chun cur le tarlúí BPPV sa todhchaí.
5 -
Bain triail as an Láimhseáil SemontIs cleachtadh eile é an ainliú Semont a dhéantar chun BPPV a chóireáil. Tá sé cosúil leis an cleachtadh ainmhithe Epley agus Brandt Daroff sa mhéid is go bhfuil uainíocht an ceann i gceist le chéile ó áit suí go dtí suíomh suí.
Féadfaidh Vertigo, spinning seomra agus meadhrán de bharr BPPV a bheith ina rud scagtha a fhágann go gcaillfidh tú d'iarmhéid agus teorainn a chur ar do shoghluaisteacht fheidhmiúil. Trí shocrú a choinneáil, seiceáil le do dhochtúir agus le teiripeoir fisiciúil, agus ag iarraidh cleachtaí simplí, b'fhéidir go mbeifeá in ann na hairíonna a mhaolú go tapa agus filleadh ar do leibhéal feidhme roimhe seo.