Athshlánú do Hip FAI
Is éard atá i gceist le teiripe fisiceach le haghaidh iompraíocht femoroacetabular (FAI) raon cromáin tairiscint (ROM) a fheabhsú agus neart, pian a laghdú, agus soghluaisteacht fheidhmiúil fhoriomlán a fheabhsú. Má tá FAI agat, is féidir le do theiripeoir fisiciúil tú a threorú sa chlár athshlánúcháin ceart chun cabhrú leat filleadh ar do ghnáthghníomhaíochtaí.
Tá go leor cúiseanna le pian cromáin . Má ghortaítear do chromáin nó do chromáin, is féidir leat leas a bhaint as teiripe fisiceach chun cúis do pian a chinneadh agus tosú ar an gcóireáil cheart.
Is féidir le cuairteoir le do dhochtúir cabhrú leat a chinneadh cad a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le do pian cromáin. Féadfaidh do dhochtúir tástálacha diagnóiseacha speisialta a dhéanamh a d'fhéadfaí a thabhairt i gcrích le diagnóis FAI. Más é sin an cás, d'fhéadfaí go gcuirfí atreorú chuig teiripe fisiceach.
Cad é an FAI?
Tarlaíonn toradh femoroacetabular nuair a thiocfaidh limistéar do chomhpháirteacha cromáin chun cinn nuair a bhogann tú i dtreoracha áirithe. Is comhlacht liathróid agus soicéad é do chromáin, agus uaireanta bíonn an chuid liathróid (barr barr do femur) de do chromáin bioráin sa chuid soicéad (an acetabulum). Is féidir leis an bioráin seo pian agus tairiscint theoranta a chur faoi deara, agus féadfaidh sé do chumas a theorannú do ghnáthghníomhaíochtaí agus do ghníomhaíochtaí áineasa.
D'fhéadfadh comharthaí FAI:
- Péine i do groin
- Péine i os comhair do chromáin
- Pian ar ais níos ísle agus pian mais
- Taiscthe laghdaithe i do chromáin, go háirithe i rothlú agus síneadh
- Mothú lag i do chromáin
- Deacracht ag tiomáint gluaiseachtaí ag rith, ag léim, agus ag gearradh
Má tá drochamhras ar do dhochtúir gur féidir leis an FAI do chuid comharthaí a dhéanamh, féadfaidh sé nó sí x-ghathanna nó MRI a dhéanamh. Taispeánann na staidéir seo cruth na n-aonad cromáin agus cabhraíonn siad le do thoil má tá FAI ag fulaingt le do pian cromáin. Ba chóir go gcuirfí rabhadh anseo - taispeánann roinnt othar nach bhfuil aon phian nó comharthaí comharthaí FAI ar staidéir íomháithe.
Ba chóir go gcuimseodh do dhiagnóis meastóireacht chuimsitheach ar do chur i láthair clinicí agus teacht ar staidéir dhiagnóiseach.
Cineálacha Iompraíocht Hip le FAI
Tá dhá chineál de chosc hip-FAI-pincer agus easpa cam. Is féidir leat meascán den dá chineál a bheith agat freisin.
Tarlaíonn toradh cam mar gheall ar chruth neamhghnácha de do cheann femoral-liathróid an chomhpháirteacha. Cruthaíonn sé seo cás ina gcuirtear strus ar an gcnámh le tairiscintí áirithe. Tarlaíonn briseadh Pincer mar gheall ar chruth neamhghnácha ar do soicéad, ar a dtugtar an acetabulum. Féadfaidh teaglaim den dá chineál a bheith ann freisin. Is féidir le do dhochtúir cúnamh a chinneadh cén cineál FAI atá agat agus an chóireáil is fearr do do pian cromáin.
Is féidir leis an dá chineál hip FAI damáiste a dhéanamh do labrum cromáin, píosa fíocháin atá cúrsaí timpeall do soicéad cromáin. D'fhéadfadh sé seo a bheith mar thoradh ar scagadh labrum cromáin agus cromáin, is cúis le pian agus tairiscint cromáin teoranta. Féadann an FA FA a bheith ina chúis le osteoarthritis luath cromáin.
Measúnú PT don FAI
D'fhéadfadh comhdhéanamh de mheastóireacht chríochnóna teiripe fisiceach do FAI:
- Palpation
- Bearta raon gluaiseachta do spine, cromáin, glúine agus rúitíní
- Bearta de neart cromáin agus níos ísle
- Tástálacha speisialta Hip
- Measúnú feidhmeach
- Measúnú cothromaíochta agus proprioception
Nuair a bheidh tú ag bualadh le do PT, cuirfidh sé nó sí ceisteanna ort faoi do pian cromáin agus ar an gcaoi a ndéanann sé. Cad é a dhéanann sé níos fearr nó níos measa? Cén chaoi a gcuireann do pian cromáin ón FAI teorainn le do ghníomhaíochtaí soghluaisteachta nó oibre agus gníomhaíochtaí caitheamh aimsire foriomlána? Cad a rinne tú go dtí seo i dtéarmaí diagnóis agus cóireála? Ba chóir an comhrá a bhfuil tú le do theiripeoir a scíth a ligean; tá an bheirt agaibh ag obair le chéile i gcomhghuaillíocht theiripeach chun cabhrú le do riocht foriomlán a fheabhsú leis an FAI.
Tar éis na meastóireachta, oibreoidh do PT leat chun plean cúraim a bhunú chun déileáil le do FAI, agus is féidir tús a chur leis an gcóireáil.
Cóireáil Teiripe Fhisiciúil don FAI
Áirítear le spriocanna PT don FAI feabhas a chur ar an rún agus ar an neart is mó a bhaineann le cromáin, spine agus níos ísle agus chun pian a laghdú ionas gur féidir leat filleadh ar an soghluaisteacht is fearr. Tarlaíonn cóireálacha éagsúla i PT chun na spriocanna sin a bhaint amach.
Féadfaidh comhpháirteanna éagsúla a bheith i gceist le cóireáil teiripe fisiceach do chromáin an FAI:
Ba chóir go mbeadh an cleachtas mar phríomh-uirlis mar chóireáil don FAI. Is féidir le do PT clár cleachtadh cuí agus sainiúil a cheapadh do do choinníoll ar leith. D'fhéadfadh cleachtaí le haghaidh FAI:
- Síneadh Hip
- Síneann snámháin agus ceathráiníní snáithíní
- Neartú Hip
- Cleachtaí cothromaíochta agus proprioception
- Cleachtaí neartú bhoilg
Féadfaidh tú cleachtaí a dhéanamh nuair a théann tú chuig an gclinic PT, agus d'fhéadfadh do theiripeoir cleachtaí neamhspleácha a fhorordú duit féin a dhéanamh sa bhaile mar chuid de chlár a fheidhmiú sa bhaile.
Mionúlachtaí fisiceacha: D'fhéadfadh do theiripeoir fisiceach modhanna éagsúla fisiciúla a úsáid chun cabhrú le do phian a chóireáil nó le do fheidhm mháistir a fheabhsú. D'fhéadfadh sé seo a bheith san áireamh:
- Ultrafhuaim
- Spreagadh leictreach
- Teas
- Oighear
- Tacaíocht cineolaíochta
Cuimhnigh, ní thacaíonn staidéar láidir eolaíoch le cuid mhaith de na cóireálacha seo; ní fhéadfaidh siad go mór le do shoghluaisteacht fhoriomlán agus d'athchóiriú na feidhme. Ina theannta sin, tá go leor de na cóireálacha seo inmharthana; ní dhéanaimid aon rud agus baineann do chuid PT an chóireáil leat. Is é an rannpháirtíocht ghníomhach trí chleachtaí agus gluaiseacht an chóireáil is fearr i gcónaí do FAI cromáin.
Traenáil neuromuscular: Is éard atá i straitéis chóireála éifeachtach eile do chromáin an FAI ná oiliúint neuromuscular. Is fuaimeanna mhaisiúil í, ach is é oiliúint neuromuscular ach gluaiseachtaí agus cleachtaí a fheidhmiú i gceart , agus mar sin tá do chúl, cromáin agus glúine san ailíniú ceart nuair a bhíonn gníomhaíochtaí cosúil le rith, léim nó squatting.
D'fhéadfadh go mbeadh tú ag do PT gluaiseanna éagsúla ag luasanna éagsúla, le fócas speisialta ar shuíomh do chorp agus tú ag bogadh. Féadfaidh sé nó sí tú a theagasc chun léim agus talamh a dhéanamh i gceart agus d'fhéadfadh sé bheith ag obair ar chleachtaí áirithe cothromaíochta agus tuiscint. Is é an cuspóir atá ann do chromáin agus do chríochnaidí níos ísle a choinneáil ar an suíomh is fearr is féidir chun gluaiseacht a uasmhéadú agus strus agus brú iomarcach a íoslaghdú.
Cé chomh fada a thógfaidh Rehab?
Tá gach duine difriúil, agus freagraíonn gach duine go difriúil do chlár PT le haghaidh CGB FAI. Go ginearálta, ba cheart duit a bheith faoi deara athruithe dearfacha i do pian cromáin, ROM, agus neart tar éis thart ar 2 nó 3 seachtaine ar theiripe. Féadfaidh do chlár athshlánúcháin iomlán suas le 6 seachtaine a ghlacadh, agus a bheith ullamh chun leanúint ar aghaidh le clár cleachtadh neamhspleách nuair a thagann deireadh le do chuid eachtra cúraim PT.
Má leanann tú le pian cromáin agus tairiscint theoranta tar éis cúrsa teiripe fisiceach don FAI, b'fhéidir go gcaithfidh tú cuairt a thabhairt ar do dhochtúir chun roghanna cóireála eile a phlé. D'fhéadfadh go mbeadh gá le roinnt othar le FAI máinliacht cromáin a dhéanamh chun an fhadhb a cheartú agus aon damáiste a dhéanamh ar do labrum. Is féidir le do dhochtúir cabhrú leat an cinneadh is fearr a dhéanamh agus tú ag smaoineamh ar roghanna ionracha do FAI cromáin. Má theastaíonn obráid ort, d'fhéadfá leas a bhaint as cúrsa teiripe fisiciúil tar éis obráid chun cabhrú leat a ghnóthú go hiomlán.
Focal ó
Féadfaidh pian hip ó FAI do chumas a theorannú chun gnáth-obair agus gníomhaíocht áineasa a fheabhsú. Ach buille faoi thuairim cad? Ní gá duit a stopadh i do rianta. Trí seiceáil isteach le do dhochtúir agus teiripeoir fisiceach a aimsiú a d'fhéadfadh cabhrú leat feabhas a chur ar shoghluaisteacht agus neart cromáin, b'fhéidir go mbeidh tú in ann do thairiscint a chur ar ais agus dul ar ais chuig do stíl mhaireachtála gnáth agus gníomhach.
> Foinsí:
> Frank, J. et al. Leitheadúlacht na dTorthaí Íomháú ar Threamh Femoroacetabular in Oibrithe Deonacha Asymptomatic: Athbhreithniú Córasach. Airtroscopy: J. de Máinliacht Arthorscopic agus Gaolmhar. Meitheamh, 2015; 31 (6): 1199-1204.
> Kahn, M. et al. Méadú Femoroacetabular: Ar bhuail muid Pointí Domhanda Tipping in Diagnosis and Treatment? Torthaí ón Suirbhé Nuashonraithe Cúraim is Fearr InterNational Femoroacetabular (IN FOCUS). Airtroscopy: J. de Máinliacht Arthorscopic agus Gaolmhar. Bealtaine 2016; 31 (5): 779-87.