De réir mar a fhásann an daonra níos sine, tá spéis mhór ann chun an inchinn a choinneáil sláintiúil agus gníomhach. Tá "workouts" inchinn ríomhairithe cosúil le Lumosity, Aithint, Brains Fit, agus HappyNeuron ag cabhrú le tionscal atá ag fás a mhéadú.
An bhfuil sé seo fiú i gceist leis na hinchinne ríomhairithe seo? Nó an bhfuil na cuideachtaí ag infheistiú díreach i gcineál "cluiche intinne" níos ciniciúil trí leas a bhaint as eagla na ndaoine ar an néaltrú nuair atá siad níos sine?
Taighde ar Cluichí Brain
Go cinnte, tá taighde ann a léiríonn feabhas cognaíocha mar thoradh ar roinnt de na cleachtaí ríomhaireachta seo. Rinneadh cuid mhaith den taighde seo in othair a bhfuil díobháil traenach inchinn (TBI) nó stróc orthu, agus táthar ag súil go mbeidh roinnt aisghabhála cognaíoch ann. D'fhéadfadh an scéal a bheith difriúil i ngalar neurodegenerative forásach ar nós galar Alzheimer. Sna galair seo, seachas díobháil tobann, tá an galar ag dul in olcas i gcónaí.
Tá sé tábhachtach freisin go mbeadh a fhios go díreach cad a thomhas na staidéir seo. Is cosúil go bhfeabhsóidh na scóir ar na cluichí seo leis an am. Cé nach bhfuil níos lú soiléir, áfach, má aistrítear na torthaí isteach sa chuid eile den saol. An bhfuil muid ag cabhrú leis an inchinn fanacht folláin sa lá atá inniu ann, nó an bhfuil muid ag brainsiú oiliúna a bheith go maith ag cluichí ríomhaire?
Taispeánann roinnt staidéir feabhsúchán ar shiúl ón ríomhaire go ndéantar monatóireacht ar a chéile. Mhol staidéar amháin, staidéar Feabhsaithe i Cuimhne le Oiliúint Cognaíoch Oiriúnaitheach bunaithe ar Plaisteachas (IMPACT), go raibh freagraí níos tapúla ag daoine a bhain úsáid as a gcóras ríomhaireachta ná iad siúd a bhreathnaigh ar DVDanna oideachais díreach.
Mar sin féin, de réir mar a mhaoinigh an chorparáid chéanna an staidéar seo a dhéanann airgead as na cineálacha cláir ríomhaireachta, iarrtar ar roinnt amhras.
Is minic nach bhfuil sé soiléir freisin conas is féidir na cluichí ríomhaireachta seo a chur i gcomparáid le gníomhaíochtaí eile. Conas a chuirfeadh na cluichí seo i gcomparáid le puzzles crosfhocail nó Sudoku? Tá méid cóir fianaise ann go laghdaíonn an leanbh gníomhach lagú lagú cognaíocha.
Ní fhéadfaidh an cineál sonrach gníomhaíochta cognaíocha, áfach.
Dúirt painéal saineolaithe ón Institiúid Náisiúnta um Aosú nach raibh go leor sonraí ardchaighdeáin ann chun a thabhairt i gcrích go gcabhraíonn cláir oiliúna ríomhairithe le hairíonna galar Alzheimer nó dementia. B'fhéidir gurb é an rud is tábhachtaí ná a chinntiú go bhfuil an méid a dhéanann tú taitneamhach go leanann tú ar aghaidh a dhéanamh go rialta. Is dócha go bhfuil sé tábhachtach freisin go gcuirfí tú féin go cognaíoch beagán níos faide ná do leibhéal chompord, is cosúil go maith le go mbainfeadh sé do chuid croí suas le linn a bheith ag feidhmiú.
Ceisteanna a iarraidh ort féin
Má tá tú ag smaoineamh ar chlár ríomhaireachta oiliúna inchinn a cheannach, d'fhéadfadh sé go mbeadh sé úsáideach cuidiú ceisteanna a chur ar dtús. D'fhéadfadh roinnt de na ceisteanna sin a leanas a bheith san áireamh:
An ndearnadh an taighde ar an táirge le taighdeoirí ollscoile, nó an bhfuil na taighdeoirí go léir a íocann an chuideachta díreach?
An ndearnadh trialacha cliniciúla i gcomparáid leis an gclár le gníomhaíochtaí eile?
An dtéann na torthaí ar aghaidh chuig an saol fíor, nó an ríomhaire díreach?
An ndearnadh staidéar ar an gclár i measc daoine a bhfuil fadhb ar leith agat?
An ndearnadh staidéar ar an gclár i ndaoine a bhfuil do aois, eitneachas, agus inscne agat?
D'fhéadfadh sé a bheith ró-luath a rá le muinín mhór go bhfuil na cluichí seo cabhrach i néaltrú, cé go bhfuil a lán tuairimíocht agus teistiméireachtaí cinnte dá bharr sin.
Ba chóir do dhaoine fanacht go meabhrach, go sóisialta, agus go gníomhach go fisiceach agus muid ag éirí níos sine. Cuid de bheith ag fanacht go meabhrach gníomhach agus muid ag dul aosta ag smaoineamh go criticiúil faoi tháirgí nua atá á bhfógairt duit.
Foinsí:
Balleteros S, Prieto A, Mayas J, Toril P, Pita C, Ponce de Leon L, Reales J, Waterworth J, Cuireann oiliúint ó bhrain le físeáin neamhghníomhacha gnéithe ar fhealsúnacht i measc daoine fásta níos sine: triail faoi rialú randamach Réamh-Aging Neurosci 2014, 6, 277.
Daviglus ML, Plassman BL, Pirzada A, Bell CC, Bowen PE, Burke JR, Connolly ES Jr, Dunbar-Jacob JM, Granieri EC, McGarry K, Patel D, Trevisan M, Williams JW Jr. Fachtóirí riosca agus idirghabhálacha coisctheacha do Alzheimer galar: staid na heolaíochta. Arch Neurol. 2011 Meán Fómhair; 68 (9): 1185-90. Epub 2011 Bealtaine 9. Athbhreithniú
PhD Glenn E. Smith PhD, Patricia Housen PhD, Kristine Yaffe MD, Ronald Ruff PhD, Robert F. Kennison PhD, Henry W. Mahncke PhD, Elizabeth M. Zelinski PhD. Clár Oiliúna Cognaíoch Bunaithe ar Phrionsabail na Plaisteachta Brain: Torthaí ón Staidéar Feabhsaithe i Cuimhne le Staidéar Oiliúna Cognaíoch Oiriúnaitheach bunaithe ar Plaisteachas (IMPACT). Journal of the American Geriatrics Society. Imleabhar 57, Eagrán 4, leathanaigh 594-603, Aibreán 2009.