Má d'fhulaing tú díobháil nó tinneas a d'fhéadfadh fadhb a bheith agat le do shoghluaisteacht fheidhmiúil nó gnáthghníomhaíocht, d'fhéadfá leas a bhaint as seirbhísí oilte teiripeoir fisiceach chun cabhrú leat filleadh ar do leibhéal gluaiseachta roimhe sin. Féadfaidh do theiripeoir fisiciúil cleachtaí agus modhanna éagsúla a úsáid chun cabhrú le do fhadhb shonrach a chóireáil.
Is éard atá i gceist le téipeadh cineolaíochta ná modh áirithe cóireála a d'fhéadfadh do theiripeoir fisiceach a úsáid.
Baineann sé le stiallacha téip speisialta a chur ar do chorp i dtreoracha ar leith chun cabhrú le do shoghluaisteacht a fheabhsú agus tacú le hailt, matáin agus tendons.
Forbraíodh téip eitneolaíochta sna 1970í ag ciropractor ainmnithe an Dr Kenso Kase, DC. Chinn sé go bhféadfadh téip solúbtha a úsáid a d'úsáid an comhéadan idir an craiceann agus na matáin éifeachtaí fadtéarmacha a sholáthar dá othair. D'fhorbair sé go leor de na teicnící a úsáideadh sa scáileán cineolaíochta sa lá atá inniu ann, agus tá a bhranda téip féin ar a dtugtar Kinesiotape aige freisin.
An bhfuil Téip Chineolaíochta ag Teastáil Lúthchleas Gael?
Cé gur dealraitheach go leor mhaith le téip chineolaíocha cosúil le foirm mhaisiúil de théip lúthchleasaithe, tá go leor difríochtaí idir an dá cheann. Úsáidtear téip lúthchleasaithe chun tacaíocht a thabhairt agus tairiscint a theorannú, agus déantar téip chineolaíochta a úsáid chun tairiscint a éascú agus pian agus spasm a chosc. Is ábhar solúbtha é téip eitneolaíochta a bhogann nuair a bhogann tú; Tá an téip lúthchleasaithe sách solúbtha.
Cuidíonn téip eitneolaíochta le hiompar lymph a fheabhsú agus scaipeadh a mhéadú. Freastalaíonn an cineál dlúth ceangailteach atá ag téip lúthchleasaithe chun scaipeadh a laghdú.
Cad a dhéanann an téip eitneolaíochta?
Freastalaíonn feidhmeanna éagsúla ag an téip chineolaíochta. Déanfaidh do theiripeoir fisiceach measúnú agus measúnú chun an úsáid is fearr a bhaint as an téip chineolaíochta chun do riocht.
Déanfaidh sé nó sí measúnú ar an téip fiú is gá duit nó má tá aon chonairí ann chun an téip a úsáid .
Tá teoiricí difriúla ann faoi conas a oibríonn téip chineolaíochta. Ar dtús, meastar go n-athrófaí ionchur proprioception an chórais néaróg céadfach sna matáin, na hailt agus an chraiceann. Meastar go bhfeabhsaíonn an téip an t-idirghníomhú idir an craiceann agus na struchtúir bhunúsacha chun cuidiú le ciorcadracht an chuid seo den néarchóras a athshocrú mar thoradh ar ghníomhachtú agus feidhmíocht mhéadaithe feabhsaithe.
Meastar go gcuirfí cosc ar théip chineolaíochta freisin nociceptors , nó bealaí pian, i do matáin, craiceann, agus comh-struchtúir. Meastar go dtiocfaidh an t-ionchur pianmhar don inchinn chun gnáthú a dhéanamh ar ton muscle, rud a fhágann go laghdaítear pian agus spásm matáin.
Go ginearálta, meastar go gcabhraíonn an téip chineolaíochta chun cothromaíocht a chruthú sa chiorcadracht neodrach i matáin, tendons, joints agus craiceann. Meastar go n-oibríonn sé seo chun pian a laghdú, laghdú a dhéanamh, agus feidhmíocht agus feidhm muscle a fheabhsú.
Meastar freisin go ndéanfaí comhpháirteanna athghiniúna ar an téip chineolaíochta, agus d'fhéadfadh sé a bheith úsáideach freisin i athmhúnlú fíocháin collagen ar nós bainistíocht fíocháin scar .
An bhfuil Cineálacha éagsúla Téip Kineolaíochta ann?
Tá níos mó ná 50 cineálacha éagsúla agus brandaí téip chineolaíochta ar an margadh inniu, mar shampla Kinesiotape, KT Tape, nó RockTape.
Dearadh roinnt téipeanna sonracha le haghaidh feidhmíochta spóirt, agus tá daoine eile deartha le haghaidh lymphedema agus bainistíocht at. Is féidir le do theiripeoir fisiciúil cabhrú leat cinneadh a dhéanamh ar an téip is fearr do do riocht ar leith.
Úsáidí Sonracha le haghaidh Téip Chineolaíochta
Tá go leor úsáidí éagsúla ann don téip cineolaíochta. Is féidir le do theiripeoir fisiciúil measúnú a dhéanamh ar do staid reatha agus ar an díobháil chun cinneadh a dhéanamh maidir le húsáid is fearr an téip. Is féidir leis nó léi tú a mhúineadh duit conas na cineálacha bunúsacha stiallacha a ghearradh as do riocht. I measc na n-úsáidí coitianta a bhaineann le téip chineolaíochta tá:
- Éascú : Is féidir téip chineolaíochta a úsáid chun cabhrú le feabhas a chur ar na patrúin luí agus crapadh matáin. Is féidir go dtiocfadh ton matáin gnáthaithe agus d'fhéadfadh sé cabhrú le feidhmíocht lúthchleasa a fheabhsú.
- Cosc agus bainistíocht pian : Is féidir téip chineolaíochta a úsáid chun cabhrú le pian agus spásm matáin a laghdú a d'fhéadfadh tarlú tar éis díobhála. Is féidir leis cabhrú le hionchur nociceptive a laghdú don inchinn a d'fhéadfadh cabhrú le cosaint muscle agus spasm cosanta a laghdú.
- Tacaíocht agus cobhsaíocht : Má tá coinníoll agat a éilíonn comhchruinniú ar leith a bheith i bhfeidhm, d'fhéadfadh go mbeadh ceartú cineálacha seiceolaíochta ceart duitse. Féadfaidh coinníollacha cosúil le siondróm strus patellofemoral , siondróm frithchuimilte bannaí laititibíte , nó éagobhsaíocht ghualainn tairbhe a bhaint as tacaíocht bhreise a sholáthraíonn an téip chineolaíochta. Is féidir leis an téip tacú le do chomhpháirt agus fós ag ligean do roinnt tairiscint a bheith ann.
- Bainistíocht in iúl : Má d'fhulaing tú díobháil nó má tá máinliacht agat, d'fhéadfadh go dtiocfadh méadú ar atóg, d'fhéadfadh sé go gcuirfí téip chineolaíochta chun cabhrú le laghdú a dhéanamh ar an méid ag laghdú brú idir an craiceann agus na fíocháin bhunúsacha. Soláthraíonn sé seo bealach le haghaidh sreabhán níos mó a bhfuil carntha déanta agat ós rud é go ndearna tú díobháil trí thaisteal. Úsáidtear téip chineolaíocha uaireanta i mbainistíocht lymphedema nó i gcás contusions superficial.
- Bainistíocht fíocháin Scar : Tar éis obráid nó tráma, d'fhéadfadh go mbeadh scar agat ar an gceantar a bhí gortaithe. Uaireanta, bíonn an fíochán atá faoi bhun an scar ceangailte le do chraiceann agus fascia bunúsach. Is féidir leis an bhfíochán scar seo teorainn a chur ar do ghnáthghluaiseacht agus do raon gluaiseachta . Is féidir téip chineolaíochta a úsáid chun fíochán scar a tharraingt go réidh, ag soláthar stráice íseal déine, fadtéarmach don collagen daingean a dhéanann fíochán scar.
An bhfuil an Téip Chineolaíochta ag obair i ndáiríre?
Ós rud é go bhfuil coincheap cineolaíochta ag baint le coincheap réasúnta nua agus úrscéal i réimse na teiripe fisiceach, ní mór go leor taighde a dhéanamh fós chun na meicníochtaí ar conas a oibríonn an téip a thuiscint agus má tá sé fós ag teacht suas lena éileamh.
Léirigh staidéir le déanaí gur féidir le húsáid an téip chineolaíocha feabhas a chur ar shrianta matáin sa medialis vastus, cuid shonrach den muscle quadriceps atá freagrach as seasamh do kneecap a rialú.
Léirigh staidéar amháin feabhas ar chúlra íseal ar ghluaiseacht díreach tar éis an téip chineolaíochta a chur i bhfeidhm. Léirigh staidéar eile feabhsuithe gearrthéarmacha ar phian muineál agus ar ghluaiseacht ceirbheacsach in othair a raibh díobhálacha whiplash acu a d'úsáid téip chineolaíochta.
Chun tacú le húsáid an téip chineolaíochta chun feabhas a chur ar fheidhmíocht lúthchleasaíochta, rinne RockTape staidéar ar 5 rothaithe agus fuair siad go ndearna siad 2-6% níos fearr le cur i bhfeidhm an téip chineolaíochta (go háirithe RockTape) i gcomparáid gan an téip a úsáid. Ar ndóigh, tá an staidéar ualaithe le claonadh, mar a bhí urraithe ag RockTape, nach raibh ach 5 lúthchleasaithe ann, agus ní raibh aon ghrúpa rialaithe ann.
Scrúdaigh staidéir eile an éifeacht a bhaineann le téipeadh cineolaíochta agus pian, at, agus soghluaisteacht fheabhsaithe le torthaí éagsúla. An bunlíne: tá an ghiúiré fós ar an gcnaipeadh cineolaíochta, agus ní mór níos mó oibre a dhéanamh.
Má tá díobháil agat a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar pian, at, cailliúint tairiscint nó spásmáin muscle, féadfaidh do theiripeoir fisiceach téama cineolaíochta a mholadh chun cabhrú le do fhadhb a chóireáil. Ba chóir dó nó di múineadh duit faoin téip agus cabhrú leat spriocanna agus ionchais réalaíocha a leagan síos maidir le téip chineolaíochtaolaíochta a úsáid.
Foinsí:
Blubaugh, M. "Tógáil eitneolaíochta, teiripe láimhe, agus ath-ghníomhachtú neuromuscular." Seimineár, Bealtaine, 2014. Albany, NY.
Gonzalez-Iglesias, J. etal. "Éifeachtaí gearrthéarmacha a bhaineann le kinesio ceirbheacsach maidir le pian agus raon tairiscint ceirbheacsach in othair a bhfuil díobháil géarmhíochaine ag baint leo: triail randamach, rialaithe." JOSPT 39 (7), 2009. 515-521.
Hyun, M. etal. "Léiríonn éifeacht an téip Kinesio ar scáileán gluaiseachta feidhmíochta níos ísle" IJES, 5 (3) 2012.
MacGregor, K. etal. Is éard atá i gceist le spreagadh gearrthánach ó théip patella méadú difreálach gníomhaíocht muscle invasti i ndaoine le pian patellofemoral "Journal of Orthopedic Research Márta 2005, Vol.23 (2): 351-358
van den Dries, G. etal. "Éifeachtúlacht chliniciúil Rocktape in iarratas feidhmíochta a fheabhsaíonn" Foilsithe ar líne ag http://rocktape.com/wp-content/uploads/rocktape-clinical-test.pdf