Is cumaisc í Arabinoxylan ó bhlaosc seachtrach gráin arbhair (amhail cruithneacht agus rís). Is cuid thábhachtach den snáithín cothaithe atá le fáil i ngrán arbhair, tá an cumaisc seo ar fáil i bhfoirm fhorlíontaithe aiste bia. Dúirt Arabinoxylan go bhfuil sochair sláinte éagsúla ann, lena n-áirítear feidhm imdhíonachta feabhsaithe.
Úsáidí le haghaidh Arabinoxylan
I leigheas malartach, cuirtear arabinoxylan mar leigheas nádúrtha ar na coinníollacha sláinte seo a leanas:
Ina theannta sin, úsáidtear arabinoxylan chun an córas imdhíonachta a spreagadh i measc daoine atá faoi chóireáil ailse (lena n-áirítear ceimiteiripe ). Tugann roinnt de na hiarrthóirí leigheasacha malartacha le fios freisin gur féidir le harabinoxylan cabhrú le hailse a chomhrac.
Meastar freisin go bhfuil Arabinoxylan ag gníomhú mar réamhshocrú, cineál substainte a chuireann fás probiotics chun cinn (baictéir tairbhiúla a thaispeántar chun feabhas a chur ar shláinte géarchéime agus an córas imdhíonachta a spreagadh).
Sochair Sláinte Arabinoxylan
Cé go ndearna roinnt staidéir tástáil ar úsáid forlíontaí aiste bia ina bhfuil arabinoxylan, tá roinnt fianaise ann go bhféadfadh arabinoxylan roinnt sochair sláinte a thairiscint. Seo breathnú ar roinnt torthaí ar arabinoxylan agus a chuid éifeachtaí sláinte:
1) Diaibéiteas
D'fhéadfadh Arabinoxylan cabhrú le diaibéiteas a bhainistiú, de réir staidéar beag a foilsíodh san Iris Eorpach um Chothú Cliniciúil i 2004.
Le haghaidh an staidéir, d'fhorbair 15 othar diaibéiteas a n-aistí le haon agus muffins arabinoxylan-saibhrithe nó le haon agus muifíní a rinneadh ach le cruithneacht iomlán agus plúr bán. Tar éis cúig seachtaine, staidéar a dhéanamh ar bhaill a thug an t-aran saibhrithe arabinoxylan agus taispeáin muffins feabhas suntasach ar rialú siúcra fola.
D'fhéadfadh Arabinoxylan cabhrú le siúcra fola a rialáil i measc daoine gan diaibéiteas, tugann sé staidéar beag a d'fhoilsigh an American Journal of Clinical Nutrition i 2000. Tar éis dó bricfeasta a bhfuil saibhir arabinoxylan-saibhrithe aige, fuarthas go raibh tiúchan siúcra fola i bhfad níos ísle i gceist nuair a chaith siad bricfeasta nach raibh aran saibhrithe arabinoxylan ann). Bhí 14 rannpháirtí sláintiúla sa staidéar.
2) Sláinte Gastrointestinal
Léiríonn staidéar a foilsíodh in British Journal of Nutrition in 2012 go bhféadfadh arabinoxylan cuidiú le feabhas a chur ar shláinte gut. I dtriail chliniciúil a raibh 63 duine fásta sláintiúil ann, thug údair an staidéir faoi deara go raibh baint ag 10 gram de cruithneacht shaibhrithe arabínaigine-saibhir gach lá ar feadh trí seachtaine le feabhas a chur ar roinnt marcóirí ar shláinte gastrointestinal, lena n-áirítear laghdú ar mhinicíocht a tharla.
3) Obesity
Tugann réamh-thaighde le fios go bhféadfadh éifeachtaí frith-otracht arabinoxylan. I staidéar 2011 a foilsíodh i PLoS One , mar shampla, d'éirigh le lucha a bhraithtear ar aiste bia saibhrithe arabinoxylan laghdú ar fhíochán saill agus meáchan a fháil. Chomh maith leis sin, d'fhéach Arabinoxylan cuidiú le colaistéaról a ísliú, athlasadh a laghdú , agus íogaireacht inslin a fheabhsú.
Mar sin féin, níl sé anaithnid faoi láthair an bhféadfadh anrabinoxylan cabhrú le dul i ngleic le murtall i ndaoine.
4) Ailse
Léiríonn Arabinoxylan gealltanas i gcóireáil roinnt cineálacha ailse. Mar shampla, d'aimsigh staidéar a foilsíodh i dTionscadal Anticancer in 2010 go raibh meascán de arabinoxylan agus teiripe idirghabhálach a raibh ceimiteiripe ina mbainfeadh tairbheach i gcóireáil carcinoma heipitilíneach. I gcomparáid le baill staidéir a thugtar ar an teiripe idirghabhála amháin, bhí níos ísle ar an galar iad siúd a shanntar don chóireáil chomhcheangailte, ráta níos airde marthanais, agus laghdú níos mó ar an toirt meall.
Bhí 68 othar sa triail chliniciúil trí bliana.
Tá sé an-tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil gá le níos mó taighde sular féidir arabinoxylan a mholadh i gcóireáil d'aon chineál ailse.
Caveats
Níl sonraí sábháilteachta maidir le húsáid fhadtéarmach nó go minic de arabinoxylan faoi láthair. Mar sin féin, ós rud é go bhféadfadh arabinoxylan leibhéil siúcra fola a ísliú, tá imní ann gur féidir go mbeadh éifeachtaí díobhálacha ag baint úsáide as arabinoxylan i dteannta le míochainí diaibéiteas.
Coinnigh i gcuimhne nach ndearnadh tástáil ar fhorlíontaí maidir le sábháilteacht agus forlíontaí cothaithe neamh-rialaithe den chuid is mó. I roinnt cásanna, féadfaidh an táirge dáileoga a sheachadadh go difriúil ón méid sonraithe do gach luibh. I gcásanna eile, féadfaidh an táirge a bheith truaillithe le substaintí eile cosúil le miotail. Chomh maith leis sin, níor bunaíodh sábháilteacht forlíontaí i mná torracha, máithreacha altranais, leanaí, agus iad siúd a bhfuil coinníollacha leighis nó atá ag glacadh cógais. Is féidir leat tuilleadh leideanna a fháil maidir le forlíontaí a úsáid anseo .
Cá háit a lorgfaidh sé é
Déantar forlíontaí aiste bia ina bhfuil arabinoxylan a dhíol i roinnt siopaí nádúrtha-bhianna, drugaí, agus siopaí atá ag speisialú i dtáirgí nádúrtha. Is féidir leat arabinoxylan a cheannach ar líne freisin.
Ag baint úsáide as Arabinoxylan le haghaidh Sláinte
Mar gheall ar an taighde teoranta, tá sé ró-luath arabinoxylan a mholadh chun aon choinníoll a chosc nó a chóireáil. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhféadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag cúnamh a thabhairt ar choinníoll agus ag seachaint nó ag moill cúram caighdeánach. Má tá tú ag smaoineamh ar arabinoxylan a úsáid chun críche sláinte, déan cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús.
> Foinsí:
> Bang MH, Van Riep T, Thinh NT, Song le H, Dung TT, Van Truong L, Van Don L, Ky TD, Pan D, Shaheen M, Ghoneum M. "Arabinoxylan Rice Bran (MGN-3) de Theiripí Idirghabhála le haghaidh Cóireáil Carcinoma Heipitilíneach: Triail Chliniciúil Trí Bhliana Trí Bliana. " Réitigh Frithsheasmhachta. 2010 Nollaig; 30 (12): 5145-51.
> Broekaert WF, Courtin CM, Verbeke K, Van de Wiele T, Verstraete W, Delcour JA. "Éifeachtaí Prebiotic agus Eile a bhaineann le Sláinte de Arabinoxylans arbhair-aillte, Arabinoxylan-Oligosaccharides, agus Xylooligosaccharides." Athbhreithniú Crit Food Nut Sci. 2011 Feabhra; 51 (2): 178-94.
> François IE, Lescroart O, Veraverbeke WS, Marzorati M, Possemiers S, Evenepoel P, Hamer H, Houben E, Windey K, Welling GW, Delcour JA, Courtin CM, Verbeke K, Broekaert WF. "Éifeachtaí Braistithe Bran Cruithneachta ina bhfuil Oligosacaridí Arabinoxylan ar Pharaiméadair Sláinte Gastrointestinal in Oibrithe Deonacha Daonna Fásta: Triail Tras-Dall, Randamach, Pléisiúr Rialaithe, Trí-Dall." Br J Nutr. 2012 28 Nollaig; 108 (12): 2229-42.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, Mascara T, O'Dea K. "Fiber Arabinoxylan, Fo-Phróiseáil Próiseála Feithimh, Laghdaíonn Freagra Glúcóis Iar-Chléire in Ábhair Normoglycemic." Am J Clin Nutr. 2000 Bealtaine; 71 (5): 1123-8.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, O'Dea K. "Fiber Arabinoxylan Feabhsaíonn Rialú Meitibileach i nDaoine le Diaibéiteas Cineál II." Eur J Clin Nutr. 2004 Aibreán; 58 (4): 621-8.
> Neyrinck AM, Possemiers S, Druart C, Van de Wiele T, De Backer F, Cani PD, Larondelle Y, Delzenne NM. "Éifeachtaí Prebiotic na Cruithneachta Arabinoxylan a bhaineann leis an Méadú ar Bifidobacteria, Roseburia agus Bacteroides / Prevotella i Lucha Obese Dírithe ar Aiste bia". PLoS A hAon. 2011; 6 (6): e20944.