Sochair Sláinte, Úsáidí, Fo-Éifeachtaí & Níos mó
Is cumaisc é Coenzyme Q10 go nádúrtha i ngach ceall de do chorp. Uaireanta dá ngairmtear CoQ10 nó ubiquinone, tá sé ar fáil freisin i bhfoirm forlíontaithe aiste bia. Is minic a chuirtear forlíontaí Coenzyme Q10 ar fáil as a gcuid buntáistí ceaptha ar shláinte an chroí.
Ar a dtugtar éifeachtaí frithocsaídeacha, tá coenzyme Q10 riachtanach chun do chealla a fheidhmiú go cuí.
Ceann de na príomhfheidhmeanna atá aige ná cabhrú le táirgeadh fuinnimh laistigh de do chealla.
De réir mar a thagann tú níos sine, laghdaíonn leibhéil do chorp coenzyme Q10. Tugann go leor de na hiarrthóirí le fios gur féidir sochair frith-aosacha a thairiscint i bhfoirm fhorlíontach a thógáil i gcomhar le Q10.
Úsáidí do Choenzyme Q10
Deirtear Coenzyme Q10 chun cuidiú leis na coinníollacha sláinte seo a leanas a chóireáil nó a chosc:
- ailléirgí
- Galar Alzheimer
- asma
- diaibéiteas
- galar guma
- galar croí
- brú fola ard
- migraines
- Galar Parkinson
Ina theannta sin, deirtear coenzyme Q10 chun feabhas a chur ar thorthúlacht, an córas imdhíonachta a spreagadh, feidhmíocht lúthchleasa a fheabhsú, cuimhne a ghéilleadh, agus cosaint a dhéanamh ar roinnt cineálacha ailse.
Sochair Choenzyme C10
Seo breathnú ar chuid den eolaíocht atá taobh thiar de na héifeachtaí sláinte atá ag coenzyme Q10:
1) Sláinte Croí
D'fhéadfadh Coenzyme Q10 leas a bhaint as othair a bhfuil galair áirithe cairdiacha (lena n-áirítear atherosclerosis , cliseadh croí, agus galar artaire corónach), de réir tuarascála a foilsíodh i gCógaseolaíocht & Teiripeolaíocht i 2009.
Nóta údair na tuarascála gur féidir le coenzyme Q10 galair chairdiacha a chóireáil ar bhealaí éagsúla. Mar shampla, tugann taighde le fios go bhféadfadh coenzyme Q10 strus ocsaídiúcháin a laghdú, chomh maith le leathnú na soithigh fola a chur chun cinn (príomhfhachtóir i rialú brú fola).
Ina theannta sin, d'fhéadfadh coenzyme Q10 a bheith tairbheach do chealla cairdiacha, a bhfuil riachtanais ardfhuinnimh acu agus go bhfuil siad thar a bheith íogair d'easnamh coenzyme Q10.
2) Brú Fola
Le haghaidh tuarascála a foilsíodh i mBunachar Sonraí Cochrane ar Athbhreithnithe Córasacha in 2009, mhéadaigh eolaithe trí thrialacha cliniciúla a foilsíodh roimhe seo (le 96 rannpháirtí san iomlán) i gcomparáid le héifeachtaí coenzyme Q10 dóibh siúd a bhaineann le placebo i gcóireáil brú fola ard.
Ina n-athbhreithniú, fuair údair na tuarascála roinnt fianaise go bhféadfadh coenzyme Q10 éifeachtaí a laghdú ar bhrú fola a sholáthar. Mar sin féin, bhí na staidéir athbhreithnithe ró-neamhiontaofa chun aon chonclúidí gnó a tharraingt maidir le héifeachtúlacht Q10 coenzyme i mbainistíocht fadtéarmach brú fola ard.
3) Galar Neurodegenerative
Léiríonn Coenzyme Q10 gealltanas i gcóireáil neamhoird neurodegenerative, mar shampla galar Parkinson agus Alzheimer, de réir athbhreithnithe taighde a foilsíodh i Galar Neuropsychiatric and Treatment in 2009.
Cé go ndearna tástálacha cliniciúla cúpla tástáil ar na héifeachtaí a bhaineann le forlíonadh coenzyme Q10 i ndaoine le galar Parkinson nó Alzheimer, léiríonn roinnt réamhthoiliúint gur féidir leis an bhforlíonadh a bheith cabhrach d'othair den sórt sin. Mar shampla, léirigh taighde atá bunaithe ar ainmhithe go bhféadfadh coenzyme Q10 bac a chur ar róthráchtadh béite-aimilóide (fragilt próitéin a chuireann na plaic inchinn a bhaineann le galar Alzheimer).
Éifeachtaí Taobh & Imní Sábháilteachta
D'fhéadfadh roinnt fo-iarsmaí a bheith ag baint úsáide as forlíontaí Cenzyme Q10, lena n-áirítear: meadhrán, tuirse, tinneas cinn, easaímí ae méadaithe, insomnia, irritability, nausea, rashes, diarrhea, íogaireacht chun solais, siúcra fola íseal, agus pian uachtair an bhoilg.
Tá imní ann freisin go bhféadfadh coenzyme C10 éifeachtacht na míochainí anticoagulant a laghdú.
Ar cheart duit Forlíontaí Cenzyme Q10 a úsáid?
Tá gá le tuilleadh taighde sula bhféadfar forlíontaí C10 coenzym a mholadh chun cóireáil nó cosc a chur ar aon choinníoll sláinte, lena n-áirítear fadhbanna cardashoithíoch.
Chun cabhrú le do shláinte chroí a chaomhnú, tá sé tábhachtach aiste bia cothromaithe a shaibhir i glasraí agus torthaí, coinnigh do bhrú fola agus colaistéaról a sheiceáil, a fheidhmiú go rialta, meáchan sláintiúil a choinneáil agus caitheamh tobac a sheachaint.
Tá roinnt fianaise ann freisin go bhféadfadh éifeachtaí croí-shláintiúla a bheith ag leigheasanna nádúrtha cosúil le gairleog , aigéid sailleacha omega-3, agus athfhorbairt.
Má tá tú ag smaoineamh ar choenzyme Q10 a úsáid chun fadhb sláinte a chóireáil, tá sé ríthábhachtach labhairt le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar an regimen fhorlíontach.
Foinsí
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Éifeachtúlacht brú fola a ísliú coenzyme Q10 le haghaidh Hipirtheannas bunscoile." Cochrane Database Syst Rev. 2009 7 Deireadh Fómhair; (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Ról coenzyme Q10 (CoQ10) i ngalar cairdiach, Hipirtheannas agus Siondróm cosúil le Meniere." Pharmacol Ther. 2009 Nollaig; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Gnéithe cliniciúla de choenzyme Q10: nuashonrú." Tuairim Curr Clin Nutr Metab Care. 2005 Samhain; 8 (6): 641-6.
An tIonad Náisiúnta um Shláinte Chomhlántach agus Comhtháiteach. "Coenzyme Q10 (CoQ10): I Doimhneacht." Uimhir Pub Pub NCCIH: D489. Márta 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Forlíonadh Coenzyme Q10 agus cliseadh croí." Nutr Rev. 2007 Meitheamh; 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Éifeachtaí C10 Coenzyme i ngalar neurodegenerative." Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 597-610.
KA1 atá ann faoi láthair, Smith KM. "Ról coenzyme Q10 i dteip ar an gcroí." Ann Pharmacother. 2005 Meán Fómhair; 39 (9): 1522-6.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.