D'fhéadfadh cuid de chóireálacha nádúrtha cabhrú le friotaíocht an inslin a chomhrac, coinníoll sláinte ar a dtugtar an baol a bhaineann le diaibéiteas cineál 2 agus galar croí a ardú. I gcás daoine le friotaíocht insulin, níl an comhlacht freagra a thabhairt ar insulin (hormón a bhfuil ról lárnach ag baint úsáide as siúcra fola le haghaidh fuinnimh). Táirgeann an comhlacht insulin níos mó agus níos mó chun cabhrú le siúcra fola (nó "glúcóis") isteach cealla, ach tógann breis glúcóis suas sa sruth fola agus, ina dhiaidh sin, cuirtear tús le diaibéiteas.
Ach trí chóireálacha nádúrtha áirithe a shocrú le hathruithe riachtanacha stíl mhaireachtála, b'fhéidir go mbeifeá in ann cosaint a dhéanamh i gcoinne friotaíocht inslin.
Ag baint úsáide as Leigheasanna Nádúrtha le haghaidh Friotaíocht Insulin
Cé gur cosúil go gcuirfeadh géinte ar leith le cur chun cinn a dhéanamh d'fhulaingtí inslithe a mhéadú, d'fhéadfadh roinnt fachtóirí stíl mhaireachtála (cosúil le bheith róthrom agus gan feidhmiú go rialta) a d'fhéadfadh an riosca seo a ardú freisin. Taispeánann go leor daoine le friotaíocht insulin comharthaí siondróm meitibileach (braisle fadhbanna sláinte ar a dtugtar cur le do riosca diaibéiteas agus galar croí, lena n - áirítear brú fola ard , colaistéaról ard , agus breis-mheáchan timpeall do choim).
Ba chóir go mbeadh tú ag obair le do dhochtúir chun aon phríomhcheisteanna sláinte a bhainistiú ná do chéad chéim chun aghaidh a thabhairt ar fhrithsheasmhacht insulin. Go deimhin, trí bheith ag obair go rialta, tar éis aiste bia sláintiúil, agus meáchan sláintiúil a chothabháil, d'fhéadfá a bheith in ann frithsheasmhacht inslin a aisiompú agus do riosca diaibéiteas agus galair ainsealacha eile a laghdú.
Tá roinnt fianaise ann freisin go bhféadfadh codlata leordhóthanach cabhrú le do fhreagra insulin a fheabhsú. Ina theannta sin, tugann réamh-thaighde le fios go bhféadfadh na cóireálacha nádúrtha seo a leanas roinnt sochair a thairiscint nuair a thagann sé le dul i ngleic le friotaíocht inslin:
1) Omega-3 Aigéid Sailleacha
Tar éis aiste bia ard in aigéid sailleacha omega-3 (is féidir le cineál saille sláintiúil a fuair go nádúrtha in iasc olach cosúil le bradáin agus sairdíní) cabhrú le dul i ngleic le friotaíocht inslin, de réir staidéar 2008 ar 12 duine fásta níos sine.
Tar éis 720 gram d'iasc sailleacha a ithe gach seachtain agus 15 ml d'ola na sairdín laethúil, léirigh baill staidéir feabhas ar íogaireacht insulin (chomh maith le laghdú ar athlasadh ).
2) Ashwagandha
D'fhéadfadh Ashwagandha cuidiú le híogaireacht insulin a fheabhsú agus leibhéil siúcra fola a normalú, staidéar 2008 ar thaispeántais radaigh. Is minic a úsáidtear mar adaptogen, úsáidtear ashwagandha go forleathan i Ayurveda (leigheas traidisiúnta na hIndia).
3) Fenugreek
I staidéar i 2009 ar lucha, d'aimsigh eolaithe go bhféadfadh 4-hydroxyisoleucine (aimínaigéad díorthaithe ó fenugreek) cabhrú le secretion insulin a spreagadh, friotaíocht inslin a laghdú, agus leibhéil siúcra fola a laghdú. Fuair athbhreithniú taighde i 2009, áfach, go bhfuil fianaise an-teoranta bunaithe ar an duine chun tacú le húsáid fenugreek i mbainistíocht diaibéiteas.
Ag baint úsáide as Leigheasanna Nádúrtha le haghaidh Friotaíocht Insulin
Mar gheall ar easpa tacaíochta eolaíochta, tá sé ró-luath a mholadh úsáid a bhaint as cóireálacha nádúrtha le haghaidh friotaíocht insulin. Má tá suim agat in aon chineál cóireála nádúrtha a úsáid chun friotaíocht inslin a bhainistiú nó a chosc, déan cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir. D'fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag déileáil le cúram traidisiúnta a sheachaint nó a mhaolú.
Foinsí:
Anwer T, Sharma M, Pillai KK, Iqbal M. "Éifeacht Withania somnifera ar íogaireacht insulin i rats diaibéiteas mellitus neamh-insulin-chleithiúnach." Cógaseolaíocht agus Tocsaineolaíocht Chliniciúil & Cliniciúil 2008 102 (6): 498-503.
Donga E, van Dijk M, van Dijk JG, Biermasz NR, Lammers GJ, van Kralingen KW, Corssmit EP, Romijn JA. "Tugann oíche amháin de dhíothacht codlata páirteach friotaíocht insulin i go leor bealaí meitibileach in ábhair shláintiúla." J Clin Endocrinol Metab. 2010 Meitheamh; 95 (6): 2963-8.
Jetté L, Harvey L, Eugeni K, Levens N. "4-Hidroxyisoleucine: cóireáil díorthaithe plandaí do shiondróm meitibileach." Tuairim Reatha in Imscrúduithe Drugaí 2009 10 (4): 353-8.
Nahas R, Moher M. "Leigheas comhlántach agus malartach le haghaidh cóireáil diaibéiteas cineál 2." Leighis Teaghlaigh Cheanada 2009 55 (6): 591-6.
Tsitouras PD, Gucciardo F, Salbe AD, Heward C, Harman SM. "Feabhsaíonn iontógáil ard saille omega-3 íogaireacht inslin agus laghdaíonn sé CRP agus IL6, ach ní dhéanann sé difear d'aiseanna endocrine eile in aosach sláintiúla." Athrú Metab Horm. 2008 40 (3): 199-205.