Is staid scamhóg ainsealach é asma a chuireann deacracht ar análaithe. Déantar aerbhealaí na scamhóga, ar a dtugtar feadáin bronchial , a bheith inflamed. Tá na matáin máguaird níos déine agus mucus á dtáirgeadh, rud a chuireann caol ar na haerbhealaí. Is féidir go dtiocfadh ospidéal le galair neamhphróstaithe asma agus is féidir iad a bheith marfach. Níl sé ina choinníoll ba cheart a chóireáil féin.
Comharthaí agus Comharthaí
Is féidir le comharthaí asma a bheith éagsúil ó éadrom, mar shampla cruithneacht, le casacht ainsealach agus le rothaí le linn ionsaithe mór asma. Seo cuid de na comharthaí rabhaidh agus na hairíonna:
- Wheezing agus giorra anála
- Deacracht a chodladh mar gheall ar giorra anála, rothaí, agus casacht
- Pian cófra nó tightness
- Giorracht anáil le linn a fheidhmiú
- Méadú ar an ngá atá le bronchodilators (cógais a aerbhealaí oscailte trí na matáin máguaird a scíth a ligean)
Leigheasanna Nádúrtha
Go dtí seo, níl tacaíocht eolaíoch don éileamh gur féidir aon leigheas a chóireáil asma a bheith ann. Má tá comharthaí plúchadh ort nó má tá tú ag smaoineamh ar aon chineál leigheas eile a iarraidh, tá sé tábhachtach do dhochtúir a fheiceáil. D'fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag déileáil le cúram caighdeánach agus a sheachaint nó a chur ar mhoill.
1) Buteyko Breathnú Teicníc
D'fhorbair an taighdeoir a rugadh sa Rúis, Konstantin Pavlovich Buteyko, an teicníc anála Buteyko (pronounced bew- tay -ko).
Is éard atá ann ná cleachtaí análaithe éadomhain a ceapadh chun cabhrú le daoine le asma breathe níos éasca.
Tá Teicníocht Breathnaithe Buteyko bunaithe ar an mbonn a d'fhéadfadh leibhéil fola dé-ocsaíd charbóin a ardú trí análaithe éadomhain cabhrú le daoine a bhfuil plúchadh orthu. Creidtear go ndéantar dé-ocsaíd charbóin a dhaingniú matáin réidh na n-aerbhealaí.
I gcomparáid le staidéar a bhain le 60 duine le asma i gcomparáid le héifeachtaí an Teicníc Breathnaithe Buteyko, gléas a imíonn pranayama (teicníc análaithe yoga), agus placebo. Fuair taighdeoirí go raibh laghdú ar na comharthaí asma ag daoine a bhí ag baint úsáide as Teicníc Breathnú Buteyko. Níor athraigh comharthaí sna pranayama agus sna grúpaí placebo.
Laghdaíodh úsáid na n-ionanálaithe i ngrúpa Buteyko ag dhá phóca sa lá ag sé mhí, ach ní raibh aon athrú sna dá ghrúpa eile.
Bhí roinnt trialacha cliniciúla eile geallta ag meastóireacht ar an teicníc seo, áfach, bhí siad beag i méid agus b'fhéidir go raibh fadhbanna eile acu le dearadh an staidéir. Deir léirmheastóirí ar an teicníc go bhfuil an teicníc daor, nach ndéanann sé aon difríocht i méid an dé-ocsaíd charbóin san fhuil, nach bhfuil na leibhéil níos airde dé-ocsaíd charbóin ina straitéis éifeachtach, agus gur féidir go mbeadh aon éifeachtaí ar an teicníc mar gheall ar ghinearálta scíthe.
2) Aigéid Saille Omega
Creidtear gurb é aigéad arachidónach ceann de na saillte príomh-athlasadh inár n-aistí. Faightear aigéad arachidónach i mbianna áirithe, cosúil le buíocáin uibheacha, sliogéisc, agus feoil. Meastar go laghdófar athlasadh agus comharthaí asma a itheann níos lú de na bianna seo.
Scrúdaigh staidéar Gearmánach sonraí ó 524 leanbh agus fuair sé amach go raibh an asma níos coitianta i leanaí le leibhéil arda de aigéad arachidónacha.
Is féidir aigéad arachidónach a tháirgeadh inár gcomhlachtaí freisin. Is é straitéis eile chun leibhéil aigéad arachidónacha a laghdú ná ionghabháil a dhéanamh ar iontógáil saillte tairbhiúla ar nós EPA (aigéad eicosapentaenoic) ó ola éisc , agus GLA ( aigéad gama-linolenic ) ó ola boraí nó órga tráthnóna .
Díoltar cáipéisí aigéad saille Omega-3 i siopaí drugaí, siopaí bia sláinte agus ar líne. Cuardaigh na comhábhair ghníomhacha EPA agus DHA ar an lipéad.
Féadfaidh cáipéisí aigéad saille Omega-3 idirghníomhú le drugaí a dhúnadh fola ar nós warfarin (Coumadin) agus aspirin.
D'fhéadfadh go mbeadh neamhchiontach agus fuiliú ag fo-iarsmaí. D'fhonn laghdú a dhéanamh ar chéipíní ola iascaigh tar éis capsúil ola éisc a ghlacadh, ba chóir iad a ghlacadh díreach roimh bhéilí.
3) Torthaí agus Glasraí
Fuair staidéar a scrúdaigh dialanna bia de 68,535 mná go raibh leithead níos ísle asma ag mná a raibh iontógáil níos mó ag trátaí, cairéid agus glasraí duilleoga orthu.
D'fhéadfadh tomhaltas ard úlla a chosaint i gcoinne asma.
Laghdaigh iontógáil laethúil torthaí agus glasraí in óige an baol asma.
Fuair staidéar Ollscoil Cambridge go raibh baint ag comharthaí asma i ndaoine fásta le iontógáil íseal ar aiste bia torthaí, vitimín C , agus mangainéise.
4) Butterbur
Is tor ilbhliantúil é an éitear a fhásann san Eoraip, san Áise agus i Meiriceá Thuaidh. Is iad na comhábhair ghníomhacha peitéisín agus isopéteasin, a chreidtear go laghdaítear spásm muscle réidh agus go bhfuil éifeacht frith-athlastach acu.
Rinne taighdeoirí in Ollscoil Dundee, Albain, measúnú ar éifeachtaí an imithe i ndaoine le asma ailléirgeach a bhí ag úsáid inhalairí freisin. Chinn siad go gcuirfeadh an t-imán leis an éifeacht frith-athlastach de na inhalairí.
Rinne staidéar eile scrúdú ar úsáid sliocht fréimhe imigh i 80 duine le asma ar feadh ceithre mhí. Laghdaigh líon, fad, agus déine na n-ionsaithe asmaithe agus feabhsaíodh na comharthaí tar éis imithe a úsáid. Laghdaigh níos mó ná 40 faoin gcéad de na daoine a úsáideann cógais asma ag tús an staidéir a n-iontógáil cógais faoi dheireadh an staidéir.
D'fhéadfadh fo-iarsmaí an imní a bheith ina n-áirítear dífhabhtú, tinneas cinn, tuirse, siamsa, vomiting, diarrhea, nó constipation. Níor chóir do mhná torracha nó banaltrais, leanaí, nó daoine a bhfuil galar duáin nó ae a thógáil.
Tá an t-eiteir sa teaghlach plandaí réamhghnácha, mar sin níor chóir go mbeadh daoine a bhfuil ailléirgeach orthu, marbhóige, cailín nó crysanthemum in úsáid.
Níor chóir an luibh amh, chomh maith le teas, sleachta agus capsúil a dhéantar as an luibh amh a úsáid toisc go bhfuil substaintí ar a dtugtar alcóilí pirrolizidine a d'fhéadfadh a bheith tocsaineach don ae agus do na duáin agus go bhfuil siad nasctha le hailse.
Is féidir na hailaloidí pyrrolizidine a bhaint as táirgí éanlaithe. Mar shampla, sa Ghearmáin, tá teorainn sábháilteachta ann do leibhéal na hailaloidí pyrrolizidine a cheadaítear i dtáirgí adhmaid. Ní féidir leis an dáileog molta laethúil níos mó ná aon mhicreagram in aghaidh an lae.
5) Bromelain
Is sliocht as pineapples é Bromelain. Ceann de na teoiricí faoi conas a oibríonn sé ná go gcreidtear go bhfuil airíonna frith-athlastacha. I staidéar amháin, d'aimsigh taighdeoirí in Ollscoil Connecticut gur laghdaigh bromelain athlasadh aerbhealaigh in ainmhithe le galar aerbhealaigh ailléirgeach. Níor chóir do dhaoine a bhfuil ailléirgí le pineapples úsáid a bhaint as Bromelain. D'fhéadfadh fo-iarsmaí a bheith mar thoradh ar fhrithghníomhartha ailléaracha agus ailléirgeacha.
6) Boswellia
Tá an boswellia luibh , ar a dtugtar i míochaine Ayurvedic Indiach mar Salai guggul, le fáil i réamh-staidéir chun bac a chur ar fhoirmiú comhdhúile ar a dtugtar leukotrienes. Leukotrienes a scaoiltear sna scamhóga a chuireann cúrsaí aerbhealaigh ar fáil.
Rinneadh staidéar faoi dhó-dall, staidéar faoi phlaicéabó ar daichead othar, agus déileáladh le 40 duine le asma le boswellia a tharraingt trí huaire sa lá ar feadh sé seachtaine. Ag deireadh an ama seo, d'fheabhsaigh 70 faoin gcéad de na daoine. Bhí feabhas tagtha ar na comharthaí a bhí ag deacair análaithe, líon na n-ionsaithe agus na mbeart saotharlainne.
Tá Boswellia ar fáil i bhfoirm phíopaí. Ba chóir a rá ar an lipéad go bhfuil sé caighdeánaithe go bhfuil 60 faoin gcéad aigéid bhreaglach ann. Níor cheart é a ghlacadh ar feadh níos mó ná ocht go 12 seachtaine mura rud é go moltar cleachtóir sláinte cáilithe a mhalairt.
Níl sé soiléir cén dáileog atá sábháilte nó éifeachtach nó conas a d'fhéadfadh boswellia idirghníomhú le cóireálacha eile asma. D'fhéadfadh fo-iarsmaí a bheith i gceist trí thruailliú díleácha, nausea, aife aigéad nó buinneach.
7) Caillteanas Meáchain
Fuair staidéir iomadúla go bhfuil cúis riosca mar fhachtóir riosca don asma.
8) Biofeedback
Uaireanta moltar cleachtóirí biofeedback mar theiripe nádúrtha le haghaidh asma. Tuilleadh faoi Biofeedback.
Caveats
Ní ndearnadh tástáil ar fhorlíontaí maidir le sábháilteacht agus mar gheall ar an bhfíric go bhfuil forlíontaí aiste bia neamhrialaithe den chuid is mó, d'fhéadfadh go mbeadh ábhar táirgí áirithe difriúil ón méid atá sonraithe ar lipéad an táirge.
Chomh maith leis sin, a choinneáil i gcuimhne nach bhfuil sábháilteacht forlíontaí i mná torracha, máithreacha altranais, leanaí, agus iad siúd a bhfuil coinníollacha leighis acu nó a bhfuil cógais leighis á mbunú acu. Is féidir leat leideanna breise a fháil maidir le forlíontaí a úsáid .
Úsáid Leigheasanna Nádúrtha
Mar gheall ar easpa fianaise tacaíochta, tá sé ró-luath a mholadh aon chineál leigheas malartach le haghaidh plúchadh. Má tá tú ag smaoineamh ar leigheas malartach a úsáid, déan cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús.
> Foinsí:
> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Aigéid Sailleacha in Eitir Cholesterile Súra i dtaca le Asma agus Feidhm na Scamhóg i Leanaí. Ailléirgeacht Cait Clin. 2006 Mar; 36 (3): 293-302.
> Bruton A, Lewith GT. Teicníc análaithe Buteyko le haghaidh Asma: Athbhreithniú. Comhlánaigh Ther Med. 2005 Mar; 13 (1): 41-6.
> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. Éifeacht Dhá Cleachtadh anála (Buteyko agus Pranayama) i Asma: Triail Rialaithe Randamach. Thorax. 2003 Lúnasa; 58 (8): 674-9.
> Danesch UC. Petasites Hybridus (Root Cothaire) Sliocht i gCóireáil Asma - Triail Oscailte. Altern Med Rev. 2004 Mar; 9 (1): 54-62.
> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Ammon HP. Éifeachtaí Roisín Serrata Gum roisín in othair a bhfuil Asma Bronchial: Torthaí ar Staidéar Cliniciúil Dúbailte, Placebo-Controlled, 6 Seachtain. Eur J Med Res. 1998 Samhain 17; 3 (11): 511-4.
> Garcia V, Arts IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. Iontógáil Cothaitheacha Flavonoids agus Asma i Daoine Fásta. Eur Respir J. 2005 Meán Fómhair 26 (3): 449-52.
> Jackson CM, Lee DK, Lipworth BJ. Éifeachtaí an Chumainn ar an Freagra Ailtire agus Ailléirginach. As ailléirgeas Asma Immunol. 2004 Feabhra; 92 (2): 250-4.
> Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Is éard atá i gciorcal luibhe, leigheas luibhe, ná Gníomhaíocht Fhrith-Imirceach Comhlántach in Othair Aighneacha a Fháilíonn Corticosteroid Inhaled. Ailléirgeacht Cait Clin. 2004 Eanáir; 34 (1): 110-4.
> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. Cóireáil Biofeedback do Asma. Cliabh. 2004 Lúnasa; 126 (2): 352-61.
> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Cuil AD. Éifeacht Cosanta Forlíonadh Ola Éisc maidir le Bronchocshruthú Ceaptha Cleachtadh in Asma. Cliabh. 2006 Eanáir; 129 (1): 39-49.
> Murray CS, Simpson B, Ciarraí G, Woodcock A, Custovic A. Iontráil Aiste bia i Leanaí Braite le Roth Athfhillteach agus Rialuithe Sláintiúla: Staidéar Cás-Rialú Neadaithe. Ailléirge. 2006 Aibreán; 61 (4): 438-42.
> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH. Éifeachtaí Luathóg Isteach de Thorthaí nó Glasraí i ndáil le Asma Níos déanaí agus Braiteadh Ailléirgeach i Leanaí Aois Scoile. Acta Paediatr. 2005 Feabhra; 94 (2): 147-54.
> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, Day NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Frith-ocsaídí Aiste bia agus Asma Symptomatic in Adult. Thorax. 2006 7 Feabhra.
> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. F Ruit agus Intakes Glasraí agus Asma sa Staidéar E3N. Thorax. 2006 Mar; 61 (3): 209-15.
> Secor ER Jr, Carson WF 4th, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Éilíonn Bromelain Éifeachtaí Frith-Imlinneacha i Samhail Murine a spreagadh Ovalbumin de Galar Aerbhealaigh Ailléirgeach. Cill Immunol. 2005 Meán Fómhair; 237 (1): 68-75.
> Shore SA, Johnston RA. Otracht agus Asma. Pharmacol Ther. 2006 Aibreán; 110 (1): 83-102.