Leideanna chun Maireachtáil Ailse Scamhóg a Fheabhsú

by Lynne Eldridge, MD; Athbhreithnithe ag Grant Hughes, MD

Conas do mharthanas a fheabhsú ó ailse na scamhóg

Cad a tharlaíonn má d'inisomar duit go bhfuil rudaí ann is féidir leat a dhéanamh chun do sheans a mhaolú le hailse scamhóg - agus nach bhfuil na nithe seo san áireamh máinliacht, ceimiteiripe nó teiripe radaíochta? Is é an fhírinne ná go bhfuil rudaí ar féidir leat a dhéanamh chun cabhrú le do chuid odds.Things a fheabhsú atá nádúrtha agus neamh-leighis, mar shampla fachtóirí stíl mhaireachtála agus tacaíocht shóisialta.

Ar an anáil chéanna mar a deirimid nach mian linn aon duine a mhothú nach bhfuil siad ag déanamh go leor. Tá a fhios againn go léir faoi dhaoine a rinne gach rud ceart agus d'fhorbair ailse agus d'éirigh sé ar aghaidh ar aon nós. Is é an fírinne fós nach bhfuil an ráta marthanais ó ailse scamhóg ar mian linn. Ach fiú mura gcuireann na leideanna seo feabhas ar do mharthanas féin, d'fhéadfadh siad feabhas a chur ar chaighdeán na beatha a bhfuil tú i do chónaí inniu.

1 -

Faigh Tacaíocht

Is féidir le dea-thacaíocht shóisialta maireachtáil a mhéadú. JGI / Jamie Grill / Cumaisc Íomhánna / Getty Images

Ní mheastar go maith le tuiscint shoiléiriú sóisialta, ach d'fhéadfadh córas tacaíochta láidir feabhas a chur ar marthanais i ndáiríre le hailse scamhóg . Ní léirigh gach staidéar é seo. Chinn staidéar amháin le déanaí nach raibh feabhas níos fearr nó níos measa ag othair a bhí faoi mháinliacht d'ailse scamhóg má bhí tacaíocht shóisialta mhaith acu.

Ach léiríonn athbhreithnithe ar staidéir eile a mhalairt. D'fhéach staidéar mór amháin (ceann a d'fhéach sé ar thorthaí beagnach 150 staidéar) ar éifeacht na gcaidrimh shóisialta maidir le tinneas agus mortlaíocht ó réimse leathan coinníollacha leighis. Dealraigh sé go raibh dóchúlacht marthanais ag daoine le caidrimh shóisialta níos láidre. Ag féachaint ar ailse ina n-aonar, fuair staidéar eile (a thiomsóidh beagnach 90 staidéar) go raibh leibhéil arda de thacaíocht shóisialta feicthe ceangailte le riosca báis coibhneasta 25% ar a laghad.

Is féidir le líonra tacaíochta a bheith ina n-aonar cabhrú, ach ní mór dúinn a iarraidh agus a fháil freisin. Tar éis dom a bheith diagnóisithe le hailse, ba é ceann de na giotán is fearr de chomhairle a fuair mé ná foghlaim a fháil. Ní hamháin toisc gur theastaigh uaim an chabhair, ach toisc gur bronntanas é is féidir linn a thabhairt do dhaoine eile. Mar a dúirt cara amháin liom, "Is é an bealach is fearr chun buíochas a ghabháil le haghaidh bronntanas é a fháil go hiomlán." Ba mhaith le daoine cabhrú leat. Tá sé tábhachtach a choinneáil i gcuimhne nach féidir le cara amháin nó le grá amháin é a dhéanamh go léir. Is féidir le hailse sráidbhaile a ghlacadh go literal. Tá daoine ag taitneamh as éisteacht. Baineann daoine eile glanadh. Ach taitneamh a bhaint as daoine eile ar thurais.

2 -

Know na Comharthaí an Storm

istockphoto.com

Léirigh staidéir go bhfuil anacair shíceolaíoch, mar dhúlagar agus imní leanúnach, ina réamhsheasmhacht marthanais do dhaoine le hailse - agus tá an nasc seo go háirithe láidir i measc daoine a bhfuil cónaí orthu le hailse scamhóg.

I ndaoine a bhfuil ailse scamhóg chun cinn acu, bhí cónaí orthu siúd a bhí brónach tráth a gcéad chóireáil cheimiteiripe ach leath chomh fada leis na daoine nach raibh brónach orthu. I maireachtáil mheánmhéide staidéir eile (is é sin, an t-am ama tar éis a bhfuil 50 faoin gcéad de na daoine fós ina gcónaí agus 50% tar éis bás), bhí ceithre huaire níos giorra i ndaoine a raibh brón orm.

Tá an baol féinmharú dhá nó 10 n-airde níos airde i measc daoine a bhfuil ailse acu ná an pobal i gcoitinne. Is é an baol is mó do na fir agus sna chéad mhí tar éis diagnóis ailse.

Tá sé tábhachtach idirdhealú a dhéanamh idir an dúlagar nuair a bhíonn ailse agus gnáth-bhrón á leagan amach. Mothaíonn an chuid is mó de gach duine brón agus brón mar go ndéileálann siad le diagnóis ailse, ach is é an dúlagar cliniciúla chomh coitianta. D'fhéadfadh sé a bheith úsáideach cuidiú le hairíonna an dúlagar, agus chun labhairt le do dhochtúir má bhraitheann tú brónach.

Tuilleadh faoi Ailse Scamhóg agus Storm

3 -

Iarr ar Chuairt Tacaíochta Cúraim Mhaolaithigh

Institiúid Náisiúnta Ailse, Rhoda Baer (grianghrafadóir)

Tá mé cinnte go dúirt cuid de tú "huh?" nuair a léann tú an ceannlíne thuas. Nach é sin an t-ospís? Cén fáth a bhfuil tú ag caint faoi sin in alt faoi bhealaí chun maireachtáil ailse scamhóg a fheabhsú?

Tá an téarma cúraim mhaolaithigh mí-thuiscint den chuid is mó. Is cur chuige é atá i gceist le cáilíocht na beatha a fheabhsú do dhaoine a bhfuil riocht míochaine tromchúiseach orthu, trí dhul i ngleic le riachtanais agus imní mothúchánach, fisiciúla chomh maith le spioradálta. Le linn cuairt ar thacaíocht mhaolaithigh, bíonn an chuid is mó daoine le foireann ina bhfuil dochtúir, altra agus oibrí sóisialta ann, chun aghaidh a thabhairt ar an réimse iomlán imní a d'fhéadfadh a bheith agat le linn do chóireáil ailse.

Léirigh staidéar i 2010 go ndearna daoine a bhfuil ailse scamhóg ard a raibh cúram maolaithigh acu i ndiaidh dul i gcomhairle tar éis a ndiagnóis maireachtáil ar an meán 2½ mhí níos faide ná iad siúd nach raibh dul i gcomhairle leo.

Tá cuid de na hionaid ailse anois ag soláthar cúraim mhaolaithigh go rialta i gcomhairle go luath tar éis diagnóis ailse. Mura bhfuil an rogha seo tugtha duit, b'fhéidir gur fiú d'oinceolaí a fháil ar an méid atá ar fáil ag d'ionad ailse áirithe

4 -

Beathaigh Do Saol Spioradálta

istockphoto.com

Cé go bhfuil an ghairm mhíochaine mall chun spioradáltacht a ionchorprú i bpleananna cóireála ailse, d'fhéadfadh go mbeadh ról spioradálta gníomhach i marthanais ailse scamhóg.

Ar dtús, tá sé tábhachtach spioradáltacht a shainiú. Sainmhíníonn an Institiúid Náisiúnta Ailse spioradáltacht mar chreideamh an duine maidir le brí na beatha. I gcás roinnt daoine, d'fhéadfadh sé seo a bheith i bhfoirm reiligiún eagraithe. I gcás daoine eile, b'fhéidir go ndéanfadh meditation, yoga nó cumarsáid leis an dúlra ionadaíocht air.

Fuair cúpla staidéar beag ar dhaoine le hailse scamhóg Céim IV go raibh freagra níos fearr ag daoine le saol spioradálta níos gníomhaí ach ar cheimiteiripe ach maraíodh ar feadh tréimhse níos faide.

Dúirt sé sin, tá a fhios agam go leor daoine le saol spioradálta an-ghníomhach a chaill a cath le hailse scamhóg. Ach fiú amháin más rud é nach bhfeabhsaíonn saol spioradálta gníomhach maireachtáil, d'aimsigh staidéir eile go bhfuil ról spioradáltachta go soiléir ag déileáil le hailse agus cáilíocht na beatha agus é ag maireachtáil le hailse.

5 -

Faigh Amach an Stigma

istockphoto.com

Tá an chuid is mó daoine le hailse scamhóg ró-eolach ar stiogma an ghalair. Cad é ceann de na chéad tuairimí a dhéanann daoine? "Cá fhad a chaith tú tobac?" Is féidir le ráitis neamhspleácha a bheith béim nuair a bhíonn tú ag iarraidh dul i ngleic le déine na cóireála. Ach níos faide ná sin, d'éirigh le stiogma ailse scamhóg cuid daoine a fháil ón gcúram a theastaíonn uaidh agus a theastaíonn uait. Léirigh staidéir freisin nach bhfuil na lianna níos lú ionsaitheach ag déileáil le hothair ailse scamhóg ná othair le cineálacha eile ailse.

Déan cinnte go léifear an t-alt san alt seo maidir le d'abhcóide féin (thíos).

6 -

Tuiscint a fháil ar Chlotanna Fola agus a gCosc

Íomhánna Callista / Íomhánna Getty

Tarlaíonn clúpaí fola, ar a dtugtar thrombosis domhain vein, i 3 go 15 faoin gcéad de dhaoine a bhfuil ailse scamhóg orthu. Is minic a bhíonn clúpaí fola sna cosa nó ar an pelvis agus is féidir iad a bheith ina mbaol saoil má scoireann siad amach agus iad ag taisteal chuig na scamhóga. I staidéar amháin, bhí méadú 70% ar an mbaol a bhí ag milleadh i ndaoine a bhfuil ailse scamhóg acu a raibh clots fola acu.

7 -

Eat aiste bia sláintiúil

Institiúid Náisiúnta Ailse, grianghrafadóir anaithnid

Tá a fhios againn gur féidir le bia aiste bia sláintiúil a bheith níos fearr, ach d'fhéadfadh sé níos lú seans ailse athfhillteach a laghdú freisin. Tá moltaí cothaithe ag Institiúid um Thaighde Ailse Mheiriceá (AICR) do dhaoine a bhfuil súil leo cosc a chur ar ailse sa chéad áit. I gcás marthanóirí ailse, molaíonn siad na treoirlínte seo a leanas chun iarracht a dhéanamh athuair a chosc.

Féach an t-alt thíos chun foghlaim faoi staidéir a d'fhéach sé ar éifeacht aiste bia ar ailse scamhóg.

Bianna Comhrac Ailse Scamhóg

8 -

Faigh Ceacht Beag

Institiúid Náisiúnta Ailse, Bill Branson (grianghrafadóir)

Taispeánadh go bhfuil ról ag gníomhaíocht fhisiceach i gcosc ailse scamhóg, ach tá sé beagán níos lú soiléir an féidir leis maireachtáil a fheabhsú i measc daoine atá ina gcónaí leis an ngalar cheana féin.

Dóibh siúd ar féidir leo cleachtadh a fhulaingt, d'fhéadfadh sé go mbeadh an dóchúlacht go dtarlódh bás roimh am agus go laghdófaí an baol báis de bharr galair eile a bhaineann le haois. Marthanais ar leataobh, léiríonn staidéir go bhfeabhsaíonn an cleachtas cáilíocht na beatha do dhaoine a bhfuil cónaí orthu le hailse scamhóg. Faoi láthair, níl a fhios againn cén cineál cleachtadh nó an méid ama a chaitear air agus is cuidiú leis. Iarr ar d'oinceolaí cad a mholann sí.

9 -

Scoir Tobac

istockphoto.com, LuisPortugal

Roghnaigh mé caitheamh tobac a chur in aice le bun an liosta seo toisc nach bhfuil mé ag iarraidh cur le stiogma ailse scamhóg. Ach is féidir le leanúint ar aghaidh le deataigh tar éis diagnóis ailse scamhóg maireachtáil níos ísle a chiallaíonn.

San am atá caite, mhol staidéir go ndéanann daoine a scor as caitheamh tobac tar éis diagnóis ailse scamhóg níos fearr le máinliacht agus freagairt níos fearr ar theiripe radaíochta. I gcás daoine a bhfuil ailse scamhóg luathchéime acu, léirigh staidéar níos déanaí go raibh éifeacht níos mó drámatúil ag éirí as. I gcás daoine a bhfuil ailse scamhóg neamhchéimeanna céim luath acu agus ailse scamhóg céim beag teilifíse beag , bhí maireachtáil cúig bliana níos mó ná dúbailt dóibh siúd a bhí in ann an nós a bhriseadh tar éis a ndiagnóis.

Má tá tú ag streachailt le scor, féach an t-alt bosca uirlisí tobac a chaitheamh thíos mar thús.

Na 10 Cúiseanna Barr chun Smac a Chaitheamh le Ailse

10 -

Bí Do Abhcóide Féin

istockphoto.com

Níl aon staitisticí soiléire againn a insint dúinn go n-ardaíonn ár n-abhcóide féin marthanais. Ach tá a fhios againn go bhfuil an cúram is fearr is féidir a bheith tábhachtach.

Is tús le teacht ar chóras oinceolaíochta agus ospidéil a bhraitheann tú compordach. Féadfaidh sé cabhrú leis na cinntí sin a bheith ag cur ceisteanna agus ag déanamh do thaighde (agus má tá grá agat má tá gá agat). Mar shampla, tugann roinnt staidéir le fios go bhfuil maireachtáil ó mháinliacht ailse scamhóg níos airde ag ospidéil a dhéanann méideanna níos mó de mháinliacht. Féadfaidh an rogha trialacha cliniciúla a iniúchadh a bheith tábhachtach duit freisin. In ainneoin gur mhol an Institiúid Náisiúnta Ailse go ndéanfaí trialacha cliniciúla a iniúchadh má tá ailse scamhóg Céim III nó Céim IV agat, ní dhéanann ach líon beag othar ailse scamhóg amhlaidh.

Ar deireadh, tá a fhios ag na hairíonna a bhaineann le héigeandálaí ailse scamhóg . Cé go bhfuil go leor cúiseanna ann d'fhéadfadh daoine cúram a lorg ar mhaithe le hairíonna atá níos faide ná ár gcuid rialaithe mar lianna, tá sé ríthábhachtach nuair nach ndéanann duine é mar gheall ar rud éigin a bheadh socraithe go héasca le cuairt a thabhairt ar an seomra éigeandála agus san ospidéal.

Féach ar na hailt thíos ar do abhcóide féin:

11 -

Tagairtí

_{Institiúid Mheiriceá um Thaighde Ailse.} _{Treoirlínte AICR do Mharthanóirí Ailse.} _{Rochtain ar 15/15/16.} _{http://preventcancer.aicr.org/site/PageServer?pagename=patients_survivors_guidelines}

_{Anguiano, L. et al.} _{Athbhreithniú Litríochta ar Fhéinmharú in Othair Ailse.} _{Altranas Ailse .} _{2011 Meán Fómhair 23. (Epub roimh phriontáil)}

_{Arrieta, O. et al.} _{Cumann Storm agus Imní ar Cháilíocht na Beatha, Cloí le Cóireáil, agus Prognóis in Othair le Ailse Scamhóg Neamh-bheag Cille.} _{Annals of Surgical Oncology .} _{2012 22 Nollaig (Epub roimh phriontáil).}

_{Chen, M. et al.} _{Tuar comharthaí easbhrúcha le linn an chéad timthriall cheimiteiripe mortlaíocht in othair a bhfuil ailse scamhóg neamh-bheag cill ann.} _{Cúram Tacaíochta in Ailse .} _{2011. 19 (11): 1705-11.}

_{Giannousi, Z. et al.} _{Stádas cothaithe, freagra géarchéime agus dúlagar in othair ailse scamhóg méadastáracha: comhghaolú agus prognóis comhlachais.} _{Cúram Tacaíochta in Ailse .} _{2011 Deireadh Fómhair 1. (Epub roimh phriontáil).}

_{Hamer, M. et al.} _{Anacair shíceolaíoch agus mortlaíocht ailse.} _{Journal of Psychosomatic Research .} _{2009. 66 (3): 255-8.}

_{Holt-Lunstad, J. et al.} _{Riosca caidrimh shóisialta agus mortlaíochta: athbhreithniú meiteashiseileach.} _{PLOS Leigheas .} _{2010. 7 (7): e1000316.}

_{Jones, L. Gníomhaíocht fhisiciúil agus maireachtáil ailse scamhóg.} _{Torthaí Déanaí i Taighde Ailse .} _{2011. 186: 255-74.}

_{Levi, D. et al.} _{Cinneadh a dhéanamh ar mhinicíocht agus ar thuaróirí thrombóis vein domhain i n-othar le hailse scamhóg neamh-bheag cille.} _{Iris Oinceolaíochta Cliniciúil .} _{2006. 24 (18S): 7159.}

_{Lissoni, P. et al.} _{Cur chuige spioradálta maidir le cóireáil ailse: gaol idir scór creideamh agus freagra ar cheimiteiripe i n-othar ailse scamhóg neamh-bheagchealla.} _{I Vivo .} _{2008. 22 (5): 577-81.}

_{Lissoni, P. et al.} _{Éifeachtúlacht a dhéanamh ar cheimiteiripe ailse maidir le sioncrónú rithim cortisol, stádas imdhíonachta agus próifíl síceolaíochta ag ailse scamhóg neamh-bheag cille meastastach.} _{I Vivo .} _{2008. 22 (2): 257-62.}

_{LeConte NK, Else-Quest NM, Eickhoff J, Hyde J, Shiller JH.} _{Measúnú ar chiontacht agus náire i n-othar le hailse scamhóg neamh-chill i gcomparáid le hothair a bhfuil ailse chíche agus próstatach ann.} _{Ailse Scamhóg Chliniciúil .} _{2008. 9 (3): 171-8.}

_{Parsons, A. et al.} _{Tionchar ar scor tobac tar éis diagnóis ailse scamhóg luathchéime ar prognóis: athbhreithniú córasach ar staidéir breathnóireachta le meiteashiseal.} _{British Medical Journal .} _{2010. 340: b5569.}

_{Pinquart, M. agus P. Duberstein.} _{Cumainn líonraí sóisialta le básmhaireacht ailse: meiteashiseal.} _{Léirmheasanna Criticiúla i Oinceolaíocht / Haemaiteolaíocht .} _{2010. 75 (2): 122-37.}

_{Pinquart, M. agus P. Duberstein.} _{Storm agus mortlaíocht ailse: meiteashiseal.} _{Leigheas Síceolaíoch .} _{2010. 40 (11): 1797-810.}

_{Pirl, W. et al.} _{Storm tar éis diagnóis ailse scamhóg neamh-bheag cill agus maireachtála a diagnóis: staidéar píolótach.} _{Síceolaíochta .} _{2008. 49 (3): 218-24.}

_{Saito-Nakaya, K. et al.} _{Stádas pósta, tacaíocht shóisialta agus maireachtáil tar éis resection curative i ailse scamhóg nach bhfuil beag-chealla.} _{Eolaíocht Ailse .} _{2006. 97 (3): 206-13.}

_{Tagalakis, V. Riosca ard thrombosis vein domhain i n-othar a bhfuil ailse scamhóg neamh-bheag cille: staidéar cohórt ar 493 othar.} _{Journal of Thoracic Oncology .} _{2007. 8: 729-34.}

_{Temel, J. et al.} _{Cúram maolaitheach go luath d'othair a bhfuil ailse scamhóg neamh-bheagcheallaigh acu.} _{An New England Journal of Medicine .} _{2010. 363 (8): 733-42.}

_{Wassenarr TR, Eickhoff JC, Jarzemsky DR, Smith SS, Larson ML, Shiller JH.} _{Difríochtaí i gcur chuige cliniceoirí cúraim phríomhúil maidir le hothair ailse scamhóg neamh-bheag cille i gcomparáid le hailse chíche.} _{Journal of Thoracic Oncology .} _{2007. 2 (8): 722-8.}

Related Content

Fresh articles

Intresting articles