An raibh a fhios agat go dtarlaíonn thart ar leath de na toirchis neamhphleanáilte i mná ag baint úsáide as frithghiniúnach ? Mar gheall ar sin ní mór pills rialaithe breithe agus frithghiniúnaigh eile a úsáid i gceart chun go mbeidh siad éifeachtach, agus is minic nach bhfuil siad. Seo primer ar conas modhanna coitianta um rialú breith a úsáid chun cosc a chur ar thoircheas éifeachtach.
Frithghiniúna Béil
Ní mór píleanna rialaithe breithe a ghlacadh ag an am céanna gach lá chun a bheith níos éifeachtaí.
Roghnaigh am den lá a oibríonn is fearr le do sceideal agus bataí leis. Smaoinigh ar an t-aláram a leagan síos chun tú féin a choinneáil ar an mbóthar. Bain úsáid as modh malartach frithghiniúna, mar shampla coiscíní, má dhéanann tú dearmad ar dhá phills nó níos mó i dtimthriall amháin. Is féidir le antaibheathaigh áirithe éifeachtacht frithghiniúnaigh ó bhéal a laghdú , mar sin iarr ar do dhochtúir nó don chógaiseoir faoi seo má tá antaibheathaigh forordaithe agat.
Coiscíní
Agus tú ag úsáid coiscíní, cuimhnigh go leanfaidh tú na treoracha ar an bpacáiste go díreach. Ba cheart coiscíní a stóráil in áit fhionnuar, tirim chun a gcáilíocht a choimeád. Ná seachain do mhéarnaill, fiacla nó rudaí géar a úsáid chun an pacáiste a oscailt, mar d'fhéadfadh sé seo deora a bheith mar thoradh air seo. Má thugann tú poll nó cuimilt san choiscín, déan é a scriosadh láithreach agus ná é a úsáid.
IUDs
Is éard atá i gceist le gléas intéirterine ( IUD ) foirm íseal-chothabhála de rialú breithe atá an-éifeachtach. Ach níor cheart go gcuirfí IUD díreach isteach agus ansin déan dearmad air.
Seiceáil an téad a fhaightear ó do cheirbheacs gach míosa. Mura féidir leat é a bhraitheann, frithghiniúint eile a úsáid agus do dhochtúir a ghlaoch, mar go bhféadfadh sé seo a shíniú go bhfuil sé tar éis aistriú nó a dhíbirt ó do úterus.
Frithghiniúint Éigeandála
Má shleamhnaigh tú agus má theip ar do ghnéas gan chosaint nó do mhodh rialaithe breithe, tá an rogha agat frithghiniúint éigeandála a úsáid.
Cé gur minic a thugtar "ar maidin tar éis na píopaí é," tá 72 uair an chloig tar éis gnéas neamhshuartha i ndáiríre chun frithghiniúnach éigeandála a úsáid chun toircheas a chosc. Is é an ceann is luaithe a dhéantar é, is fearr do seansanna toircheas nach dteastaíonn a chosc. Tá frithghiniúint éigeandála ar fáil thar an gcuntar do mhná de gach aois.
Cibé an cineál rialú breithe a roghnaíonn tú, cuimhnigh é a úsáid go comhsheasmhach. Má tá aon cheist agat maidir le húsáid do mhodhanna rialaithe breithe, téigh i dteagmháil le do sholáthraí cúram sláinte. Déan teagmháil le do dhochtúir má tá aon fo-iarsmaí agat ar nós fuiliú, pian nó fiabhras neamhghnácha.