15 Bealaí Is féidir leat cabhrú le do cheann grá le hailse
Cén chaoi is féidir leat tacaíocht a thabhairt do grá amháin le hailse scamhóg ? Cad ba cheart duit a dhéanamh agus cad ba cheart duit a rá?
I gcás duine atá ina gcónaí le hailse, tá tacaíocht an teaghlaigh agus na cairde ríthábhachtach ina dturas. Mar sin féin, is minic a fhaigheann diagnóis ailse gach duine iontas agus athraíonn sé na róil a bhfuilimid i dteagmháil léi. Iad siúd nach bhfuil ag streachailt go pearsanta le hailse, cé go bhfuil brí maith acu, níl siad in ann tuiscint a fháil go hiomlán ar a ngaolta atá ag dul trí mhothúchánach agus go fisiciúil.
De réir mar a thugann tú aghaidh ar an gcríoch nua seo, cad iad na leideanna is féidir a threorú duit maidir le tacaíocht a thabhairt do do grá trína dturas go minic uaigneach?
15 bealach chun cuidiú le do chairde agus do dhaoine a bhfuil grá leo le Ailse
Thíos, déanfaimid 15 leideanna ar an méid is féidir leat a dhéanamh agus cad is féidir leat a rá le do ghrá a chur in iúl do do ghaol le hailse. Seo ach roinnt smaointe chun smaoineamh a thabhairt duit, agus de réir mar a léann tú trína chéile, is féidir leat smaoineamh ar dhaoine eile a bheadh níos fearr do do bhall teaghlaigh nó do chara. Is iad seo ach moltaí amháin. Má aimsíonn tú nach bhfuil tú ag déanamh cuid de na rudaí seo, mar shampla dul chuig ceapacháin, ná bíodh imní ort. Níl sé i gceist leis an liosta seo a dhéanamh go mbraitheann tú ciontach!
Agus tú ag caint faoi chiontacht, cuir i gcuimhne duit féin go bhfuil tú ag dul tríd an coaster sorcóir mhothúchánach. Tá tuillte agat chomh maith agus is gá duit tacaíocht. Níl aon duine againn foirfe fiú mura bhfuil an t-imní agus an chaoi a bhfuil grá againn le hailse ann.
Ná déan dearmad duit féin a dhéanamh agus a bheith maith duit féin chomh maith.
1. Éist go comhfhiosach
Ní féidir ach éisteacht le duine éigin le hailse a bheith éasca, ach is minic a bhíonn sé deacair iontas. Ba mhaith linn rudaí a dhéanamh níos fearr. Ba mhaith linn rudaí a shocrú. Ach is minic a bhíonn cluas éisteachta cad é an chuid is mó "cabhraíonn". Lig do grá a mothúcháin a chur in iúl, fiú má dhéanann na mothúcháin sin tú míchompordach.
Is féidir leat a bheith cinnte go gcuirfí ábhar deacair suas le do grá, mar shampla ag fáil bháis, tá sé ag smaoineamh air ar feadh tamall. Ceadaigh an deis dó an chompord a roinnt. Ná breitheamh, ná cur isteach, agus éisteacht le do chuid súl agus do chomhlacht, ní hamháin do chluasa.
Mar nóta breise, a choinneáil i gcuimhne nach ndearnadh a léiriú go bhfuil tionchar dearfach ag maireachtáil, dearcadh dearfach a choinneáil le hailse . Ina ionad sin, tá sé tábhachtach do do ghrá duine mothúcháin diúltacha a chur in iúl le cara iontaofa nó le ball den teaghlach agus iad a scaoileadh.
2. Déileáil le do Mhothúcháin Féin Ar dtús
Mar chúramóirí, táimid ag tabhairt aghaidh ar ár sraith féin de mhothúcháin agus d'eagla deacra. Cad a tharlóidh le mo ghaol amháin? An mbeidh pian aige? An mbeidh sé beo? Cad a tharlóidh dom ? Conas a athróidh mo shaol? Déan iarracht d'eagla féin a thabhairt ar dtús, ionas go mbeidh tú in ann éisteacht go cúramach. Féadfaidh tú a bheith ag streachailt le grief freisin. Má fhaigheann tú féin ag mothú ina n-aonar sa láthair deacair idir iarracht dóchas a choinneáil agus an todhchaí a chothú, déan cinnte go mbainfidh tú a fhoghlaim faoi bhrón réamh-mheasta .
3. Abair "Is breá liom tú" Go minic
Is cuma cé mhéad a léiríonn do ghníomhartha do ghrá, níl siad in ionad do chuid focal. Dearbhaigh air. Moladh a chuid iarrachtaí.
Fiú má tá an rud is féidir leis a dhéanamh tar éis babhta de cheimiteiripe a chuid fiacla a scuab, inis dó go bhfuil sé speisialta agus luachmhar.
4. Céim Isteach Ar a Bróga
De réir mar a leanann tú na leideanna seo a léamh, is féidir go mbeadh sé úsáideach cabhrú leat féin a shamhlú i do chuid bróga grá. Cad é mar a bhraitheann sé go mór ailse? Ar ndóigh, ní féidir leat an pian agus eagla agus coaster sorcóir mothúchánach ailse a thuiscint go hiomlán trí shamhlú a dhéanamh air, ach d'fhéadfaí léargas a thabhairt duit ar choincheapa nach féidir leat a thuiscint ar shlí eile.
5. Iarr ar Lámh
Dóibh siúd a bhfuil ailse acu, téann an saol orthu cé go ndéantar cóireáil orthu agus déileáil le fo-iarsmaí annoying cosúil le tuirse a bhaineann le hailse .
Bailíonn billí. Dust Bailíonn. Is minic a thuigtear go mór go bhfuil rud chomh simplí le tairiscintí chun teach a ghlanadh ar feadh uair an chloig. Ná bí ag fanacht le do chara amháin chun cabhair a lorg. "An féidir liom teacht thar Dé Céadaoin ag 2 PM agus nigh cúpla fuinneog?" Is é an pointe tábhachtach anseo ná cabhair a thairiscint agus é a dhéanamh go sonrach .
6. Téigh le Ceapacháin
Is féidir le freastal ar cheapacháin le do grá amháin do chúram a chur in iúl i go leor bealaí. Is féidir le háitribh agus clinicí a bheith ina n-áiteanna eaglacha agus is féidir le feithimh a bheith eisceachtúil. Tabhair nóta. Iarr ceisteanna . Tóg nótaí. Ach déan cinnte go gceadaítear do grá amháin a cinntí féin a dhéanamh.
7. Cuir Teagmháil le Humor leis
Is féidir le humor an leigheas is fearr. Bí íogair leis na hamanna a gcaithfidh do ghrá le brón a chur in iúl, ach a bheith réidh le gáire agus aoibh gháire chomh maith.
8. Meas ar a nGá le bheith Aonair
Uaireanta, bíonn ár muintir a bhfuil ailse ag éileamh leo gur mian leo a bheith ina n-aonar ionas nach gcuireann siad bac orthu, ach amanna eile, is mian leo a bheith ina n-aonar. Monatóireacht a dhéanamh ar chuairteoirí eile chomh maith. An mbraitheann do grá go gcaithfidh sí siamsaíocht a thabhairt dóibh, ach nach bhfuil sé ag iarraidh iad a chiontú agus a iarraidh orthu dul? Más amhlaidh, lig an cuairteoir eile seo le do thoil nuair is cosúil le do grá amháin tuirseach agus buíochas a ghabháil leo as cuairt a thabhairt.
9. Bí Glacadóir Faisnéise
D'fhéadfadh sé go gcuirfí an t-imní a bhíonn ag daoine le hailse ar a laghad, agus ag amanna, is féidir fiú difríocht a dhéanamh i dtorthaí. Foghlaim conas taighde a dhéanamh ar ghalar do ghaolta ar líne , iarr ar d'ionad ailse le haghaidh faisnéise, nótaí a ghlacadh, agus ceisteanna a chur ag ceapacháin dochtúirí. Coinnigh i gcuimhne nach bhfuil cuid mhaith daoine ag iarraidh a ngaolta an fhaisnéis is déanaí a roinnt ar thrialacha cliniciúla nó le cóir leighis eile a mholadh. Éist le do grá amháin.
10. Smaoinigh ar Cad a Deir le Do Cheann Grá
Is minic a ghortaítear daoine a bhfuil ailse orthu trí thuairimí a dhéanann daoine eile. Ar ndóigh, is fearr rud éigin a rá ná rud ar bith a rá ag go leor daoine a bhraitheann go bhfuil an-gortaithe acu go bhfanfaidh a ngaolta ar shiúl gan a bheith a fhios agam cad atá le rá - ach déan nóiméad chun a fháil amach cad é NACH le rá le duine a bhfuil ailse acu, de réir daoine atá "curtha ann."
11. Ná Folaigh Fíor Óna Nó nó Nótaí Eile
Ní mór measúnú macánta a dhéanamh ar ár riocht le muintir ár n-ailse chun cinntí a dhéanamh a shásaíonn a gcuid riachtanas is fearr - fiú má tá an macántacht sin pianmhar. Bí macánta le baill teaghlaigh eile, agus go háirithe leanaí. Is mian linn ár gcuid leanaí a chosaint ó réaltacht a dtuismitheoirí nó a seantuismitheoirí, ach is minic a shamhlaíonn páistí an ceann is measa. Fiú má tá an prognóis bochta, tugann roinnt páistí go hionraic dóibh an deis a thosú agus a ngrá a chur in iúl.
12. Cabhair Faigh Tacaíocht
Is cuma cé mhéid is féidir le duine gan ailse a bheith chomhfhéiniúil, is féidir le duine a bhfuil na dúshláin chéanna a bheith iontu luachmhar a thabhairt do dhuine atá os comhair ailse. Iarr ar d' ionad ailse le haghaidh faisnéise faoi ghrúpaí tacaíochta in-duine Tá go leor grúpaí tacaíochta ar líne ar fáil chomh maith, agus buntáiste a bhaint as a bheith in ann teagmháil a dhéanamh le daoine eile a bhfuil ailse agus cúramóirí ailse orthu 24 uair sa lá. Mura bhfuil suim ag do ghrá le grúpa tacaíochta, seiceáil isteach ar na seirbhísí meaitseála a sholáthraíonn eagraíochtaí ar nós LUNGevity, ina bhfuil daoine a bhfuil ailse comhcheangailte le daoine eile atá os comhair an ailse céanna.
13. Bí ag Teastáil chun Bend
Is minic go mbíonn tuairimí difriúla ag baill teaghlaigh nuair a bhíonn ailse ag grá amháin, bunaithe ar a dtaithí féin. Is minic a fhorbraíonn frithchuimilt, agus is féidir le gortú agus brí a leanúint. Ní mian do dhuine grá a bheith mar fhoinse coinbhleachta teaghlaigh. Déan iarracht dearcadh a chéile a chloisteáil is cuma cé chomh neamhghnéasach is cosúil go bhfuil siad. Coinnigh i gcuimhne go bhfuil sprioc coitianta ag gach duine agaibh; ba mhaith leat go léir tacú le do grá amháin.
14. Tabhair aire duit féin
Ag ithe sláintiúil, ag iarraidh codladh leordhóthanach a bheith agat, agus cothabháil ar chothromaíocht i do shaol féin, cabhróidh sé leat an tacaíocht a theastaíonn uait a sholáthar. Féach leideanna breise do chúramóirí ailse teaghlaigh a chothaíonn tú féin mar go bhfuil tú ag tabhairt aire do dhaoine eile.
15. Cad é an rud a d'aithneodh do ghrá amháin?
Is acmhainn iontach é chun foghlaim conas tacú le grá amháin a bhfuil cónaí orthu le hailse, "Let Me Live: 20 Things Things With Cancer Want You Know". Is cuma cé chomh crua a dhéanaimid iarracht siúl in bróga duine le hailse, cuidíonn sé leis na smaointe, na mianta agus na mianta a chloisteáil ag daoine a shiúil an bóthar deacair sin i ndáiríre. Agus ar deireadh, ní dócha go dtuigeann do grá amháin é fós, ach tá sé ina abhcóide di ina cúram go hiomlán gan phraghas. Féach ar na leideanna seo maidir le conas a mholadh duit féin nó le grá amháin le hailse chun an cúram is fearr a fháil.
> Foinsí:
> Institiúid Náisiúnta Ailse. Cúramóirí Teaghlaigh in Ailse: Rólanna agus Dúshláin - Leagan Gairmiúil Sláinte (PDQ). Nuashonraithe 03/15/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends/family-caregivers-hp-pdq