Na 10 Cúiseanna Barr le Smacht a Chaitheamh Le Ailse

1 -

10 Cúiseanna tábhachtacha chun tobac a chaitheamh Tar éis Diagnóis Ailse a fhágáil

Is beagnach dodhéanta é a chloisteáil faoi na contúirtí a bhaineann le caitheamh tobac, agus tá go leor eolais ag míniú na gcúiseanna atá leis.

Ach cad má tá ailse agat cheana féin? An ndéanann sé difríocht i ndáiríre má scoirfidh tú? Tar éis an tsaoil, nach bhfuil an damáiste déanta cheana féin? Cén fáth go gcuireann sé an strus ar deireadh a chur leis an strus a bhaineann le déileáil le cóireálacha ailse?

Tabharfaidh an t-alt seo 10 cúis láidir duit cén fáth ar chóir do dhuine ar bith a bhfuil ailse iarracht éirí astu. Níl sé cuma má tá ailse céim luath nó céim ardchéime agat. Ní cuma cén cineál ailse atá agat. Ní fiú cén cineál cóireála atá agat, cibé acu ciallaíonn sin ceimiteiripe, máinliacht, teiripe radaíochta, teiripí spriocdhírithe, nó fiú cúram comhdhéanta cáilíochta saoil.

Féadfaidh tú smaoineamh gurbh é an eisceacht; nach ndéanfaidh sé difríocht má scoirfidh tú. Coinnigh an smaoineamh sin anois agus léigh.

2 -

Feabhsaíonn Uimhir 1-Quitting Marthanais agus Lúdaigh Ailse Athlú

Níor rinneadh meastóireacht ar an éifeacht a bhaineann le caitheamh tobac leanúnach le gach ailse, ach ón rud a bhfuil a fhios againn bunaithe ar staidéar ar na hailse is coitianta, is cosúil go bhfuil bealach éasca (réasúnta) ann chun an ráta marthanais a ardú do go leor daoine ina gcónaí le hailse.

Is é ailse na scamhóg an chúis ba chúis le básanna ailse i bhfear agus mná araon sna Stáit Aontaithe, agus is cosúil go bhféadfadh sé éirí difriúil ag aon chéim den ghalar. Tá a fhios againn go maith go bhfuil rátaí marthanais níos fearr ag daoine le ailse scamhóg luath-chéim ó ailse scamhóg (agus maireachtáil iomlán) nuair a scoireann siad as caitheamh tobac. Le déanaí, rinneadh staidéar ar 250 duine a bhfuil ailse scamhóg chun cinn acu go raibh an t-am maireachtála (an t-am ama ag a bhfuil 50 faoin gcéad de na daoine fós beo agus 50 faoin gcéad tar éis bás) 28 mí dóibh siúd a scoir go rathúil, ach gan ach 18 mí d' iad siúd a lean deataigh. Braitheadh ​​go bhféadfadh sochar marthanais a bheith ann dóibh siúd atá ag iarraidh scor, ach níl siad rathúil go hiomlán.

Maidir le fir a bhfuil ailse próstatach (an dara cúis ba chúis le básanna ailse i measc na bhfear, tá leanúint ag caitheamh tobac le maireachtáil níos boichte chomh maith le hathlú níos luaithe den ghalar).

Is é ailse colon an cúis is cúis le básanna ailse i bhfear agus mná araon, agus torthaí tobac a chaitheamh i maireachtáil feabhsaithe chomh maith le rátaí níos ísle ar ais an ghalair.

I gcás roinnt ailsí, is féidir le caitheamh tobac a bhaint as difríocht ollmhór i gcásanna maireachtála. I staidéar mór ar dhaoine a bhfuil ailse ceann agus muineál acu, bhí ráta marthanais 5 bliana de 55 faoin gcéad i gcomparáid leis an gcóireáil roimh thosaigh agus a bhí ag caitheamh tobac.

3 -

Laghdaíonn Uimhir 2-Quitting an Riosca Báis ó Chúiseanna Eile

Ní chuirfidh deireadh le tobac a fheabhsú, ní hamháin na rátaí marthanais don chuid is mó daoine a bhfuil cónaí orthu le hailse ach a fheabhsaíonn rátaí marthanais ar an iomlán.

Má tá tú ag maireachtáil le hailse féin, tá sé éasca smaoineamh ar ailse mar phríomhbhagairt do do leas, ach ní i gcónaí é sin. Ós rud é go maireann níos mó daoine agus má chónaíonn siad thar ailse, bíonn an baol ann go dtiocfaidh cúis bháis eile go substaintiúil.

Ní hamháin go n-ardóidh caitheamh tobac an baol a bhaineann le go leor coinníollacha eile (féach an t-alt seo ar ghalair de bharr tobac a chaitheamh ), ach is féidir le caitheamh tobac a chomhcheangal le roinnt cóireálacha ailse ar nós teiripe radaíochta agus ceimiteiripe a bheith níos mó ná breiseán.

Is féidir a bheith deacair cur síos a dhéanamh ar an gcaoi a n-éireoidh an teaglaim de chaitheamh tobac agus cóireálacha ailse riosca, agus mar sin tá sampla hipitéiseach anseo. Abair go ndéanann an caitheamh tobac an riosca de chineál galar croí a dhúbailt, agus déantar drugaí ceimiteiripe áirithe a dhúbailt i mbaol an ghalair croí céanna. B'fhéidir go mbeadh caitheamh tobac ar cheimiteiripe níos mó ná breiseán nuair a thagann sé i mbaol. In ionad 2 móide 2 a chur le riosca méadaithe 4 huaire a fháil mar a bheadh ​​sé soiléir, is féidir go mbeadh an riosca 14 huaire níos airde i ndáiríre.

Tá sé seo cosúil leis an méid a bhí le feiceáil i gcúiseanna ailse chomh maith. Bíonn riosca ailse scamhóg ag baint le nochtadh an tobac agus an aispeist araon, ach ardaíonn an meascán de na fachtóirí seo riosca níos airde ná mar a bheadh ​​ag súil leis tríd an mbaol caitheamh tobac a chur leis agus an baol go mbeadh nochtadh aispeiste ina n-aonar.

4 -

Laghdaíonn Líon 3-Quitting an Riosca na gCabhrachtaí Máinliachta

Is féidir le caitheamh tobac a chur i mbaol laghdú ar an mbaol a bhaineann le deacrachtaí ó dhúshláin máinliachta a d'fhéadfadh a bheith ina bhagairt saoil, nó ar a laghad, caighdeán na beatha a laghdú do dhaoine a bhfuil taithí acu orthu.

Fiú amháin sula dtosaítear ar obráid , ardaíonn caitheamh tobac an baol go bhfuil deacrachtaí ann maidir le ainéistéise ginearálta.

Le linn máinliachta , méadóidh caitheamh tobac an baol a bhaineann le deacrachtaí a bhaineann le croí a bhaineann le saoil nó riospráide a fhorbairt.

Tar éis máinliachta , tá torthaí tobac i gcneasaithe níos fothracha agus seans níos mó ionfhabhtú a fhorbairt. Níor léiríodh é seo ach i staidéir chliniciúla ach baineann sé le tuiscint ó thaobh bitheolaíochta freisin. Tugann an dá nicotín agus aonocsaíd charbóin vasoconstriction (caolú soithí fola) a laghdaíonn an sreabhadh fola go fíocháin. Oibríonn sreabhadh fola teoranta ag an suíomh máinliachta chun cosc ​​a chur ar dheisiú na créachta máinliachta.

5 -

Comharthaí a Laghdaíonn Uimhreacha 4-a Chosc agus a Dhéanann Teiripe Radaíochta Obair Níos Fearr

Tá cúiseanna ann le droch-smaoineamh ar an gcaitheamh tobac i rith na teiripe radaíochta .

1. Ní cosúil go bhfuil an teiripe radaíochta chomh héifeachtach do dhaoine a deataíonn - Staidéar in iúl dúinn nach ndéanann daoine a deataíonn le linn teiripe radaíochta chomh maith le daoine nach bhfuil ag smocadh. Mar shampla, tá ráta marthanais 5 bliana níos ísle ag daoine a bhfuil ailse ceann agus muineál acu a fhaigheann radaíocht mar phríomhchóireáil má tá siad ag caitheamh tobac, agus tugadh faoi deara an caillteanas éifeachtúlachta seo i ndaoine le hailse scamhóg neamh-bheag cille chomh maith. Ceann de na mínithe atá taobh thiar de seo ná go bhfuil ocsaiginithe fíocháin (fola a thugann ocsaigin le cealla) riachtanach chun go mbeidh an éifeacht is mó ag teiripe radaíochta. Nuair atá níos lú sreabhadh fola ann d'ailse mar gheall ar chaitheamh tobac (mar gheall ar vasoconstriction nó leibhéil níos airde de carboxyhemoglobin,) tá na cealla meall níos resistant le damáiste a dhéanann radaíocht. Luaitear bealach eile, torthaí tobac a tháirgeadh ó radaíocht saor in aisce (mar a éilíonn táirgeadh radacach saor in aisce éilíonn ocsaigin), lúide radacach saor in aisce, mar gheall ar níos lú radaicí saor in aisce a chiallaíonn damáiste DNA níos lú do chealla ailse, rud a chiallaíonn maireachtáil feabhsaithe cealla ailse. Nílimid ag iarraidh cealla ailse maireachtáil.

2. Tá caitheamh tobac ag iompar agus ag iompar deacrachtaí a spreagtar ar radaíocht - Is éard atá i gceist le caitheamh tobac fo-iarsmaí méadaithe ó radaíocht, lena n-áirítear coinníollacha cosúil le sores béil (mucositis) caillteanas blas, béal tirim, pneumonitis radaíochta , caillteanas gutha, cnámh agus damáiste fíochán bog, meáchan caillteanas, agus tuirse. Chomh maith le déine níos mó de na deacrachtaí seo, maireann siad níos faide ná mar a dhéanann siad do dhaoine nach tobac.

3. Is féidir le caitheamh tobac le linn teiripe radaíochta an riosca a bhaineann le ailse bunscoile a mhéadú go mór - Thit tobac i rith radaíocht ailse chíche tar éis mastectomy méadú suntasach ar an mbaol ailse scamhóg i staidéar mór amháin. De ghnáth, de ghnáth go mbeadh an baol ann go mbeadh ailse scamhóg do mhná caitheamh tobac 6 faoin gcéad, d'ardaigh an riosca seo ard mar 38 faoin gcéad do mhná a bhí ag deataithe agus iad ag teiripe radaíochta chun cófra ailse chíche. Tugadh faoi deara an chéanna i measc daoine a deataigh le linn teiripe radaíochta le haghaidh galar Hodgkin. Tá feabhas tagtha ar theiripe radaíochta go mór ón am a ndearnadh na staidéir seo (déanach sna 80í agus sna luath-90) ach tá tábhacht na staidéar fós ann; Is droch-smaoineamh é caitheamh tobac le linn teiripe radaíochta.

6 -

Is féidir le Líon 5-Tobac Laghdú ar Éifeacht Ceimiteiripe agus Géilliúlachtaí Ardaithe

Mar atá le teiripe radaíochta, is féidir le caitheamh tobac difear a dhéanamh ar cheimiteiripe ar bhealaí éagsúla.

Is féidir le caitheamh tobac éifeachtacht an cheimiteiripe a laghdú , agus is féidir é a dhéanamh trí mheicníocht amháin. I measc cuid díobh seo tá:

• Is féidir le caitheamh tobac meitibileacht drugaí ceimiteiripe a athrú, agus leibhéil níos airde nó níos ísle de na drugaí mar thoradh air sin. D'fhéadfadh sé seo, ina dhiaidh sin, leibhéil fola níos ísle a bhaint as an druga ceimiteiripe (rud a d'fhéadfadh a éifeachtúlacht a laghdú) nó leibhéil fola ardaithe an druga (rud a d'fhéadfadh cur le riosca fo-iarsmaí agus deacrachtaí). Mar shampla, daoine a deataíonn agus iad ag úsáid tá leibhéil níos ísle den druga ag drugaí ceimiteiripe Camptosar (irinotecan) ina sruth fola ná daoine nach bhfuil ag smocadh.
• Is féidir le tobac fás na meall a chur chun cinn agus friotaíocht a mhéadú le ceimiteiripe mar gheall ar fhrithsheasmhacht na nicotín le bás cill ( apoptosis ) trí dhul i bhfeidhm ar na bealaí a chuireann cealla in iúl dá chéile.

Is minic go bhfuil fo-iarsmaí méadaithe ag daoine a leanann de bheith ag caitheamh tobac le linn ceimiteiripe , mar shampla, tuirse níos mó, meáchain caillteanas níos mó, agus baol méadaithe ionfhabhtuithe.

Féadfaidh gníomhairí ceimiteiripe sainiúla an baol a bhaineann le deacrachtaí a ardú chomh maith le caitheamh tobac . Mar shampla, is féidir le catagóir de dhrugaí ceimiteiripe ar a dtugtar anthraiticlínte dochar a dhéanamh don chroí i roinnt daoine. Is dóichí go mbainfeadh daoine a deataigh damáiste croí a fhorbairt mar thaobh éifeachtach na ndrugaí sin ná daoine nach tobac.

7 -

Laghdaíonn Éifeachtaí Tobac Uimhir 6 Éifeacht Teiripí Spriocdháilte

Ba é an t-ardú spreagúil maidir le hailse a chóireáil ná úsáid a bhaint as teiripí spriocdhírithe -treatuithe a chuireann ionsaí go díreach agus is minic a dhéantar fo-iarsmaí níos lú ná drugaí ceimiteiripe traidisiúnta.

Ach is cosúil go bhféadfadh torthaí níos lú a bheith ag daoine a leanann de bheith ag caitheamh tobac nuair a dhéileálfar leo le teiripí spriocdhírithe freisin. Tugann staidéir ag féachaint ar theiripe spriocdhírithe Tarceva (erlotinib) do dhaoine le roinnt cineálacha ailse scamhóg neamh-bheag cill, torthaí níos boichte faoi deara i ndaoine a leanann deataigh. Níl an cúis soiléir go hiomlán ag an am seo, ach cheapann duine go dtiocfadh torthaí tobac i méid laghdaithe Tarceva i láthair sa tsruth fola, rud a fhágann nach bhfuil sé níos éifeachtúla.

8 -

Laghdaíonn Uimhir 7-Fágadh Riosca Dara Ailse

Deir staidéar dúinn go bhfuil an baol a bhaineann le dara ailse ag laghdú go mór ar an gcaitheamh tobac a chaitheamh ag am an diagnóis ailse .

Sula dtéann tú ag caint faoi an dara ailse cabhraíonn sé le roinnt sainmhínithe a shoiléiriú. Níl dara ailse bunúsach metastases nó scaipthe ón ailse tosaigh. Ina áit sin tagraíonn sé ailse go hiomlán nua agus ar leithligh, nach mbaineann leis an ailse bunaidh. (Tá sé seo i gcodarsnacht le hailse tánaisteach ar féidir léi tagairt do dara ailse bunscoile nó do mheitéisí ón gcéad ailse.)

Ní hamháin go leanann sé de bheith ag caitheamh an riosca a bhaineann le ailse a ardú (mar a bheifí ag súil leis bunaithe ar staitisticí agus caitheamh tobac amháin), ach is féidir leis an meascán caitheamh tobac agus roinnt cóireálacha ailse an baol a ardú i bhfad níos airde ná mar a bheadh ​​sé do dhuine a chaitheann ach ní raibh cóireálacha ailse ann.

Chun é seo a thuiscint, is féidir leis cabhrú le beagán a thuiscint faoi conas a thosaíonn ailse sa chéad áit. Meastar go bhfuil an chuid is mó de na hailsí "multifactorial" i gcúis, rud a chiallaíonn go bhfuil go leor rudaí ag obair le chéile chun ailse a chur faoi deara nó a chosc. Ceann de na fo-iarsmaí féideartha a bhaineann le cóireálacha ailse, mar shampla teiripe radaíochta agus ceimiteiripe, ná go bhféadfadh na cóireálacha sin féin an baol a bhaineann le hailse amach anseo a mhéadú. Is féidir leis na rioscaí seo a chur leis an mbaol a chruthaítear le caitheamh tobac a bheith cosúil leis an gásailín proverbial poured ar an tine.

D'fhéadfadh roinnt samplaí seo a dhéanamh níos éasca a thuiscint. Fuarthas amach go bhfuil baol ann le hailse ceann agus muineál a leanann deataigh tar éis diagnóis agus le linn na cóireála ailse a fhorbairt tá sé seo 5 uaire níos airde ná sin bunaithe ar chaitheamh tobac amháin. I gcás daoine a deataigh le linn cóireála do ghalar Hodgkin, bhí an riosca 20 huaire níos airde ná an riosca bunaithe ar chaitheamh tobac amháin i staidéar amháin.

9 -

Feabhsaíonn Uimhir 8-Caitheamh Tobac Caighdeán na Beatha

Taispeántar caitheamh tobac tar éis diagnóis ailse le caighdeán saoil a laghdú ar bhealaí éagsúla. I measc cuid díobh seo tá:

• Fuinneamh / tuirse - Is cosúil go gcaithfí caitheamh tobac tar éis diagnóis ailse a chur le siomptóim naimhdeach de thuirse ailse agus leibhéil fuinnimh a laghdú.
• Análaithe - Tá deacrachtaí análaithe, mar shampla giorra anála, cruithneacht, casacht agus fulaingt i bhfad níos measa do dhaoine a leanann deataigh.
• Péine - Tá caitheamh tobac tar éis diagnóis ailse nasctha le pian níos mó. Fuarthas go raibh pian níos déine ag daoine a leanann de bheith ag caitheamh tobac chomh maith le lagú níos mó ar fheidhmiú mar gheall ar phian.
• Stádas feidhmíochta - Tá stádas feidhmíochta , beart ar chumas duine éigin chun gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh, a laghdú go staitistiúil i ndaoine a leanann de bheith ag caitheamh tobac tar éis ailse.

Chomh maith le staidéir a dhéanann meastóireacht ar na gnéithe seo de chaighdeán na beatha, tá cúiseanna níos lú soiléire ann chun éirí as. Amharc ar smaointe duine amháin san alt seo ar 7 chúis gur maith liom caitheamh tobac agus 50 chúis a fuath liom.

10 -

Riosca Liúdaithe Uimhreacha 9-Fág do theaghlaigh agus do chairde

Feabhas a chur ar chaitheamh tobac a fheabhsaíonn do shláinte féin le hailse, ach d'fhéadfadh sé sláinte do mhuintir a fheabhsú chomh maith. Deirtear an chuid is mó de dhaoine go gcaithfidh siad éirí as dóibh féin, ach ní féidir iad a bheith ag smaoineamh ar an tionchar a bhíonn ag do chaitheamh ar do theaghlach.

Tá deatach ar dhóigh eile freagrach as roinnt maladies agus meastar go dtarlaíonn thart ar 3,000 bás bás ailse scamhóg gach bliain.

Chuala mé go minic daoine a chaitheann tobac a fhreagairt go tapa nach gcaillfidh siad timpeall a ngaolta. Agus tá sé seo le moladh. Tá cúpla poill fós san argóint, áfach, mar níl an t-aon imní ar deataigh dara-láimhe. Táimid ag tosú ag foghlaim faoi thionchar deataigh thríúimhe , na cáithníní agus na gáis atá fágtha ar éadaí agus dromchlaí eile tar éis toitín a mhúchadh. Tá sé ró-luath go mbeadh tionchar ag an iarmhar seo ar dhaoine nach bhfuil ag caitheamh tobac nochta, ach meastar go bhfuil leanaí i mbaol níos mó ná daoine fásta.

Is é an rud nach féidir a bheith chomh soiléir ná an tionchar síceolaíoch a d'fhéadfadh do chaitheamh tobac tar éis ailse a bheith agat ar do theaghlach. Ní hamháin go gcailltear an t-am le grá amháin (mar gheall ar a bheith ag dul ar shiúl ó theaghlaigh le caitheamh tobac.) Tá cara amháin agam a d'éirigh leis a h-athair a mhaolú gan a bheith fágtha tar éis a dhiagnóis a dhéanamh ar ailse. Tá sí fós feargach leis chun leanúint ar aghaidh ag caitheamh tobac, agus b'fhéidir go giorrófaí a shaol ar an gcúis sin. Seachas an t-am a laghdú, cuirtear i gcuimhne gach lá saoire go bhféadfadh a leanaí a bheith ina sheanathair nuair a roghnaigh sé éirí as. Is cinnte go bhfuil fadhb ag an gcara seo chun déileáil leis - is é sin, caithfidh sí foghlaim chun ligean dul agus logh! Ach tá sé ina mheabhrúchán tábhachtach gur féidir le caitheamh tobac difear a dhéanamh orthu siúd a bhaineann le duine a chaitheann ar bhealaí atá níos faide ná go fisiceach.

11 -

Sábhálann Uimhir 10-Quitting Airgead Is féidir a Úsáidte le haghaidh Cóireálacha Ailse

Is féidir le caitheamh tobac a chaitheamh cabhrú le cóireáil ailse ar bhealach eile: Sábhálann sé airgead! Airgead a d'fhéadfaí a úsáid i dtreo cóireálacha ailse, nó níos fearr fós, chun an saol a bhfuil tú inniu ann a cheiliúradh.

Má chaitheann tú pacáiste in aghaidh an lae, aistrítear go timpeall $ 5,000 sa bhliain. Má chuireann tú gáis chun an siopa a fháil, ceannacháin gan ghá a dhéanann tú ag an siopa, agus an t-am a bhféadfadh tú rud éigin eile a chaitheamh - fiú ag obair - tá an líon sin i bhfad níos airde. Tús a chur le cúpla costais eile (smaoineamh ar bhillí fiaclóireachta ó fhadhbanna fiaclóireachta a bhaineann le caitheamh tobac) agus an líon níos airde fós. De réir an CDC, tá costas iomlán eacnamaíochta caitheamh tobac sna Stáit Aontaithe níos mó ná 300 billiún sa bhliain.

Tá ailse daor ón dá thaobh. Tá costas cúraim leighis níos airde ná roimh ailse, agus is minic a bhíonn an t-ioncam níos ísle. Sna Stáit Aontaithe anois, tá thart ar 60 faoin gcéad d'fhéimheachtaí pearsanta mar gheall ar chostais mhíochaine, agus go leor díobh sin mar ailse.

12 -

Creidmheas Breise-Ag Glacadh le hOidhreacht Fág

An léigh tú riamh " To Kill a Mockingbird" le Harper Lee? Léigh mé amach os ard le gach ceann de mo chuid leanaí, agus bhí carachtar amháin i gcónaí ar an gcomhrá a bhí i dteagmháil léi. Mrs. Henry Lafayette Dubose. Bhí sean-bhean droch-mheasartha ag Mrs. Dubose, le pearsantacht chascánach níos fearr ag a mianta a tharraingt siar ó mhuirfein ag deireadh na beatha. Cuireann a carachtar leis an gceist: "Cén fáth go dtéann duine éigin ar bhealach éigin míchompordach nuair a bhíonn siad ag dul go luath ar aon nós?"

Tá mé cinnte go bhfuil go leor léirmhínithe ar a iompraíocht agus ar a héifeachtaí, ach d'fhéach sé gur bhain Sean-Dhúcás Dubose 2 rud i gcrích ina rompu. Ba é ceann amháin a chruthú di féin go bhféadfadh sí rud éigin a dhéanamh an-deacair sula mbásfí bás, ach bhí ceann eile níos faide. Léirigh sí do dhaoine eile (smaoineamh ar Scout) go raibh an deacracht fíor-bhaint amach, agus is minic go mbíonn neart againn thar an méid a chreidimid. Ag féachaint ar an neart sin i measc daoine eile spreagtar dúinn an neart sin a aimsiú inár dúinn féin.

B'fhéidir gur fada a d'fhéadfaí a rá, fiú amháin, mura bhfuil na cúiseanna a bhí ann roimhe seo le scor a chaitheamh le hailse go leor, tá go leor eile ann. Is deis duit do neart féin a fhinné i do shaolré, agus deis an eagna a thabhairt do chairde agus do theaghlaigh go bhfuil neart againn thar an méid a chreidimid.

Mura bhfuil tú ag scor go fóill, déan pictiúr duit féin mar sean-smoker. An féidir leat do chuid smaointe féin a chloisteáil? "Rinne mé é!" An féidir leat smaointe do iníon a chloisteáil? "Tá mé chomh bródúil as an daidí. Cé go raibh a fhios aige nach ndéanfadh sé mórán difríochta (mar a luadh thuas, is féidir) léirigh sé dúinn cé chomh láidir agus a bhí sé ag caint an nós." Ná stad ansin. "Tá a fhios agam cé chomh láidir a d'fhéadfadh mo dhaid cabhrú liom a fhios gur féidir liom a bheith láidir freisin. Má d'fhéadfadh sé deireadh a chur le caitheamh tobac in ainneoin aghaidh ailse, is dóigh liom go mbeidh mé láidir go leor chun aghaidh a thabhairt ____ (líon isteach an bán)."

B'fhéidir gur beag éagórach an sampla seo, ach ní ficsean go hiomlán é. Is iníon mé atá bródúil as athair a d'fhéadfadh an nós a bhriseadh tar éis diagnóis ailse agus go bhfaigheann sé neart pearsanta san oidhreacht sin.

Cad a theastaíonn uait d'oidhreacht?

(Níorbh fhéidir liom stop a chur le scríobh sula ndéanfaí rud amháin soiléir. Níor cheart go mbeadh grá an teaghlaigh neamhchoinníollach. Níor mhór liom grá a thabhairt do m'athair an rud is lú a bhí níos lú ná mar a roghnaigh sé leanúint ar aghaidh ag caitheamh tobac. Ach tá cuimhneacháin ann, nuair is cosúil go bhfuil sliabh i mo shaol ach beagán níos éasca ar scála mar gheall ar shampla m'athar.)

An bhfuil tú réidh le scor? Soláthraíonn an bosca uirlisí caitheamh tobac faisnéis, acmhainní agus spreagadh chun cabhrú leat tosú inniu.

_Foinsí:

_{Cumann Meiriceánach Oinceolaíochta Cliniciúil. Cancer.net Úsáid Tobac Le linn Cóireála Ailse. 04/2012. http://www.cancer.net/navigating-cancer-care/prevention-and-healthy-living/tobacco-use/tobacco-use-during-cancer-treatment}

_{Amato, D. et al. Féadfaidh Dúnadh Tobac Feabhas a chur ar Mhaireachtáil Othar an Ailse Scamhóg. Journal of Thoracic Oncology . 2015. 10 (7): 1014-9.}

_{Ionaid um Rialú agus Cosc ar Ghalair. Úsáid Tobac agus Tobac. 15/15/15. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/fast_facts/}

_{Florou, A. et al. Suntas Cliniciúil maidir le Cosc ar Chaitheamh Tobac in Othair Le Ailse: Athbhreithniú 30 Bliain. Ailse Riospráide . 2014 Meán Fómhair 2. (Epub roimh phriontáil).}

_{Kaufman, E., Jacobson, J., Hershman, D., Desai, M., agus A. Neugut. Éifeacht radaiteiripe ailse chíche agus caitheamh tobac toitíní i mbaol dara ailse scamhóg. Iris Oinceolaíochta Cliniciúil . 2008. 26 (3): 392-8.}

_{Moreira, D. et al. Baineann caitheamh tobac toitíní le baol méadaithe d'atarlú galar bithcheimiceach, meastastasis, ailse próstatach-resistant réitigh, agus mortlaíocht tar éis próstatótaíocht radacach: torthaí ón mbunachar sonraí CUARDACH. Ailse . 2014. 120 (2): 197-204.}

_{Musallam, K. et al. Caitheamh Tobac agus an Riosca Mortlaíochta agus Imeachtaí Riospráide Iasracha agus Iasachta in Othair a bhfuil Máinliacht orthu. Máinliacht JAMA . 2013. 148 (8): 755-762.}

_{Nakamura, H. et al. Bíonn tionchar ag Tobac ar Phragnóis tar éis Máinliacht Ailse na Scamhóg. Máinliacht Inniu . 2008. 38 (3): 227-231.}

_{Institiúid Náisiúnta Ailse. Caitheamh Tobac i gCúram Ailse-le haghaidh Ghairmithe Cúram Sláinte. Rochtain ar 08/01/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/smoking-cessation-hp-pdq#section/_1}

_{Parsons, A. et al. Tionchar ar scor tobac tar éis an ailse scamhóg luath-chéim a diagnóisíodh ar prognóis: athbhreithniú córasach ar staidéir breathnóireachta le meiteashiseal. British Medical Journal BMJ2010: 340: b5569. Foilsithe ar líne 21 Eanáir 2010.}

_{Peppone, L. et al. An éifeacht a bhaineann le caitheamh tobac toitíní ar fho-iarsmaí a bhaineann le cóireáil ailse. Oncologist . 2011. 16 (12) 1784-92.}

_{Rades, D. et al. Éifeacht an Chaitheamh Tobac le linn Radaiteiripe, Easnamh Riospráide, agus Leibhéil Hemoglóibin ar Thorthaí in Othair a Radaíodh ar Ailse Scamhóg Neamh-Bheaga. Iris Idirnáisiúnta um Oinceolaíocht Radaíochta, Bitheolaíocht agus Fisic . 2008. 5 Feabhra (Epub roimh an am.)}

_{Waller, L., Miller, A., agus W. Petty. Ag baint úsáide as erlotinib chun cóireáil a thabhairt d'othair le hailse scamhóg neamh-bheag cill a leanann deataigh. Ailse na Scamhóg . 2010. 67 (1): 12-6.}

_{Yang, B., Jacobs, E., Gapstur, S., Stevens, V., agus P. Campbell. Caitheamh Tobac agus Básmhaireacht Ghníomhach I measc Marthanóirí Colúiseacha Ailse: Staidéar Cosc Ailse II Cohórt Cothaithe. Iris Oinceolaíochta Cliniciúil . Foilsithe ar líne an chéad Feabhra 2, 2015.}