D'fhéadfadh Fadhbanna Iompraíochta agus Leighis a bheith ina chúis le deacracht ag titim, ag fanacht ina chodladh
Is é an t- insomnia an éagumas a thagann nó a chodladh nó a bhfuil codlata ann nach bhfuil athshlánaithe. Féadfaidh cúiseanna insomnia i leanaí forluí leo siúd atá le haghaidh insomnia i ndaoine fásta, ach tá coinníollacha uathúla ann freisin a d'fhéadfadh a bheith in ann do pháiste réamhshocrú le deacracht a chodladh.
Is éard atá i gceist le codlata ná ceann de na frustrachas is coitianta atá ag tuismitheoirí nua. Is féidir cuidiú le bearta coisctheacha a dhírítear ar ghnáthaimh codlata agus ar an timpeallacht codlata.
Scríobhtar go leor leabhar faoi seo, is dócha gurb iad Fadhbanna Codlata Réitigh Do Leanaí an Dr Ferber is dócha.
Conas Fadhbanna Iompraíochta Mar thoradh ar Insomnia
B'fhéidir gurb iad deacrachtaí a bhaineann le hiompar do pháiste an chúis is coitianta agus is frustrating as cúiseanna insomnia. D'fhéadfadh taitneamh a bhaint as na leanaí agus na leanaí óga nuair a bhíonn siad ag trasnú chun codlata, ach má dhíscaoileann siad agus nach bhfuil tú ann, is foinse mór éagmais é seo. D'fhéadfadh sé seo a bheith mar thoradh ar tiúcáin tearcacha i lár na hoíche. Is féidir an insomnia iompraíochta codlata seo a leigheas trí ligean do leanbh a chodladh ina n-aonar.
Is fadhb féideartha eile ná leanaí óga agus leanaí óga a dhiúltóidh dul chun na leaba. Mheasfaidh siad ar litany na riachtanais sula dtéann siad a chodladh: deoch uisce, turas go dtí an seomra folctha, scéal eile le linn codlata, cúpla nóiméad níos mó leis an bhfianaise, agus leanann an liosta. Déantar an t -insomnia a leagtar ar an teorainn a shárú trí theorainneacha cuí a leagan síos agus údarás tuismitheora a dhearbhú.
Ina theannta sin, ní mór go mbeadh sraith nósanna codlata sláintiúla agus gnáthamh ama leaba ag leanaí le cinntiú go mbeidh trasdul réidh le codladh. Áirítear leis seo sláinteachas codlata cuí, a chuireann deireadh le cur isteach ar chodladh agus déanann sé an tréimhse ama díreach sula dtagann sé ina chodladh le ham ar scíthe. Ina theannta sin, ba chóir go leor de na hailtí a dhíchur ón seomra leapa chun timpeallacht chuí codlata a chinntiú.
Ról Fadhbanna Leighis
Tá roinnt fadhbanna míochaine ann - lena n-áirítear coinníollacha neurolaíocha agus síciatracha - d'fhéadfadh sé go mbeadh insomnia i leanaí. Go ginearálta, is neamhoird ann iad seo agus bheadh comharthaí eile ann thar insomnia. Is iad seo a leanas cuid de na neamhoirdí féideartha seo:
- Dúlagar
- Neamhord strus iar-traumatic (PTSD)
- Neamhord na hionghabhála easnaimh aire (ADHD)
- Uathachas
- Siondróm Asperger
Ina theannta sin, d'fhéadfadh go mbeadh neamhoird rithimeacha ar roinnt leanaí (go háirithe déagóirí) ar nós siondróm céim codlata moillithe mar thoradh ar insomnia. Mar thoradh ar na coinníollacha seo, tá deacrachtaí ag titim ina chodladh ar an oíche agus is mian leo oversleep ar maidin. Tarlaíonn sé seo toisc go bhfuil an céim codlata atá ag teastáil á aistriú níos déanaí ná mar atá caighdeánach. D'fhéadfadh sé seo cur isteach ar fheidhmíocht na scoile agus tá cuid de na ceantair scoile ag athrú na hamanna tosaithe chun ligean do dhaoine fásta a chodladh . D'fhéadfadh úsáid phototherapy agus melatonin cabhrú leis na patrúin codlata trioblóideacha seo a athrú.
Cúiseanna Eile
Chomh maith leis na cúiseanna a bhfuil cur síos orthu thuas, tá roinnt cásanna eile ann a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le insomnia i leanaí. Is féidir le roinnt leanaí an insomnia a fháil mar thoradh ar úsáid cógais, go háirithe úsáid spreagthaithe i ADHD.
Mar fhocal scoir, is minic go mbíonn insomnia ag leanaí réamhtheachta (iad siúd atá intleachtúil intleachtúil).
Má tá deacracht ag do leanbh a bheith ina chodladh, agus go bhfuil athruithe simplí chun dul i ngleic le cúiseanna iompraíochta neamhéifeachtach, b'fhéidir gur mhaith leat labhairt le do phéidiatraí faoi féidearthachtaí eile a iniúchadh chun codladh do pháiste a fheabhsú.
Foinse:
Durmer, JS agus Chervin, RD. "Leigheas codlata péidiatraiceach." Continuum. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.