Féadann Comharthaí Galar Thromchúiseach a Thionscnamh nó Apnea Codlata Neamhithe a Thíolacadh
Cé go bhféadfadh roinnt daoine taithí a bheith acu nó aifeadh nuair a chodlaíonn siad, is féidir na comharthaí míchompordacha seo a chosc. Féadfaidh Heartburn a bheith ann go minic nó go huaire, agus tá sé tábhachtach cóireáil a lorg chun iarmhairtí suntasacha a chosc. Go fortunately, tá go leor roghanna cóireála éifeachtacha ann, lena n-áirítear úsáid a bhaint as míochainí ró-chuntar agus oideas.
Trí spreagadh a sheachaint, seasamh codlata a athrú agus úsáid a bhaint as pillow ding, agus cóireáil apnea codlata bacainní le teiripe CPAP d'fhéadfadh go mbeadh ról ag gach duine acu maidir le laghdú a dhéanamh ar theimpléad agus aife ar an oíche.
Cad é Heartburn nó Reflux (GERD)?
Is riocht an-choitianta é Heartburn a dhéanann cúis le dó i lár an bholg uachtair nó taobh thiar de na cnámh cíche. Uaireanta tugtar galar aife gastroesophageal (GERD) air.
Féadfaidh daoine a bhfuil GERD taitneamh a bhaint as urlacan nó pian le sluthú. D'fhéadfadh go mbeadh guth hoarse acu nó go mbeadh siad seans maith le niúmóine a fhorbairt. B'fhéidir go mbeadh blas aigéadach ina scornach nó ar a mbéal freisin. Is féidir le bia bogadh ón bholg ar ais go dtí an eiseagáid fiú. D'fhéadfadh go mbeadh tachtadh nó casacht bainteach leis.
Cad iad na Cúiseanna a Thiocfadh le Heartburn a Tháinig ar an Oíche?
Is gnách go bhfuil Heartburn ag ithe an iomarca nó ag ithe bianna spicy, aigéadach nó caiféin.
D'fhéadfadh roinnt bianna fadhb a bheith san áireamh:
- Táirgí trátaí
- Citris
- Alcól
- Caife
- Seacláid
- Peppint
- Bianna sailleacha
Is féidir go gcuirfí níos measa ar an gcroílár nuair a itheann béilí mór ró-gar don am codlata , go háirithe má tharlaíonn béilí níos lú ná 2 uair an chloig roimh a chodladh.
Cén fáth a dtarlóidh Heartburn Cé go Codlaíonn tú?
Taistil bia ón mbéal go dtí an boilg tríd an eiseagáid, is feadán matáin é.
Is fáinne matáin é an eoraifig agus an boilg ar a dtugtar an sintéir éophageal níos ísle (LES). Ceadaíonn an LES bia agus aigéad boilg ó thaisteal ar ais ar an esópag, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le hairíonna de heartburn.
Cé go bhfuil sé ina luí sa leaba, níl an domhantarraingt in ann ábhar an bholg a choinneáil ar shiúl ón LES. Má tá an LES lag, d'fhéadfadh sé beagán a oscailt agus go bhféadfadh sé cuid den aigéad boilg a cheadú isteach san eiseagáid, rud a fhágann go bhfuil sé ag braiteadh. D'fhéadfadh bianna áirithe, mar shampla iad siúd a thuairiscítear thuas, a bheith ina chúis leis an sainmhínitheoir seo a scíth a ligean.
Braitheann daoine áirithe go bhfuil siad ag tarraingt ar an oíche. D'fhéadfadh sé go mbeadh sé mar thoradh ar GERD, ach is é an deis eile a bhíonn ann le haghaidh geasa tubaiste athfhillteach san oíche. D'fhéadfadh an t-aerbhealach a bheith ina chúis le húsáid codlata. Chun é a oscailt ar ais, tá na matáin ar conradh agus d'fhéadfadh sé seo ábhar an bholg a tharraingt siar san aerbhealach. Má tá apnea codlata i láthair, féadfaidh cóireáil le brú dearfach aerbhealaigh (CPAP) a bheith ina rogha éifeachtach.
Conas ba chóir Heartburn a bheith faoi Chóireáil?
Tá go leor roghanna cóireála an-éifeachtach ann do heartburn. Má tá comharthaí agat ar an oíche, caithfidh tú cóireáil a lorg mar nach gnáthchóiméan é seo. Ar an gcoitinne a úsáidtear cógais thar-an-gcuntar agus cógais ar oideas tá:
- Antacids ( Tums , Maalox , Mylanta )
- Míochainí antagonist Histamine ( Zantac , Pepcid , Tagamet )
- Coscóirí caidéil prótóin ( Prilosec , Nexium , Prevacid , Protonix )
Is annamh a bhíonn gá le cóireáil máinliachta i gcásanna áirithe. Is minic a fhorchoimeádtar é seo do na cásanna sin ina bhfuil míochainí mí-éifeachtach. Bíonn an máinliacht is coitianta, ar a dtugtar maoiniú Nissen , ag gabháil go géarghéarach leis an mbológ timpeall an eiseifóis níos ísle chun atreisiú a chruthú a chuireann cosc ar aife.
Féadfaidh tú smaoineamh ar mhodhnuithe simplí stíl mhaireachtála freisin. Áirítear orthu seo béilí móra a sheachaint go déanach san oíche, go háirithe iad siúd a chuimsíonn bianna trioblóideacha.
Is rogha iontach den scoth é meáchan a chailleadh. Chomh maith leis sin, is féidir a bheith an-éifeachtach ceann an leaba 6 go 8 orlach a mhúscailt le bloc adhmaid a úsáid, déirse cúr nó táirgí tráchtála ar a dtugtar piliúir dinge codlata . Mar sin féin, ní mholtar piliúir bhreise a úsáid mar go bhféadfadh sé brú agus brú neamhdhnáithiúil a chruthú ar an bholg, rud a fhágann go bhfuil aife níos measa.
Má leanann do chuid comharthaí fós, déan teagmháil le do dhochtúir agus ná déan dearmad an ról atá ag súil leis an apnea codlata a mheas mar ranníocóir a d'fhéadfadh a bheith ann do na hairíonna.
Foinsí:
DeVault, KR et al . "Treoirlínte nuashonraithe chun galar aife gastroesophageal a diagnóisiú agus a chóireáil." Am J Gastroenterol. 2005; 100: 190.
Kaltenbach, T. et al . "An bhfuil bearta stíl mhaireachtála éifeachtach in othair le galar aife gastroesophageal? Cur chuige bunaithe ar fhianaise. " Arch Intern Med. 2006; 166: 965.