Is é an réigiún comhlacht dá ngairtear an lao i gcúl an chos, díreach faoi bhun na glúine. Chun tuiscint níos fearr a fháil ar chúiseanna féideartha pian laoigh, déanfaimid athbhreithniú ar anatamaíocht do laonna ar dtús.
Déantar an lao de thrí matán mór: an dá matáin gastrocnemius (medial agus cliathánach) agus an muscle soleus. Tá muscle eile eile ar a dtugtar an muscle plantaris i láthair freisin.
Tá dhá chnámha sa réigiún lao, an tibia níos mó, agus an snáithín níos lú. D'fhéadfadh ceisteanna le haon cheann díobh seo a bheith ina chúis le pian lao.
Cúiseanna le Díobháil Lao
Cé gurb iad na díobhálacha muscle an chúis is coitianta a bhaineann le pian lao, tá daoine eile ann a d'fhéadfadh teacht as fadhbanna cúrsaíochta, fadhbanna comhpháirteacha glúine agus coinníollacha eile. Is féidir le cúis do pian lao cabhrú le cóireáil chuí a threorú. I measc cuid de na cúiseanna is coitianta tá:
- Calf Muscle Strain : Is é seo an chúis is coitianta le pian lao géarmhíochaine. De ghnáth, tharlaíonn an díobháil seo le linn gníomhaíochta spóirt nó cleachtadh. I measc na comharthaí coitianta a bhaineann le brú lao tá pian, at, agus bruising.
- Medial Gastrocnemius Strain : Is é an gastrocnemius medial an chuid den muscle lao is géire díobháilte. Is é ceann medial an gastrocnemius ceann de na trí matáin laga móra a bhfuil foinse na pian nuair a bhíonn an muscle lao teannta.
- Briseadh Muscle Plantaris : Is muscle tanaí, beag é muscle plantaris nach bhfuil i láthair i thart ar 10 faoin gcéad go 20 faoin gcéad den daonra. Ritheann an muscle ar feadh an muscle gastrocnemius ach is codán beag den mhéid é. Is féidir le matáin plandaris éirí amach, rud a chuireann pian go tobann i gcúl an chos. Toisc nach bhfuil tábhacht ar bith ag baint leis an muscle, níl an chóireáil neamhoibríoch.
- Achilles Tendonitis / Rupture : Is é an claonadh Achilles an ceangal idir na matáin lao agus an tsáil. De ghnáth, meastar go bhfuil pian calf ag pian i gcuid níos boige agus níos mó de na cosa níos ísle, ach go n-eascraíonn rún an tendin Achil le pian i gcúl an tsála . Ba chóir smaoineamh ar réitigh Achilles a tharlaíonn níos airde ar an tendón agus iad ag meas pian lao.
- Cyst Baker : Ní ciste fíor é ciste Baker. Ina ionad sin, is bailiúchán de shreabhán glúine-comhpháirteach é atá curtha le chéile i gcúl na glúine. Nuair a bhíonn suim iomarcach sreabhach ann, féadann sé pian a chur ar chúl an chos. Ó am go chéile, scriosfaidh ciste an Baker, rud a fhágann gur féidir leis an sreabhach dul isteach sa réigiún lao.
- Clúpaí Fola : Ní mór breithniú fola a mheas mar chúis le pian laoigh, go háirithe nuair nach é an pian lao mar thoradh láithreach ar dhíobháil. Is féidir le clotanna fola a bheith i veins domhain an chos, agus is cúis le bac a bheith i gcúrsaíocht. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le swine agus pian sa lao. Tá coitianta fola níos coitianta sna laethanta agus sna seachtaine i ndiaidh gortuithe agus nósanna imeachta máinliachta. Tá a fhios agat má tá clot fola tábhachtach. Gan cóireáil, is féidir leis an clot taisteal chuig na scamhóga, agus é ag tabhairt deacrachtaí análaithe.
- Cramps Leg : Is cúis coitianta pian lao iad cramps sna matáin cos. De ghnáth, tá na hairíonna go hiontach (gan pian leanúnach) agus scaoiltear iad trí iarratas síneadh agus teasa.
Cathain ar chóir dom Dochtúir a fheiceáil?
Mura bhfuil tú cinnte faoi chúis do chuid comharthaí, nó mura bhfuil na moltaí cóireála ar leith agat i do riocht, ba chóir duit aire leighis a lorg. Ní mór do chóireáil pian lao a bheith dírithe ar chúis shonrach do fhadhb.
Seo a leanas roinnt comharthaí gur chóir dochtúir a fheiceáil:
- Neamhábaltacht siúl go compordach ar an taobh difear
- Díobháil a fhágann go bhfuil deformity an chos níos ísle ann
- Pian laoigh a tharlaíonn ar an oíche nó nuair a bhíonn sé ag scor
- Pian calf a leanann thar cúpla lá
- In ionad limistéar an lao nó an rúitín
- Comharthaí ionfhabhtaithe, lena n-áirítear fiabhras, deargadh, teas
- Aon comharthaí neamhghnách eile
Cóireálacha le haghaidh Péine Calf
Braitheann cóireáil pian lao go hiomlán ar chúis an fhadhb. Dá bhrí sin, tá sé ríthábhachtach go dtuigeann tú cúis na hairíonna sula dtosaíonn tú ar chlár cóireála. Mura bhfuil tú cinnte faoi do dhiagnóis, nó cé chomh dian is é do riocht, ba chóir duit comhairle leighis a lorg sula dtosaíonn sé aon phlean cóireála.
Tá roinnt cóireálacha coitianta le haghaidh pian laoigh liostaithe anseo. Níl na cóireálacha seo go léir oiriúnach do gach coinníoll, ach d'fhéadfadh go mbeadh siad cabhrach i do chás.
- An chuid eile: Is é an chéad chóireáil i bhformhór na gcásanna ná na matáin a scíth a ligean agus a ligeann don ghéar athlasadh a shárú. Go minic is é seo an t-aon chéim a theastaíonn chun pian laoigh a mhaolú. Má tá na hairíonna dian, d'fhéadfadh go mbeadh cabhlaigh cabhrach chomh maith.
- Iarratas Oighear agus Teasa : Tá pacáistí oighear agus píopaí teasa i measc na gcóireálacha is coitianta a úsáidtear le haghaidh pian lao. Ag brath ar do staid, d'fhéadfadh sé go mbeadh duine níos fearr a úsáid ná an ceann eile . Ba chóir duit a fhios freisin conas iad a úsáid i gceart le haghaidh pian .
- Síneadh : Is féidir le síneadh na matáin agus tendons an lao cabhrú le roinnt cúiseanna le pian lao. Ba cheart dea-ghnáthaimh a bhunú. Cabhróidh na bunghnéithe a fhoghlaim leat ar do bhealach.
- Teiripe Fhisiciúil : Is gné thábhachtach é an teiripe fisiceach a bhaineann le cóireáil beagnach gach coinníollacha ortaipéideacha. Bain úsáid as teiripeoirí fisiceacha le teicnící éagsúla chun neart a mhéadú, soghluaisteacht a aisghabháil, agus cuidiú le hothair ar ais go dtí a leibhéal gníomhaíochta roimh díobhála.
- Míochaine Frith-Imirceach : Is iad na míochainí frith-athlastach neamhsteroidal, ar a dtugtar NSAIDanna go coitianta, cuid de na míochainí is coitianta forordaithe, go háirithe d'othair le pian lao de bharr athlasadh géarmhíochaine .
Focal ó
Féadfaidh tú a bheith ag teastáil duit féin a dhiagnóisiú nó déan iarracht pian laoigh a chóireáil ar do chuid féin, seachas cuairt a thabhairt ar an dochtúir. Is é an dea-scéal ná go dteastaíonn idirghabháil máinliachta ar na coinníollacha is mó a chuireann pian lao. Mar sin féin, ba chóir duit a bheith cinnte go bhfuil a fhios agat faoi deara do chuid comharthaí mar go dteastaíonn cóireáil géar ar chuid de na coinníollacha seo. Ina theannta sin, is féidir coinníollacha cosúil le clóidí fola a bheith níos tromchúisí agus go dteastaíonn bainistíocht phráinneach chun cosc a chur ar deacrachtaí sistéamach.
> Foinsí:
> Childress MA, Beutler A. "Bainistiú ar Dhíobhálacha Tendóin Ainsealach" Leighis Am Fam. 2013 Aibreán 1; 87 (7): 486-90.
> Grabowski G, Whiteside WK, Kanwisher M. "Thrombosis Véineach i Lúthchleasaithe" J Am Acad Orthop Surg. 2013 Feabhra; 21 (2): 108-17.