Cén Cóireáil a Ba chóir a Úsáid le haghaidh Cóireála Díobhála?
Tá pacáistí oighear agus píopaí teasa i measc na gcóireálacha is coitianta a úsáidtear in ortaipéideachas. Mar sin, an ceann ceart atá le húsáid as do ghortú, do oighir nó do theas? Agus cé chomh fada is a chóireáil na cóireálacha oighear nó teasa? Léigh ar aghaidh le haghaidh faisnéise faoi chóireáil gortuithe le pacáistí oighir agus píopaí teasa.
Cóireáil Oighear
Is minic a úsáidtear cóireáil oighear le haghaidh gortuithe géarmhíochaine .
Má tá díobháil le déanaí agat (laistigh de na 48 uair anuas) nuair is fadhb le swelling, ba chóir duit cóireáil oighir a úsáid. Is féidir le pacáistí oighir cuidiú leis an gortú a laghdú.
Úsáidtear pacáistí oighir go minic tar éis gortuithe ar nós spraoi rúitín a tharla. Cuideoidh pacáiste oighir go luath agus go minic le haghaidh na chéad 48 uair an chloig le hola a íoslaghdú. Cuidiú le laghdú ar ghortú cabhrú leis an pian a rialú.
Is féidir cóireálacha oighear a úsáid freisin le haghaidh coinníollacha ainsealacha, amhail gortuithe ró-úsáid i lúthchleasaithe . Sa chás seo, oighir an limistéar gortaithe tar éis gníomhaíochta chun rialú a dhéanamh ar athlasadh. Ná oighear díobháil ainsealach riamh roimh ghníomhaíocht.
Cóireáil Teasa
Ba chóir cóireálacha teasa a úsáid le haghaidh coinníollacha ainsealacha chun cabhrú le fíocháin a scíth a ligean agus a scaoileadh, agus chun sreabhadh fola a spreagadh sa cheantar. Bain úsáid as cóireálacha teasa le haghaidh coinníollacha ainsealacha, amhail gortuithe ró-úsáid , sula dtéann tú páirt i ngníomhaíochtaí.
Ná bain úsáid as cóireálacha teasa tar éis gníomhaíochta, agus ná úsáid teas tar éis gortú díobhála .
Is féidir fíocháin téite a chur i gcrích ag baint úsáide as ceap teasa, nó fiú tuáille te, fliuch. Nuair a bhíonn cóireálacha teasa á úsáid agat, a bheith an-chúramach le teas measartha a úsáid ar feadh tréimhse teoranta chun dócháin a sheachaint. Ná fág seapáin teasa nó tuáillí ar feadh tréimhsí fada ama, nó cé a chodladh.
Oighear nó Teas?
| Oighear nó Teas? | ||
| Oighear | Teas | |
| Nuair a Úsáid | Bain úsáid as oighear tar éis gortú géarmhíochaine, ar nós spraoi rúitín , nó tar éis gníomhaíochtaí a ghortú díobháil ainsealach, mar shampla splints shin. | Úsáid teas roimh ghníomhaíochtaí a ghéannaitear díobhálacha ainsealacha amhail sraitheanna muscle. Is féidir le teas cabhrú le fíocháin a scaoileadh agus le limistéir gortaithe a scíth a ligean. |
| Conas é a dhéanamh | Léigh tríd an bhfaisnéis faoi conas díobháil a oighear . Tá roinnt bealaí ann chun díobháil a oighir. | Tá modhanna snámha teasa nó tuáillí fliuch te araon modhanna den scoth. Cuir níochán faoi uisce caife te agus ansin cuir isteach ar an gceantar gortaithe. |
| Cén fhad | Cuir cóireálacha oighear isteach ar feadh 20 nóiméad ar a mhéad. Is féidir le ró-oighir dochar a dhéanamh, fiú frostbite a chur faoi deara; ní chiallaíonn níos mó iarratas ar oighir níos faoiseamh. | Ní gá cóireáil teasa a chur i bhfeidhm ar feadh níos mó ná thart ar 20 nóiméad ag an am. Ná cuir teas i bhfeidhm nuair a bhíonn tú ag codladh. |