Cad é an Strain Calf? Cén chaoi a ndéantar duine a chóireáil?
Is díobháil do na matáin atá ag cúl an chos le brú lao. Rinne na matáin lao an t-achar ón glúine go dtí an rúitín, agus é ag teacht le tendón Achilles sa chuid íochtarach den chos. Déantar an muscle lao de thrí matán mór, an dá matáin gastrocnemius, agus an muscle soleus.
Forbhreathnú
Is díobháil don muscle gastrocnemius é strain laoigh - "brú muscle". Nuair a bhíonn muscle strained, síneann an muscle ró-fhada.
Tarraingíonn na tréithe níos géire an muscle thar a ghnáthchuairt. Tiornaíonn níos mó dianna na snáithíní muscle agus is féidir go gcuirfí tearchar iomlán ar an muscle. Is coitianta iad teorainneacha lao ná deora beag de roinnt snáithíní muscle, ach tá an chuid is mó den fhíochán muscle slán.
Comharthaí
Is féidir le brú géar lao a bheith go leor painful, ag brath ar dhéine na díobhála. De ghnáth, grádófar amhráin lao mar seo a leanas:
- Grán I Calf Strain: míchompord éadrom, go minic míchumas íosta. De ghnáth teorainneacha íosta nó gan teorainneacha le gníomhaíocht.
- Strain Calf Grád II: míchompord measartha le siúil, agus cumas teoranta chun gníomhaíochtaí a dhéanamh, mar shampla reáchtáil agus léim; d'fhéadfadh a bheith i gceist agus a bheith ag baint úsáide as bruise.
- Grád III Strain Calf: Gortú tromchúiseach a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le neamhábaltacht siúl. Go minic gearán a dhéanamh ar othair de spásm muscle, atóg agus bruising suntasach.
Is iad na tréithe calf is coitianta i measc fir idir 30 agus 50 bliain d'aois. De ghnáth, tugann daoine aonair a chuireann strain lao a chothabháil pian tobann géar i gcúl an chos.
Is é an gastrocnemius medial an muscle is coitianta le díobháil nuair a bhíonn brú laoigh ann. Tá an muscle seo ar thaobh istigh chúl an chos. Tarlaíonn an díobháil de ghnáth díreach os cionn lárphointe an chos (idir na glúine agus an rúitín). Tagann an limistéar seo den lao tairisceana agus cuirtear isteach nuair a tharlaíonn brú muscle.
De ghnáth déantar diagnóis shoiléir le brú muscle lao, ach tá cúiseanna eile ann maidir le pian lao a chóir a mheas. I measc na cúiseanna eile a bhaineann le pian lao tá cistéagán , crampaí cosa agus clotanna fola.
Nuair a Féach Dochtúir
Má tá comharthaí de bhrú trom lao agat, ba chóir duit a mheas le haghaidh cóireála cuí. I measc roinnt de na comharthaí a bhaineann le tromchúiseamh laonna tá:
- Deacracht ag siúl
- Péine ina suí nó ag an chuid eile
- Péine san oíche
Ba chóir meastacháin a dhéanamh ar shainsí lao tromchúiseacha toisc go bhfuil gá le máinliacht, i roinnt cásanna an-annamh a bhaineann le réabadh muscle iomlán, chun deireadh a chur le foircinn na matáin. Is annamh a theastaíonn é seo, fiú amháin i n-othar a bhfuil gortuithe srian laoigh Grád III ann, de ghnáth mar is féidir leis na hothair seo cóireáil neamhoibríoch rathúil a fháil.
Mura bhfuil tú cinnte má tá brú lao nó nach bhfuil na hairíonna a réiteach go tapa, ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil. Mar a thuairiscítear thuas, is féidir le coinníollacha eile a mheascadh le brú lao, agus ba chóir iad seo a mheas mura n-éiríonn le do chuid comharthaí go pras.
Cóireálacha
Is gnách go mbíonn déine na gortaithe á chóireáil le brú lao de ghnáth. Is é an t-eochair a bhaineann le cóireáil rathúil a athshlánú muscle lao ceirte. Mar riail ghinearálta i gcoitinne, má tá brú lao agat, is féidir leat gníomhaíochtaí a dhéanamh nach ndéanann do ghortú do dhícheall.
Ba chóir duit a gcuid eile go dtí go bhfuil tú saor ó phian chun ligean don muscle gortaithe é a leigheas. D'fhéadfadh sé go gcuirfí an t-athshlánú ar ais go neamhleor.
Is iad seo a leanas na cóireálacha coitianta a úsáidtear le haghaidh amhráin lao:
- An chuid eile
Tá sé tábhachtach a chuid eile tar éis an díobhála a cheadú chun an muscle gortaithe a leigheas go cuí. Ceadaigh pian do leibhéal gníomhaíochta a threorú; ciallaíonn sé seo go gcaithfí gníomhaíochtaí a chuir faoi deara na hairíonna a sheachaint. - Sraitheann Múscail Lao
Tá síneadh géar cabhrach, ach níor chóir go mbeadh sé pianmhar. Is féidir le síneadh iomarcach a bheith díobhálach agus mall an próiseas cneasaithe. Tá roinnt síneadh lao simplí a d'fhéadfadh cabhrú leat i do athshlánú.
- Oighear an Díobháil
Cuir oighear leis an gceantar gortaithe sa géarmhéim (an chéad 48 uair an chloig tar éis díobhála) agus ansin tar éis gníomhaíochtaí. Cabhróidh an t-oighear an freagra athlastach a shocrú agus sreabhadh fola a spreagadh don cheantar. - Iarratais Teasa
Roimh ghníomhaíochtaí, is féidir le téamh milis cabhrú leis an muscle a scaoileadh. Cuir pacáiste teasa chuig an lao roimh síneadh nó cleachtadh. Mar riail ghinearálta i gcoitinne, cuimhnigh an teas a théamh roimh agus oighear i ndiaidh; foghlaim a fháil amach nuair a bhíonn oighear ort agus cén uair is féidir díobháil a theas . - Míochainí Frith-athlastach
Is féidir le míochainí frith-athlastacha ó bhéal (mar shampla Ibuprofen, Aleve or Motrin) cabhrú le hairíonna pian a mhaolú agus an athlasadh a shocrú. - Teiripe fisiciúil
Is féidir le teiripeoirí fisiceacha a bheith cabhrach maidir le cóireáil a threorú a d'fhéadfadh luas a ghnóthú. Faightear le daoine áirithe modhanna, mar shampla ultrafhuaime, massage teiripeach, agus cleachtaí ar leith, go háirithe cabhrach. Ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil chun a chinneadh an mbeadh siad seo oiriúnach do do riocht.
Am Cneasaithe
Braitheann an t-am a theastaíonn chun sláint lao a leigheas ar dhéine na díobhála. Cabhróidh brú teo grád grád I i 7 go 10 lá, gortú grád II laistigh de 4 go 6 seachtaine, agus brú lao grád III laistigh de 3 mhí. Is é an díobháil is coitianta ná brú lao ghrád II a thógann thart ar 6 seachtaine le haghaidh leighis iomlán.
Foinse:
Noonan TJ, agus Garrett WE, "Gortú le haghaidh brú muscle: diagnóis agus cóireáil" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Iúil 1999; 7: 262 - 269.