Conas is féidir le Teiripe Fhisiciúil Cabhair Do Aisghabháil Ó Díobháil nó Máinliacht
Is speisialtóir í an teiripeoir fisiciúil atá oilte chun oibriú leat chun do ghníomhaíocht, neart agus tairiscint a chur ar ais tar éis díobhála nó máinliachta. Is féidir le teiripeoirí fisiceacha cleachtaí, síneadh agus teicnící sonracha a mhúineadh agus trealamh speisialaithe a úsáid chun dul i ngleic le fadhbanna nach féidir a bhainistiú gan an oiliúint teiripe fisiciúil speisialaithe seo.
Teiripe Fisiciúil agus Athshlánaithe
Tá na teiripeoirí fisiceacha oilte chun easnaimh a aithint i bitheimiceic an chomhlachta.
Is féidir le hobair le teiripeoir fisiceach díriú ar réimsí áirithe laige sa chaoi a n-oibríonn ár gcomhlachtaí. Is féidir leo strus a mhaolú agus cuidiú le feidhm an chomhlachta gan pian.
Tá na teiripeoirí fisiceacha eolach faoi nósanna imeachta máinliachta agus spriocanna cóireála agus is féidir leo a n-iarrachtaí a chur in oiriúint chun do leas a fheabhsú. Tar éis nósanna imeachta máinliachta, tá sé tábhachtach go bhfuil an teiripe á threorú ag an nós imeachta máinliachta. Tá na teiripeoirí fisiceacha eolach faoi theorainneacha do chorp tar éis máinliachta agus is féidir leo cuidiú le toradh rathúil a chinntiú.
Síneadh Máinliachta agus Leideanna Daingean
Tá síneadh ríthábhachtach chun raon maith tairiscint a chothabháil le hailt agus le solúbthacht na matáin. Má tá aonáin righin nó matáin dhlúth agat, is féidir tionchar a bheith ag gnáthghníomhaíochtaí, cosúil le staighre dreapadóireachta nó a bheith ag dul os a chionn. Le síneadh cuí, is féidir na feidhmeanna seo a chaomhnú.
Tar éis díobháil nó máinliacht, foirmeacha fíocháin scar agus conarthaí fíocháin bhog.
Tá sé tábhachtach a shíneadh go rialta sna cásanna seo chun a chinntiú nach bhfaighidh foirmiú scar ar an mbealach atá le do athshlánú.
Cleachtaí chun Do Chomhlacht a Neartú
Déantar cleachtaí a neartú chun cabhrú leat feidhm na matáin a fheabhsú. Is é an sprioc ná neart a fheabhsú, seasmhacht a mhéadú agus raon tairiscint a chothabháil nó a fheabhsú.
Ba chóir do dhochtúir agus do theiripeoir fisiceach cleachtaí iar-oibriúcháin a threorú i gcónaí, mar go bhféadfadh srianta sonracha a bheith agat maidir le do ghortú. Is féidir leis na treoirlínte seo a leanas cabhrú leat ar do bhealach a dhéanamh le haghaidh díobhálacha glúine , gortuithe gualainn , díobhálacha ar ais, agus díobhálacha muineál.
Neartú agus Cobhsaíocht Lárnach
Ceann de na forbairtí is déanaí maidir le teiripe fisiceach ná an bhéim ar neartú agus cobhsaíocht lárnach. Is croílár do chorp mar bhunús do theach. Má bhí tú ag tógáil do theach ar bhonn lag, d'fhéadfá damáiste a dhéanamh agus titim a chur i mbaol. Ar an gcaoi chéanna, is féidir le comhlachtaí le croí lag géarchúis agus siondróim ró-úsáid ainsealach a ghlacadh .
Braitheann croí-neartú matáin an chúl agus na pelvis. Tá roinnt clár cleachtaidh, go háirithe pilates, iontach ag méadú cobhsaíochta lárnach na gcomhlachtaí. Sin é an fáth go ndéanann go leor lúthchleasaithe gairmiúla oibreacha pilates rialta.
Iarratas Oighear agus Teasa
Tá an t-oighir agus an teas úsáideach le téamh agus fuarú na matáin. Ina theannta sin, is féidir leis na modhanna seo sreabhadh fola a spreagadh agus laghdú a dhéanamh ar at. Is féidir iad seo a bheith ina ngnéithe tábhachtacha den phróiseas teiripeach. Is é an t-eochair do chóireáil cheart oighir agus teasa a fhios agam nuair a dhéantar díobháil oighear agus teas a theas .
Ultrafhuaim
Úsáideann Ultrafhuaim tonnta fuaime ard-minicíochta (nach féidir é a chloisteáil laistigh den raon) chun na fíocháin dhomhanda laistigh den chorp a spreagadh. Trí thomhas ultrafhuaime a rith thar do chorp, spreagann tonnchrith an fhuaim fuaime fíocháin dhomhain. Tá sé seo mar thoradh ar théamh agus sreabhadh fola a mhéadú do na fíocháin seo.
Spreagadh Leictreach
Teiripe is ea spreagadh leictreach a théann faoi láthair leictreach chuig limistéar difear. Athraítear seoladh stiúrtha laistigh den réigiún, agus is féidir, ar a seal, conraitheacht muscle a athrú. Méadófar sreabhadh fola ar na fíocháin seo freisin le spreagadh leictreach . Is minic a bhíonn pian laghdaithe ag othair tar éis an chóireáil seo a spreagadh leictreach.