Foghlaim Nuair a Úsáid Teas agus Nuair a Úsáid Oighear le haghaidh Do Aches agus Péinteanna
Tá díospóireacht leanúnach i measc na bioráin ag fulaingt an bhfuil oighear nó teas níos fearr do chineálacha éagsúla de mhianta agus de bharr pianta. Seasann cuid daoine gurb é an teas an rud is fearr le haghaidh pian, agus daoine eile ag rá go bhfuil tú ag oighir. Mar sin, cén chaoi a bhfuil a fhios agat cé acu atá le húsáid? Seo treoirlíne simplí chun a chinneadh cé acu ceann a thriail ar dtús.
An mbeidh Teas ag Cabhair Mo Phéine?
Roimh theas a úsáid, na ceisteanna seo a leanas a chur ort féin:
An bhfuil do díobháil healed?
An bhfuil do matáin daingean agus tairisceana?
An bhfuil do phian lonnaithe i do joints nó matáin?
Tá na freagraí ar na ceisteanna seo ábhartha mar gheall ar an gcaoi a n-oibríonn teas chun faoiseamh a dhéanamh ar chineálacha áirithe pian .
Nuair a Úsáid Teas le haghaidh Péine
Is féidir le teas a bheith ina bhfoirm faoiseamh pian éifeachtach má mhéadaíonn teannas muscle do pian. Is féidir leis cabhrú le hailtí righin "a scaoileadh" freisin. Ciallaíonn sé seo go cuí do choinníollacha mhatáinchleaslaithe, mar shampla airtríteas agus seanmhothúcháin muscle nó sprainsí.
Nuair nach Teas Úsáidte
Mar sin féin, níl an teas éifeachtach agus d'fhéadfadh sé a bheith díobhálach do chásanna pian géara de bharr díobhálacha nua, mar shampla go tobann nó go brú go tobann mar is féidir teas a mhéadú agus a athlasadh. Níor chóir teas a úsáid freisin ar chraiceann briste nó damáiste nó ar cheantair le tumaí ailse.
Nuair a Úsáid Oighear le haghaidh Péine
Má tá do ghortú nua, d'fhéadfadh go mbeadh oighir mar fhreagra. Is féidir le h-oighear cabhrú le laghdú agus fuiliú a laghdú, agus is féidir le bruising a laghdú de bharr tráma.
Ní hamháin go bhfuil oighear le haghaidh díobhálacha nua, áfach: is féidir leis na limistéir íogair a laghdú agus laghduithe pian a laghdú de bharr coinníollacha ainsealacha chomh maith.
Go deimhin, is féidir le h-oighir a bheith ina dhícheallúlacht pian éifeachtach i gcás go leor coinníollacha pian ainsealacha, lena n-áirítear:
- Airtríteas
- Tinneas droma
- Tinneas migraine
- Neuralgia trifeminal
A Little of Both? Combining Ice and Treat Heat for Pain
I measc a lán cóireálacha le haghaidh pian áirítear úsáid teasa agus oighear araon, le cleachtadh molta nó ag síneadh sa lár.
I gcás cineálacha áirithe pian agus gortuithe, is féidir leat teas a chur le muscle chun é a théamh suas, a shíneadh agus a neartú, agus ansin é a chríochnú le oighear beag chun é a fhuarú. Ní hamháin go bhfuil cóireáil álainn ann, ach cuidíonn sé le go leor daoine na cleachtaí a úsáidtear i dteiripe a thairbheoidh leo a fhulaingt.
The Heat vs. Ice Bottom Line
Mura bhfuil tú cinnte faoi an teas nó an t-oighear a úsáid ar do chuid éan agus do phianta, téigh i gcomhairle le do dhochtúir nó le teiripeoir fisiceach. Ba chóir go mbeadh do mholadh cóireála bunaithe ar chúis agus foinse do pian agus i gcás ina bhfuil tú i do chóireáil nó ar an bpróiseas cneasaithe. Bí d'abhcóide féin agus foghlaim duit féin ar an gcur chuige is fearr maidir le faoiseamh pian.
Péinteanna Eile agus Acmhainní Díobhála
Le haghaidh níos mó acmhainní maidir le cineálacha éagsúla pian a chóireáil le teas, fuar, nó iad araon, déan cinnte go bhfeicfidh tú na hacmhainní móra seo.
Ag Úsáid Teas le haghaidh Cóireála Péine
Oighear le haghaidh Cóireála Péine: Úsáid Oighear chun Caitheamh Péine Ainsealach
Díobháil ar ais: Teas nó Oighear?
Cuidíonn Pacáistí Glóthacha Te nó Fuar le Péine agus Athlasadh a mhaolú
Ar chóir dom an Ice nó an Teas a Úsáid ar A Díobháil Rith?
Leid Reader: Fuar, Gan Teas le haghaidh Péine bhoilg
Foinsí:
Belanger, Alain-Yvan. "Treoir Fianaise-bhunaithe ar Ghníomhairí Fisiceacha Teiripeacha" Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins 2003
Gould, Harry J. "Tuiscint ar Péine: Cad é atá i gceist, Cén fáth a tharlaíonn sé agus conas a dhéantar é a bhainistiú" Nua-Eabhrac: AAN Press 2007