Má fhulaing tú cnámh briste, ar a dtugtar briste freisin, is féidir leat leas a bhaint as seirbhísí oilte teiripeoir fisiceach. Is féidir le do theiripeoir fisiciúil cabhrú leat raon gnáth tairiscint, neart, agus soghluaisteachta feidhmiúil a athshlánú tar éis briste.
Más rud é go raibh an díobháil trua ar bristeadh nó ar chnámh briste, ansin is féidir leat a thuiscint cé chomh dona is féidir é seo a dhéanamh.
Éilíonn cnámh briste go tapa aire leighis chun cinntiú go cneasaítear agus a ailíniú ceart an chnámh.
Tar éis briste, déanfaidh dochtúir do chnámh a shocrú nó a laghdú . Is féidir laghdú ar an gcnámh a dhéanamh de láimh. I gcás briseadh níos tromchúisí, b'fhéidir go mbeadh gá le nós imeachta máinliachta ar a dtugtar socrú inmheánach laghdaithe oscailte (ORIF) chun a chinntiú go bhfuil na píosaí cnámh go léir san áit cheart agus go dtarlóidh leigheas.
Go minic tar éis a bristeadh, ní mór cnámh a chobhsú nó a dhíthluaiseacht chun cothú leighis a chinntiú. Déantar é seo a bhaint amach de ghnáth ag baint úsáide as teilgthe. I gcás briseadh simplí, féadfaidh do dhochtúir teilgthe inbhainte a chur i bhfeidhm ionas gur féidir le tairiscint mhín timpeall an láithreán díobhála. Tar éis briseadh casta nó nós imeachta ORIF, b'fhéidir go gcaithfí teilge a chaitheamh nach gcaithfear é a bhaint. Má bhriseann tú do ghualainn nó do lámh, b'fhéidir go gcaithfí sleamhnán a chaitheamh chun an lámh a dhíchóipeáil. Seiceáil le do dhochtúir chun a chinntiú go dtuigeann tú cad atá ag súil leis uait maidir le díchóimeáil.
Teiripe Fhisiciúil ag tosú tar éis bristeadh
Tar éis briste, féadfar an teiripe fisiceach a ordú chun cabhrú leat a chinntiú go dtiocfaidh tú ar an fheidhm is fearr is féidir a luaithe is féidir. Féadfaidh tú teacht ar theiripeoir fisiceach ag amanna éagsúla sa leanúnachas cúraim tar éis dó a bheith briste.
San Ospidéal
Tar éis duit cnámh a bhriseadh, féadfaidh teiripeoir fisiceach cuairt a thabhairt duit san ospidéal.
Má bhriseann tú do chos nó rúitín, féadfaidh teiripeoir fisiceach tú a threorú maidir le conas siúlóid le gléas cúnta , cosúil le cána nó crutches . Áirítear leis seo conas an gléas a úsáid chun staighre suas agus síos a shiúl nó chun carr a fháil isteach agus amach. Bí cinnte ceisteanna a chur má tá aon cheann agat. Cuimhnigh, go dtógann scil nua foghlama cleachtadh, mar sin déan cinnte go n-úsáideann tú do chuid gléas agus tú ag teiripeoir fisiciúil.
Tar éis briseadh foircne níos ísle , féadfaidh do dhochtúir an méid meáchain a chuirfidh tú ar do chos a theorannú. Is féidir le do PT cabhrú leat tuiscint a fháil ar shrianta meáchain agus is féidir leat a mhúineadh conas bogadh thart agus na srianta sin á gcothabháil fós.
Má bhriseann tú do lámh, b'fhéidir go gcaithfeá do lámh a choinneáil i sling chun cabhrú le leigheas. San ospidéal, d'fhéadfadh do theiripeoir fisiciúil tú a mhúineadh conas iarratas a dhéanamh agus an sling a chur i bhfeidhm .
Sa bhaile
Nuair a fhilleann tú abhaile ón ospidéal tar éis briste, féadfaidh do dhochtúir teiripe fisiceach a ordú sa bhaile. Tá teiripe fisiceach cúram baile de ghnáth ar fáil do dhaoine nach bhfuil in ann an teach a fhágáil mar thoradh ar a n-díobháil.
Is féidir le do theiripeoir fisiciúil cabhrú leat máistir a úsáid ag baint úsáide as do ghléas cúnta i do thimpeallacht tí. Féadfaidh tú cleachtaí a dhéanamh freisin chun cabhrú le do chothaingtacht fhoriomlán a fheabhsú nó na matáin a neartú ar fud an láithreáin briste.
Má bhriseann tú do chos nó rúitín, d'fhéadfadh go mbeadh srianta ar leith ag do dhochtúir a chaithfidh tú a leanúint. Is féidir le do theiripeoir fisiceach cabhrú leat na srianta seo a choinneáil chun a chinntiú nach gcuirfidh tú an iomarca strus ar an gcnámh leighis. Féadfaidh srianta ardaithe a bheith i bhfeidhm tar éis briste nó lámh a ghearradh .
Ag do theach, is féidir le do theiripeoir fisiciúil measúnú a dhéanamh ar do thimpeallacht tí freisin. Is féidir leis nó léi moltaí a dhéanamh chun mion-choigeartuithe a dhéanamh chun ligean duit bogadh go sábháilte timpeall do theach.
Más gá do máinliacht do bhriseadh a shocrú, d'fhéadfadh do PT measúnú a dhéanamh ar do scar máinliachta chun a chinntiú go bhfuil rudaí ag cothú i gceart.
Sa Chlinic
Nuair a ghnóthaigh tú go leor chun taisteal ó do theach, d'fhéadfadh do dhochtúir tú a tharchur chuig clinic teiripe fisiceach chun cabhrú le gnáthfheidhm a athshlánú tar éis do bhriseadh. De ghnáth, tarlaíonn sé seo tar éis an teilgthe a bhaint agus is féidir leat tús a chur leis an limistéar timpeall an bhriseadh. B'fhéidir go gcaithfidh tú réamhchúraimí meáchain nó srianta ardaithe a leanúint ag an bpointe seo, mar sin déan cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir ionas go dtuigeann tú cad iad na teorainneacha atá agat. De ghnáth beidh measúnú agus measúnú i do chéad chuairt le do theiripeoir fisiceach. Is dócha go dtógfaidh do theiripeoir tomhas de chodanna comhlachta timpeall an láithreán briste. D'fhéadfadh sé seo tomhas a dhéanamh ar:
- Raon tairiscint
- Neart
- Péine
- Solúbthacht
- Girth nó swelling
- Gait (le haghaidh briseadh níos ísle)
- Feidhm iomlán agus soghluaisteacht
Tar éis na meastóireachta tosaigh, is féidir le do theiripeoir fisiciúil oibriú leat chun straitéis chóireála a cheapadh chun cabhrú leat a ghnóthú go hiomlán. Is minic a dhíríonn teiripe fisiceach tar éis briseadh ar shárú ar na héifeachtaí diúltacha a bhaineann le teilgthe nó sciathán a dhíchóimeáil. D'fhéadfadh go gcuirfí caillteanas gluaiseachta agus neart le caolú agus laghdaigh sé soghluaisteacht fheidhmiúil.
Is féidir le teiripe fisiceach tar éis bristeadh cabhrú leat do shoghluaisteacht fheidhmiúil a fheabhsú. Má tá do chosa briste agat, is féidir le do theiripeoir fisiciúil cabhrú leat siúil a fheabhsú agus cabhrú leat cinneadh a dhéanamh ar chóir duit siúlóidí le siúlóir , crutches, cána quad nó cao caighdeánach. Má tá lámh nó ghualainn briste agat, féadfar gníomhaíochtaí feidhmiúla a dhíríonn ar bhaint amach agus a thuiscint.
Is féidir gníomhairí nó modhanna fisiceacha a úsáid chun cabhrú le pian agus at. Is féidir spreagadh leictreachais a úsáid freisin chun cabhrú le hearcú muscle a fheabhsú. Ba chóir duit cuimhneamh cé go bhféadfaí cóireálacha éighníomhacha cosúil le spreagadh leictreach nó ultrafhuaime a úsáid, ba cheart duit gníomhaíocht ghníomhach a dhéanamh i do theiripe fisiceach freisin.
Má bhí máinliacht ort chun an cnámh briste a laghdú, d'fhéadfadh go mbeadh fíochán scar máinliachta agat. Is féidir le massage Scar agus slógadh cabhrú le greamaitheachtaí scar a laghdú agus soghluaisteacht a fheabhsú ar fud an scar.
Is féidir tús a chur le cleachtaí chun raon tairiscint agus neart a fheabhsú. Ba chóir fócas ar leith a chur ar an limistéar briste agus na hailt timpeall an bhriseadh. Má bhris tú cnámh in aice le do elbow, ba chóir cleachtaí gluaiseachta a chur san áireamh le haghaidh do elbow, láimhe agus gualainn. Mar an gcéanna, ba cheart go mbeadh cleachtaí le haghaidh na glúine, an rúitín, agus na cromáin san áireamh i scriosadh an tibia (shin). Is féidir le cleachtadh cúnamh a dhéanamh freisin go bhféadfaidh do chnámh na huaireanna a fhulaingt agus béim a leagan amach gur féidir leat teacht le linn gnáth-fheidhm laethúil. Bí cinnte go bhfuil tú ag labhairt le do dhochtúir agus le teiripeoir fisiceach chun na cleachtaí ceart a fhoghlaim le do riocht ar leith.
Cé chomh fada ba chóir go deireanach PT?
Tá difríocht gach duine difriúil, agus cuireann gach duine ar rátaí difriúla. Go ginearálta, ba chóir go ndéanfaí briste ar feadh thart ar 8 seachtaine, agus ba cheart duit a bheith ar ais go gnáth laistigh de 12 sheachtain ó dhroim. Is gnách go dtógfadh do athshlánú thart ar 6 go 8 seachtaine, ach d'fhéadfadh go mbeadh do chlár beagán níos giorra nó níos faide. Ba chóir go mbeadh do theiripeoir fisiciúil in ann smaoineamh a thabhairt duit cé chomh fada is a mhaireann do chlár athshlánúcháin.
Is féidir le briseadh a bheith pianmhar agus is féidir go mbeadh caillteanas agus míchumas feidhmiúil suntasach ann. Ag brath ar dhéine na díobhála, d'fhéadfadh go mbeadh an caillteanas sealadach nó buan. Is féidir le teiripe fisiceach cabhrú leat dul ar ais chuig an soghluaisteacht feidhme is fearr chomh tapa agus is féidir.
Foinse:
Kisner, C., & Colby, LA (1996). Cleachtadh Teiripeach: Bunaíochtaí agus Teicnící. (3 ed.). Philadelphia: FA Davis.