Cathain agus Conas Bainisteoir Caighdeánach nó Wheeled a Úsáid
Ó am go chéile tar éis tinnis, díobhála nó máinliachta, b'fhéidir go mbeadh deacracht agat ag siúl nó ag bogadh timpeall. D'fhéadfadh sé go dteastódh teorainneacha laigí, deacrachtaí comhardúcháin nó meáchan a bhaineann le meáchan go n-éireoidh tú le cúnamh nó le gléas chun sábháilteacht a chinntiú.
Is é atá i gceist le gléas amháin den sórt sin a d'fhéadfadh cabhrú leat siúl go sábháilte agus go neamhspleách. Tá go leor cineálacha éagsúla de lucht siúil le roghnú as.
Is é an dá phríomhchineál coisithe ná siúlóir caighdeánach agus seoltóir rothaí.
Standard Walker
Is gnách go bhfuil fráma alúmanam sa cheoltóir caighdeánach le ceithre chosa inchoigeartaithe a théann i dteagmháil leis an urlár. Tá lámhscríbhinní beaga ar an mbarr chun an seoltóir a shealbhú. Cabhraíonn na cosa le tacaíocht bhreise agus tú ag siúl. Tá caipíní rubair ann ar gach cos chun cuidiú leis an urlár a ghreamú agus an seoltóir a chosc ó shleamhnú.
Is buntáiste a bhaineann le húsáid seoltóir caighdeánach ná go soláthraíonn sé mórán cobhsaíochta chun cabhrú le caillteanas cothromaíochta a chosc agus a thiteann. Is é an míbhuntáiste amháin ná caithfidh tú do chuid arm a úsáid chun an seoltóir a thógáil agus a chur chun cinn agus tú ag siúl. Má tá do chuid lag lag, d'fhéadfadh fadhb a bheith ann. Is féidir le tógáil agus dul chun cinn an lucht siúil a bheith tinn. Chomh maith leis sin, tá sé deacair siúil ar chaighdeán caighdeánach a úsáid ar an staighre, agus is minic go mbeidh gá le duine eile chun an gléas a dhéanamh suas agus síos staighre.
De ghnáth, tá meicníocht fillte ag siúlóir caighdeánach a ligeann don seoltóir a bheith fillte cothrom le hiompar éasca i gcarr nó ar iompar poiblí.
Wheeled Walker
De ghnáth is seoltóir frámaithe alúmanaim le siúlóid rothaí le dhá roth ar na cosa tosaigh. Ligeann sé seo an seoltóir a bhrú ar feadh an t-urlár agus é ag siúl agus cuireann sé deireadh leis an ngá atá leis an seoltóir a thógáil chun é a chur chun cinn.
Is buntáiste a bhaineann le seoltóir rothaí gur féidir leat siúl le luas níos mó.
Is é an míbhuntáiste amháin ná go bhfuil sé níos lú cobhsaí ná mar shiúlóid caighdeánach agus is féidir é a bhrú ar shiúl ó tú ag siúl. Cosúil leis an seoltóir caighdeánach, is gnách go bhfuil an seoltóir rothaí fillte le haghaidh stórála agus iompar éasca. Níl sé sábháilte siúinéir rothaí a úsáid freisin chun siúl suas agus síos staighre.
Cathain ar chóir dom Walker a úsáid chun siúl?
Má tá máinliacht ort ar do chromáin , ar do ghlúin nó ar an rúitín , b'fhéidir nach gceadaítear do mheáchan iomlán a chur ar do chos chun siúl. B'fhéidir go gcaithfí an chos a oibriú as an urlár a choinneáil. Cabhróidh siúlóir le cobhsaíocht agus tacaíocht a thabhairt duit agus ligfidh tú duit srianta meáchain a choinneáil agus tú ag siúl.
Tar éis tinneas nó gortú a éilíonn tréimhse síneadh leaba agus aisghabháil, b'fhéidir go mbeadh laige agat i gceann amháin nó sa dá chosa. D'fhéadfadh tionchar a bheith agat freisin ar do chothromaíocht tar éis tréimhse eile leaba. D'fhéadfadh go mbeadh seoltóir riachtanach chun an tacaíocht a theastaíonn uait a chur ar fáil chun siúl arís.
Conas a Úsáidim Walker?
Bí cinnte labhairt leat le do dhochtúir agus le teiripeoir fisiceach chun a chinntiú go bhfuil tú ag baint úsáide as an seoltóir ceart agus chun foghlaim conas é a úsáid i gceart.
Sula ndéanfaidh tú siúlóir, ní mór duit a chinntiú go bhfuil an airde ceart agat. Chun airde an chosáin a sheiceáil, seas suas taobh istigh den fhráma agus lig do na lámha a chrochadh síos.
Má tá an t-iarmhéid agus an neart teoranta, bí cinnte go ndéanann tú seo le duine éigin in aice láimhe chun cabhrú leat. Ba chóir go mbeadh lámhghreasa an tsiúlóid ag leibhéal do chaol. Mura bhfuil siad, suí síos agus bain úsáid as na cnaipí beaga brú chun ceithre chosa an chosáin a choigeartú go dtí an airde ceart.
Is féidir le siúlóidí le siúlóir caighdeánach a bheith deacair mar is gá duit an seoltóir a ardú agus é a chur chun cinn agus tú ag siúl. Is féidir leis an treoir éasca seo, céim ar chéim cabhrú leat siúl go sábháilte le siúilchlár caighdeánach. Bí cinnte nach seasann tú ró-dhlúth leis an gcrosbarra tosaigh ar an seoltóir. Chomh maith leis sin, déan cinnte go dteastaíonn gach ceithre troigh ar an urlár ag an am céanna chun an t-seoltóir a thipping amach.
Is tasc simplí é siúl le siúlóir rothaí. Le siúlóidí le seoltóir rothaí, seasann tú taobh istigh den seoltóir agus é a bhrú ar aghaidh agus tú ag siúl. Déan iarracht a sheachaint seasamh ró-dhlúth le tosaigh an shiúlóidí. Chomh maith leis sin, ná lig an seoltóir rothaí ró-mhór os comhair tú ag siúl.
Cén chaoi a bhfiosfaidh mé nuair nach gá an Walker?
De réir mar a fheabhsaíonn do neart agus cothromaíocht tar éis díobhála nó breoiteachta, b'fhéidir nach gá duit siúlóidí le siúlóir níos mó. D'fhéadfadh sé níos fearr a bheith ag crutches, cána quad nó cána caighdeánach duitse. Caithfidh tú labhairt le do dhochtúir agus le teiripeoir fisiceach chun cinneadh a dhéanamh maidir le cibé gléas is fearr do do riocht sonrach. Seo cuid de na roghanna eile.
- Crutches Axillary: Tá crutches Axillary crutches a leathnú suas go dtí do ampití. Cuireann crutches níos lú cobhsaíochta ar fáil ná mar shiúlóid caighdeánach nó rothaí. Is féidir le crutches Axillary pinch na n-airtíní a phionósú, mar sin déan cinnte go bhfuil do crutches feistithe i gceart .
- Lofstrand nó crutches Cheanada: Tá cromán beag ag na crutches seo, ar a dtugtar crutches forearm freisin, ar an mbarr in aice leis an láimhseáil a ligeann do na crutches a bheith daingnithe leis na forearms, agus ligeann siad duit do chuid arm a úsáid agus iad ag úsáid na gcroí. Glacann siad cleachtas chun cobhsaíocht níos lú ná feistí eile a úsáid agus a chur ar fáil, mar shampla ciorcadóirí nó seiceanna aicmeacha.
- Canad Quad: Cána quad is ea cána quad le ceithre phrúnaí beag a leathnaíonn as bonn miotail ag bun an chána. Téann na prúnaigh seo i dteagmháil leis an urlár agus cabhraíonn siad le bonn leathan tacaíochta a sholáthar don chána.
- Cána Caighdeánach : Is é atá ina chána caighdeánach, nó cána díreach, bata siúil amháin le láimhseáil cuartha a shealbhú. Tá roinnt cannaí caighdeánacha inchoigeartaithe, agus tá daoine eile adhmaid agus ní mór iad a ghearradh ar an méid ceart sula n-úsáidfear iad. Is féidir cána caighdeánach a úsáid nuair is gá duit tacaíocht bhreise nó cothromaíocht bhreise, ach soláthraíonn sé níos lú tacaíochta ná crutches nó seoltóir.
Focal ó
Soláthraíonn na sraitheoirí méid mór cobhsaíochta agus sábháilteachta duit nuair a úsáidtear iad i gceart. Trí oibriú le do dhochtúir, teiripeoir fisiciúil nó soláthraí cúraim sláinte, is féidir leat a bheith cinnte an gléas ceart a úsáid i gceart chun an leibhéal sábháilteachta agus neamhspleáchais feidhme is sábháilte a chinntiú.
> Foinse:
> O'Sullivan SB, Schmitz TJ, Fulk GD. Athshlánú fisiciúil . Philadelphia: FA Davis Company; 2014.