6 Smaointe chun Luas Cnámh a Chailliúint Tar éis Díobhála
Briseadh, cnámha briste - is féidir leat glaoch air cad is mian leat, is éard atá i gceist leis an rud céanna - i measc na fadhbanna ortaipéideacha is coitianta; Tagann thart ar seacht milliún cnámha briste chun aire leighis gach bliain sna Stáit Aontaithe. Is féidir leis an duine meán i dtír forbartha súil le dhá bhriseadh a chothabháil le linn a saolré.
In ainneoin na n-éisteacht a d'fhéadfadh a bheith agat, níl cnámh briste níos measa ná briste, is ionann an dá rud céanna.
Go deimhin, sainmhínítear an focal briste, de réir an Foclóir Béarla Oxford, mar "an gníomh a bhriseadh." Tá cineálacha éagsúla briste agus cnámha briste, ach is ionann na focail seo agus an rud céanna!
Conas a tharlaíonn bristeadh
Tarlaíonn bristeáin toisc nach féidir le limistéar cnámh tacú leis an bhfuinneamh a chuirtear air (go leor soiléir, ach bíonn sé níos casta). Dá bhrí sin, tá dhá fhachtóir ríthábhachtach maidir le cén fáth go dtarlaíonn briseadh: fuinneamh an ócáid agus neart an chnámh.
Is féidir an fuinneamh a bheith tobann, ard-fhuinnimh (m.sh. timpiste carr), nó ainsealach, íseal-fhuinnimh (m.sh. bristeadh strus ). Is féidir an neart cnámh a bheith gnáth nó laghdaithe (mar shampla, feiceann cnámh lag in othair a bhfuil oistéapóróis ). Bhí fadhb an-simplí, an cnámh briste, ach i bhfad níos casta!
Dá bhrí sin, is éard atá i gceist leis na gortuithe sa chás go dtarlaíonn briste go minic mar thoradh ar a lán fuinnimh mar thimpiste carraige nó titim ó airde, nó cnámh neamhghnách lag mar a fheictear i daoine scothaosta a bhfuil oistéapóróis orthu.
Is minic a chabhraíonn an fracture leis an chóireáil is fearr le haghaidh an díobhála a chinneadh.
An chuid is mó de na Cnámha Briste Coitianta
Déanann máinlianna ortaipéideacha breoslaí a chóireáil ar fud an fhráma chnámharlaigh, ach amháin an claigeann (neurirurgeach) agus aghaidh (ENT, nó cluas, srón agus máinlia scornach). Is minic a bhíonn briseadh tearcachta, agus is gnách go dtarlaíonn siad i bhfear níos óige ná 45 bliain d'aois, agus ansin bíonn siad níos coitianta i mná os cionn aois 45.
Tar éis an aois seo, caillfidh mná dlús cnáimhe níos tapúla agus an dóchúlacht go dtarlóidh tuaslagadh cnámha. Sin é an fáth go bhfuil mná go háirithe inghlactha le héistéapóróis agus le bristeadh ina dhiaidh sin. Is briseadh láimhe é an briseadh is coitianta roimh aois 75. Sna daoine os cionn 75 bliain d'aois, is briseadh cromáin an cnámh briste is coitianta.
Cnámh Bréagach a Chleasú
Glacann cnámh briste le himeacht ama, agus níl go leor othar ag iarraidh a bheith othar! Próiseas a bhaineann le fachtóirí a éascú le cnámh briste, lena n-áirítear aois othair, sláinte iomlán, cothú, sreabhadh fola ar an gcnámh, agus cóireáil. D'fhéadfadh sé seo cabhrú leis na sé leideanna seo:
- Stop Caitheamh Tobac . D'fhéadfadh cuid de na moltaí sa liosta seo a bheith conspóideach, nó anaithnid a mhéid a mbíonn tionchar acu ar chneamhú cnámh. Mar sin féin, tá sé seo soiléir i bhfad: tá othair a chaitheann tobac, ag an am céanna i bhfad níos faide chun cneasaithe a dhéanamh, agus baol i bhfad níos airde a fhorbairt neamhunion (neamhchóireáil an chnámh). Athraíonn an caitheamh tobac an sreabhadh fola go cnámh, agus is é an sreabhadh fola a thugann na cothaithigh agus na cealla is gá chun ligean don chnámh a leigheas. Is é an rud amháin is féidir leat a dhéanamh chun a áirithiú nach bhfuil deataigh ar do ghnóthú ó bhriseadh. Má tá a fhios agat ar dhuine a bhfuil briseadh aige agus a chaitheann tobac, faigh bealaí chun cabhrú leo éirí as.
- Eat aiste bia chothrom. Éilíonn cneamhú cnámh níos mó cothaithigh a chaithfidh an comhlacht sláinte cnáimhe a choimeád go simplí . Ba chóir go n-itheann othair le gortuithe aiste bia cothrom, agus iontógáil cothaitheach leordhóthanach ar gach grúpa bia a chinntiú. Cinntíonn an méid a chuirimid isteach inár gcomhlacht cé chomh maith is féidir leis an gcomhlacht feidhmiú agus a ghnóthú ó dhíobháil. Má bhriseann tú cnámh, déan cinnte go bhfuil tú ag ithe aiste bia cothrom ionas go mbeidh an cothú riachtanach ag do chnámh chun aisghabháil iomlán a dhéanamh.
- Féach ar do Chailciam. Is minic go dtéann othair le cnámha briste díriú ar an gceann seo, agus cuirim í faoi aiste bia cothrom, mar ba chóir go mbeadh an fócas ar gach cothaitheach. Is fíor go bhfuil cailciam ag teastáil chun cnámha a leigheas, ach ní ghlacfaidh le dáileoga iomarcacha cailciam leat leigheas níos tapúla. Cinntigh go bhfuil tú ag caitheamh an dáileog molta cailciam , agus más rud é nach bhfuil, déan iarracht cailciam níos nádúrtha a ithe - nó forlíonadh a mheas. Ní ghlacann mega dáileoga cailciam le cnámh a leigheas níos tapúla.
- Cloí le do Phlean Cóireála. Molann do dhochtúir cóireáil, agus ba cheart duit cloí leis seo. Féadfaidh do dhochtúir cóireálacha a mholadh lena n-áirítear caitheamh , máinliacht, crúcaí, nó daoine eile. D'fhéadfadh sé go gcuirfí moill ar aisghabháil leis an gcóireáil atá os comhair an sceidil. Trí chaitheamh nó ag siúl ar chnámh briste sula gceadaíonn do dhochtúir, féadfaidh tú moill a chur ar do chuid ama leighis.
- Iarr ar Do Dhochtúir. Tá roinnt briste ann a d'fhéadfadh go mbeadh roghanna cóireála acu. Mar shampla, is briseadh conspóideach é costais "Jones" an chos. Léirigh staidéir go n-éireoidh na briseadh seo de ghnáth le díchluaiseacht i gcaitheamh teilgthe. Mar sin féin, tabharfaidh go leor dochtúirí máinliacht ar na briseadh seo toisc go mbíonn claonadh ag othair i bhfad níos tapúla.
Cruthaíonn máinliacht rioscaí féideartha, agus mar sin déantar na roghanna seo a mheá go cúramach. Mar sin féin, d'fhéadfadh go mbeadh roghanna ann a athraíonn an t-am a thógann sé le cnámh a leigheas.
- Ag Cothú Healaithe Fracture. Is minic nach bhfuil feistí seachtracha ró-chabhrach i luasghéarú ar chneasaithe briste. Níor léiríodh gur spreagadh leictreach , cóireáil ultrafhuaime , agus maighnéad an leigheas ar an chuid is mó briste. Mar sin féin, i gcásanna deacra, d'fhéadfadh sé seo a bheith cabhrach cabhrú le leigheas cnámha briste.
Is mian le gach duine a gcnámh a leigheas chomh tapa agus is féidir, ach is é an fhírinne go gcaithfidh sé go leor ama chun an díobháil a ghnóthú. Le linn na gcéimeanna seo, cinnteoidh tú go bhfuil tú ag déanamh gach rud is féidir leat chun do chnámh a aisghabháil chomh luath agus is féidir.
> Foinsí:
> Nelson, FR, et al. Úsáid Fhórsaí Fisiceacha i gCneasú Caorach. J Am Acad Ortho Surg. Meán Fómhair / Deireadh Fómhair 2003; 11: 344 - 354.
> Puzas JE, Houck J, Bukata SV. Cneasaithe briseadh luathaithe. J Am Acad Orthop Surg. 2006; 14 (10 Sonraíocht Uimh.): S145-51.