Tuaslagán frith-aging uile-nádúrtha don chraiceann?
Is cumaisc é aigéad ferúlic a fhaightear go nádúrtha i roinnt bianna, lena n-áirítear coirce, rís donn, cruithneacht iomlán, pineapples, agus peanuts. Ar a dtugtar a bheith airíonna frithocsaídeacha, meastar go gcuirfí feabhas ar shláinte agus go dtarlóidh sé galair áirithe nuair a bhíonn ionghabháil orthu. Ina theannta sin, úsáidtear aigéad fulaíoch mar chomhábhar tráthúil i dtáirgí cúram craiceann, go háirithe iad siúd a bhfuil leigheasanna frith-inghlactha orthu.
Cén fáth a úsáideann daoine é
Is fearr a dtugtar aigéad ferúl as a chuid sochair cúram craiceann. Nuair a dhéantar é a chur i bhfeidhm go hábhartha (.i. Go díreach leis an gcraiceann), déantar in iúl go bhfuil an t-aigéad folaigh le damáiste gréine a chóireáil agus comharthaí in aois ag dul in aois (cosúil le línte fíneáil agus wrinkles).
Saibhir i frithocsaídeoirí, is é aigéad folaíoch i bhfoirm forlíonta béil ná sláinte croí a fheabhsú, colaistéaról ard agus brú fola ard a chosc, agus cabhrú leis na coinníollacha seo a leanas:
- Diaibéiteas
- Comharthaí Menopausal
- Osteapóróis
Aithnítear freisin go bhfuil aigéad ferúlach cosaint in aghaidh ailse, cúnamh chun galar Alzheimer a chosc , feidhmíocht feidhmiú a fheabhsú, agus an próiseas atá ag dul in aois a mhéadú.
Sochair
Níl trialacha cliniciúla ann faoi láthair, agus tá an chuid is mó de na torthaí ar fhéidearthachtaí sláinte féideartha aigéad aigéid a thagann ó thaighde ainmhithe agus turgnaimh saotharlainne.
1) Cúram Skin
Cé go ndearna tástálacha measartha ar aigéad fabhrach ar an gcraiceann go leor staidéir, tá roinnt fianaise ann go bhféadfadh sé go mbeadh éifeachtaí cosanta ag baint leis seo.
I staidéar beag a foilsíodh in Journal of Cosmetic Dermatology in 2008, mar shampla, léirigh turgnamh a bhain le 10 oibrí deonacha sláintiúla go raibh meascán antioxidant tráthúil arb éard é vitimín C, aigéad fulaíoch agus phloretin (cumaisc a fuarthas go nádúrtha in úlla) le sciath craiceann ó na héifeachtaí díobhálacha atá ag nochtadh do ghhathanna ultraivialait na gréine.
Ina theannta sin, fuair réamh-staidéar a foilsíodh in Iris na Dermatology Imscrúdaitheacha i 2005 gur féidir le meascán d'aigéid fhólach, vitimín C agus vitimín E cabhrú le dul i ngleic leis an ghrian damáiste don chraiceann trí strus ocsaídiúcháin a laghdú.
2) Ard-Brú Fola
D'fhéadfadh aigéad fabhrach cuidiú le brú fola a ísliú, de réir staidéar 2002 ó Mheiriceá Journal of Hipirtheannas . I dtástálacha ar francaigh, d'aimsigh eolaithe gur chabhraigh aigéad fulaíoch le brú fola a laghdú trí chur chun cinn na soithigh fola a chur chun cinn.
I staidéar níos déanaí (a foilsíodh in Journal of Cardiovascular Pharmacology in 2013), thug taighdeoirí faoi deara gur fearr le cóireáil le haigéad aigéanach struchtúr agus feidhm an chroí, na soithí fola, an ae agus na duáin i radaigh a raibh brú fola ard ann.
Gaolmhar: Leigheasanna Nádúrtha le haghaidh Brú Fola Ard
3) Diaibéiteas
Léiríonn staidéar a foilsíodh i dTionscadal Phytotherapy in 2004 gur féidir le haigéad fulaíoch cabhrú le rialú diaibéiteas. Tar éis cóireáil a dhéanamh ar francaigh diaibéitis le haigéad aigéadach, fuair údair an staidéir go raibh cumas frithocsaídeoirí na n-ainmhithe ag feabhsú agus a chabhraigh le leibhéil siúcra fola a rialáil.
Ina theannta sin, aimsigh staidéar 2012 ón Iris Eorpach um Chógaseolaíocht gur chabhraigh meascán d'aigéid fhólach agus athfhorparáid damáiste a mhaolú don ae, do na duáin, agus do na briseáin i lucha diaibéitis, b'fhéidir trí athlasadh a laghdú.
Gaolmhar: Leigheasanna Uile-Nádúrtha le haghaidh Diaibéiteas
Caveats
Mar gheall ar easpa taighde, níl beagán ar eolas faoi shábháilteacht úsáid bhéil nó fadtéarmach ó bhéal ar fhorlíontaí aiste bia ina bhfuil aigéad fulaíoch. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhféadfadh iarmhairtí tromchúiseacha go mbeadh iarmhairtí tromchúiseacha ag baint le coinníoll ainsealach (cosúil le diaibéiteas nó brú fola ard) a chóireáil le haigéad aigéadach agus a sheachaint nó a mhaolú.
Cá háit a lorgfaidh sé é
Díoltar i roinnt drugaí, is féidir táirgí cúraim craiceann a bhfuil aigéad ferúlic a cheannach freisin i siopaí áilleachta speisialtachta.
Ar fáil go forleathan le ceannach ar líne, déantar forlíontaí cothaitheacha ina bhfuil aigéad ferúlic a dhíol i siopaí nádúrtha-bhianna, drugaí, agus siopaí atá ag speisialú i dtáirgí nádúrtha.
An Tógála
Cé go mbaintear úsáid go forleathan air aigéad féarúil i dtáirgí cúraim craicinn anuas, mar gheall ar an taighde teoranta, tá sé ró-luath a mholadh forlíontaí aigéad fullach a mholadh mar chóireáil le haghaidh coinníollacha cosúil le brú fola ard. Chun iontógáil aigéad aigéanach a ithe suas i mbia, déan iarracht bianna a ithe go nádúrtha saibhir in aigéad aigéid, cosúil le coirce, rís donn, agus pineapples.
Foinsí
Alam MA, Sernia C, Brown L. Feabhsaíonn aigéad ferulic struchtúr cardashoithíoch agus duáin agus feidhm i radaigh hipirthearcach. J Cardiovasc Pharmacol. 2013 Márta; 61 (3): 240-9.
Balasubashini MS, Rukkumani R, Viswanathan P, Menon VP. Laghdaíonn aigéad ferúlach sárocsaídiú lipid i radain diaibéitis. Phytother Res. 2004 Aibreán; 18 (4): 310-4.
Lin FH, Lin JY, Gupta RD, et al. Cobhsaíonn aigéad ferulic réiteach ar vitimíní C agus E agus déanann sé a photoprotection craiceann a dhúbailt. J Invest Dermatol. 2005 Deireadh Fómhair; 125 (4): 826-32.
Oresajo C, Stephens T, Hino PD, et al. Éifeachtaí cosanta meascán antioxidant tráthúil ina bhfuil vitimín C, aigéid fhólach, agus phloretin i gcoinne photodamáiste spreagtha ultraivialait i gcraiceann an duine. J Cosmet Dermatol. 2008 Nollaig; 7 (4): 290-7.
Ramar M, Manikandan B, Raman T, et al. Éifeachtaí cosanta aigéid fhólach agus athfhorbairt in aghaidh diaibéiteas a tharlaíonn alloxan i lucha. Eur J Pharmacol. 2012 Meán Fómhair 5; 690 (1-3): 226-35.
Suzuki A, Kagawa D, Fujii A, Ochiai R, Tokimitsu I, Saito I. Éifeachtaí gearrthéarmacha agus fadtéarmacha d'aigéad aigéanach ar bhrú fola i gcraicinn go hiondúil. Am J Hypertens. 2002 Aibreán; 15 (4 Pt 1): 351-7.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.