Fadhbanna agus Réitigh Sláinte Crúibe d'Ard-áirsí
Is féidir fadhbanna cois a bheith ag ard-áirsí. Is é an chos ard-dhroim an t-mhórbhealach os coinne i gcosán nó cineál cosa ón gcosán cothromaigh. Níl an tsolúbthacht riachtanach le cosc ard-dhroichte chun turraing a ionsú agus bíonn sé ag teastáil uaidh a sheachadadh nó a sheasamh, rud a d'fhéadfadh cur leis an mbaol sprains rúitín. Tugtar freisin deformity pes cavus nó cineál chos cavus air,
Fadhbanna Sláinte Crúibe le hArd-áirsí
Is féidir le cosa ard-áirse a bheith bainteach le saincheisteanna sláinte coise, mar shampla:
- Metatarsalgia (pian i liathróid an chos)
- Hammertoes
- Sprainsí rúitín
- Péine agus airtríteas sa chúlchríoch (faoin rúitín)
- Calluses faoi liathróid chos agus taobh amuigh an t-aonar
- Tendonitis , a théann i bhfeidhm go minic ar an tendón Achilles, tendons peroneal in aice leis an rúitín, agus an banna feiniteach
- Éascaithe plandaí (pian sála)
- Splints Shin
- Briseadh strus : tionchar de ghnáth ar chnámh tibia de chosa nó cnámha metatarsal an chos
An bhfuil Crúibe Ard-Arched agat?
Cén chaoi a bhfuil a fhios agat má tá cos ard-dhroimneach agat? Is féidir le podiatrist (speisialtóir coise) measúnú a dhéanamh ar do struchtúr agus ar fheidhm na cosa cé nach bhfuil tú ag meáchan agus má shiúlann tú chun measúnú a dhéanamh ar cé acu a bhfuil cos chos cothromach, neodrach nó cosán ard-dhroim. Is féidir leat smaoineamh freisin ar do chineál cosa trí bhreathnú a dhéanamh ar an tuiscint a dhéanann do chosa i gaineamh fliuch nó ar pháipéar uige tar éis dul isteach san uisce. Fágann cos ard-dhroichead lorg an-tanaí toisc nach bhfuil cuid mhór de cheantar an áirse i dteagmháil leis an talamh.
Ag Lorg na Bróga Ceart do Ard-áirsí
Is féidir le hard-áirsí dúshlán a thabhairt do chompord bróg. Is féidir le duine le áirsí ard a fháil go bhfuil na bróga sin atá ró-éadomhain, cosúil le stíleanna bróg gúna áirithe, míchompordach mar gheall ar a gcosa a scoilt amach. Agus toisc nach n-ionsaíonn cosa ard-áirse turraing go maith, féadfaidh bróga nó bróga crua-soled le boinn tanaí a bheith ina chúis le pian cos agus cos , go háirithe ar na glúine.
Is eisiúint eile ná greannú nerve nó claonadh thar barr an chos ó bhróga daingean. Is féidir é seo a mhaolú trí eochaircheap a chur faoi theanga an bhróg nó gan bac a chur le gach poll eile nuair a bhíonn bróga lacing. De ghnáth ní bhraitheann bróga le huaire tiubha ach solúbtha an chuid is mó compordach ar chosa ard-dhroim.
Réitigh le haghaidh Tairse Ard-Dhéagtha
Is féidir le braces rúitín , tacaí áirse, agus cleachtais a neartú rúitín cabhrú le cosc a chur ar sprainsí athfhillteach a d'fhéadfadh tionchar a bheith acu siúd a bhfuil cosa ard-dhroim orthu uaireanta. Is féidir le síneadh laethúil na matáin lao cabhrú le cuid de na tightness a théann i bhfeidhm ar an tendón Achilles a réiteach agus is féidir le cuidiú le pian saill a rialú freisin.
Cúiseanna Ard-áirsí
I bhformhór na gcásanna, is cineál cos hereditéarach é cosa ard-dhroim agus gan aon riocht sláinte eile. I roinnt cásanna, áfach, tá difríocht pes cavus níos tábhachtaí do choinníollacha galair nó néareolaíocha cosúil le pairilis iar-stróc, galar Charcot-Marie-Tooth , spina bifida , pairilis ceirbreach, cois chlub nó teirphóis mhatánach.
Diaibéiteas agus Ard-áirsí
I gcás daoine le diaibéiteas , is féidir le cos ard-áirse a bheith go háirithe fadhbanna mar gheall ar an bhrú breise a chruthaítear ar bhonn an chos. Cruthaíonn sé seo go minic tógáil glaonna a d'fhéadfadh a bheith ina fhoirceannadh neamhchleasaithe, ag cur an duine i mbaol níos mó le haghaidh teorainneacha a ghearradh.
Is í an phríomhchúram le cosc ná cúram podiatrialta rialta chun glaoiteáin a bearradh a choinneáil agus measúnú a dhéanamh ar an ngá atá le coisbheart oideas agus orthótaic a laghdaíonn strus ar na cosa.
> Foinsí
> Reeves, Christopher, et. al. (2011) Conquering Tendinopathy Peroneal i Lúthchleasaithe. Podiatry Inniu , 24 (9), lch. 29-34.
> McGlamry ED, Southerland JT. Leabharleabhar cuimsitheach McGlamry de mháinliacht cos agus rúitín . Philadelphia: Wolters Kluwer / Lippincott Williams & Wilkins Health; 2013.