Cumasaigh Trí Arsaithe Crúibe le Seasamh agus Bog
Céard iad Arches na Crúibe?
Is iad na cnámha, na ligaments , agus tendons an chos a chruthaíonn na cosáin agus tá siad riachtanach le haghaidh gluaiseacht agus meáchan araon. Tá cruth agus airde d'áirsí chos ar leith; Níl aon bheirt mar an gcéanna.
Is meicníocht thar a bheith casta é an chos daonna a bhfuil dhá fheidhm an-tábhachtach aige:
- Meáchan
- Tiomáint ag siúl, ag rith agus ag léim.
Chun na feidhmeanna seo a chomhlíonadh, tá leibhéal ard cobhsaíochta ag teastáil chomh maith le solúbthacht. Tugann na cnámha agus na hailt ilchasta an tsolúbthacht riachtanach dó, ach chun tacú le haon mheáchan ar fad, ní mór do chnámha an chos a bheith ina áirse.
Trí Arches na Crúibe
Tá trí áirsí ar leith ag an gcos. Tá dhá áirse fadaimseartha (ceann ar gach taobh) ar siúl ó thús go cúl; Ritheann áirse trasbhualach amháin ar fud an lárphointe ón taobh istigh go dtí an taobh amuigh.
Arch Fada Fadaimseartha
Is é an áirse fadaimseartha medial an áirse chos is suntasaí agus is gnách go ngairmtear go simplí, "an áirse". Ritheann sé ó thús go cúl feadh an taobh istigh den chos. Glacann an áirse seo an chuid is mó den turraing ar thionchar ag siúl, ag léim nó ag rith.
Arch Fadaimseartha Lateral
Bíonn an áirse fadaimseartha cliathánach comhthreomhar leis an áirse fadaimseartha medial ach tá sé feadh imeall seachtrach an chos. Léiríonn lorg # 0 thuas, cé chomh feiceálach is féidir an áirse seo a bheith; tá sé le feiceáil i measc daoine le áirsí an-ard.
Arch Transverse
Tugtar an áirse trasteorann ar an áirse chos deiridh. Ritheann sé trasna an mheánphointe ó taobh amuigh go taobh istigh. Cuireann an áirse seo tacaíocht agus solúbthacht ar fáil don chos.
Coimeádtar áirsí na coise, ní hamháin le cruthanna na gcnámha chomh maith le ligaments. Chomh maith leis sin, tá ról tábhachtach ag matáin agus tendons maidir le tacú leis na áirsí.
Cineálacha Crúibe
Cuidíonn na áirsí, chomh maith le fíocháin eile an chos, cineál cosa duine a chinneadh (féach an íomhá). I measc na gcineálacha cois is coitianta tá:
- Ard-Arches (Lorg # 0 agus # 1)
- Cineál Crúibe Neodrach (Lorg # 2)
- Flat Feet (Lorg # 3)
Ard-áirsí
Tugtar pes cavus nó cavus chos ar áirse ard freisin. De réir mar a athraíonn airde áirsí gach duine de ghnáth, ní fhéadfadh fadhb a bheith ann. Is féidir leo a bheith hereditary. Is féidir le áirse ard a bheith níos seans maith chun gortú a dhéanamh ar ghortuithe nuair a bhíonn tú ag spraoi nó ag rith. Ní chuireann ard-áirsí ionsaí ar an turraing chomh maith, nó ní thacaíonn siad an oiread sin tacaíochta agus iad ag siúl. Is féidir leat tairbhe a bhaint as bróga cushioned agus cur isteach bróg múnlaithe saincheaptha chun cabhrú le ionsú turraing.
Arches Flat and Feet Arches
Is minic go mbíonn cosa árasán ag leanaí agus páistí mar go bhfuil caipíní saill acu ar a gcosa. De ghnáth déanann siad áirse níos leithne a fhorbairt. Is féidir le daoine fásta flatfoot solúbtha a bheith acu nó is féidir leo deformity flatfoot a fháil nuair a thagann an tendon tibial posterior ina lag, ar a dtugtar go minic tóir tite. Má tá flatfoot solúbtha painful, is minic a mholtar orthótaic bróg saincheaptha agus síneadh an tendón Achilles. Maidir le flatfoot a fuair aosach, féadfaidh an chóireáil dul chun cinn ó orthótaic bróg saincheaptha chun tosaithe siúil agus teiripe fisiceach nó fiú máinliacht.
Foinsí:
Deformity Flatfoot do Dhaoine Fásta a Fuarthas, Cumann Oirtopéideach Oirtopedic Mheiriceá & Rúitín. Rochtain ar 3/30/16.
Flat Feet & High Arches, Cumann Oirtopedic Mheiriceá & Cúlcáin. Rochtain ar 3/30/16.