Is minic go gcuireann na doiciméid an fhachtóir ríthábhachtach seo - fortunately, is féidir leat é féin a dhéanamh
Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat conas do riosca féin do ghalar croí a mheas.
Is é an drochscéal faoi ghalar croí go bhfuil sé an-chumasach inár sochaí. Is é an dea-scéal go bhfuil na fachtóirí a chinneann ár mbaol galar croí a fhorbairt, go mór mór, faoi ár rialú. Tá a lán againn féin a rá faoi cé acu an bhforbróimid galar cairdiach luath.
Tá sé de dhualgas ar do dhochtúir do riosca a mheas uait, agus cóisteáil duit faoin méid ba chóir duit a dhéanamh chun an riosca sin a laghdú. Ach, in ainneoin pléisiúir ó shaineolaithe míochaine agus de chumainn ghairmiúla é sin a dhéanamh, tá go leor dochtúirí fós olc i mbun measúnuithe riosca, agus tá siad go háirithe uafásach maidir leis an am is gá a chaitheamh chun a gcuid othair a threorú ar bhearta cuí chun an riosca sin a laghdú.
(Tabhair faoi deara go maith: Is é measúnú riosca simplí a dhéanamh ar cheann de na poist is tábhachtaí a dhéanann an dochtúir cúraim phríomhúil . Is dócha gur chóir go gcuirfí an fhianaise ar mheasúnacht riosca den sórt sin a mheas gur féidir do dhochtúir a bheith ag déanamh obair fho-chaighdeánach. is gá rudaí a bhfuil dochtúirí smaoineamh orthu casta - níl an ceann seo).
Go fortunately, tá na huirlisí ann inniu chun tú a mheas go réasúnach do riosca féin galar croí a fháil, gan fanacht le do dhochtúir an gníomh a thionscnamh. Agus tá go leor eolais ar fáil maidir leis an méid atá le déanamh mar gheall air má tá do riosca ardaithe.
Chun do riosca féin a mheas, is é seo an méid is gá duit a fháil amach
Ní mór duit an fhaisnéis seo a leanas a bhailiú:
- cibé acu deataíonn tú nó nach bhfuil
- do leibhéil cholesterol iomlán agus HDL
- do bhrú fola
- cibé an bhfuil fianaise agat maidir le diaibéiteas nó siondróm meitibileach
- cibé an bhfuil tú róthrom as do aois agus d'airde
- cibé acu a raibh galar croí roimh ré ag dlúthghaolta
Leis an fhaisnéis seo, is féidir leat féin a chur isteach i gceann de thrí chatagóir: íseal, idirmheánach, nó ard .
Chun a bheith sa chatagóir íseal-riosca, caithfidh gach ceann díobh seo a leanas a bheith i láthair:
- nonsmoker
- colaistéaról iomlán níos lú ná 200 mg / dL, colaistéaról HDL níos mó ná 40 mg / dL
- systolic BP níos lú ná 120, diastolic BP níos lú ná 80
- gan aon fhianaise ar diaibéiteas
- ní róthrom
- gan aon stair teaghlaigh de ghalar cardashoithíoch roimh am
Tá tú sa chatagóir ard-riosca má tá aon cheann díobh seo a leanas agat:
- galar artaire corónach ar a dtugtar nó galar soithíoch eile
- diaibéiteas cineál 2
- os cionn 65 bliana d'aois le fachtóirí riosca il (níos mó ná ceann amháin)
Agus tá tú i ngrúpa riosca idirmheánach mura mbíonn tú ag freastal ar na grúpaí íseal nó ard-riosca.
Má tá tú i mbaol íseal, ní gá duit idirghabhálacha leighis speisialta a bheith ag teastáil chun an riosca a laghdú, ach amháin i gcás oiliúint ghnáthaimh ar stíl mhaireachtála shláintiúil a chothabháil. Tagann thart ar 35% d'aosach SAM sa chatagóir seo.
Má tá tú sa ghrúpa ard-riosca, ba chóir do do dhochtúir a mheas go láidir tú a chur ar chóireálacha cuí a bhí cruthaithe chun an baol a bhaineann le hionsaithe agus bás croí a laghdú, mar shampla drugaí statín , blocálaithe béite , agus / nó aspirín . Ina theannta sin, b'fhéidir gur mhaith le do dhochtúir staidéar a dhéanamh ar strus / thallaiam chun measúnú a dhéanamh ar cibé an bhfuil galar artaire corónach suntasach agat cheana féin.
Tá thart ar 25% d'aosach SAM sa chatagóir ard-riosca. Seo níos mó ar an méid atá le déanamh má tá tú sa chatagóir ard-riosca .
Má tá tú i ngrúpa riosca idirmheánach, ba cheart duit céimeanna ionsaitheach a dhéanamh chun na fachtóirí riosca a athrú a fhágann tú as an gcatagóir riosca íseal. Chomh maith leis sin, ba chóir duit plé a dhéanamh le do dhochtúir an gá tástáil bhreise a dhéanamh chun an riosca a shainaithint níos cruinne. D'fhéadfadh sé go n-áireofaí tástáil den sórt sin a thomhas do leibhéal próitéine C-imoibríoch (CRP) , agus b'fhéidir scanadh cailciam a fháil . Tá thart ar 40% d'aosach na SA sa chatagóir riosca idirmheánach.
Arís, mura ndearna do dhochtúir measúnú riosca cairdiach foirmiúil, ba cheart duit do riosca a mheas duit féin.
Agus, más cosúil go bhfuil do riosca idirmheánach nó ard, caithfidh tú labhairt le do dhochtúir maidir le bearta ionsaitheach a ghlacadh chun galar croí a chosc.
> Foinsí:
> Lloyd-Jones DM, Larson MG, Beiser A, Levy D. Riosca saoil chun galar corónach croí a fhorbairt. Lancet 1999 9 Eanáir; 353 (9147): 89-92.