Tástáil Speisialta le haghaidh Péine Ghualainn
Is tástáil speisialta ghualainn é tástáil Neer chun measúnú a dhéanamh má d'fhéadfadh toradh gualainn a bheith ina chúis le do phian agus le tairiscint ghualainn teoranta. Is féidir le do dhochtúir nó le teiripeoir fisiceach tástáil Neer a dhéanamh mar chuid de do scrúdú cuimsitheach ar ghualainn.
Má tá pian ghualainn agat, is féidir leat tuiscint a fháil ar an gcaoi a bhféadann an pian teorainn a chur ar do chumas chun do lámh a ardú agus do lámh a úsáid de ghnáth.
B'fhéidir go mbraitheann tú pian nuair a thógann tú do lámh amach go dtí an taobh, coinníoll ar a dtugtar stua pianmhar .
Tá go leor cúiseanna le pian ghualainn . D'fhéadfadh go n-áireofaí orthu siúd reoite , easpa nó cuimilt rothlach, cuimilt labrum , bursitis, nó airtríteas. B'fhéidir go mbraitheann tú pian gualainn a thagann ó néarán bioráin i do mhuineál.
Féadfaidh do dhochtúir tú a tharchur chuig teiripeoir fisiceach chun cabhrú leat do phian ghualainn a bhainistiú. Féadfaidh sé nó sí tástálacha speisialta a dhéanamh ar do ghualainn chun cabhrú le cúis do pian a chinneadh. Is féidir le torthaí a scrúdaithe agus a thástálacha cabhrú le do chóireáil a threorú le haghaidh do phian ghualainn.
Is tástáil speisialta é do thástáil Neer do do ghualainn. Cinneann sé má tá imthoirt an rothlach ag cúis le do phian.
Tástáil Neer á dhéanamh
Chun tástáil Neer a dhéanamh, caithfidh tú cara nó ball den teaghlach a earcú chun cabhrú leat. Seo mar a dhéanann tú é:
- Suigh go compordach ar chathaoirleach.
- Ardaigh do pháirtí do lámh leis an bpian ghualainn os comhair tú féin agus os a chionn sin a mhéid is féidir.
- Nuair a bheidh do lámh ardaithe go hiomlán os a chionn, cuir do pháirtí do lámh chun cinn níos faide. Ba chóir dó lámh amháin a úsáid ar do lámh agus an lámh eile a thacaíonn le do lann ghualainn.
- Nuair a bheidh do lámh ardaithe os cionn agus a bhrú ar an teorainn, beidh an spás i gcás ina dtiocfaidh do theagasc agus do ghualainn bursa (ar a dtugtar an spás fo-acromach) cónaí níos lú.
- Má tharlaíonn pian i do ghualainn, déantar measúnú dearfach ar thástáil Neer, rud a chiallaíonn gur dócha go dtiocfadh toirmeasc na bputónna nó an bursa ar do ghualainn le do phian ghualainn.
Tar éis do chara tástáil a dhéanamh ar do ghualainn pianmhar, is smaoineamh maith é do ghualainn neamh-íogair a thástáil, ach smaoineamh a fháil ar cad is cosúil le tástáil "gnáth" Neer.
Tá Tástáil Neer dearfach. Anois Cad é?
Má rinne tú tástáil Neer agus léiríonn sé go bhfuil iompraíocht ghualainn agat, is fearr duit cuairt a thabhairt ar do dhochtúir. Féadfaidh sé nó sí tú a tharchur chuig teiripeoir fisiceach chun cabhrú le cén fáth go bhfuil na struchtúir atá i do ghualainn ag fáil bioráin.
Ní hionann tástáil Neer ach do PT má tá tuiscint ghualainn agat; ní insíonn sé do theiripeoir cén struchtúr atá i do ghualainn atá á phéinteáil. An bhfuil do shoudler bursa? Do rothlach cuff? Do tendon biceps? Tá gá le scrúdú breise ar do shoghluaisteacht agus do neart ghualainn chun pictiúr iomlán de do riocht shoudler a chruthú.
Teiripe Fhisiciúil le haghaidh Iompair Ghualainn
Uaireanta, d'fhéadfadh caillteanas raon tairiscint (ROM) a bheith ina chúis le tuiscint do ghualainn. Is féidir le do theiripeoir fisiciúil cleachtaí ROM a fhorordú do do ghualainn . Féadfaidh tú leas a bhaint as córas uillinn ghualainn a úsáid freisin chun raon gluaiseachta ghualainn saor ó phian a athbhunú.
Má tá laige i do thimpealláin rothlach ina chúis le d'iompaithe do ghualainn, d'fhéadfadh do theiripeoir cleachtaí sonracha rotator sonracha agus cleachtaí scapúlach a neartú chun cabhrú le cobhsaíocht do ghualainn a fheabhsú.
Féadfaidh do theiripeoir fisiceach a roghnú freisin chun modhanna teiripeacha a úsáid chun cabhrú le d'iompraíocht ghualainn a bhainistiú. Freastalaíonn na cóireálacha seo chun d'athshlánú ghualainn a mhéadú, agus féadfaidh siad cabhrú le pian agus athlasadh a laghdú i do ghualainn. Níor chóir go mbeadh modhanna teiripeacha an t-aon chóireáil a gheobhaidh tú le linn do sheisiúin teiripe fisiceacha.
Má fheiceann tú teiripeoir fisiciúil le haghaidh iompair ghualainn agus leanann do pian, d'fhéadfadh go mbeadh gá le cóireálacha ionracha níos mó cosúil le instealltaí cortisone .
D'fhéadfadh go mbeadh gá le máinliacht ghualainn, ar a dtugtar dí-chomhbhrúite fo-acromúil , chun soghluaisteacht iomlán pian a fháil ar ais i do ghualainn.
Má tá pian gualainn agat, is féidir leat tairbhe a bhaint as tástálacha speisialta a dhéanamh ar do ghualainn chun cuidiú le cúis an phian. Is é tástáil Neer tástáil amháin den sórt sin gur féidir leat a dhéanamh chun a fháil amach an bhfuil cúis rotator ina chúis le do phian. Má tá sé, ansin is féidir leat an chóireáil chuí a lorg do do ghualainn.
Focal ó
Is féidir leat tástáil Neer a dhéanamh ar do shon féin, ach níl ach soláthraí cúram sláinte cáilithe agus cáilithe in ann tuiscint iomlán a fháil ar bhrí tástálacha agus bearta áirithe do do ghualainn. Is maith smaoineamh i gcónaí é a sheiceáil le do dhochtúir sula ndéanann tú aon chleachtaí nó ainlithe ar leith le do ghualainn.
> Foinse: Watts, Amy etal. Athbhreithniú Córasach ar Mhodhanna Diagnóisigh maidir le Siondróm Iompair Ghualainn. Imeachtaí Ortaipéideacha; 25 Eanáir, 2016.