Teiripe Fhisiciúil tar éis Labrum Tear in the Shoulder
Is fadhb sa ghualainn é an lúb a thógfadh go gcuirfí pian ghualainn , díchloí go minic ar do ghualainn , nó fadhbanna le do lámh a úsáid. D'fhéadfadh go mbeadh teiripe fisiciúil riachtanach chun cabhrú leat pian a laghdú, soghluaisteacht a fheabhsú, agus gnáthúsáid do lámh a aisghabháil tar éis cuimilt labrum.
Cad é do Labrum go díreach?
Is comhlacht liathróid agus soicéad é do ghualainn.
Tá an liathróid ag deireadh do humerus, an cnámh lámh, agus suíonn sé sa soicéad atá suite ag deireadh do scapula, nó lann ghualainn. Tá an liathróid i bhfad níos mó ná an soicéad a ligeann go leor gluaiseachta a tharlaíonn ag do chomhpháirte ghualainn. Ligeann sé seo duit do airm a aistriú i go leor treorach.
Ós rud é go bhfuil an liathróid i bhfad níos mó ná an soicéad, meastar go bhfuil an ghualainn comhpháirteach an-éagobhsaí. Is féidir an liathróid a sleamhnú go héasca as an soicéad, agus is cúis le pian agus mífheidhmiú ghualainn.
Banna cartilage é an labrum agus cúrsaí timpeall imeall an soicéid i do ghualainn. Feidhmíonn sé doimhneacht a chur le soicéad do chomhpháirte ghualainn.
Samhlaigh do ghualainn mar liathróid gailf ar theag. Tá an liathróid i bhfad níos mó ná an tee agus is féidir é a rolladh go héasca. Má tá banna beag fíocháin thart timpeall air imeall an tee ina bhfuil an liathróid, bheadh an tee níos doimhne, agus ní bheadh an liathróid níos lú seans ann go dtarlódh sé. Dá bhrí sin, déanann an labrum do soicéad ghualainn níos doimhne chun cuidiú leis an liathróid a choinneáil sa chomhpháirteach.
Feidhmíonn an labrum mar phointe ceangaltáin do struchtúir eile i do ghualainn. Cuid de na ligaments a thacaíonn le do ghualainn ag gabháil leis an labrum. Glacann ceann de na dhá tendón biceps go dtí an chuid is mó den labrum i do ghualainn.
Díobháil don Labrum
Is féidir do labrum i do ghualainn a ghortú i roinnt bealaí éagsúla.
Áirítear orthu seo, ach níl siad teoranta dóibh:
- Gortuithe spóirt
- Grúpaí athchostais athchostais cosúil le caitheamh
- Ag titim isteach ar lámh amachreach nó ar thaobh do ghualainn
- Timpistí mótarfheithicle
- Ardaithe athshóiteach d'earraí trom
- Buille tromchúiseach ar do ghualainn
Uaireanta is cúis le tráma cuimilt labrum ghualainn. Uaireanta eile, bíonn strus athchleachtach agus brú ina chúis le do labrum ghualainn a dhiúscairt.
Comharthaí Laborn Torn
Ós rud é go bhfuil go leor matáin agus ligaments sa ghualainn, d'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair diagéiteach a dhéanamh ar lombromaithe. I measc cuid de na comharthaí agus na hairíonna a bhaineann le cuimilt labrum tá:
- Pian ghualainn
- Braitheann breith i do ghualainn
- Deacracht ag ardú do ghualainn
- Mothú go bhfuil do ghualainn ag teacht as comhpháirteacha
Má tá amhras ort go bhfuil lombrán ort i do ghualainn, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir. Féadfaidh sé nó sí an diagnóis a dhaingniú, agus is féidir an chóireáil cheart a thosú láithreach.
Diagnóis Deartha Labrum
Is féidir deacrachtaí a dhéanamh ar dhiagnóis cuimilt labrum toisc go bhfuil go leor ligaments agus matáin beaga ag do ghualainn a cheanglaíonn timpeall an chomhpháirteacha. Ar dtús, féadfaidh do dhochtúir nó teiripeoir fisiceach tástálacha speisialta guaise a dhéanamh chun a chinneadh an bhfuil do labrum ghualainn briste. Is tástálacha coitianta iad an tástáil tuisceana agus an tástáil athlonnála chun a chinneadh an bhfuil do ghualainn éagobhsaí agus gur féidir cuimilt labrum a bheith i láthair.
Féadfaidh do dhochtúir x-gha a ghlacadh má tharla go raibh imeacht traumatach le déanaí agat a chruthaigh fadhb do ghualainn. Is féidir MRI do ghualainn a thógáil chun an taobh istigh de do ghualainn a shamhlú chun a chinneadh an bhfuil cuimilt labrum agat.
Má bhí MRI agat ar an ghualainn agus léiríonn sé cuimilt labrum, tá sé cabhrach a fhios agat cén cineál cuimilt labrum atá agat. Is iad seo a leanas na trí chineál is coitianta de na deora labrum:
- Bankart Tear . Tarlaíonn an cuimilt Bankart in aice le cuid tosaigh agus bun do labrum, agus is minic a tharlaíonn nuair a dhiúltaíonn do ghualainn.
- SLAP Tear . Is acrainm é SLAP do S uperior L abrum, A nterior to P osterior. Seo cuimilt sa chuid uachtarach de do labrum i gcás ina mbainfidh do tendon biceps fada.
- Cuimilt labrum posterior . Tarlaíonn an cuimilt labrum annamh seo ar chúl an labrum ghualainn agus d'fhéadfadh sé go gcuirfí do ghualainn a dhíscaoileadh i dtreo chúl do chorp.
Beag beann ar chineál an cuimilt labrum, ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil má tá cuimilt labrum agat. Féadfaidh sé nó sí tú a chur faoi bhráid teiripe fisiceach chun cabhrú leat úsáid fheidhmiúil do lámh a aisghabháil tar éis cuimilt labrum.
Teiripe Fhisiciúil le haghaidh Tarraingt Labrum
Má d'fhulaing tú cuimilt labrum, d'fhéadfadh do dhochtúir tú a tharchur chuig teiripe fisiceach. Ann, déanfaidh do theiripeoir fisiceach do riocht reatha measúnú agus measúnú a dhéanamh chun cuidiú le plean cúraim a cheapadh chun cóir leighis a dhéanamh ar do labrum
D'fhéadfadh go mbeadh na deora géarmhíochaine go leor pianmhar, agus d'fhéadfadh do theiripeoir fisiceach cóireálacha a sholáthar duit chun do pian a rialú. Is féidir teas nó oighir a úsáid, nó is féidir spreagadh leictreach cosúil le TENS a úsáid chun cabhrú le do pian a laghdú. Ba cheart rabhadh a úsáid le mionsonraithe éighníomhacha; léiríonn go leor staidéir gurb é an cháilíocht is fearr atá i gceist le do chúram.
Uaireanta, bíonn do ghualainn i bhfeidhm go daingean tar éis cuimilt géarmhíochaine labrum. D'fhéadfadh do theiripeoir fisiceach cabhrú leat oibriú ar an raon gnáth tairiscint (ROM) a athbhunú ar do ghualainn. Ba chóir cúram a ghlacadh gan a bheith ró-ionsaitheach anseo. De ghnáth, is éard atá i gceist le lombróim a thógann do ghualainn a bheith éagobhsaí, agus féadfaidh ROM ionsaitheach a chur faoi deara go dtiocfaidh do ghualainn le chéile.
Ós rud é go bhféadfadh labrum torn a bheith ina chúis le do ghualainn a bheith éagobhsaí, tá cleachtaí chun feabhas a chur ar neart agus tá cobhsaíocht timpeall do ghualainn mar chuid riachtanach de do athshlánú.
D'fhéadfadh go mbeadh gá le cleachtadh tar éis cuimilt labrum . Ba chóir go n-éireodh le cleachtaí chun neart guaise a mhéadú ar na matáin ar a dtugtar an rotator cuff . Bíonn na ceithre matáin seo timpeall do ghualainn agus cabhraíonn siad do ghualainn a choinneáil nuair a bhogann tú do lámh. D'fhéadfadh na matáin a bhaineann le do lann ghualainn a neartú agus i do lámh cabhrú le cobhsaíocht a chur ar do ghualainn tar éis cuimilt labrum.
Is éard atá i gceist le tuiscint a dhéanamh ar chumas do chorp a aithint cá bhfuil sé sa spás. D'fhéadfaí cleachtaí chun feabhas a chur ar an gcreidiúlacht timpeall do ghualainn a chur san áireamh i do chóireáil. Féadfar cleachtaí plyometric a chur san áireamh sa chlár athshlánúcháin, go háirithe má tá tú ag pleanáil ar fhilleadh ar spóirt agus áineasa ardleibhéil.
Tar éis cuimilt labrum i do ghualainn, ba cheart duit a bheith ag súil le filleadh ar ghnáthghníomhaíocht i thart ar sé go hocht seachtaine. Mura bhfuil tú ag déanamh dul chun cinn le teiripe fisiceach, d'fhéadfadh go mbeadh gá le cóireálacha níos ionsaitheach cosúil le máinliacht ghualainn chun cabhrú le do fhadhb a cheartú. Bí cinnte labhairt leat le do dhochtúir faoi do riocht chun tuiscint a fháil ar cad a bheith ag súil leis.
Focal ó
Is féidir le lobhadh labrum ghualainn a bheith ina dhroch díobháil a chuireann teorainn ar do chumas do lámh a úsáid de ghnáth. D'fhéadfadh sé go gcuirfeá do lámh lag agus éagobhsaí. Is féidir le teiripe fisiceach cabhrú leis an neart agus an soghluaisteacht i do ghualainn a mhéadú chun cabhrú leat filleadh ar gnáthghníomhaíocht go tapa agus go sábháilte.