Is leigheas nádúrtha é leitís fhiadach a fhaightear ó ghléasra virosa Lactuca . Úsáidtear sleachta de shúile, síolta agus duilleoga an ghléasra i dtáirgí leitís fiáin. Deirtear mar chóireáil nádúrtha le haghaidh réimse leathan fadhbanna sláinte, deirtear leitís fiáin le strus níos ísle agus le pian a mhaolú .
Sochair
Is cosúil go mbíonn iarmhairtí folamh agus éifeachtaí sedative ag comhdhúile áirithe a fhaightear i leitís fhiadha, de réir réamhthoighde a rinneadh ar ainmhithe.
Mar shampla, d'aimsigh staidéar a foilsíodh in Iris na hEitneafa-theicneolaíochta i 2006 go laghdaigh lactúitín agus lactucopicrin (ceimiceáin a bhí i láthair go nádúrtha i leitís fhiadha) pian agus chuir siad luas chun cinn nuair a thugtar lucha dóibh.
Faoi láthair tá easpa staidéir ag tástáil leitís fiáin faoi láthair ar a éifeachtaí ar shláinte an duine. Céard atá níos mó, tá taighde an-ainmhithe ar leitís fhiáine an-teoranta freisin.
Úsáidí
Nuair a úsáidtear é i leigheas malartach, deirtear leitís fhiáine mar leigheas luibhe ar na coinníollacha sláinte seo a leanas:
Úsáidtear leitís fhuinne freisin chun cúrsaíocht a spreagadh. Agus, nuair a chuirtear i bhfeidhm go díreach leis an gcraiceann, meastar go dtabharfar ola ar mhaithe le leitís fhiáine chun sochair shóisialta a thairiscint.
Ina theannta sin, glacann roinnt daoine leitís fhiáine áineasa as a chuid éifeachtaí a d'fhéadfadh a bheith ina n-intinn a athrú. De ghnáth go bhfuil sé cosúil i ngníomh le hobium (agus a úsáidtear mar mhalairt malartach ag lianna sa 19ú haois), deirtear leitís fhiadhaigh go bhfuil airíonna sedative agus hypnotic acu.
Caveats
Ós rud é go ndearnadh tástáil ar leitís fhiáine agus ar a thionchar sláinte i mbeagnach staidéir eolaíocha, níl anaithnid ar úsáid fhadtéarmach nó rialta táirgí leitís fhiáine (ar nós forlíontaí aiste bia).
Mar sin féin, tá imní ann go bhféadfadh roinnt fo-iarsmaí a ligean ar leitís fhiáine, lena n-áirítear ráta croí luathaithe, deacrachtaí análaithe, meadhrán, agus codlatacht mhór.
Agus, i gcásanna áirithe, d'fhéadfadh go mbeadh greannú craicinn mar thoradh ar chur i bhfeidhm leitís fhiáine don chraiceann.
Ina theannta sin, ba chóir go seachnódh daoine le hipeplasia prostatic neamhurchóideach nó glaucoma caol-uillinn úsáid as leitís fhiadha. Meastar gur féidir le húsáid leitís fhiadhaigh na coinníollacha seo a mhéadú.
Ós rud é go bhféadfadh leitís fhiáine feidhm an lárchórais néaróg a athrú, ba cheart é a sheachaint freisin ar feadh dhá sheachtain ar a laghad sula ndéantar máinliacht air. Thairis sin, níor chóir leitís fhiáine a úsáid i dteannta le míochainí a théann i bhfeidhm ar an néarchóras lárnach (cosúil le míochainí sedative cosúil le clonazepam agus lorazepam).
Tá sé tábhachtach a choinneáil i gcuimhne nach ndearnadh tástáil ar fhorlíontaí maidir le sábháilteacht agus forlíontaí aiste bia neamhrialaithe den chuid is mó. I roinnt cásanna, féadfaidh an táirge dáileoga a sheachadadh go difriúil ón méid sonraithe do gach luibh. I gcásanna eile, féadfaidh an táirge a bheith truaillithe le substaintí eile cosúil le miotail. Chomh maith leis sin, níor bunaíodh sábháilteacht forlíontaí i mná torracha, máithreacha altranais, leanaí, agus iad siúd a bhfuil coinníollacha leighis nó atá ag glacadh cógais.
Roghanna eile
D'fhéadfadh go leor leigheasanna nádúrtha cabhrú le pian a laghdú agus cúnamh a thabhairt maidir le coinníollacha a bhaineann le pian ainsealach a bhainistiú. Mar shampla, fuarthas amach go raibh luibheanna éagsúla ann chun cur le athlasadh agus, ina dhiaidh sin, cabhrú le pian a laghdú.
I measc na luibheanna seo tá bark bán saileach (a thaispeántar chun an pian comhpháirteach a bhaineann le osteoarthritis , chomh maith le pian ar ais ) agus an claonadh diabhal (a aimsítear le pian de bharr airtríteas réamatóideach ) a laghdú.
Má tá tú ag lorg teiripe nádúrtha a d'fhéadfadh cabhrú le strus a mhaolú, d'fhéadfadh roinnt teicnící intinne-chomhlachta (amhail machnaimh , yoga agus scíthe réamhthréitheach muscle) a bheith tairbheach. Ina theannta sin, léiríonn luibheanna áirithe (lena n-áirítear rhodiola, ashwaghanda, agus Panax ginseng ) do sciath do chorp ó na héifeachtaí diúltacha atá ag strus.
Cá háit a lorgfaidh sé é
Déantar forlíontaí aiste bia ina bhfuil leitís fhiadhacha a dhíol i go leor siopaí agus siopaí bianna nádúrtha atá ag speisialú i dtáirgí nádúrtha.
Is féidir leat táirgí leitís fiáin a cheannach ar líne freisin.
Focal ó
Mar gheall ar an taighde teoranta, tá sé ró-luath le leitís fola a mholadh d'aon choinníoll. Tá sé tábhachtach freisin a thabhairt faoi deara go bhféadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag féachaint do choinníoll féin agus chun cúram caighdeánach a sheachaint nó a mhionn. Má tá tú ag smaoineamh ar úsáid leitís fhiáine, déan cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús.
Foinsí
Besharat S, Besharat M, Jabbari A. "Tocsaineacht leitín fireann (Lactuca virosa)." Cás-Ionadaí BMJ 2009; 2009.
Trojanowska A. "Lettuce, lactuca sp., Mar ghléasra míochaine i bhfoilseacháin phola an 19ú haois." Kwart Hist Nauki Tech. 2005; 50 (3-4): 123-34.
Wesołowska A, Nikiforuk A, Michalska K, Kisiel W, Chojnacka-Wójcik E. "Gníomhaíochtaí anailíseacha agus sedative lactúitín agus roinnt guaianolides lactúin-mhaith i lucha". J Ethnopharmacol. 2006 Meán Fómhair 19; 107 (2): 254-8.