Na Cúiseanna a bhaineann le Péine bhoilg a thuiscint agus Tactics Féinchúraim a Roghnú
Tá sé coitianta do dhaoine le siondróm bputóg irritable (IBS) milleán a dhéanamh ar phian bhoilg ar ghás stéigeach gafaithe, ach is féidir go mbeadh foinsí eile den mhíchompord seo. Tá eilimintí áirithe ag bianna áirithe a bhíonn ag gníomhú ar baictéir gut le toradh gás intestinal . Mar gheall ar fhadhb i IBS ar a dtugtar an t- ionfhabhtú víreas (braithiú pian feabhsaithe), is féidir an gáis seo a bheith go leor pianmhar.
Mar sin féin, ní hé an gás gafa an t-aon rud is féidir a chur faoi deara an pian bhoilg a bhaineann le IBS.
Cúiseanna Eile Péine IBS
Tá cúiseanna pian bhoilg i IBS casta go leor agus ní thuigtear go dona. Is féidir leis na dlúthcheangail neodrach idir d' inchinn agus do chnó a bheith mar thoradh ar dhianscaoileadh víreas fiú amháin in éagmais gás intinne. Is dóichí go háirithe an feiniméan seo má bhí go leor strus agat .
Fachtóir lárnach eile i IBS ná an mhífheidhmiú motility a fhágann na comharthaí a bhaineann le diarrhea agus constipation. Is féidir leis an bhfadhb mótair céanna seo a bheith mar thoradh ar chramadh nó spásanna pianmhar na matáin laistigh den intestine mór . Chun rudaí a dhéanamh níos mearbhall, is eol go bhfuil pian laistigh den chorp ag dul amach ón suíomh bunaidh.
Péine a bhaineann le gás
Is dóichí go mbeidh do chuid comharthaí gás i gceist má tá aon cheann de na fachtóirí seo a leanas i láthair:
- D'itheann tú bianna gassy le déanaí.
- Coinníonn do shuíomh pian ag athrú. Is féidir go mbeadh pian sa bolg uachtarach agus sa chiste nó ar an gcliathna.
- Tá tú sásta nó thar téarma le haghaidh gluaiseacht bputóg .
- Tá tú ag rith na gaoithe.
Péine a bhaineann le IBS
Is dóichí go mbeidh do phian i gceist le gás agus is dóchúla go mbeidh sé mar thoradh ar fhadhbanna IBS maidir le hoiriúnacht agus motility visceral má fhaigheann tú aon cheann de na nithe seo a leanas:
- Tá pian níos forleithne agus mothaíonn sé go bhfuil codanna móra de do cholún ag gortú. Is féidir le pian dul chun cinn.
- Tá péine crampy nó braitheann do colon go bhfuil sé i spasms.
- Braitheann tú imníoch nó bíonn strus ort.
Conas an Fadhb Péine a Seoladh
Tar éis duit a aithint cad a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis le do chuid comharthaí pian, déan do straitéisí bainistíochta a oiriúnú dá réir.
- Gnéithe leithris: Ní gá duit suí ar an leithreas ar feadh tréimhse fhada chun a chinntiú go bhfolmhaigh tú go hiomlán chun aon ghás a ghabháil i "aon ghás. Is féidir leis an gcineál smaointeoireachta seo imní agus braiteacha aslonnú neamhiomlán a fheabhsú , gan trácht a chur ar bhaol hemorrhoids ó iomarcadh iomarcach.
- Pian a bhaineann le gás: Má chinneann tú gur dócha go bhfuil do chuid fadhbanna a bhaineann le gás, féach straitéisí a dhíríonn ar an gcomhartha sin. Is dócha go mbeidh fadhbanna bainteach le gás le bia, agus má tá do chuid comharthaí dian, d'fhéadfá leas a bhaint as aiste bia íseal FODMAPs . Mura bhfuil do chuid comharthaí níos déine, is féidir leat tairbhe a bhaint as an úsáid a bhaint as faoiseamh gás ró-chuntar.
- Mionsaothrú víreasach: Má cheapann tú go bhfuil níos mó seans ann go dtiocfaidh do phian bhoilg mar thoradh ar na huaireachtaí maisithe agus na fadhbanna motility atá i bhfeidhm i IBS, scíth a ligean. Seo é an áit a bhféadfadh an cur chuige intinne / comhlacht éagsúil, ar nós cleachtaí scíthe , yoga, agus machnaimh a bheith an-chabhrach.
- Spásmaí agus crampaí muscle: Má tá an chuma ar do phian a bheith níos mó le matáin, m.sh. cramps agus spasms, is féidir leat leas a bhaint as míochainí antispasmodic nó caipíní tae nó miobair.
Focal ó
Ní mór duit straitéisí déileáil le haghaidh an pian bhoilg atá tipiciúil de IBS, is cuma cén fhadhb foinse atá ann. Déan iniúchadh ar straitéisí níos mó maidir le conas do pian bhoilg a dhiúscairt . Cé go bhféadfadh tú féin-chúram a úsáid, ba chóir duit an pian seo a phlé le do dhochtúir agus tá a fhios agat nuair ba chóir go gcaithfí go mór le pian boilg san ER .
> Foinsí:
> Camilleri M, Boeckxstaens G. Cóireáil Aiste bia agus Cógaseolaíoch ar Phéine an bhoilg i IBS. Gut . 2017; 66 (5): 966-974. doi: 10.1136 / gutjnl-2016-313425.
> Fashner J, Gitu AC. Comharthaí Géarthrointheánacha Coitianta: Siondróm Neamhráiteach Bputóg. Riachtanais Chleachtais Teaghlaigh . 2013 Deireadh Fómhair 413: 16-23.