Lialanna Liachta a Chóireáil Teiripe Fhisiciúil

Teiripe Fisiciúil tar éis Máinliacht Ghualainn

Má tá pian gualainn agat, tá a fhios agat conas is féidir leis seo do chumas a bhaint amach chun rudaí a bhaint amach. B'fhéidir go mbeadh am deacair agat le tascanna bunúsacha a dhéanamh mar snámha, feistis, nó do chuid gruaige a chosc mar gheall ar an bpian.

Is féidir teiripe fisiceach a thabhairt duit chun cabhrú le do phian ghualainn a laghdú agus do raon gluaiseachta agus neart a fheabhsú i do lámh. Uaireanta, tá an damáiste do ghualainn ró-mhór, agus nár éirigh leis an teiripe fisiceach chun gnáthfheidhm a athbhunú ar do ghualainn pianmhar. D'fhéadfadh go dteastódh ort máinliacht ghualainn chun cuidiú le filleadh ar gnáth.

Tar éis máinliacht ghualainn, b'fhéidir go dtéann tú tréimhse díchluaiseachta. B'fhéidir go gcaithfeadh do dhochtúir sling chun do ghualainn a chosaint agus é ag slánú. Le linn an ama seo, d'fhéadfadh na matáin timpeall do ghualainn a bheith lag, agus d'fhéadfadh struchtúir in aice le do ghualainn a bheith daingean.

D'fhéadfadh go mbeadh teiripe fisiciúil riachtanach chun filleadh ar an ngnáthfheidhm i ndiaidh máinliachta ghualainn. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat go díreach cén máinliacht a rinneadh ionas go mbeidh do chlár athshlánúcháin oiriúnaithe do do riachtanais chruinn.

Anseo thíos tá liosta de na hoibríochtaí coiteanna gualainn a d'fhéadfadh a bheith ag teastáil ó sheirbhísí oilte teiripeoir fisiceacha chun cuidiú le hathshlánú. Má tá máinliacht ghualainn ort, bí cinnte go gcuirfí ar do dhochtúir más féidir le teiripe fisiciúil cabhrú leat feidhm agus soghluaisteacht do ghualainn agus lámh a fheabhsú nuair a dhéantar an oibríocht.

1 -

Deisiúchán Rotator Cuff

Is grúpa de cheithre matán a bhíonn i do ghualainn na matáin cuibheacha rotator agus cuidíonn siad le seasamh do ghualainn agus tú ag gluaiseacht do lámh. Féadfaidh gortuithe spóirt, tráma, nó caitheamh agus cuimilt simplí a chur faoi deara na fáinne seo a fhraochlú agus a scagadh.

Is féidir deisiúcháin rotator a dhéanamh go foirfe nó trí nós imeachta oscailte. Tar éis deisiú rotator cuff, is féidir teiripe fisiceach a bheith riachtanach chun raon tairiscint agus neart do ghualainn a fheabhsú.

2 -

Deisiúchán Labrum

Is píosa beag fíocháin é an labrum agus cúrsaí timpeall imeall an soicéid i do ghualainn. Is féidir é a thromadh má bhíonn tráma faoi deara mar titim nó díobháil spóirt. Féadann tears chun an labrum a chur faoi deara éagobhsaíocht ghualainn nó diúscairt ghualainn go minic.

B'fhéidir go mbeadh gá le máinliacht chun do bhróbrán a dheisiú chun do ghualainn a chobhsú. Is féidir teiripe fisiceach tar éis an mháinliachta a bheith ag teastáil chun aischur sábháilte a bhaint as úsáid láimhe gnáth agus soghluaisteacht.

Níos mó

3 -

Decompression Fo-Aicrime

Má tá comharthaí iompair ghualainn agat nach bhfuil ag réiteach le bearta coimeádacha cosúil le teiripe fisiceach, b'fhéidir go dteastódh dícombhrú subacromial de dhíth ort. Is nós imeachta é an máinliacht seo a thugann seomra breise do na tendons rotator agus an bursa atá suite sa spás ghualainn.

4 -

Athsholáthar Iomlán Ghualainn

Má tá airtríteas an ghualainn ag fulaingt agus má theipeann ort feabhas a chur ar fheidhm do lámh le bearta coimeádacha cosúil le teiripe fisiceach, féadfaidh do mháinlia athsholáthair ghualainn iomlán a dhéanamh . Éilíonn an máinliacht seo go mbainfidh an máinlia do chomh-ghualainn airtríteacha agus cuirfidh sé ceann saorga ina ionad.

Is iad an dá lialanna athsholáthair ghualainn is coitianta an t-athsholáthair ghualainn iomlán agus an athsholáthar iomlán guail. Beidh éagsúlacht mhór ag do theiripe fhisiciúil agus athshlánaithe ghualainn i gcomhréir leis an nós imeachta a rinne tú.

5 -

Deisiúchán briste

Más rud é go raibh an droch-ócáid ​​agat cnámh a bhriseadh i do ghualainn, d'fhéadfadh go mbeadh ort do mháinlia a shocrú laistigh den laghdú inmheánach (ORIF) a dheisiú chun an cnámh a dheisiú. Go coitianta, ní mór ORIF, bristeáin chnámh collar agus briseadh humeral cóngarach agus teiripe fisiciúil a bheith riachtanach chun an raon tairiscint agus neart a fheabhsú timpeall do ghualainn tar éis an nós imeachta.

Níos mó

6 -

Láimhseáil Ghualainn Faoi Ainéistéise

Má tá gualainn reoite agat nach bhfuil ag freagairt do raon ionsaitheach cleachtaí tairiscint, féadfaidh do dhochtúir ionramháil a dhéanamh faoi ainéistéise (MUA). Cé nach nós imeachta fíor máinliachta é seo agus ní dhéantar aon ghearradh i do chorp, cuirfear faoi ainéistéise leis an nós imeachta. Déanfar do ghualainn a thabhairt go forleathan tríd an raon tairiscint.

Tá teiripe fisiciúil tar éis nós imeachta an MUA riachtanach chun an raon tairiscint a gheobhaidh an nós imeachta a choimeád chun cabhrú le do ghualainn a ghluaiseacht.

7 -

Deisiúchán Tendón Biceps

Go minic ní chuireann rúnú bíobair bíobáin teorainn ar do shoghluaisteacht fheidhmiúil do ghualainn nó do lámh, ach is féidir leis an chuma do lámh uachtarach a bheith neamhchinnteáilte. Is mian le roinnt daoine an tendon biceps a dheisiú mar thoradh air sin. D'fhéadfadh go mbeadh teiripe fhisiciúil ag teastáil tar éis an nós imeachta chun a chinntiú go bhfillfidh sé ar úsáid lámh gnáth tar éis na máinliachta.