Níl sé éasca le bainistíocht an tsiondróm bputóg boilg-bhreise (IBS-D) a bhainistiú faoi na cúinsí is mó agus is cinnte go bhfuil sé ag casadh le toirchis . Beidh ort oibriú chun straitéisí a aimsiú a chabhraíonn chun do chuid comharthaí a bhainistiú gan do leanbh a chur i mbaol. Déanfaimid breathnú ar an méid atá ar eolas faoi IBS-D agus toircheas agus cad is féidir leat a dhéanamh chun tú féin agus do leanbh a choinneáil sláintiúil.
IBS agus Thoirchis
Go ginearálta, bíonn mná atá ag iompar clainne i dteagmháil le níos mó comharthaí IBS ná mná nach bhfuil ag iompar clainne. Is dóichí é seo toisc go mbíonn éifeacht ag hormóin toircheas ar oibriú do chórais díleá . I measc na n-éifeachtaí seo tá tionchar aici ar an luas a bhogann an stól trí do intestine mór agus an méid uisce a ghlacfar as an stól agus é ag dul tríd. Ní fios go leor faoi shaincheisteanna an ghaolmhaire idir IBS-D agus toircheas, ach fuair staidéar beag amháin go bhféadfadh comharthaí IBS-D éirí níos measa sa dara agus sa tríú tríú.
Is cúis imní níos mó ná torthaí staidéar mór a d'fhéadaigh méadú ar an mbaol inbhuanaithe agus toirchis ectopic i mná a bhfuil IBS acu. Níor chuir an staidéar seo aon fhaisnéis ar fáil maidir leis an gcaoi a mbaineann an riosca seo le fo-théacs IBS . Braitheadh riosca méadaithe den chineál céanna maidir le hainmghabháil agus toircheas eicteapach i mná a bhfuil IBS chomh maith le imní agus dúlagar.
Agus ní haon ionadh é, bhí an baol níos airde do mhná a raibh IBS acu agus a bhí deataithe. Go fortunately, níor tugadh faoi deara go raibh baol níos mó ann le leanbh gan bhreith a fháil.
Coinnigh i gcuimhne go gcuirfidh staidéir den sórt sin le comhghaol agus nach bhfuil cúis ann. D'fhéadfadh sé nach bhfuil d'IBS-D ann a d'ardóidh do riosca, ach i gcás fachtóir anaithnid eile a chuireann an baol ar an IBS agus aon fhadhbanna is féidir le do toirchis.
Cé nach n-aithnítear go fóill cén fáth go mbeadh riosca níos mó ann maidir le fadhbanna toircheas, cuireann an staidéar seo béim ar an ngá atá le cúram agus aire leighis ceart féin-chúraim agus tú ag iompar clainne. Seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh:
1. Oibriú go dlúth le do dhochtúir
Tá sé ríthábhachtach labhairt le do chnáimhseoir sula ndéanfaidh tú aon chógas chun déileáil le do chuid comharthaí IBS-D, lena n-áirítear táirgí thar an gcuntar. Nuair a thagann sé chun sábháilteacht leigheasanna oideas le haghaidh buinneach , tá do dhochtúir ar an suíomh is fearr chun comhairle a thabhairt duit faoi thaifead sábháilteachta na roghanna éagsúla. D'fhéadfadh roinnt míochainí a bheith ceart go maith mura n-úsáidtear iad go minic; is fearr a sheachaint daoine eile. Agus cé go bhféadfadh tú teacht ar an Imodium go rialta sula bhfuair tú torrach ós rud é go meastar go ginearálta gur táirge sábháilte é, ní fhéadfadh sé a bheith mar rogha iontach duit anois. Tá torthaí taighde measctha ann maidir le cibé acu is féidir le Imodium fadhbanna a chur faoi deara le haghaidh féatas a fhorbairt. Mar a fheiceann tú, tá sé riachtanach, dá bhrí sin, oibriú le do dhochtúir chun a fháil amach cé na míochainí is féidir a úsáid go sábháilte agus tú ag iompar clainne.
2. Eat Go Wisely
Is é an bealach is sábháilte chun iarracht a dhéanamh do chuid comharthaí IBS-D a bhainistiú agus é ag iompar clainne trí mhodhnú aiste bia. Beidh tú ag iarraidh a chinntiú go leanann tú aiste bia dea-chothromú chun cothú is fearr a bhaint amach do do leanbh atá ag forbairt.
Agus é á dhéanamh agat, déan na treoirlínte bunúsacha seo a choinneáil i gcuimhne:
- Seachain aiste bia a itheadh le saillte neamhshláintiúil. Áirítear leis seo bianna friochta, bianna gréisceach, agus bianna tapa mar is féidir leis na bianna seo crapadh intestinal a neartú a chuireann le pian bhoilg agus le heachtraí buinneach. Ná déan dearmad ar saillte sláintiúla a ghlacadh, mar go bhfuil na saillte seo tábhachtach do do shláinte agus do leanbh atá ag fás. I measc samplaí de saillte sláintiúla tá avocados , ola cnó cócó , cnónna agus bríomáin cnó.
- Seachain siúcra a bhfuil droch-díleá orthu , amhail lachtós , fruchtós , agus sorbitol, má bhíonn tuiscint ag dul isteach chomh maith le buinneach.
- Má tá iomarcacht iomarcach ort, d'ionghabháil bianna gáis a íoslaghdú .
3. Dí go leor de na sreabháin
Cuimhnigh go bhfuil tú ag ól ar feadh dhá. Tá hidruchtú leordhóthanach a choinneáil riachtanach do do shláinte agus do do leanbh. Má tá eachtraí ainsealacha agat maidir le buinneach, tá tú i mbaol go bhfuil caillteanas sreabhach os cionn agus dá bhrí sin tá staid díhiodráitithe ann. Beidh a fhios agat go bhfuil tú ag glacadh uisce go leor má tá do fual soiléir.
4. Úsáid Roghanna Bainistíochta Strus
Mura ndearna tú síciteiripe cheana féin mar chóireáil do IBS-D, d'fhéadfadh go mbeadh do thoircheas ach an rud a spreagadh duit. D'fhéadfadh sé seo a bheith fíor-riachtanach má bhíonn imní nó dúlagar agat i dteannta le do IBS, mar go bhfuil an taighde sin a aithnigh na combos seo mar a mhéadaíonn an baol go bhfuil tú ag iompar agus le toircheas eicteapach.
Tá dhá chineál teiripe - teiripe iompair cognaíocha (CBT) agus hypnotherapy - léirithe go bhfuil siad éifeachtach chun comharthaí IBS a laghdú. Is é an buntáiste mór a bhaineann leis na cóireálacha seo ná nach gá duit a bheith buartha faoi aon éifeachtaí diúltacha ar do leanbh.
Tairgeann cur chuige intinne / comhlacht eile roghanna breise. Ní fhéadfaidh Yoga tairbhe a bhaint as do chuid comharthaí IBS ach d'fhéadfadh sé cabhrú le míchompord a mhaolú le linn saothair agus seachadadh. Is rogha iontach é meditation freisin chun fritháireamh a dhéanamh ar na héifeachtaí atá ag strus seachtrach ar do chorp.
Foinsí:
Adibi, N. et. al. "Comharthaí siondróm bputóg irritable le linn thréimhse toirchis" Journal of Research in Medical Sciences 2012 17: S171-S174.
Einarson, A., et. al. "Staidéar ionchasach, rialaithe, ilghnéitheach ar loperamide in toirchis" Canadian Journal of Gastroenterology and Hepatology 2000 14: 185-187.
Hasler, W. "An siondróm bputóg irritable le linn toirchis" Clinicí Gastroenterology Mheiriceá Thuaidh 2003 32: 385-406.
Kallen, B., Nilsson, E. & Otterblad Olausson, P. "Úsáid mháthar loperamide in toircheas luath agus toradh seachadta" Acta Paediatrica 2008: 541-545.
Khashan, A., et. al. "Riosca méadaithe ar Iompar Iompar agus Thoirchis Eictópach i measc na mBan Le Siondróm Neamhráiteach ar Chollán" Gintreintreolaíocht Cliniciúil agus Heipitíocht 2012 10: 902-909.