Roghanna Cóireála do IBS
Ní hionann cóireáil siondróm bputóg irritable (IBS) go héasca i bplean "cineál amháin oiriúnach". Ag obair le do dhochtúir, agus le triail beag agus earráid, gheobhaidh tú do bhealach féin chun do IBS a bhainistiú. D'fhéadfadh go mbeadh cur chuige ilghnéitheach ag teastáil ón mbealach seo, ach mar a fheiceann tú sa forbhreathnú seo, tá go leor roghanna cóireála ann chun tú a shaothrú.
Do Chéad Chéim
Mura bhfuil tú déanta cheana féin, tá sé ríthábhachtach go bhfeiceann tú dochtúir chun aon chomharthaí díleácha leanúnacha a d'fhéadfadh a bheith agat a phlé.
Cé go n-áirítear comharthaí IBS pian bhoilg chomh maith le briseadh ainsealach constipation, diarrhea, nó an dá, is féidir go mbeadh na comharthaí sin mar thoradh ar choinníollacha sláinte níos tromchúiseacha eile. Nuair a dhearbhaigh do dhochtúir diagnóis IBS, is féidir leat ansin oibriú leo chun plean cóireála is fearr a chur ar bun chun dul i ngleic le do chuid comharthaí.
Míochaineacha do IBS
Go traidisiúnta, tá roghanna cógais le haghaidh IBS teoranta.
-
Gach ceann de na Míochainí atá ar fáil chun Caitheamh IBS
-
An dtugann Iberogast Bitters díreach cad is gá duit do IBS?
Go fortunately, tá an staid sin ag athrú go tapa mar a dhéantar cógais nua a fhorbairt. Seo cuid de na roghanna oideas atá ar fáil faoi láthair:
Antispasmodics: Is iad antispasmodics na míochainí is coitianta atá leagtha síos do IBS mar go gcabhraíonn siad le hairíonna pian bhoilg agus cramadh a mhaolú, go háirithe do dhaoine a bhfuil IBS buinneach-bhunaithe (IBS-D) orthu. Is fearr antispasmodics má dhéantar 30 nó 60 nóiméad sula n-itheann sé agus d'fhéadfadh sé a bheith níos fearr faoiseamh comharthaí gearrthéarmach, seachas le fadtéarmach a sholáthar.
Míochainí Sonracha IBS: Tá cuideachtaí cógaisíochta ag obair go crua le míochainí a fhorbairt chun IBS a chóireáil, le roinnt roghanna nua ag teacht ar an margadh le blianta beaga anuas.
De ghnáth, oibríonn na míochainí seo ar ghabhdóirí laistigh den intestine mór chun faoiseamh ar shíomptóm IBS a thabhairt. I measc na roghanna maidir le cóireáil an IBS constipation-príomh-(IBS-C) tá:
Agus le haghaidh cóireála IBS-D:
Antaibheathaigh: Is minic a bhíonn iontas ar dhaoine nuair a chluinneann siad go bhféadfaí antaibheathaigh a fhorordú do IBS , agus is minic gur féidir le comharthaí IBS a dhéanamh níos measa. Mar sin féin, is é antaibheathaigh a úsáidtear chun IBS a chóireáil ná cineál-antaibheathaigh an-sonrach nach n-íogairtear i do bholg, ach beidh sé dírithe ar na baictéir i do intestine beag agus mór. As an rang seo, ní hamháin go bhfuil formheas FDA ag Xifaxan agus is é sin le cóireáil IBS neamh-constipation.
Antidepressants: D'fhéadfadh do dhochtúir cógais antidepressant a fhorordú mar gheall ar a n-éifeachtaí ar oibriú do chórais díleácha agus toisc gur féidir iad a thógáil go sábháilte thar thréimhse fada ama - buntáiste a bhaineann le neamhord ainsealach cosúil le IBS. Is dóichí go dtuigfeadh dochtúirí antidepressant duit mura ndearnadh aghaidh a thabhairt ar do chuid comharthaí trí mhaithe le modhnuithe stíl mhaireachtála agus cothaithe agus má fhaigheann tú dúlagar agus / nó imní chomh maith le do IBS.
I measc na frithdhúlagráin a úsáidtear chun IBS a chóireáil, tá na SSRIanna agus na frithbhrúiteoirí tricyclic níos sine. Meastar go bhfuil cáilíochtaí laghdaithe pian ag an dá rang leigheas. Féadfaidh do dhochtúir an cineál antidepressant a roghnú atá bunaithe ar an bhfadhb is mó atá agat ar an gcabhán, m.sh. constipation nó diarrhea, mar go bhfuil éifeachtaí difriúla ag antidepressants éagsúla ar fhoirmiú stóil agus ar mhinicíocht gluaiseachta intne.
Leigheasanna Thar-an-Frith do IBS (OTCanna)
Tá éagsúlacht leathan de OTCanna ann chun déileáil le hairíonna díleácha. Tá na táirgí seo ar fáil gan oideas agus is annamh a bhíonn taighde ann maidir lena fíor-éifeachtúlacht maidir le comharthaí IBS a éascú. Cuimhnigh go bhfuil sé tábhachtach i gcónaí seiceáil le do dhochtúir sula dtéann tú úsáid as aon táirge OTC. Seo cuid de na OTCanna a úsáidtear níos coitianta le haghaidh IBS:
- Imodium : Cuiditheach le diarrhea a sheachaint, ach ní gá go mbeadh pian IBS ann.
- Laxatives cosúil le Miralax, Metamucil, Benefiber, agus Citrucel.
- Forlíontaí probiotic : Tá amhrán beo acu seo ar "baictéir chairdiúil".
- Ola Peppermint : Léirigh staidéir go bhfuil tréithe láidir antispasmodic ag ola phiobair iontrála agus dá bhrí sin tá sé éifeachtach ag pianú IBS pian.
- Forlíontaí luibhe : Measann go bhfuil go leor forlíontaí luibhe ann go maith le haghaidh sláinte forleathan iomlán agus chun cóireáil a dhéanamh ar na hairíonna díleácha aonair.
> Léiriú ar thimpistí agus comharthaí IBS féideartha.
Athruithe Ithe
Ceann de na bealaí is coitianta atá ag daoine aonair chun dul i ngleic le IBS ná trí shrianadh aiste bia. Ag tabhairt aghaidh ar na comharthaí traumatic sin, tá sé éasca le bia a chur mar chiontaire. Is fíric thábhachtach a choinneáil i gcuimhne gur féidir leis an ngníomh simplí a ithe, go háirithe ag ithe béilí móra nó sailleacha, crapadh bputóg a spreagadh. Cuireann srianta agus athruithe hormónacha freisin le hairíonna IBS, ionas go bhféadfaí taitneamh a bhaint as bia a bhfuil droch-fhulaingt orthu in aon ócáid amháin gan iarmhairtí ar dhuine eile.
Ag cuimhneamh ar sin uile, tá roinnt rudaí cabhracha ann gur féidir leat a dhéanamh maidir le hithe a d'fhéadfadh cabhrú le do chuid comharthaí a éascú (nó ar a laghad, gan iad a dhéanamh níos measa). Seo roinnt roghanna:
1. Coimeád dialann bia . Is cuntas leanúnach a bhíonn ar dialanna bia ar na rudaí a itheann tú agus ar an dóigh a mbraitheann tú. Moltar duit má tá bia áirithe aitheanta agat mar chionta a d'fhéadfadh a bheith ann, go gcuirfí deireadh leis an mbia sin ar feadh tréimhse thart ar thrí mhí chun a fháil amach an bhfuil aon éifeacht aige seo ar do chuid comharthaí.
Mura bhfuil, déan iarracht an bia a ithe arís agus déan an próiseas arís leis an chéad bhia eile ar do liosta. Bianna sailleacha, glasraí a tháirgeann gás, deochanna carbónáitithe, milsitheoirí saorga, caiféin agus alcól iad na coitianta. Féadfaidh tú breithniú a dhéanamh freisin ar aiste bia a dhíothú chun éadulaingt lachtós nó athshuíomh fruchtós a dhíothú.
2. Ith béilí níos lú, níos minice . Is eisceacht leis seo gur féidir le bricfeasta mór cabhrú le crapadh intestinal a spreagadh agus an t-áiteamh go mbeadh gluaiseacht bputóg ann.
3. Snáithín a mhéadú . Moltar snáithín i gcoitinne mar gheall ar a lán sochair sláinte agus a chumas chun cuidiú le stól a mhothú agus a ghnóthú araon. Mar sin féin, is fearr snáithín a chur go mall chun ligean do choirp a choigeartú. Tá roinnt fianaise ann freisin gur féidir le daoine a bhfuil IBS iad a fhulaingt níos fearr le snáithín intuaslagtha.
4. Breathnaigh ar an aiste bia íseal-FODMAP . Cé gur féidir leis an aiste bia íseal-FODMAP a bheith dúshlánach, tá roinnt tacaíochta taighde fuaime aige dá éifeachtacht. Is éard atá i gceist leis an aiste bia deireadh a chur le carbaihiodráití áirithe ó d'aiste bia ar feadh tréimhse sé nó ocht seachtaine agus ansin iad a chur ar ais i do réim bia de réir a chéile chun measúnú a dhéanamh ar fhulaingt.
Síciteiripe do IBS
Rinneadh staidéar ar éagsúlacht teiripí síceolaíoch as a n-éifeachtacht maidir le minicíocht, déine agus ré na hairíonna IBS a laghdú, lena n-áirítear teiripe iompraíochta cognaíocha (CBT), hypnotherapy, cur chuige bainistíochta struis agus cleachtaí scíthe, le torthaí dearfacha i gcoitinne.
Tá an CBT agus hypnotherapy gut-directed ag an tacaíocht taighde is soladach as a gcuid éifeachtachta maidir le comharthaí IBS a laghdú. Is foirm síceiteiripe é CBT ina ndéanfar straitéisí a mhúineadh duit chun patrúin smaointeoireachta maladaptive a mhodhnú chomh maith le hiompar nua chun imní a bhainistiú agus le cásanna a bhíonn ag strus a láimhseáil. Is éard atá i hypnotherapy ná ionduchtú a dhéanamh ar staid feasachta suaimhneach agus compordach ina gcuirtear moltaí sonracha ar fáil d'fhonn athrú buan ar iompar a bheith ann.
Tairgeann teiripí síceolaíocha an leas a chabhraíonn leat chun straitéisí fadtéarmacha a fhoghlaim chun do IBS a láimhseáil gan baol a bheith ann d'iarmhairtí diúltacha a d'fhéadfadh a bheith bainteach le cógais.
Ag déanamh an chinnidh atá ceart duitsa
Tá sé léirithe ag taighde gurb é IBS an t-eolas níos fearr duit mar othar, is é is fearr a bheidh do thoradh cóireála. Léirigh taighde freisin go bhfuil do thoradh cóireála feabhsaithe má tá dea-chaidreamh oibre agat le do dhochtúir. Gheobhaidh tú an oiread eolais anseo faoi do chuid roghanna cóireála. Caith an t-am a fhoghlaim an oiread agus is féidir leat agus ansin oibrigh le do dhochtúir chun plean bainistíochta siomptóim a fháil is fearr do do chomhlacht ar leith.
Foinsí:
Foxx-Orenstein, AE. Teiripí nua agus atá ag teacht chun cinn chun cóireáil a dhéanamh ar shiondróm bputóg irritable: nuashonrú le haghaidh gastroenterolaithe. Airleacain Teiripeacha i Gastraintreolaíocht . 2016; 9: 354-375.
Tack J, Vanuytsel T, Corsetti M. Bainistíocht Nua-aimseartha ar Shiondróm Bputóg Irritable: More Than Motility. Galair Aicmeacha . 2016; 34: 566-573.