Is é Haritaki an t-ainm a úsáidtear in ayurveda (leigheas traidisiúnta na hIndia) le haghaidh torthaí chrann chebula Terminalia. Uaireanta is ea myrobalan, tá haritaki ar cheann de thrí thorthaí a dhéanann triphala (leigheas ayurvedic).
Ar fáil i bhfoirm forlíonta cothaithe, is í bia a chaitear haritaki freisin. Deirtear go gcuirfear leighis ar fáil ó roinnt coinníollacha sláinte, chomh maith le feabhas a chur ar shláinte díleá.
Cén fáth a n-úsáideann daoine Haritaki?
Úsáidtear Haritaki in ayurveda le haghaidh coinníollacha díleácha, mar shampla constipation agus indigestion , agus ar éagsúlacht na n-ailments ó dhornúir tinn agus ailléirgí .
Ina theannta sin, tá sé de rá go bhfuil tionchar ag haritaki ar chóras glutathione . Tá antioxidant a tháirgtear go nádúrtha sa chorp, tá ról lárnach ag glutathione i laghdú strus ocsaídiúcháin . Éilíonn na soláthróirí gur féidir le haritaki íditheach cuidiú le léiriú an chórais glutathione a mhéadú agus, ina dhiaidh sin, a chosaint i gcoinne roinnt galair atá nasctha le strus ocsaídiúcháin.
Dúirt Haritaki freisin go gcuireann sé léiriú ar fhócasú ocsaídí a mhéadú, fuarthas frithocsaídeoir eile chun strus ocsaídeach a chomhrac.
An féidir le cuidiú sé?
Go dtí seo, tagann an chuid is mó den fhianaise maidir le héifeachtaí sláinte haritaki ó thaighde ainmhithe agus staidéir saotharlainne. Cé go bhfuil trialacha cliniciúla ar haritaki faoi láthair, tá roinnt taighde le fios go bhféadfadh sé sochair áirithe sláinte a thairiscint.
Seo breathnú ar roinnt torthaí staidéir:
1) Ard-Cholesterol
Tugann roinnt réamhscrúduithe le fios go bhféadfadh haritaki bac a chur ar cholesterol ard. Mar shampla, chinn staidéar 2010 ó Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research gur chabhraigh haritaki laghdú ar cholesterol iomlán i lucha. Fuair údair an staidéir freisin gur chabhraigh haritaki le leibhéil tríghlicrídí na n-ainmhithe a laghdú (cineál saill fola ar a dtugtar riosca galar croí a mhéadú nuair a tharlaíonn sé ag leibhéil arda).
2) Strus Ocsaídiúcháin
D'fhéadfadh Haritaki cabhrú le strus ocsaídeach a chomhrac agus stádas frithocsaídeach san ae agus na duáin a fheabhsú, de réir staidéar 2009 ó Bithcheimic agus Feidhm na gCill . I dtástálacha maidir le francaigh ag dul in aois, thug údair an staidéir go ndearna cóireáil le haritaki cuidiú le tiúchan roinnt frithocsaídeoirí (lena n-áirítear glutathione, superoxide dismutase, agus vitimín C agus vitimín E). Mar gheall ar an gcinneadh seo, chuir na húdair i gcrích gur féidir le haritaki cabhrú le cosaint i gcoinne galair a bhaineann le haois.
3) Siondróm Meitibileach
Léiríonn Haritaki gealltanas maidir le cóireáil siondróm meitibileach , le tuiscint ar staidéar 2010-bhunaithe ó Phytotherapy Research . I sraith turgnaimh a raibh radaigh le siondróm meitibileach ann, d'aimsigh eolaithe gur féidir le haritaki cabhrú leis an gcoinníoll a chóireáil trí leibhéil siúcra fola a ísliú.
4) Cabhlaigh
D'fhéadfaí úsáid a bhaint as béal-bhéal bunaithe ar haritaki cabhrú le caválacha a chosc, de réir staidéar 2010 ó Bhéal Sláinte agus Fiaclóireacht Choisctheach . Chun an staidéar a dhéanamh, tugadh uisce driogtha do 30 duine nó bealaigh a rinneadh le haritaki. Ina n-anailís ar shamplaí seile a bailíodh tar éis na sruthlaithe, chinn údair an staidéir go raibh an mouthwash-bhunaithe i bhfad níos éifeachtaí chun leibhéil baictéir a bhaineann le forbairt cavities a laghdú.
Éifeachtaí Taobh agus Sábháilteacht Féideartha
Ní fiostar sábháilteacht úsáide fadtéarmach haritaki. Mar sin féin, ós rud é go bhféadfadh haritaki leibhéil siúcra fola a laghdú, tá imní ann go bhféadfadh éifeachtaí díobhálacha a úsáid i gcomhcheangal le míochainí fola siúcra a ísliú. Mar gheall ar an imní seo, tá sé tábhachtach labhairt le do dhochtúir sula n-úsáidtear haritaki i dteannta le drugaí íslithe siúcra fola (cosúil le míochainí diaibéiteas).
Níor tástáladh forlíontaí Haritaki le haghaidh sábháilteachta. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara, mar gheall ar an bhfíric go bhfuil forlíontaí aiste bia neamhrialaithe den chuid is mó, d'fhéadfadh go mbeadh ábhar roinnt táirgí haritaki difriúil ón méid atá sonraithe ar lipéad an táirge.
I roinnt cásanna, féadfaidh an táirge dáileoga a sheachadadh go difriúil ón méid sonraithe do gach luibh. I gcásanna eile, féadfaidh an táirge a bheith truaillithe le substaintí eile cosúil le miotail. Cé go bhfuil rioscaí den sórt sin ag tomhaltóirí agus iad ag ceannach aon fhorlíonadh aiste bia, d'fhéadfadh na rioscaí seo a bheith níos mó i gceannach táirgí ayurvedic, go háirithe iad siúd a bhfuil éagsúlacht luibheanna acu i dáileoga éagsúla.
Ina theannta sin, níor bunaíodh sábháilteacht forlíontaí i mná torracha, máithreacha altranais, leanaí, agus iad siúd le coinníollacha leighis nó atá ag glacadh cógais. Is féidir leat leideanna a fháil maidir le forlíontaí a úsáid , ach tá sé tábhachtach a choinneáil i gcuimhne go bhféadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag cóir leighis agus ag seachaint cúram caighdeánach.
Cá háit a lorgfaidh sé é
Tá forlíontaí Haritaki ar fáil go forleathan le ceannach ar líne. Ina theannta sin, is féidir leat teacht ar haritaki i go leor siopaí agus siopaí bianna nádúrtha a bhfuil sainfheidhmiú orthu maidir le forlíontaí aiste bia.
An Tógála
Cé go bhfuil roinnt taighde suimiúil ann maidir le haritaki, tá sé ró-luath é a mholadh mar chóireáil le haghaidh aon choinníoll. Má tá tú fós ag smaoineamh ar é a dhéanamh, téigh i dteagmháil le do sholáthraí cúraim phríomha ar dtús.
Chun cabhair a fháil chun siondróm meitibileach a dhíothú, déan iarracht do iontógáil frithocsaídeoirí a mhéadú. Léiríonn staidéir go bhféadfadh cuidiú le roinnt fachtóirí riosca meitibileach a bhaineann le siondróm a laghdú i gcás carotenoidí (is féidir le cineál frithocsaídeoirí a fhaightear i mbianna cosúil le spionáiste, prátaí milse, piobair dearga, trátaí agus cala) a laghdú.
Foinsí:
Mahesh R, Bhuvana S, Begum VM. Éifeacht Terminalia chebula sliocht uiscí ar strus ocsaídiúcháin agus stádas frithocsaídeach in ae agus duáin rada óga agus aois. Feidhm Cell Biochem. 2009 Lúnasa; 27 (6): 358-63.
Maruthappan V, Shree KS. Gníomhaíocht hypolipidemic de haritaki (terminalia chebula) i réitigh hiperipipéimeacha a d'eascair ar aiste bia atheirigineach. J Adv Pharm Technol Res. 2010 Aibreán; 1 (2): 229-35.
Nayak SS, Kumar BR, Ankola AV, Hebbal M. Tá éifeachtúlacht Terminalia chebula sruthlaithe ar Streptococcus mutans a chomhaireamh i saliva agus a éifeacht ar pH salivary. Sláinte Bhéil Roimhe Fiaclóireachta. 2010; 8 (1): 55-8.
Rathore HS, Soni S, Bhatnagar D. Éifeacht hippocholesterolemic de thorthaí chebula Terminalia (Myrobalan) i lucha. Anc Sci Life. 2004 Aibreán; 23 (4): 11-5.
Singh I, Singh PK, Bhansali S, Shafiq N, Malhotra S, Pandhi P, Pal Singh A. Éifeachtaí trí dháileog éagsúil de thorthaí torthaí de Terminalia chebula ar chomhpháirteanna meitibileach de shiondróm meitibileach, i múnla francach. Phytother Res. 2010 Eanáir; 24 (1): 107-12.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.