Forbhreathnú ar Shiondróm Ovary Polycystic (PCOS)
Is coitianta é an siondróm ovary polycystic (PCOS) ach is minic go bhfuil droch-riocht míochaine ann do mhná d'aois fágála leanaí a mbíonn tionchar acu ar an gcóras atáirgthe agus ar shláinte meitibileach araon . Is féidir na fíricí a bhaineann le PCOS a fháil agus cad is féidir leat a dhéanamh faoina bhféadfaí é a dhéanamh níos éasca le maireachtáil le deacrachtaí fadtéarmacha agus cosc a chur air.
> Amharc ar ovary gnáthsheasmhachtach polycystic.
Cad é an Siondróm Uirbeach Polaiseach?
Bíonn tionchar ag PCOS thart ar 10 faoin gcéad de na mná atá ag aois fágála leanaí, rud a fhágann gurb é an neamhord endocrín is coitianta é sa chéim seo den saolré .
Tá PCOS tréithrithe ag leibhéil ardaithe agusrogen (hormóin fireann mar testosterone) i mná a eascraíonn neamhchothromaíocht ar hormóin ghnéis.
Is féidir leis an éagothroime hormone difear a dhéanamh ar ovulation trí thréimhsí míbhrialta, neamhláithreacha, nó tromaithe troma. Mar gheall air seo, is é PCOS an chúis is mó maidir le neamh-inrothtacht fhuladach.
Baineann PCOS le friotaíocht insulin agus otracht. D'fhéadfadh leibhéil níos airde insulin cur le meáchan a fháil agus le deacrachtaí meáchan a chailleadh.
Mura bhfuil rialú maith ag insulin, féadfaidh sé saincheisteanna sláinte níos tromchúiseacha a bheith mar shampla, siondróm meitibileach agus diaibéiteas cineál 2.
Níl an t-eispéireas chéanna ag aon bheirt mhná le PCOS leis, ach tá saincheisteanna coitianta a bhaineann leis an ngalar seo:
- Infertility
- Tréimhsí neamhrialta nó as láthair
- Fás gruaige iomarcach ar an duine agus / nó ar an gcomhlacht
- Tineadh nó baldness gruaig patrún
- Acne
- Forfheidhmiú Hidradenitis
- Obesity
- Neamhghnáchtaí lipéid
- Friotaíocht insulin
- Imní
Ag foghlaim níos mó faoi seo agus comharthaí agus comharthaí eile PCOS agus cén chaoi a ndéileálfar leo cabhróidh sé leat athruithe a dhéanamh a fhágann go bhfuil tú ag mothú níos mothúchánach agus go fisiciúil.
Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat a bheith ar an eolas faoi roinnt fachtóirí riosca féideartha.
4 Rudaí le Eolas faoi PCOS
1. Is deacair é a dhiagnóiseadh. Tá sé deacair PCOS a aithint bunaithe ar na hairíonna amháin ó:
- Tá líon mór comharthaí a bhaineann leis.
- Is féidir le comharthaí a bheith le feiceáil ina n-aonar nó i gcomhcheangal.
- Is féidir le comharthaí difríocht a bheith ann.
- Is féidir le comharthaí athrú.
Is féidir leis na cúiseanna seo a mhíniú cén fáth a d'fhéadfadh tú go raibh roinnt dochtúirí éagsúla le feiceáil nach raibh aitheantas ar an gcoinníoll. Má tá do dhochtúir cúraim phríomhúil faoi dhrochscéal ar PCOS, is dócha go gcuirfí ar aghaidh chuig endocrinologist atáirgthe a dhéanfaidh athbhreithniú ar do chuid comharthaí agus go ndéanfar níos mó tástála, mar shampla hormón agus tástálacha fola eile agus déanfaidh sé ultrafhuaime de do ovaries.
Is coinníoll eisiaimh é PCOS. Ní mór coinníollacha eile a chuireann ina chúis le hairíonna den chineál céanna a dhíscríobh sula ndéantar diagnóis chruinn.
2. Ní bhaineann sé le d'uibheacha. In ainneoin an t-ainm siondróm ovarian polycystic, ní bhíonn cistíní ag mná le PCOS de ghnáth. Ina áit sin, bíonn follicles beagán neamhaibí thart ar na h-uibheacha, cosúil le snáithe pearls ar ultrafhuaime.
Is iad na follicles seo an toradh (agus ní an chúis) éagothroime ar hormóin ghnéis a chuireann bac ar follicles ó aibiú agus a scaoileadh le haghaidh toirchithe.
Braitheann go leor gairmithe go bhfuil an t-ainm PCOS míthreorach agus cuireann sé leis an dúshlán a fhaigheann níos mó mná a dhiagnófaí. Tá ainm nua molta do dhuine nach díríonn an oiread sin ar chistíní nó ar uibheacha, ach ar na gnéithe meitibileach is dócha go mbainfidh mná leis an riocht taithí.
3. Níl aon leigheas ann. Ar an drochuair ní théann PCOS ar shiúl agus níl leigheas ann faoi láthair. Is é an dea-scéal gur féidir é a chóireáil agus a bhainistiú le hathruithe ar stíl mhaireachtála, míochainí agus forlíontaí.
4. Is iad na hathruithe ar stíl mhaireachtála an príomhchóireáil. Cé go bhfuil go leor fós le foghlaim lena n-áirítear cad atá mar chúis le PCOS, is eol dúinn gurb iad an t-aiste bia agus athruithe ar stíl mhaireachtála an cur chuige príomhchóireála. Áirítear air seo aiste bia sláintiúil a ithe a chuimsíonn go leor torthaí , glasraí, próitéiní lean agus saillte sláintiúla.
tá sé gníomhach ríthábhachtach freisin a bheith gníomhach trí ghné éigin de ghníomhaíocht fhisiceach a dhéanamh ar bhonn laethúil mar siúlóid agus meáchan.
Agus tá codladh leordhóthanach tábhachtach chun insulin a choinneáil síos agus cabhrú le giúmar agus le fuinneamh.
Má Déantar Diagnóisiú Déanaí ort
Tá seans ann má bhí diagnóis díreach agat le PCOS go bhfuil go leor mothúcháin agat faoi. Tá PCOS casta agus is é an t-ainm féin a lán díolama!
B'fhéidir go mbraitheann tú brónach nó eagla ort go ndearnadh diagnóisíodh ort le riocht míochaine. B'fhéidir go mbraitheann tú fiú go bhfuil rud éigin ann le do chorp agus go bhfuil sé freagrach as an bhfáth go raibh comharthaí agat mar mheáchan nó acne.
B'fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil an t-eolas tugtha duit agus an méid atá le déanamh agat faoi deara. Tá go leor eolais choimhlintí ar an idirlíon maidir le conas a chóireáil agus a bhainistíonn PCOS (an chuid is mó nach bhfuil bunaithe ar fhianaise) agus is féidir go gcuirfí mearbhall air.
Tá sé tábhachtach am a thabhairt duit féin dul i dtaithí ar an nuacht agus níos mó a fháil ar fhíricí do choinníoll. Ní gá athruithe a dhéanamh láithreach, cé go mothaíonn sé gur mhaith leo. Seo roinnt moltaí mar a ghlacann tú do chéad chéimeanna eile:
-
Conas is féidir PCOS a dhearbhú nuair a bhíonn na comharthaí vague
-
An bhfuil Tréimhsí Neamhrialta agus PCOS Nascmhar go Cinnte
Foghlaim Gach Is féidir leat
Mar a luadh, tá a lán nach bhfuil a fhios againn faoi PCOS. Ach tá a lán ann go bhfuil a fhios againn, lena n-áirítear cad is féidir leat a dhéanamh chun do chuid is fearr a bhraitheann. Caith roinnt ama ag déanamh taighde ar do riocht.
- Comharthaí PCOS
- Cóireálacha do PCOS
- Maireachtáil Le PCOS
Tiomanta Do Do Chóireáil
D'fhéadfaí tú a thástáil chun rudaí a d'oibrigh do mhná eile le PCOS a thriail. Ach cuimhnigh, tá túse. Déanfar cinneadh a dhéanamh ar na rudaí atá ceart maidir le do chás ar leith i rith comhráite le do dhochtúir agus le gairmithe sláinte eile. Agus ná bíodh eagla ort níos mó tacaíochta a fháil, cosúil le bheith ag obair le aiste bia cliste, cothaitheoir nó teiripeoir.
Smaoinigh ar Athruithe Áirithe
Is é an príomhchur chuige cóireála maidir le PCOS a bhainistiú trí aiste bia agus stíl mhaireachtála. Ag ithe go maith, ag fáil níos mó codlata nó níos fearr, ag laghdú an strus, a bheith gníomhach go fisiciúil, agus is cúis le rudaí éifeachtúla is féidir leat a dhéanamh le tobac a chaitheamh, chun comharthaí a fheabhsú, agus cosc a chur ar PCOS a bheith níos measa.
Focal ó
Is féidir a bheith cinnte eaglaiseach a bheith ag diagnóis PCOS. Ach is é an dea-scéal gur féidir an coinníoll seo a bhainistiú agus is féidir leis na hairíonna a fheabhsú. Tá eolas eochair! Is féidir leis an bhfíric a bhaineann le PCOS agus le foireann chóireála maith a bheith agat chun tacú le d' athruithe ar stíl mhaireachtála an difríocht go léir a dhéanamh.
Foinsí:
Christopher, R et al. Siondróm Ovary Polycystic. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Treoir an Diataiteora. Luca Foilsitheoireachta. 2013, Bryn Mawr, PA.