Tá nasc géiniteach le fáil i mná le Siondróm Uirbeach Polycystic (PCOS). Is dóigh le roinnt taighde fiú go dtosaíonn mná PCOS a fhorbairt sa bhroinn. Níl sé fós cinnte go bhfuil taighdeoirí fós cinnte faoi PCOS go díreach agus má chuireann cuardach tapa ar an idirlíon leat go leor suíomhanna a gheobhaidh leigheas do PCOS, déanann na suímh mhíthreoracha seo le táirgí margaíochta cliste a dhíol táirgí a chaillfidh meáchain caillteanas nó leigheas nach bhfuil ' Tá ann.
Ar an drochuair, níl aon leigheas ar PCOS. Ach cosúil le diaibéiteas cineál 2 , is coinníoll é is féidir a bhainistiú le hathruithe ar stíl mhaireachtála, cógais, forlíontaí, agus seiceáil rialta le do dhochtúir.
PCOS a bhainistiú
Cé nach bhfuil aon leigheas ann do PCOS, is féidir é a bhainistiú trí choigeartuithe a dhéanamh i do stíl mhaireachtála . Bhí an-chuid clúdach sna meáin maidir leis an eipidéim ar otracht atá ag fás agus an gá atá le hathrú ar ár n-aiste bia agus ar nósanna cleachtais. Tá sé seo fíor go háirithe maidir le mná le PCOS toisc go bhfuil mná a bhfuil an siondróm seo níos mó seans ann maidir le deacrachtaí sláinte a bhaineann lena gcroí agus a siúcra fola . Is dócha go mbeidh brú fola ard agus colaistéaról ard acu. Tar éis an dá cheann de na fachtóirí seo, bíonn mná le PCOS ag riosca níos airde chun croí-ionsaí nó stróc a bheith acu. Mura bhfuil tú cinnte cá háit le tosú, smaoineamh ar obair le cothaitheoir aiste bia cláraithe a dhéanann speisialtóireacht i PCOS.
Cé nach ndéanfaidh athruithe ar do aiste bia agus ar nósanna cleachtais PCOS a leigheas, is féidir leo cuidiú le do rioscaí do deacrachtaí sláinte amach anseo a laghdú.
Ní gá duit aon chineál bia nó ceann eile a dhíchur go hiomlán, ach oibreoidh tú an méid siúcra (siúcra bán, próiseáilte) a itheann tú, agus a mhéadú d'iontógáil torthaí , glasraí, gráin iomlán agus próitéiní lean. Ba cheart duit freisin foirm éigin cleachtadh rialta a ionchorprú i do ghnáthamh.
Tosaigh go mall agus d'oibrigh do bhealach suas mar atá tú in ann. Déan cinnte do phlean nua cleachtaidh a phlé le do dhochtúir.
Ag déileáil le PCOS
Is éard atá i gceist le PCOS a láimhseáil na hairíonna a bhainistiú agus do spriocanna áirithe a bhainistiú Má tá méadú tagtha ar mhéadú ar fhás gruaige nó ar chaillteanas , ar an acne nó ar na hairíonna fisiciúla eile, tá cógais ann, cosúil le spironolactone agus an piléar rialaithe breithe, atá ar fáil chun iad a chóireáil. Is féidir leat míochainí sonracha acne nó caillteanais gruaige a ghlacadh chomh maith.
Mura bhfuil tréimhse rialta á fháil agat, féadfaidh sé seo do riosca ailse endometrial a mhéadú. Cuirfidh an phíobán faoi deara go dtógfaidh do thimthriall rialáil, ag laghdú do riosca. Má tá tú ag iarraidh a bheith ag iompar clainne, arís, is féidir le do gynecologist nó speisialtóir infertility clár cóireála a fhorordú chun cabhrú leat.
Má tá tú ag streachailt meáchan a chailleadh agus má bhíonn resistant insulin ort, is féidir leat tairbhe a bhaint as cóireáil le metformin nó inositol .
Cé nach mbeidh PCOS ag dul ar shiúl, is féidir é a chosc ó níos measa ná galair níos tromchúisí a fhorbairt. Is é an rud is tábhachtaí ná an siondróm a thuiscint agus cad iad na spriocanna cóireála atá agat. Labhair le do dhochtúir de réir mar is gá agus déan cinnte go dtugtar aghaidh ar na spriocanna sin.